泡腳有什么好處

2019-10-16

• 泡腳有什么好處 丨
• 夏天泡腳養(yǎng)生 丨
• 女人每天泡腳的好處有哪些

夏天泡腳有哪些好處

關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處。

“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏天泡腳有哪些好處”，希望能對您有所幫助，請收藏。

炎熱的夏季其實總是讓人們覺得非常的燥熱不安，所以說如果在這個時候讓別人泡腳的話很多人會覺得不可思議，泡腳不是冬天應(yīng)該做的事情嗎?為什么夏天也要泡腳呢?實際上夏天泡腳同樣可以給你帶來很多的驚喜作用，下面我們就一起詳細(xì)的去了解一下夏天泡腳的好處吧!

不知道你有沒有過夏天泡腳的習(xí)慣呢!如果想要更好的保證自己的身體健康，讓自己遠(yuǎn)離一些疾病的困擾，那么不妨有一個泡腳的習(xí)慣吧，因為在夏天的時候泡腳，是保健你身體健康的一個好方法。

(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量食用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

下面就是關(guān)于夏季泡腳的保健功效介紹，不知道大家都了解了沒有呢，如果我們能夠注重這些保健的方法和技巧，那么一定可以給我們的健康帶來很大的保健作用，所以希望大家都能夠擁有一個夏季泡腳的好習(xí)慣。

擴(kuò)展閱讀

夏天泡腳的好處

很多人喜歡晚上睡覺之前先泡下腳，這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺也會非常的香。有些人到了夏季的時候就不喜歡泡腳了，因為夏季本身就比較熱，再用熱水泡腳的話會更熱，其實夏天泡腳的好處非常的多，不僅僅能夠幫助人們?nèi)コ眢w內(nèi)的濕寒，還能夠幫助人們緩解疲勞，具體的來了解下吧。

1、消除腳臭

夏天溫度高，容易出汗，很多人容易在夏天腳臭，有事還會伴有腳癢、脫皮等現(xiàn)象，這多半是由于出汗而引起的真菌感染，這類人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，順便加一些生姜片以及鹽進(jìn)去，這樣可以祛除腳上的臭味，殺滅腳上的真菌，堅持幾次后，腳臭就可以根治了。

2、去除寒濕

夏天雖然氣溫高，但天氣也是變化多端的，這個季節(jié)寒氣也比較容易入侵，夏天電風(fēng)扇和空調(diào)總是開著，有些人還總是喜歡用冷水洗澡，這樣很容易讓濕氣入侵，然后導(dǎo)致感冒，可以每天泡一泡腳，這樣可以去除身體里的寒氣和濕氣，平時還可以多喝白開水，這樣效果會更好。

3、消除疲勞

現(xiàn)在的上班族，每天早出晚歸，累得半死，回來渾身酸痛、頭昏腦脹，對這群忙碌的人來說泡腳是一個非常好的放松方式，每天下班回來之后，用溫水泡腳半小時，這樣可以讓身體得到放松，促進(jìn)身體的血液流通，幫助人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，消除全身的疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

4、夏天泡腳要注意什么?

第一，要嚴(yán)格控制夏日里泡腳的水溫。夏天泡腳不同于冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱、過涼都很難收到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時間后水溫變涼時，要及時添加熱水。剛開始泡腳時，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，在泡腳的過程中還要不斷添水。

第二，泡腳時在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁，然后進(jìn)行足浴泡腳。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，將兩份藥汁放在盆中。同時，在浸洗過程中進(jìn)行足部按摩。這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

第三，泡腳時常用的寶貝還有艾葉。艾葉既經(jīng)濟(jì)實惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕。艾草加紅花泡腳，可治療靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好以及瘀血等。

夏季泡腳，還可以加入生姜和鹽水。食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。經(jīng)常用生姜和鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能起到改善虛寒體質(zhì)的作用。此外，直接在泡腳水中加入適量白醋，可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，可殺菌抗菌，有助于治療霉菌、腳癬和皮膚病。

夏天泡腳有什么好處 哪些藥物效果更好

養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳養(yǎng)生，相信很多人都知道的，一般只會在冬季的時候泡腳。但其實，在炎熱的夏天泡腳也是有好處的，正所謂春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，夏天泡腳對我們身體健康有很大的幫助。那么，夏天泡腳有什么好處呢？

泡腳是否確有神奇的功效？中醫(yī)專家表示,泡腳養(yǎng)生不分時節(jié),的確有其理論基礎(chǔ)。雙腳是人體很多重要經(jīng)絡(luò)的起源,泡腳通過促進(jìn)經(jīng)絡(luò)自我調(diào)節(jié),可以維持人體平衡。

