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肥胖已經(jīng)成為了困擾許多人的健康問(wèn)題肥胖不僅會(huì)讓人們的身材走樣，而且肥胖還會(huì)讓人們的身心遭受非常大的影響。肥胖會(huì)引發(fā)多種多樣的疾病，因此減肥已經(jīng)成為了人們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矚g做的事情，隨著研究表明，男性肥胖的比例非常的高，因此受到的許多人的關(guān)注，那么你知道男人肥胖的壞處有哪些嗎？男性應(yīng)該怎么做比較好呢？
1、“三高”癥：腰圍越大，患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
2、大腦動(dòng)脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。
3、冠心?。盒慕g痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學(xué)者提出，腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)大為增加。
4、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來(lái)看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標(biāo)者。而且，超標(biāo)時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的機(jī)會(huì)就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達(dá)正常腰圍男士的4倍之多。
男性肥胖的壞處有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了肥胖對(duì)于人們的影響是非常的大了，三高、冠心病等疾病的比例會(huì)非常的大，因此大家為了自己的健康，在日常的生活中一定要注意自己的健康情況，還有就是要學(xué)會(huì)注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，這樣男性朋友就會(huì)更帥了。
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俗話說(shuō)的好，一胖毀所有，愛美的人誰(shuí)都不希望自己有一個(gè)肥胖的身材，大家都怕胖，卻不知道胖也有很多類型，想要減肥的朋友們就可以根據(jù)肥胖的類型來(lái)確定自己的減肥計(jì)劃，下面就讓我們來(lái)了解一下肥胖有哪些類型吧。
①單純性肥胖。單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95％左右。這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒(méi)有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無(wú)代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營(yíng)養(yǎng)過(guò)度引起的肥胖，稱為單純性肥胖。
②繼發(fā)性肥胖。是由內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病的2％-5％。肥胖只是這類患者的重要癥狀之一，同時(shí)還會(huì)有其他各種各樣的臨床表現(xiàn)。多表現(xiàn)在：皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能減退癥、胰島細(xì)胞瘤、性腺功能減退、多囊卵巢綜合癥、顱骨內(nèi)板增生癥等多種病變中。治療時(shí)主要治療原發(fā)病，運(yùn)動(dòng)及控制飲食的減肥方法均不宜采用。
③藥物引起的肥胖。有些藥物在有效地治療某種疾病的同時(shí)，還有使患者身體肥胖的副作用。如應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物（如去氫考的松等）治療過(guò)敏性疾病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、哮喘病等，同時(shí)也可使患者身體發(fā)胖。這類肥胖患者約占肥胖病的2％。一般情況而言，只要停止使用這些藥物后，肥胖情況可自行改善。遺憾的是，有些患者從此而成為“頑固性肥胖”患者。
理解大家想要減肥的心情，但是不贊同通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減肥，這是一種不安全也是最容易反彈的方法，希望大家通過(guò)鍛煉加上飲食的調(diào)配這種方法來(lái)減肥，更不要為了減肥而去采取市面上那些夸張的減肥手術(shù)，要知道無(wú)論怎樣，健康最重要。
現(xiàn)在胖的人是越來(lái)越多了，這一切都是由于現(xiàn)在生活好了，好吃的多了，而人們運(yùn)動(dòng)得又少了引起的，要知道一旦肥胖，就給身體帶來(lái)了健康的隱患，首先來(lái)說(shuō)就是身體沒(méi)有以前靈活了，做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁的，更嚴(yán)重的是對(duì)于內(nèi)部器官產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)，要解決肥胖這個(gè)問(wèn)題，就先來(lái)了解下肥胖產(chǎn)生的原因。
1、遺傳因素
遺傳不僅與肥胖有關(guān)而且與消瘦同樣有關(guān)。這種遺傳性與母親的關(guān)系更大，如果母親肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同樣如果母親消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。
2、飲食因素
飲食因素是肥胖的發(fā)病過(guò)程中的關(guān)鍵因素。肥胖的根本原因是攝入的熱量超過(guò)了消耗的熱量，符合“病從口入”的道理。所以不管吃什么，只要總的熱量超過(guò)了身體的需要，就會(huì)發(fā)胖。
3、年齡
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的代謝率會(huì)逐年下降，所以同樣的飲食同樣的運(yùn)動(dòng)量在20歲時(shí)不胖，可到了40歲就會(huì)發(fā)胖。況且我們的體力活動(dòng)量也是隨著年齡增長(zhǎng)而不斷下降的。
4、性別
性別是一個(gè)很重要的因素。男性休息時(shí)的代謝率要高于女性，所以男性需要更多的熱量來(lái)維持他們的體重。所以性別也是決定肥胖的重要因素。
5、運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量大的人消耗的熱量多，不容易發(fā)胖。
6、環(huán)境因素
環(huán)境因素主要指人的社會(huì)環(huán)境，生活習(xí)慣，時(shí)尚等。楊貴妃時(shí)代的“以胖為美”自然決定了追求時(shí)尚人們的生活方式。而美國(guó)式的生活方式更會(huì)使人發(fā)胖，以越是生活方式的“美國(guó)化”發(fā)胖的可能性就越高。同樣社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，心理壓力大，焦慮等等也都改變著人們的生活方式，但不幸的是這些改變都傾向于使人發(fā)胖。
上面給大家介紹了肥胖產(chǎn)生的原因，相信看后大家是不是恍然大悟了，原來(lái)肥胖也并不是因?yàn)槌远嗔撕筒贿\(yùn)動(dòng)引起的，沒(méi)有錯(cuò)，肥胖還和遺傳、年齡、性別、環(huán)境因素有關(guān)，可是要說(shuō)的就是不管是什么原因引起的，多運(yùn)動(dòng)和控制一下飲食對(duì)于肥胖是有效果的。
肥胖問(wèn)題已經(jīng) 成為了許多人都非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，肥胖帶給人們的影響是非常多的，肥胖不僅讓你得到了別人的嘲笑和排擠，而且還會(huì)增加疾病的爆發(fā)率，因此減肥已經(jīng)成為了人們都非常關(guān)注的一件事情。減肥對(duì)于人們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)非常重要的事情，肥胖可以分為中毒肥胖和輕度肥胖，我們都知道重度肥胖對(duì)于人們的影響非常的大，那么你知道輕度肥胖的危害有哪些呢？
1.導(dǎo)致血脂異常
肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問(wèn)題。
