【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
隨著現(xiàn)在中醫(yī)的逐漸發(fā)展，人們對于中醫(yī)的治療有了新的認識，特別是很多人在了解了西藥對于身體造成的傷害以后，都希望可以使用中醫(yī)代替西藥進行治療，刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，很多疾病都可以使用刮痧進行治療，那么刮痧的功效與作用有哪些?
(一)調(diào)節(jié)陰陽
陰陽是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導(dǎo)致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來調(diào)節(jié)陰陽的偏盛偏衰，使機體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達到治愈疾病的目的。
刮痧調(diào)和陰陽的作用，基本上是通過腧穴配伍和刮痧手法來實現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對陰陽平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運行，達到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
(三)清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達清熱之目的，使內(nèi)部陽熱之邪透達體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
(四)祛痰解痙，軟堅散結(jié)
由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。
(五)扶正祛邪
刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血
我們只有在了解了刮痧的功效和作用才能更好的使用這種方式對于疾病進行治療。刮痧雖然對于一些疾病的治療有一定的效果，但是并不是任何疾病都可以使用刮痧來進行治療，我們需要重視這一點，不能選擇錯誤的方式治療疾病。
小編推薦
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的普及，刮痧已經(jīng)不在成為治療疾病的主要方法，而只是起到養(yǎng)生保健的作用。
刮痧術(shù)在清代已盛行于民間，有些醫(yī)師也用于臨床，當時就有完成《臨證指南醫(yī)案》一書，其中即明確指出：「痧者，疹之通稱，有頭粒如粟?！挂簿褪钦f，刮痧之后，出現(xiàn)在皮膚表面、如粟的紅點疹點，就稱為「痧」，或「痧脹」、「痧氣」;但不是病癥，而是一種毒性反應(yīng)。
簡單說，「痧」是一種瘀結(jié)，「瘀」就是阻塞，也就是經(jīng)絡(luò)氣血阻塞不通，這些廢物或雜質(zhì)經(jīng)過刮痧后浮現(xiàn)于體表，如小米狀，這些紅色的小點會連成一片，成紅色或紫紅色的片狀，就稱為痧。換句話說，痧就是無法消化的食物、營養(yǎng)素，或無法排除的代謝廢物如淋巴液、細胞外液、組織間液等累積在一起，經(jīng)由刮痧而顯現(xiàn)于體表。
因為人體是由數(shù)以萬計的微小細胞所組成，細胞與細胞之間透過血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)相互鏈接，當氣血運行不順暢時，就會凝滯、瘀塞而形成「痧癥」。此即「百病皆可發(fā)痧」之說。
就中醫(yī)理論而言，人體這個小宇宙必須與外在的大宇宙保持協(xié)調(diào)才行，只要出現(xiàn)不協(xié)調(diào)就可能氣血瘀滯而致病。人體內(nèi)固然會因風(fēng)、濕、火之氣相搏而為病，外在環(huán)境中，天有八風(fēng)之邪，地有濕熱之氣，人還會因饑飽勞逸不平衡而致病。一般而言，人體最容易在夏秋之際，因風(fēng)、濕、熱三氣交搏而引發(fā)「痧癥」，例如中暑會出現(xiàn)暑痧等。此將于「辨癥」章中再詳細說明。
中醫(yī)的基本理論是「不通則痛」，一旦氣血循環(huán)受阻即可成「痧」，而藉由刮痧可以排毒、去除淤積，氣血通暢之后即可消除僵硬或腫痛。
原理：刺激經(jīng)絡(luò)排出“痧毒”
在現(xiàn)代中醫(yī)中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并打開毛孔，排除“痧毒”，達到疏經(jīng)通絡(luò)、排除淤積在體內(nèi)的毒氣的作用。
“刮痧”這一名詞在中醫(yī)典籍中最早出現(xiàn)是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時代，人們患病時，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫(yī)四大獨立療法。到了明代，刮痧療法已在全國范圍內(nèi)得到了廣泛應(yīng)用。
刮痧對于人體主要可以起到下面四方面的作用：
1、促進代謝，排出毒素。刮痧能夠及時地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代謝活力。
2、舒筋通絡(luò)?，F(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”（關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜）受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶；解除肌肉緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復(fù)。
3、調(diào)整陰陽。中醫(yī)十分強調(diào)機體陰陽關(guān)系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
