【www.cndadi.net - 冬季泡腳養(yǎng)生】
冬季的氣溫是比較低的，這樣的天氣情況下，對(duì)于一些身體抵抗力比較差，比較虛弱的人來(lái)說(shuō)是非常不好的。長(zhǎng)期生病的人在冬季的時(shí)候也是需要進(jìn)行特別的保養(yǎng)才行。如果不能很好的進(jìn)行保養(yǎng)的話，那么還可能會(huì)有更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。那么冬季泡腳的好處有哪些？今天我們就來(lái)給大家介紹下。
? 1、促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。
同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、祛病強(qiáng)身
體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。
還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)。
? 冬季泡腳的好處就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時(shí)候多用一些泡腳等養(yǎng)生的方法來(lái)保養(yǎng)身體，那么身體就可以保持比較健康的狀態(tài)。尤其是對(duì)一些身體狀況比較差的人來(lái)說(shuō)，這樣的保養(yǎng)效果就會(huì)更加的理想，所以一定要特別的注意。
延伸閱讀
中藥很多都是取自于我們生活中很常見(jiàn)的食物、花草植物或者是動(dòng)物等。這些很不起眼的東西，在中醫(yī)看來(lái)都是治療疾病很好的藥物。經(jīng)過(guò)中醫(yī)合理的進(jìn)行搭配那么就能對(duì)很多的疾病有比較好的治療效果。另外在平常的時(shí)候還能有很好的預(yù)防疾病的效果。那么中藥泡腳的好處有哪些？今天我們就說(shuō)一下。
? 艾草：溫肺
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。
如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。
? 中藥泡腳的好處就是上面介紹的這些了。在平常的時(shí)候如果能選擇合適的藥物來(lái)進(jìn)行泡腳的話，那么對(duì)于治療一些疾病癥狀，或者是預(yù)防某些疾病發(fā)生是會(huì)有很好的效果。這樣就能有非常好的保健養(yǎng)生的功效。在泡腳的時(shí)候一定要注意注意水溫不要太燙。
每天晚上睡覺(jué)前，僅僅用熱水泡泡腳，就可以起到活血的作用，可以讓血液循環(huán)更加的順暢，而且還有助于人快速的入眠。如果在熱水中加上一些中藥材，效果會(huì)更好。如果加上當(dāng)歸，還會(huì)有些意想不到的作用。那么用當(dāng)歸泡腳的好處有哪些呢？讓我來(lái)向大家介紹一下吧。
當(dāng)歸泡腳可以活血補(bǔ)腎。一些人需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等中藥。當(dāng)歸是良好的補(bǔ)血藥，用于女人月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)等證。有這些病癥的女性不妨堅(jiān)持用當(dāng)歸泡腳，可減輕病痛。
當(dāng)歸泡腳可以治療中老年腰腿痛。配方：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。功效：益肝腎、補(bǔ)氣血、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)，適用于中老年的肝腎虛損，氣血不足、腰腿疼痛。
當(dāng)歸泡腳可以使婦科養(yǎng)血滋陰。配方：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。功效：養(yǎng)血滋陰，調(diào)補(bǔ)肝腎，適用于體弱身瘦，血虛不孕。
當(dāng)歸泡腳可以疏肝理氣和胃健脾。配方：當(dāng)歸、陳皮、青皮、砂仁、紅曲、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。功效：適用于中老年人肝郁氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。
當(dāng)歸泡腳可以治療失眠。主要癥狀：不能正常入睡或醒后難以入睡。常見(jiàn)頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等癥。配方：黃芪、白術(shù)、陂皮、黨參、當(dāng)歸、甘草、升麻、柴胡。功效：補(bǔ)中益氣，疏肝解郁。主治失眠癥。
以上內(nèi)容就是我為大家詳細(xì)介紹的關(guān)于當(dāng)歸泡腳的好處，相信大家都有所了解了吧。建議大家每晚入睡前用當(dāng)歸泡腳，不但有以上好處，還能治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、治療慢性胃病，消除產(chǎn)后黃褐斑等功效，不過(guò)注意泡腳水不宜太熱。
丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。丹參的功效主要有：祛瘀止痛，活血調(diào)經(jīng)，涼血消癰，清心，除煩，養(yǎng)血安神。經(jīng)常用丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有預(yù)防心腦血管病的作用。如果在水中加入一些其他藥材，會(huì)起到更好的養(yǎng)生功效。下面就為大家介紹下丹參泡腳的好處。
? ?丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢；這時(shí)你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開(kāi)水一起來(lái)泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。
