小兒肥胖知識(shí) 小兒肥胖原因有哪些
肥胖人群的中醫(yī)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“小兒肥胖知識(shí) 小兒肥胖原因有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
小兒肥胖是指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，超出了正常的范圍，對(duì)于這種情況的發(fā)生是有很多原因了，為了避免小兒肥胖，家長(zhǎng)們一定要多多了解小兒肥胖原因，這樣在生活、飲食等方向都可以給予積極的幫助，下面一起來(lái)了解下小兒肥胖原因有哪些?
小兒肥胖原因1.營(yíng)養(yǎng)過(guò)度：營(yíng)養(yǎng)過(guò)多致攝入熱量超過(guò)消耗量，這樣會(huì)讓小兒肥胖，因?yàn)槎嘤嗟臒崃恳愿视腿バ问絻?chǔ)存于體內(nèi)，形成脂肪，小兒要是喂養(yǎng)的不好也會(huì)讓小兒體重增加，尤其是高熱量的固體食物，這也是誘發(fā)小兒肥胖的原因。
小兒肥胖原因2.心理因素：心理因素在小兒肥胖的發(fā)生上起重要作用。喪父或母、虐待、父母離異等都會(huì)引起情緒創(chuàng)傷或心理障礙，造成小兒的不合群，長(zhǎng)期下來(lái)小兒少活動(dòng)或以進(jìn)食為自?shī)剩瑢?dǎo)致小兒肥胖發(fā)生。
小兒肥胖原因3.缺乏活動(dòng)：由于行動(dòng)不便就更不愿去活動(dòng)，這樣體重就會(huì)與日俱增了，某些疾病也會(huì)形成，活動(dòng)過(guò)少消耗熱量減少小兒肥胖發(fā)生。
小兒肥胖原因4.遺傳：雙親胖子代也會(huì)有胖的情況發(fā)生，占據(jù)比例是70%～80%，要是雙親有一個(gè)人胖那子代出現(xiàn)肥胖的占據(jù)比例是40%～50%，雙親均無(wú)肥胖子代出現(xiàn)肥胖1%。
小兒肥胖原因5.中樞調(diào)節(jié)因素：中樞能量平衡調(diào)節(jié)功能是控制體重的功能，正常的存在于體內(nèi)，當(dāng)小兒調(diào)節(jié)功能失平衡的時(shí)候，機(jī)體攝入紊亂，會(huì)過(guò)多的攝取食物超過(guò)需求，引起小兒肥胖發(fā)生。
小兒肥胖知識(shí)介紹到這里，相信大家都看到了小兒肥胖原因，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)家長(zhǎng)們一定要積極的預(yù)防小兒肥胖，要是發(fā)現(xiàn)小兒不對(duì)勁，那就要盡早的檢查一些，檢查以后可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)、食療等方法去治療小兒肥胖。
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過(guò)度肥胖的小兒不但生活不能自理，還會(huì)引起一些疾病，比如心肺功能下降，要是不積極的治療還會(huì)在成年以后出現(xiàn)更多的疾病和并發(fā)癥，因此家長(zhǎng)們要在小兒還小的時(shí)候積極的給予治療、預(yù)防，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹。
小兒肥胖的預(yù)防方法?母親孕后期就要開(kāi)始預(yù)防了，避免增重過(guò)多，分娩出生體重過(guò)大的巨大新生兒，在出生以后4～5月前不喂半固體固體淀粉類(lèi)食物。主要以母乳為主。然后隨時(shí)監(jiān)視小兒的體重，發(fā)現(xiàn)過(guò)重肥胖及時(shí)加以糾正，后期讓小兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制小兒的攝取卡路里，小兒在平時(shí)的時(shí)候也可以參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生又控制體重。小兒要是出現(xiàn)肥胖可以通過(guò)食譜的方式進(jìn)行調(diào)理。
1、素炒大白菜：大白菜250克、胡蘿卜絲10克、植物油、精鹽、味精、姜絲各適量。將大白菜洗凈，成5厘米方塊，等油鍋燒熱后放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，大貨炒至半熟放入胡蘿卜絲，然后放鹽略炒一會(huì)兒至熟加少許味精即可裝盤(pán)上桌了。素炒大白菜含食物纖維、大量水分、胡蘿卜素、維生素C、維生素A等等，具有清熱利膈，減肥化濁的功效。
2、干貝燒冬瓜：冬瓜500克、姜片、精鹽、水發(fā)干貝50克、蔥段、味精、料酒各適量。冬瓜去皮洗凈切長(zhǎng)條，在用沸水氽后撈出瀝干。起鍋，放油燒至6成熱時(shí)在下蔥段、姜片熗鍋，然后揀出放入干貝煸炒，最后放湯燒沸燒5分鐘，注意5分鐘入冬瓜塊燒熟、精鹽、味精、料酒就行，干貝燒冬瓜含有維生素B1、維生素C、多種微量元素，具有利濕降脂、滌腸胃、利尿消腫的功效。