4、能增強免疫力和消炎。正確的刮痧手法可以促進血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進新陳代謝、養(yǎng)顏排毒的功能。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)認為，刮痧可以促進局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細血管得到擴張。刮痧的過程就是促進皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。
問：刮痧為什么能治百??？
答：刮痧依據(jù)患者的病變和體質(zhì)，辯證循經(jīng)選穴，實施不同手法，使被刮試過的經(jīng)絡(luò)腧穴和全息穴區(qū)的微循環(huán)得以改善，起到調(diào)氣行血，疏經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，營養(yǎng)組織細胞的作用，從而改善和糾正了阻經(jīng)滯絡(luò)的氣滯血瘀，使經(jīng)絡(luò)通暢，經(jīng)穴的循經(jīng)感傳以及其與相關(guān)臟腑、器官的康復(fù)聯(lián)系效應(yīng)，使處于病理變化的臟腑器官和組織細胞，得以營養(yǎng)的補充，扶正祛邪，協(xié)調(diào)陰陽，使人體臟腑的自身愈病能力得以恢復(fù)，使人與自然適應(yīng)能力得以平衡。
問：刮痧能治哪些?。?/p>
答：刮痧可治許多病，例如中暑、感冒、頭痛、胃炎、腹痛、失眠、疲勞、關(guān)節(jié)病、慢性腰痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤脫出癥、扭傷、五十肩、落枕、心悸、呼吸困難、高血壓、貧血、痛經(jīng)、肥胖、精力減退、近視、咳嗽、扁桃腺炎、呃逆、胃痙攣、食欲不振、下痢、暈車、宿醉、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、肋間神經(jīng)痛、低血壓、耳鳴、中耳炎、過敏性鼻炎、鼻衄、牙痛、冷虛癥、乳汁不足、膀胱炎、兒童虛弱體質(zhì)、夜尿癥、濕疹、蕁麻疹、肝炎、糖尿病、習(xí)慣性便秘、痔瘡等常見病、急重病、疑難病的防治中，皆有一定或立竿見影的效果。
另外堅持實施全息奇穴刮痧法，對治療妊娠紋、靜脈曲張、增加兒童身高、提高視力、增強智能等也有意想不到的效果。經(jīng)臨床驗證，凡針灸、點穴、拔罐、氣功可以解決的病癥，通過紀東青老師的全息奇穴刮痧法都可以調(diào)理。
刮痧方法簡便易行，雖然不像西醫(yī)那樣可以治療大病，但是對于一些疑難雜癥的療效還是非常好的，對于慢性疾病和人的亞健康都有很不錯的療效，我國的刮痧療法，在民間已經(jīng)漸漸普及，甚至在一些小鎮(zhèn)上都有專業(yè)刮痧的診所。
刮痧要領(lǐng)
刮痧的方法隨人不同，但不論使用何種方法，都離不開下列范疇：
1.選擇合適的工具（器具）
一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板(材質(zhì)也須講究)。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太薄容易傷及皮膚;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力為原則。除了刮痧板之外，還要有藥水或潤滑油，才不會傷到肌膚;潤滑物可選專用藥水，或綠油精、萬金油、嬰兒油，或含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏，或直接用紅花油、麻油，甚至水也可以。
2.刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同，通常只刮覺得不適的對應(yīng)部位，譬如中暑或胃腸、腹部不舒服，就刮其相對應(yīng)的部位，但大多數(shù)都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸;其他如頭頸部、腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由內(nèi)而外，單向順刮，不可來回重復(fù)刮。通常刮背部夾脊穴(或稱「督脈」，或中樞神經(jīng))時，宜由后腦杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主風(fēng)寒的膽經(jīng)、膀胱經(jīng)，則由雙耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部經(jīng)絡(luò)主腎，刮上背部主心肺功能，下背部則主肝膽脾胃。
3. 刮痧角度：
用手握著刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度，單向輕刮，不可成推、削之勢;若要刺激深部，可與皮膚成九十度角垂直下壓，但時間不宜過長。
4.力道
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，太輕或太重都不好;太輕沒有效果，太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中，由輕漸重，以能耐受的程度為限，一次的距離約刮五至十公分即可，刮到顏色不再變，就可停止。
注意!刮痧的力道愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小還有補瀉作用：一般而言，力量小、速度慢為「補」，力量大、速度快為「瀉」;力量適中、速度適中或力量小、速度快，或力量大、速度慢為「平補平瀉」。
全息奇穴刮痧法經(jīng)過十年臨床，對亞健康疾病、慢性胃炎、高脂血疾病、男性前列腺疾病等慢性期有很好的康復(fù)理療效果。小編建議：清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。
香菇，又名香蕈、冬菇，是一種生長在木材上的真菌類，在我國已有4000多年的食用歷史。香菇味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富，素有植物皇后美譽。在日本，認為香菇和銀耳同是防老長壽的妙藥.