六大經(jīng)絡(luò)始于足

為什么泡腳有養(yǎng)生的功效？這源于一個經(jīng)絡(luò)學(xué)的理論。

人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部,從腳趾頭開始,一直往上走,通遍全身。

其中,足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng),與人體重要的臟腑腎肝脾相應(yīng)。中醫(yī)又有臟腑相表里的理論,足太陰脾經(jīng)對應(yīng)足陽明胃經(jīng),足少陰腎經(jīng)對應(yīng)足太陽膀胱經(jīng),足厥陰肝經(jīng)對應(yīng)足少陽膽經(jīng)。

中醫(yī)有經(jīng)脈所過,主治所疾的觀點,始于足部的六大經(jīng)絡(luò)得以調(diào)節(jié),與之相連的臟腑也得以保健,從而達(dá)到調(diào)節(jié)人體健康的作用。

泡腳改善局部循環(huán),調(diào)節(jié)人體平衡

為什么疏通經(jīng)絡(luò)能夠治病呢?

關(guān)鍵在于經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用。例如中醫(yī)針灸治療時,針對血壓高、血壓低可能會扎同一個穴位,就是這個道理。經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行有自我調(diào)節(jié)的功能,通暢了經(jīng)絡(luò),類似河水滿了可以自動放掉一些,河水不足就自動補(bǔ)充一些。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到流水不腐,戶樞不朽水流動起來就不容易發(fā)臭,門轉(zhuǎn)動起來就不容易腐朽,意味著經(jīng)絡(luò)要保持通暢。經(jīng)絡(luò)不通暢,疾病就隨之而來,而經(jīng)絡(luò)運(yùn)行起來,失調(diào)的地方自然可以得到調(diào)節(jié)。打坐、運(yùn)氣功治療疾病也是這個道理。

同理,泡腳的作用是讓局部循環(huán)得到改善,有助經(jīng)絡(luò)通暢,調(diào)節(jié)人體平衡,就可以達(dá)到治病、防病的目的。而中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然,大自然有春生夏長秋收冬藏的特點,因此,春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰就是養(yǎng)生的一大法則。春季需要養(yǎng)陽、夏季需要降暑,泡腳讓經(jīng)絡(luò)運(yùn)行起來,自然可以調(diào)節(jié)人體,實現(xiàn)不同季節(jié)的養(yǎng)生目的。

睡眠不好,最好泡到三陰交的高度

中醫(yī)泡腳有五輸穴的觀點所謂五輸穴是指井、滎、輸、經(jīng)、合,是十二經(jīng)脈各經(jīng)分布于肘膝關(guān)節(jié)以下的五個重要腧穴。一般來說,通常泡腳可以泡到井、滎、輸,而最高的合超過了足三里部分,到達(dá)膝關(guān)節(jié)附近。

根據(jù)這一理論,泡腳的目的不同,浸泡的高度也應(yīng)當(dāng)有所不同。如果要保健到足三里,則需要泡到接近膝蓋的高度,如果想調(diào)節(jié)睡眠,則可以泡到三陰交的高度。沒有特殊目的的話,則一般泡到腳踝左右的高度即可。

有的人會擔(dān)心:夏天溫度高,睡前泡腳會不會引起興奮,影響睡眠？其實,恰恰相反,人體的主要臟器得到調(diào)節(jié),身體好了睡眠自然也好。另外,三陰交和足底的涌泉是治療失眠最好的穴位,泡腳泡到這兩個穴位,也有利于治療失眠。

夏季泡腳, 適宜用五指毛桃、西瓜翠衣

溫水泡腳可以改善局部循環(huán),如果再加入適當(dāng)?shù)乃幬?還可以達(dá)到更好的保健作用。

夏日炎炎出汗多,容易耗氣傷津。因此,泡腳時加入益氣生津的藥物最好不過了。西洋參是最好的補(bǔ)氣藥物,但成本較高,可以選擇比較便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等藥物。再者,夏季需要解暑養(yǎng)陰,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入藥)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入藥泡腳,達(dá)到降暑的作用。對于比較濕困的人群,可以萆薢、茯苓等泡腳,有祛濕、養(yǎng)心安神的作用。

另外,艾草是泡腳最常用的藥物,不過,艾草有溫通作用,更適合冬季使用。夏季用艾草也有助于溫通經(jīng)脈,但少量即可,不建議夏天使用大量的艾草泡腳。

將藥物磨粉,每次泡腳取一種藥物10-15克,用熱水滾開之后,放涼到45℃左右,維持溫度泡15分鐘左右即可。泡腳的時間適宜在早晨或晚上睡覺之前。

生姜泡腳有哪些好處？

在冬天天氣比較寒冷，有人喜歡在睡覺前沖熱水泡腳，因為用熱水泡腳能夠起到疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)、又能夠起到驅(qū)寒的效果，如果人們在泡腳的時候在水中加入一些生姜的話，這樣效果會更加的明顯，編小編整理了一些關(guān)于生姜泡腳的一些好處，跟著小編一起來看看。