小兒肥胖的預(yù)防方法、小兒肥胖食譜介紹到這里，大家都看到了吧，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)小兒的肥胖是可以預(yù)防的，家長(zhǎng)們一定要密切關(guān)注小兒的狀態(tài)，不要讓小兒肥胖了，肥胖的小兒可以通過(guò)食譜進(jìn)行調(diào)節(jié)，以上介紹的食譜有效幫助小兒減肥成功。
小兒肥胖的發(fā)病率正在增加，尤其是比較繁華的城市，發(fā)病率比較多，對(duì)于這種情況主要在1歲之內(nèi)及4歲之后的兒童，那什么是小兒肥胖?小兒肥胖怎么治療?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)全面治療對(duì)小兒肥胖有幫助，下面一起來(lái)了解下吧。
什么是小兒肥胖?小兒肥胖是由多種因素造成的綜合征，主要是人體能量攝入超過(guò)消耗，以脂肪的形式在體內(nèi)儲(chǔ)存的結(jié)果。小兒肥胖體態(tài)肥胖懶于活動(dòng)，皮下脂肪還比較豐厚，在脂肪積聚的地方也比較明顯，比如面頰、肩部、乳房等等，小兒肥胖身高、骨齡都高，這樣也會(huì)影響小兒的發(fā)育，所以要積極的治療。如何治療小兒肥胖?多數(shù)兒童都是由于吃得過(guò)多、遺傳因素、活動(dòng)過(guò)少，在治療時(shí)候可以給予飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、心理療法進(jìn)行。
飲食療法是小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，然后采用低熱量、低糖、低脂肪、高蛋白的飲食。在限制能量攝入的同時(shí)保證生長(zhǎng)發(fā)育需要，3～7歲的兒童每天可供給熱量為800～1200大卡。蔬菜和水果供給的熱量很少可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍｜S瓜、白蘿卜、冬瓜等都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，有利于減肥。運(yùn)動(dòng)療法就是找到合適的運(yùn)動(dòng)方式，幫助小兒進(jìn)行減肥，心理療法是家長(zhǎng)們給予心理方面的幫助，多多與小兒溝通即可，這樣都有利于小兒的減肥成功。
什么是小兒肥胖以及小兒肥胖治療方法介紹到這里，大家都看到了吧，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)小兒肥胖主要以飲食治療為主，因?yàn)槌缘亩嗔瞬艜?huì)變的發(fā)胖，其次以運(yùn)動(dòng)治療、心理治療為輔，這樣更好的幫助小兒進(jìn)行減肥，讓肥胖不在發(fā)生。
現(xiàn)在的孩子可以吃的食物越來(lái)越多，很多孩子都有挑食習(xí)慣，正常的飯菜吃的很少，喜歡吃大量零食，這樣就會(huì)造成身體肥胖，家長(zhǎng)一定要及時(shí)改正孩子不好的飲食習(xí)慣，可以通過(guò)一些正確的食物來(lái)調(diào)節(jié)孩子的身體，這樣才能讓肥胖身材得到解決。
可以給孩子吃素炒大白菜，需要準(zhǔn)備適量胡蘿卜絲，一些大白菜，少許生姜絲，味精，精鹽，植物油，把大白菜清洗干凈切成方塊，待油鍋燒熱后，放入姜絲略煸炒，隨即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡蘿卜絲、鹽，再略炒一會(huì)兒至熟，加少許味精調(diào)和，即可裝盤(pán)上桌。功能清熱利膈，減肥化濁。本膳用大白菜，含食物纖維及大量水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);胡蘿卜，含胡蘿卜素、維生素C、維生素A等，能下氣和中，合而可利膈降濁。
還可以給孩子吃干貝燒冬瓜，需要準(zhǔn)備適量水發(fā)干貝，適量冬瓜，少許料酒，味精，精鹽，生姜片，蔥段，大家把冬瓜皮去掉，清洗干凈切成長(zhǎng)條，然后放進(jìn)開(kāi)水里面燙一下，撈出來(lái)瀝干水分，鍋里面加油燒到六成熟的時(shí)候就可以把蔥段、姜片熗鍋，揀出，放入干貝煸炒，放湯燒沸，改用小火燒5分鐘，放入冬瓜塊燒熟，改旺火，放精鹽、味精、料酒調(diào)味，用濕淀粉勾芡，翻炒均勻，出鍋裝盤(pán)。功能利濕清熱，生津降脂。本膳用冬瓜，有豐富的維生素C、維生素B1及多種微量元素，能和五臟、滌腸胃、利尿消腫;干貝，含多種微量元素、蛋白質(zhì)。故本膳能利濕降脂。
上面給大家介紹的就是小兒肥胖的飲食治療方法，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解。孩子在某一些階段特別容易出現(xiàn)肥胖情況，像一歲以?xún)?nèi)的孩子，6到8歲的兒童就會(huì)出現(xiàn)肥胖問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要引起重視，多給孩子吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