2.增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問(wèn)題。首先，這種人容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高，這種因子使血栓一旦生成，就難以溶解，所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓，也就是腦梗死。
3.增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人，發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。
4.增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說(shuō)明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環(huán)流動(dòng)。肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪，所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多，心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí)，它就無(wú)法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài)，重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
5.導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
6.增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的幾率就越大。
7.引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
8.肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高。
輕度肥胖的危害是非常大的，我們都知道肥胖跟我們的飲食有著非常大的關(guān)系，在醫(yī)學(xué)上，輕度肥胖是指超過(guò)正常體重20%的為輕度肥胖，因此這種肥胖是很好解決的，人們可以在飲食上多注意，市場(chǎng)的參加體育鍛煉都可以讓自己的身體變得更好哦。
我們會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)生活中的許多男性都有著一個(gè)大肚腩，有的稱為啤酒肚，也有的被稱為將軍肚。有了一個(gè)大肚腩不僅會(huì)降低男性的魅力，而且還會(huì)給人們的身體帶來(lái)非常大的影響。我們都知道肥胖對(duì)于人們的影響是非常大的，肥胖會(huì)引起非常多的疾病，因此大家在日常的生活中一定要注意，你知道男士肥胖的危害有哪些嗎？大家又該怎么做比較好呢？
肥胖癥者的心臟病、糖尿病發(fā)病率是正常體重者的3倍;動(dòng)脈硬化的發(fā)病率是正常體重者的2-3倍;在心絞痛的發(fā)生率上，男性肥胖者高于一般人群15倍，心梗高出45-55倍;癌癥的發(fā)病率是正常體重者的2倍。肥胖還可引起如中風(fēng)、高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。
尤需提醒的是，男性肥胖患者高血壓的發(fā)病率比一般人群高21倍。過(guò)于肥胖及糖尿病人中，約有50%的人都有不同程度的肝臟脂肪變性，原因是當(dāng)肝臟合成的甘油三酯量大干旰細(xì)胞的轉(zhuǎn)運(yùn)力時(shí)，則會(huì)在旰內(nèi)沉積，形成脂肪肝。
胖在腹部危害大
有關(guān)研究證明：肥胖對(duì)腱康的危害，男性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性。同等肥胖的男女，男性都會(huì)不同程度地患上由肥胖引起的高血壓病、糖尿病、心血管病，而很多輕度肥胖的女性卻依然健康。這與男女的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。男人的肥胖主要在腹部，醫(yī)學(xué)上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。相對(duì)的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被稱作“梨形肥胖”。相較于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“蘋果形肥胖”危害更大。因?yàn)楦骨环e聚的大量脂肪壓迫內(nèi)在器官，容易導(dǎo)致器官功能的障礙。
我們都知道現(xiàn)在的女性都非常的熱衷減肥，這是因?yàn)闇p肥不僅可以讓她們變得非常的美麗，而且還能對(duì)身體有著非常大的改善作用。肥胖對(duì)于人們的影響非常大的，并且男士肥胖的危害要比女性還要大，因此肥胖的男性朋友一定要及時(shí)的去正規(guī)檢查，要鍛煉身體，注意減肥，這樣就能避免疾病的產(chǎn)生。
肥胖已經(jīng)成為了人們生命健康的一大殺手，受到了許多人的關(guān)注，因此在我們的周圍經(jīng)常會(huì)看到許多的人會(huì)進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)適當(dāng)?shù)挠腥饪梢宰屪约旱纳眢w狀態(tài)更好，但是過(guò)度的肥胖帶給人們的影響就是非常的大，過(guò)度肥胖不僅會(huì)招來(lái)其他人的嘲笑，而且還會(huì)影響自己的正常生活，給自己的健康帶來(lái)非常大的威脅，那么你知道嚴(yán)重肥胖的危害具體有哪些嗎？我們應(yīng)該怎么做比較好。
導(dǎo)致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點(diǎn):一是進(jìn)食脂肪多,二是體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存多,三是高胰島素血癥可增高血脂,四是血脂的清除有問(wèn)題。
增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問(wèn)題。首先,這種人容易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化,他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險(xiǎn)的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發(fā)生腦血栓,也就是腦梗死。
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關(guān)。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發(fā)生幾率要比非肥胖者高50%。一個(gè)中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
增加心臟負(fù)荷
有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。這說(shuō)明肥胖肯定會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān),造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個(gè)水泵,不停地收縮和舒張,維持著血液的循環(huán)流動(dòng)。肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪,所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多,心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。當(dāng)心臟不堪重負(fù)時(shí),它就無(wú)法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統(tǒng)的狀態(tài),重者甚至出現(xiàn)明顯的心功能衰竭。
導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所,然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng),患糖尿病的幾率就越大。
引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
肥胖者易患癌癥
嚴(yán)重肥胖的危害有哪些，看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了嚴(yán)重肥胖帶給人們的危害主要有八個(gè)方面，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在肥胖的小孩子越來(lái)越多，因此大家一定要控制孩子的零食，要多讓他們運(yùn)動(dòng)，這樣就能更好的健康成長(zhǎng)了。
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