【www.cndadi.net - 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處】
我們生活當(dāng)中對于很多女性來說，每天都會洗頭，梳頭就連自己平時的時候也會不停的敲打自己的頭部，我們都說敲打頭部可以對于頭部的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，那么大家知道真正的對頭部按摩的方法是怎樣的嗎，接下來文章來為大家介紹一下，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法如何來給自己的頭發(fā)正確地進(jìn)行按摩。
每天都梳頭，那你真正了解梳頭的學(xué)問嗎?每天梳齒劃過頭皮時，梳齒都會刺激頭部的某些穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，是冬季養(yǎng)生的一個好方法?？梢娛犷^不單單是為美麗而梳，愛美女性網(wǎng)小編今天向大家介紹梳頭的好處，一起來看看梳頭的妙處吧!
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡(luò)更健康
其實亞健康是可以預(yù)防和逆轉(zhuǎn)的。專家介紹，亞健康是健康與疾病的過渡，稱為第三種狀態(tài)，也叫做灰色健康。亞健康如果發(fā)展下去，就會成為疾病;但相對于疾病來說，亞健康是可以逆轉(zhuǎn)和恢復(fù)的。只要通過正確的和療養(yǎng)，亞健康狀態(tài)可以恢復(fù)為健康狀態(tài)。
冬季養(yǎng)生可勤梳頭 疏通經(jīng)絡(luò)更健康
都市白領(lǐng)工作忙碌，經(jīng)常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻塞，久而久之，必然影響身體健康。
這個經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生，無論是對于男性和女性都非常適合，隨著現(xiàn)在都市的白領(lǐng)常常一坐，就是一天甚至很多時候缺乏運動，逐漸的身體方面的免疫力和氣血不暢，漸漸出現(xiàn)的問題，那么每天敲打頭發(fā)，梳頭都是可以有效地舒筋活絡(luò)。
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現(xiàn)在人對于自身的身體健康已經(jīng)引起一種的重視，我們都知道養(yǎng)生可以增強我們的體制同時防止一些疾病的產(chǎn)生，但是目前養(yǎng)生的方法在逐漸的增加，很多方法是我們以前都沒有嘗試過的，特別是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是很多人都不了解的一種養(yǎng)生的方法，那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處體現(xiàn)在哪些方面?
1.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。
2.膀胱經(jīng)：讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
3.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮.
它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。
常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
養(yǎng)生是一種長期堅持的過程，只有長時間的養(yǎng)生才能起到好的效果，我們在養(yǎng)生的時候不僅需要注意飲食方面的養(yǎng)生，同時我們還需要多注意身體的運動，最好是每天堅持進(jìn)行身體的鍛煉，這樣才能更好的增強自身的體質(zhì)。
身體當(dāng)中體質(zhì)跟日常生活的養(yǎng)生息息相關(guān)，只要中醫(yī)看一個人如果這個人不注意養(yǎng)生，我們中醫(yī)就可以很好的判斷，一年四季在于秋，秋天的季節(jié)是最容易養(yǎng)生的，而且身體也是最容易出現(xiàn)干燥的，不光是會出現(xiàn)臉色潮紅，眼睛干澀，大便干結(jié)，還會出現(xiàn)上火的反應(yīng)，9種體質(zhì)養(yǎng)生有哪些好處來了解一下。
平和體質(zhì)，就是人們說的正常體質(zhì)，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質(zhì)，表現(xiàn)為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng)，還應(yīng)適量多運動，因為運動對補氣有作用。
陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應(yīng)該科學(xué)膳食，注意溫補。
陰虛體質(zhì)，表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)?？啥喑渣c鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質(zhì)，表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質(zhì)，表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃?？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣郁體質(zhì)，表現(xiàn)為情緒低落，易失眠?？梢院刃〔窈鷾ⅫS花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節(jié)，郊游踏春很有效果。
痰濕體質(zhì)，表現(xiàn)為人較肥胖，感覺肢體困重。該體質(zhì)的人應(yīng)多吃點冬瓜、蘿卜、海藻、海帶和薏米。
過敏體質(zhì)，易起蕁麻疹，易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質(zhì)的人應(yīng)該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。
我們的體制關(guān)鍵在于每個人身體狀況不同，每種體質(zhì)代表著每一種養(yǎng)生的方式，每個人的體質(zhì)都是不一樣的，大家一定要尋找到自己正確的方式來對自己的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，9種體質(zhì)養(yǎng)生的方法，以上相信大家一定有所了解。
養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)是人們都非常在意和關(guān)心的問題，良好的養(yǎng)生不僅可以增強自身的體質(zhì)，同時還可以減少疾病產(chǎn)生的概率，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是現(xiàn)在人們非常提倡的養(yǎng)生方法，但是現(xiàn)在還是有很多人對于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生不是很了解，那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有什么好處呢?