現(xiàn)在出現(xiàn)肥胖問(wèn)題的孩子越來(lái)越多，有一些家長(zhǎng)看到孩子的身材胖胖的還比較高興，認(rèn)為孩子吃得比較多，身體非常健康，其實(shí)孩子身材過(guò)于肥胖也是疾病中的一種，會(huì)影響到孩子身體健康情況，身體過(guò)于肥胖的兒童容易出現(xiàn)很多疾病，所以家長(zhǎng)應(yīng)該引起重視。
小兒肥胖就有可能導(dǎo)致孩子患上高血壓，冠心病，心臟疾病等問(wèn)題，因?yàn)樯聿倪^(guò)于肥胖，身體里面堆積太多脂肪，身體代謝后氧量就會(huì)增多，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動(dòng)脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。
小兒肥胖也特別容易出現(xiàn)代謝性疾病以及內(nèi)分泌疾病，由于身體肥胖而導(dǎo)致內(nèi)分泌異常以及代謝異常，?？梢鸲喾N代謝性疾病如：糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等，女性月經(jīng)不調(diào)等。肥胖的人因體重增加，身體各器官的負(fù)重都增加，可引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動(dòng)不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。
小兒肥胖還特別容易影響到正常的睡眠質(zhì)量，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停綜合癥，還會(huì)出現(xiàn)靜脈血栓，會(huì)讓手術(shù)的危險(xiǎn)性以及麻醉危險(xiǎn)性增加，身材肥胖還有可能會(huì)讓惡性腫瘤的發(fā)病幾率提高，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高。
上面給大家介紹的就是小兒肥胖的危害有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，家長(zhǎng)平時(shí)要注意孩子肥胖問(wèn)題，可以好好控制孩子飲食，如果孩子已經(jīng)比較大了就應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，肥胖比較嚴(yán)重的人還應(yīng)該做好相應(yīng)的治療措施，這樣才能達(dá)到好的效果。
現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)上腹部肥胖的人越來(lái)越多，尤其一些女性朋友像是已經(jīng)懷孕幾個(gè)月了，研究發(fā)現(xiàn)便秘、身體循環(huán)不好、壓力大、不吃早餐等都會(huì)導(dǎo)致上腹部肥胖癥狀，這種狀態(tài)下一定要積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，不給自己過(guò)大壓力等。
1.便秘：上腹是身體脂肪最容易囤積的地方之一，一旦出現(xiàn)了就難以消除，想要瘦上腹的話，就得特別加把勁。如果是因?yàn)楸忝匾鸬纳细狗逝值脑挘鉀Q方法就是除了運(yùn)動(dòng)和節(jié)食之外，還可以搭配定期去做SpA，這么做不僅能夠加快身體的新陳代謝，還可以增加肌膚光滑彈性，讓上腹瘦下來(lái)。
2.身體循環(huán)不好：身體里面過(guò)多的脂肪會(huì)阻礙了原本通暢的循環(huán)，導(dǎo)致身體新陳代謝率差，就會(huì)讓你大腹便便。解決辦法就是利用塑身產(chǎn)品來(lái)讓上腹瘦下來(lái)，要是用的巧妙，可以事半功倍?？梢赃m當(dāng)按摩，這樣能幫助成分發(fā)揮最大功效，代謝上腹部脂肪結(jié)構(gòu)，每天做20分鐘。
3.壓力大：上腹肥胖是什么原因?也有可能是因?yàn)榫o張壓力和超時(shí)工作，而且平時(shí)也不太運(yùn)動(dòng)，飲食也不正常，使得器官運(yùn)作與新陳代謝功能提早老化，所以上腹也會(huì)變得肥胖。壓實(shí)你的腰圍過(guò)粗的話，最好養(yǎng)成隨時(shí)量腰圍的習(xí)慣，這樣也能讓自己隨時(shí)有個(gè)譜，會(huì)想著瘦下來(lái)，自己平時(shí)也要釋放壓力，這樣也利于健康，何樂(lè)而不為。
4.不吃早餐：盡管，吃得越少越有助于減肥，但是你絕對(duì)不應(yīng)忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進(jìn)新陳代謝，平衡血糖濃度，并且為早餐到午餐這段時(shí)間提供身體必須的能量。應(yīng)確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物，這樣才能讓你感到飽足，并且打消想吃MM豆之類(lèi)零食的念頭。