生姜泡腳的好處

1、保養(yǎng)腎臟

生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。

2、減少手腳冰涼

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

3、延緩衰老

腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、改善睡眠

生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

5、治療感冒

將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。

6、治療風(fēng)濕

生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

下面為大家介紹了生姜泡腳的一些好處，小編提醒廣大的女性朋友，如果是在月經(jīng)期間不適合用生姜來泡腳，這次放假一定要把握好水文，水溫不適合太高，時間也不能太長，一般情況下，飯后半小時都不能泡腳，希望通過小編上文的介紹之后對你有所幫助。

夏天泡腳防冬病 中藥足浴的好處有哪些？

中藥足浴的好處

防治神經(jīng)衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。

防治高血壓。中藥泡腳有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。中藥泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

防治糖尿病。中藥泡腳可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞陜復(fù)功能，達(dá)到控制血糖目的。

防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。

美容減肥。中藥泡腳促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

防治腦溢血和腦血栓。天天中藥泡腳，天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。

夏天泡腳防冬病 中藥足浴的好處有哪些？

中藥足浴的好處

防治神經(jīng)衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能，改善睡眠效果。

防治高血壓。中藥泡腳有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。中藥泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末梢，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

防治糖尿病。中藥泡腳可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞陜復(fù)功能，達(dá)到控制血糖目的。

防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。

美容減肥。中藥泡腳促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。

防治腦溢血和腦血栓。天天中藥泡腳，天天保持血液暢通，不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。

消除疲勞，使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環(huán)，舒筋活血，能很快地消除一天的疲勞，除掉腳下的異味和塵土，使人感到輕松愉快。

泡腳對人體有哪些好處

養(yǎng)生導(dǎo)讀：腳又被稱作人體的第二心臟，有科研已經(jīng)證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。那下面就來聽聽泡腳對人體有哪些好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。


2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用人們常說一句話說富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

4、助睡眠

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。

泡腳注意事項

1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。


2、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。

3、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

丹參泡腳的好處有哪些

丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。丹參的功效主要有：祛瘀止痛，活血調(diào)經(jīng)，涼血消癰，清心，除煩，養(yǎng)血安神。經(jīng)常用丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，還有預(yù)防心腦血管病的作用。如果在水中加入一些其他藥材，會起到更好的養(yǎng)生功效。下面就為大家介紹下丹參泡腳的好處。

? ?丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢；這時你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。

? ? 丹參泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠(yuǎn)的，且負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達(dá)事半功倍的效果。

? ? 丹參泡腳對治療多種疾病，有很好的輔助作用。當(dāng)今，不良的生活習(xí)慣是致疾病的因素之一，現(xiàn)代社會大量的使用空調(diào)，再加上人們普遍愛吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內(nèi)多寒濕，通過丹參泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，對風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等慢性疾病均有很好的輔助治療作用，并可予防各種并發(fā)癥。

? ?以下患者不宜用丹參泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期；瘡瘍等皮膚局部感染者；各種開放性軟組織損傷者；足部皮膚有破損者。

? ?以上內(nèi)容就是我為大家介紹的關(guān)于丹參泡腳的好處，相信大家都有所了解了吧。希望大家在入睡前堅持用丹參泡腳，既能有助于睡眠，還能防止各種疾病。注意太飽或太餓時都不宜用丹參泡腳，飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，這樣會影響胃部血液的供給。

檸檬泡腳的好處有哪些

泡腳是一種很好的生活習(xí)慣，泡腳能對腳部穴位進(jìn)行有效的刺激，對于治療一些身體的疾病，或者是預(yù)防一些疾病的發(fā)生都是很有效果的。在平常的時候如果還能用一些對身體有好處的藥物等來泡腳，那么身體就能得到更好的幫助。那么檸檬泡腳的好處有哪些？下面我們就來給大家詳細(xì)介紹下。

? ?檸檬泡腳是泡腳的一種方法，檸檬泡腳的功效與作用可以從檸檬的功效與泡腳的功效兩方面來看。

? 檸檬含有豐富的維生素，能補(bǔ)充皮膚的需要，而泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的?？上攵獧幟逝菽_的功效與作用有多么強(qiáng)大了。

? 具體而言，檸檬泡腳的功效與作用有以下幾個方面。

? 檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。

? 檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。

? 檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。

? ?檸檬泡腳禁忌：

? 檸檬泡腳時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負(fù)荷。

? 檸檬泡腳水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

? 檸檬泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

? 檸檬泡腳的好處就是上面介紹的這些了。泡腳的好處是很多的，尤其是還能加上一些對身體有好處的藥物泡腳，那么身體就能得到更好的保健養(yǎng)生功效。除了用泡腳來保健養(yǎng)生外。還要在平常多養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣身體才會更健康。

夏天泡腳有哪些好處的延伸閱讀