香菇不但具有清香的獨特風(fēng)味，而且含有豐富的對人體有益的成分。據(jù)分析，每百克鮮香菇中含蛋白質(zhì)12~14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。干香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙酰胺、膽堿、腺嘌呤等成分。香菇中還含有豐富的食物纖維，經(jīng)常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖癥和糖尿病都有效。近年來，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)香菇中含有一種-葡萄糖苷酶,試驗證明，這種物質(zhì)有明顯的加強機體抗癌的作用，因此，人們把香菇稱為抗癌新兵.香菇還能抗感冒病毒，因香菇中含有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)體內(nèi)干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒蛋白質(zhì)的合成，使其不能繁殖，從而使人體產(chǎn)生免疫作用。
香菇性寒、味微苦，有利肝益胃的功效。我國古代學(xué)者早已發(fā)現(xiàn)香菇類食品有提高腦細胞功能的作用。如《神農(nóng)本草》中就有服餌菌類可以增智慧、益智開心的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。
香菜的功效與作用有哪些？我們經(jīng)常第一印象認為香菜就是烹飪菜肴時的調(diào)味，從而忽略了香菜本身的功效以及作用，香菜有哪些不為你我所知的功效呢？一起和小編來看看吧。
香菜的功效與作用
中醫(yī)認為香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
1、和胃調(diào)中
香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
2、治療感冒
身體壯實、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。
3、祛除寒氣
香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。
4、發(fā)汗清熱透疹
香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發(fā)汗，透疹。
5、祛腥膻增味道
香菜中含有許多揮發(fā)油，其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。
香菜的食用禁忌
一般人群均可食用香菜。香菜可促進精子活力，提高生育能力；香菜和羊肉或狗肉同服可激發(fā)性欲，提高性能力。患風(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者，小兒出麻疹者尤其適合。
香菜有損人精神、對眼不利的缺點，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜；另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜。
多食或久食香菜，會耗氣、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛。對于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的氣虛患者，尤其是孕婦不能吃香菜。
不僅香菜有如此功效與作用，香菜根也有妙用哦。
香菜根煮水的功效和做法
香菜根是香菜的一部分，功效與香菜有相同之處。拿香菜根煮水，排毒等功效也是立竿見影。
香菜根煮水的功效
1、香菜根煮水可有效排毒：無論大人或小孩，患了麻疹可嘗試服用香菜根煮水。可取香菜（連根帶葉）煎水，熏蒸并擦洗全身大約10分鐘?；蛘邔Ц南悴讼磧艏铀逯螅S后用香菜根水洗臉。這樣可以有效調(diào)節(jié)皮脂分泌，加速因紅疹子感染愈合后引起的老化角質(zhì)及黑色素的剝落。
2、用香菜根煮水，可以有效加速小兒退燒。媽媽們可以試一試。香菜根具有促進血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。而且它還有健脾胃的作用，小孩很多時候都是因為脾胃功能較弱才會導(dǎo)致發(fā)燒反復(fù)，喝香菜根汁也許可以達到雙管齊下的效果?？蛇x將香菜根洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水一起煎煮。待水煮至原來的1/3左右時，撈出香菜根。寶寶可一天喝兩到三次，喝下后發(fā)燒便可緩解甚至退去。