? ? 丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說(shuō)。腳離人體的心臟是最遠(yuǎn)的，且負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個(gè)非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過(guò)皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達(dá)事半功倍的效果。
? ? 丹參泡腳對(duì)治療多種疾病，有很好的輔助作用。當(dāng)今，不良的生活習(xí)慣是致疾病的因素之一，現(xiàn)代社會(huì)大量的使用空調(diào)，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)丹參泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等慢性疾病均有很好的輔助治療作用，并可予防各種并發(fā)癥。
? ?以下患者不宜用丹參泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期；瘡瘍等皮膚局部感染者；各種開(kāi)放性軟組織損傷者；足部皮膚有破損者。
? ?以上內(nèi)容就是我為大家介紹的關(guān)于丹參泡腳的好處，相信大家都有所了解了吧。希望大家在入睡前堅(jiān)持用丹參泡腳，既能有助于睡眠，還能防止各種疾病。注意太飽或太餓時(shí)都不宜用丹參泡腳，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，這樣會(huì)影響胃部血液的供給。
泡腳是一種很好的生活習(xí)慣，泡腳能對(duì)腳部穴位進(jìn)行有效的刺激，對(duì)于治療一些身體的疾病，或者是預(yù)防一些疾病的發(fā)生都是很有效果的。在平常的時(shí)候如果還能用一些對(duì)身體有好處的藥物等來(lái)泡腳，那么身體就能得到更好的幫助。那么檸檬泡腳的好處有哪些？下面我們就來(lái)給大家詳細(xì)介紹下。
? ?檸檬泡腳是泡腳的一種方法，檸檬泡腳的功效與作用可以從檸檬的功效與泡腳的功效兩方面來(lái)看。
? 檸檬含有豐富的維生素，能補(bǔ)充皮膚的需要，而泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到的目的?？上攵獧幟逝菽_的功效與作用有多么強(qiáng)大了。
? 具體而言，檸檬泡腳的功效與作用有以下幾個(gè)方面。
? 檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。
? 檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。
? 檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。
? ?檸檬泡腳禁忌：
? 檸檬泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好控制在15--20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。
? 檸檬泡腳水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。
? 檸檬泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
? 檸檬泡腳的好處就是上面介紹的這些了。泡腳的好處是很多的，尤其是還能加上一些對(duì)身體有好處的藥物泡腳，那么身體就能得到更好的保健養(yǎng)生功效。除了用泡腳來(lái)保健養(yǎng)生外。還要在平常多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣身體才會(huì)更健康。
現(xiàn)在的人大多數(shù)都不喜歡泡腳，嫌麻煩。但是也是有一些人有泡腳的習(xí)慣的，他們還喜歡在水里加上不一樣的東西。有的人加醋，有的人放姜，還有的人會(huì)放上一點(diǎn)點(diǎn)的鹽。還有的人說(shuō)放鹽泡腳可以包治百病呢，其實(shí)這樣說(shuō)就有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)了。那么泡腳放鹽的好處都有那些呢?今天我們就來(lái)了解一下為什么要在泡腳的時(shí)候放鹽呢?
鹽水泡腳有六大好處
一、鹽水泡腳可以治腳氣。
這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部。
因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質(zhì)。
因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
四、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老。
因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒。
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰。
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
原來(lái)泡腳的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)的鹽竟然有這么多的好處，但是大家記住半盆水放一勺鹽就可以了，泡腳不要超過(guò)三十分鐘。最好是保持在十五分鐘和三十分鐘之間，時(shí)間長(zhǎng)了有的人受不了，特別是老年人。而且水溫不要太高。上面就是關(guān)于泡腳放鹽的六種好處。
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