【www.cndadi.net - 做經(jīng)絡養(yǎng)生的好處】
養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)是人們都非常在意和關(guān)心的問題，良好的養(yǎng)生不僅可以增強自身的體質(zhì)，同時還可以減少疾病產(chǎn)生的概率，經(jīng)絡養(yǎng)生是現(xiàn)在人們非常提倡的養(yǎng)生方法，但是現(xiàn)在還是有很多人對于經(jīng)絡養(yǎng)生不是很了解，那么經(jīng)絡養(yǎng)生有什么好處呢?
1老年朋友們?nèi)绻梢越?jīng)常在家里做一些經(jīng)絡養(yǎng)生的按摩對人體保健是相當好的，這是因為經(jīng)絡連接著我們的五臟六腑。定期進行經(jīng)絡養(yǎng)生，可以活血舒氣。因此老年朋友們不妨去買一本人體經(jīng)絡的書籍，經(jīng)常自我點穴，尤其是做一些頭部的點穴還能預防中風。
2如果是不了解人體穴位和經(jīng)絡，或者是平時沒有空閑時間的朋友們，也可以定期到中醫(yī)院進行艾灸。艾灸也是人體經(jīng)絡養(yǎng)生的一種方式，初次嘗試可能會有不適應，但是堅持做艾灸的話，能夠幫我們排除體內(nèi)的毒素和寒氣，從而取得保健的效果。
3經(jīng)絡養(yǎng)生雖然對我們身體健康很有好處，但是我們在進行經(jīng)絡養(yǎng)生的時候還是應該要注意一些地方。尤其是不可以讓我們的人體感覺的寒意，因此經(jīng)絡養(yǎng)生一定要在溫暖的的環(huán)境中進行，否則由于經(jīng)絡疏通，如果我們再不小心吹到冷風，就很容易感冒了
經(jīng)絡養(yǎng)生是所有人都適合的養(yǎng)生方法，但是根據(jù)人們體質(zhì)的不同，經(jīng)絡養(yǎng)生的方法也存在很明顯的不同，因此在使用這種方法進行經(jīng)絡養(yǎng)生的時候一定要根據(jù)自身的情況來選擇，不能盲目的追隨別人的方法進行養(yǎng)生。
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為什么社會上越來越多的人生病，而且發(fā)生不治之癥的也越來愈多了，對于中醫(yī)養(yǎng)生來說，經(jīng)絡是很重要的，只有詳細的了解一下中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡知識，才能夠發(fā)揮好的養(yǎng)生作用，大家知道中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡有哪些內(nèi)呢，包括哪些方面的經(jīng)絡知識呢，詳細的關(guān)注一下中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)絡內(nèi)容才能夠知道怎么樣進行健康養(yǎng)生。
中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生
三焦經(jīng)
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生學中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
功效：讓你免疫力提高
心包經(jīng)
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。
從你的乳頭外側(cè)以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端，為心包經(jīng)。其實心包就是心臟外面的一層薄膜，當外界侵犯的時候，心包有一定的作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖!
功效：讓你吃不胖
心經(jīng)
心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。
具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺!
功效：最準確的自我體檢法
小腸經(jīng)
擁有纖細手臂
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
如果你想擁有一個纖細的手臂，就經(jīng)常按摩小腸經(jīng)就可以了。具體的做法很簡單，把你的手舉起來，用手指捏手臂內(nèi)側(cè)，少有那么一點點的痛感就可以了。經(jīng)常這么做，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)你的好身材啦。
功效：擁有纖細手臂
中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生需要學習一下經(jīng)絡知識，了解一些經(jīng)絡方面的內(nèi)容，才能夠知道怎么樣讓身體更加的健康，不同的經(jīng)絡具有不同的功效的，而且在進行經(jīng)絡養(yǎng)生的時候，需要知道一些具體的按摩方法，只有這樣才能夠充分發(fā)揮最大的養(yǎng)生功效的，才能夠延年益壽，保證健康。
我們生活當中對于很多女性來說，每天都會洗頭，梳頭就連自己平時的時候也會不停的敲打自己的頭部，我們都說敲打頭部可以對于頭部的經(jīng)絡進行按摩，那么大家知道真正的對頭部按摩的方法是怎樣的嗎，接下來文章來為大家介紹一下，經(jīng)絡養(yǎng)生法如何來給自己的頭發(fā)正確地進行按摩。
每天都梳頭，那你真正了解梳頭的學問嗎?每天梳齒劃過頭皮時，梳齒都會刺激頭部的某些穴位，從而疏通經(jīng)絡，促進體內(nèi)血液循環(huán)，是冬季養(yǎng)生的一個好方法。可見梳頭不單單是為美麗而梳，愛美女性網(wǎng)小編今天向大家介紹梳頭的好處，一起來看看梳頭的妙處吧!
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡更健康
其實亞健康是可以預防和逆轉(zhuǎn)的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態(tài)，也叫做灰色健康。亞健康如果發(fā)展下去，就會成為疾病;但相對于疾病來說，亞健康是可以逆轉(zhuǎn)和恢復的。只要通過正確的和療養(yǎng)，亞健康狀態(tài)可以恢復為健康狀態(tài)。
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡更健康
都市白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡阻塞，久而久之，必然影響身體健康。
這個經(jīng)絡與養(yǎng)生，無論是對于男性和女性都非常適合，隨著現(xiàn)在都市的白領(lǐng)常常一坐，就是一天甚至很多時候缺乏運動，逐漸的身體方面的免疫力和氣血不暢，漸漸出現(xiàn)的問題，那么每天敲打頭發(fā)，梳頭都是可以有效地舒筋活絡。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《經(jīng)絡養(yǎng)生有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“做經(jīng)絡養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