香菜不僅僅是調(diào)味品，它還有上述功效，你知道了嗎？
不知道我們有沒有喝過花茶呢，很多人都喜歡和各種各樣的茶葉，花茶味道特別清香，非常適合我們?nèi)粘Ｊ秤?，價格也不是非常昂貴，適合我們普通家庭日常飲用，有的花茶甚至美容的效果是相當?shù)牟诲e的，我們也會經(jīng)?？匆娨恍┢つw比較好的人，就會特別的羨慕，經(jīng)常的使用花茶也會讓我們的皮膚變好，那么花茶還有其他的益處嗎？
一、花茶，又名香片， 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。其是利用茶善于吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收后再把干花篩除，制成的花茶香味濃郁，茶湯色深?；ú栌挚杉毞譃榛ú莶韬突ü?。
二、飲用葉或花的稱之為花草茶。根據(jù)其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等， 其中以茉莉花茶產(chǎn)量最大。
三、從中藥角度講，花草茶的功效與作用有以下五點。
1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對五臟進行食補養(yǎng)護。
2、常喝花草茶對于慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
3、具有平肝降壓、對高血壓，身體浮腫有效果。
4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
5、預(yù)防心血管病，對改善高血壓、心肌梗死等癥狀有很大益處。
花茶的使用方法是最簡單不過的，我們在平時的時候，入股不喜歡喝茶葉的，我們可以喝一些花茶，在喝花茶的時候，可以加一些冰糖，但是需要注意的就是，喝花茶最好是不要喝隔夜的花茶，會傷害身體。
養(yǎng)生與保健儼然已經(jīng)成為了現(xiàn)在最多人去注意的事情，因為大多數(shù)人們都感覺到自己的身體出現(xiàn)了亞健康的反應(yīng)，可是這種反應(yīng)也只是偶爾會產(chǎn)生，所以經(jīng)常吃藥的話會產(chǎn)生藥物的依賴性，所以還不如去用中醫(yī)艾灸的養(yǎng)生方法來調(diào)理身體，這樣就可以在不知不覺當中讓自己的亞健康癥狀不再發(fā)生。
灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達到治療疾病和保健目的的一種外治法。清代吳儀洛著《本草從新》中記載艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！币馑颊f：艾絨制成的艾炷，能使熱氣內(nèi)注，溫煦氣血，透達經(jīng)絡(luò)，并且艾灸一些具有補益強壯作用的穴位，故而能夠達到扶正祛邪，強身保健的作用。保健灸法是自古以來的防病之術(shù)。
要使身體健康平安，常灸足三里穴，勿使灸瘡干燥，結(jié)痂愈合，這是古代醫(yī)療長期實踐中得出來的經(jīng)驗總結(jié)。又如灸風(fēng)門穴可預(yù)防感冒，常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、腎俞穴、陽陵泉穴、三陰交穴都可以起到保健作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗研究證明，灸法可以調(diào)整臟腑功能，促進新陳代謝、改變血液成分，增加白細胞、血色素、紅細胞數(shù)量和白細胞的吞噬功能，加強免疫力，提高機體的抵抗力，從而起到預(yù)防保健的作用。
艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經(jīng)氣血，能回垂絕之元陽。用于內(nèi)服治宮寒不孕，行經(jīng)腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，回陽救逆。
艾灸為身體補充陽氣，尤其適用于陽虛體質(zhì)。艾灸有補瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調(diào)理陰陽的平衡.
通過這篇文章就是向我們詳細講述了艾灸的作用和功效是什么，如果是想要自己的身體變得比較健康的話，那么就可以經(jīng)常的去艾灸自己的足三里穴位的，因為這個穴位是可以防止感冒發(fā)生的，而且還能夠促進新陳代謝的速度。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《刮痧的功效與作用有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題供您欣賞！
