【www.cndadi.net - 什么季節(jié)泡澡養(yǎng)生】
冬天來了，又到了去到溫泉泡澡的時(shí)間了，冬天泡澡是比較舒服的，泡溫泉也是很不錯(cuò)的選擇，但是有些地方是沒有溫泉的，那么我們也可以在家里泡泡澡，也是很舒服的，不比溫泉差，還省下一大筆錢，冬天我們的皮膚都比較的干燥，泡澡對皮膚好，那么冬天用什么泡澡好呢？我們一起來了解下吧！
? 冬季泡澡之牛奶浴
泡澡最基本的一個(gè)是加入牛奶，有美白和肌膚保濕的功效，對于不少的女性來說是最簡單的泡澡方式。加入牛奶之后的熱水會(huì)變得非常的柔和，甚至是部分熱水也會(huì)刺激到皮膚的敏感型皮膚者也非常適合，牛奶浴不會(huì)給肌膚帶來任何的刺激性。
? 牛奶浴不但有美白的功效，而且還有保濕、緊膚、收斂的作用，牛奶中的酵素成分有消炎、消腫和舒緩皮膚的功效。睡覺之前泡一個(gè)牛奶浴可以讓身心都得到放松，非常有助于提高睡眠質(zhì)量。
? ? 泡牛奶浴的水溫要注意以40℃~60℃為宜，水溫太低的話毛孔不容易被打開，水溫過高又會(huì)破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，所以在適合的溫度中將牛奶均勻泡20分鐘左右將身體沖洗干凈即可。泡牛奶澡的時(shí)間不宜太長，否則牛奶中的細(xì)菌對肌膚會(huì)形成傷害。另外自己在家里泡澡完畢之后要及時(shí)的將水倒掉，清洗浴缸，這樣浴缸就不會(huì)留下味道了。
? ?冬天用什么泡澡好這個(gè)問題就解決了，很簡單的問題，我們可以拿上面的東西放入水里然后泡澡，對我們的身體有這么多的功效，對皮膚還好，我們真的是以前都沒有想到過，以后到了冬天就可以拿這些來泡澡，不僅放松心情和精神，還能夠保養(yǎng)我們的皮膚哦。
小編推薦
冬天的季節(jié)天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候每逢下班回家就會(huì)感覺到自己的雙腳又冰又冷，想要通過一些方式來泡腳，暖和身體，那可以是一種享受，泡腳還是要取決于方法的，泡腳方法不對，那么效果也不明顯，冬天用什么泡腳好呢?如何在這個(gè)寒冷冬季泡一泡腳舒展全身對身體有幫助呢?
方法/步驟
鹽水泡腳：殺菌治腳氣
鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部皮膚保持光滑清潔。
姜汁泡腳：散寒治療手腳冰涼
姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。
中醫(yī)專家解釋說，姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。
醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量
在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。
中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒
取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
正確的泡腳取決于身體的體質(zhì)和體身體的質(zhì)量，尤其是對身體來說正確的泡腳，才對身體如何幫助，比如說艾葉泡腳，可以治療感冒，用醋泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，用姜汁泡腳可以治療手腳冰冷，所以不同的藥材泡腳可起到不同的功效。
泡澡能有很好的疏通經(jīng)絡(luò)和活血化瘀的功效，在平常的時(shí)候如果能經(jīng)常泡澡的話，就能有非常好的保健養(yǎng)生功效。泡澡對身體的好處雖然是比較多的。但是也應(yīng)該要采用正確的方法和方式才行。如果方法和方式不對的話，那么治療的效果也不會(huì)太好。那么什么時(shí)間泡澡好？今天我們就來介紹下。
? 一天中任何時(shí)間均可。
? 洗澡也要講方法如果對于某些人來說，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：
1、水溫在24至29℃為宜
水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗浴時(shí)間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
3、選對香皂
如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。
4、洗澡后的護(hù)理
洗完澡后，最好在全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
? 什么時(shí)間泡澡好的問題，很多人都會(huì)想知道，看過上面的介紹后，大家心里就應(yīng)該在心里有底了。不管是任何的保健養(yǎng)生方法，都要在正確的方法下進(jìn)行，才能有比較好的保健養(yǎng)生功效。如果不能很正確的使用，那么對于身體來說不光不能有好效果，還可能會(huì)有副作用。
一年四季是一只不斷變化的，在不同的季節(jié)里就要跟隨季節(jié)的變化來采用不同的方法進(jìn)行保養(yǎng)身體。這樣就能讓我們的身體保持比較好的保養(yǎng)效果。可以減少很多的疾病發(fā)生。對于保持身體健康是非常有意義的一件事情。那么什么季節(jié)泡澡最好？接下來我們就詳細(xì)的給大家介紹一下什么季節(jié)泡澡好。
? ?洗澡的時(shí)間也就是血液循環(huán)與新陳代謝最佳的時(shí)機(jī)。
夏季天氣炎熱，出汗后洗澡不僅能洗去污垢，還可使人體肌膚血脈流通，是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法。人體疲勞時(shí)表現(xiàn)為肌肉酸痛，溫水浴對交感神經(jīng)有刺激作用，可以起到鎮(zhèn)痛效果。 ?
此外，洗澡還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)機(jī)體使機(jī)體興奮，水溫過高反而會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)能量消耗大，甚至增加心臟負(fù)擔(dān)而造成疲勞。對于大多數(shù)人來說，沐浴的水溫以40℃～42℃最適宜，時(shí)間一般為10～15分鐘，最長不超過20分鐘。
洗澡的次數(shù)每天最好不要超過2次，最好是早上1次，晚上1次，早上用于保健，晚上用于衛(wèi)生同時(shí)可以將一天的疲勞“洗掉”，提高睡眠質(zhì)量。
? 可能很多人都喜歡在睡前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實(shí)這樣的做法是不正確的。
因?yàn)闊崴?huì)使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會(huì)讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。
? 什么季節(jié)泡澡最好的問題，在看過上面介紹之后，就應(yīng)該明白了吧。在平常的生活中，雖然泡澡不是什么比較大的事情，但是如果能把這些小的事情做好的話，對于身體健康來說就是非常有幫助的。如果不能很好的做好這些事情，那么身體健康是不能保證的。
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