1老年朋友們?nèi)绻梢越?jīng)常在家里做一些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的按摩對人體保健是相當(dāng)好的，這是因為經(jīng)絡(luò)連接著我們的五臟六腑。定期進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，可以活血舒氣。因此老年朋友們不妨去買一本人體經(jīng)絡(luò)的書籍，經(jīng)常自我點穴，尤其是做一些頭部的點穴還能預(yù)防中風(fēng)。
2如果是不了解人體穴位和經(jīng)絡(luò)，或者是平時沒有空閑時間的朋友們，也可以定期到中醫(yī)院進(jìn)行艾灸。艾灸也是人體經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的一種方式，初次嘗試可能會有不適應(yīng)，但是堅持做艾灸的話，能夠幫我們排除體內(nèi)的毒素和寒氣，從而取得保健的效果。
3經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生雖然對我們身體健康很有好處，但是我們在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時候還是應(yīng)該要注意一些地方。尤其是不可以讓我們的人體感覺的寒意，因此經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生一定要在溫暖的的環(huán)境中進(jìn)行，否則由于經(jīng)絡(luò)疏通，如果我們再不小心吹到冷風(fēng)，就很容易感冒了
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是所有人都適合的養(yǎng)生方法，但是根據(jù)人們體質(zhì)的不同，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法也存在很明顯的不同，因此在使用這種方法進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時候一定要根據(jù)自身的情況來選擇，不能盲目的追隨別人的方法進(jìn)行養(yǎng)生。
對于腎虛來說和濕熱腎陽虛和陰虛等不同的癥狀，如果我們腎臟出現(xiàn)虛了的話，就像是一口大水缸一樣，總是會出現(xiàn)裂痕，我們?nèi)绻患皶r的保養(yǎng)調(diào)理的話，那么這口大水缸就會破裂，我們腎臟是我們生命當(dāng)中最重要的器官，如果不及時調(diào)理的話，男男女女的身體都會出現(xiàn)一些問題，對于自然療法養(yǎng)生來了解一下。
腎陽虛的自然療法
中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之本，通腦、主骨、主髓、主智、固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍后人”。由此可見腎臟對人體生命的重要性。一個人若腎氣不足，欲求健康、長壽，無有是處。腎陽虛相當(dāng)于腎這部“機器”電力不足，可分為兩種情況：
(1)先天不足。表現(xiàn)為耳垂枯小，從小到大，手腳冬天怕冷。嚴(yán)重者夏天手腳也冰涼。女性經(jīng)血色黑、有血塊，重者痛經(jīng)。男性婚育期有早泄現(xiàn)象，重者陽痿。
(2)后天不足。表現(xiàn)為小腿肚瘦弱、肌肉松弛，免疫功能低下，常感冒，易得肺炎、肺結(jié)核等。緣起多欲邪念、腎不藏精之故。
腎陽虛者多數(shù)面色青白，畏寒怕冷。女性進(jìn)入35歲以后，冬天手腳冰冷，卵巢、乳房易生肌瘤、腫塊。男性40歲以后，易得前列腺疾患。
男女共同表現(xiàn)有：腿腫，腳腫，風(fēng)濕，脫發(fā)，頸、肩、腰、腿痛，骨質(zhì)增生，泌尿系統(tǒng)炎癥，精神恐懼，睡眠不實，神經(jīng)衰弱等。
還表現(xiàn)為：腰部常有板結(jié)，脊柱易變形、彎曲等。腹為陰，背為陽。后背陽氣要足，陽氣足則后背清爽;陽氣足則百病漸退。誠如俗話所云：“腎氣足，百病除”。
以下治療、保健、養(yǎng)生方案，選擇酉時(17～19時，乃腎經(jīng)之開合時間)進(jìn)行，可達(dá)事半功倍之效果。
(一)自然反射療法(每次90分鐘)
(1)中草藥泡腳30分鐘。藥方：肉桂、高良姜、川芍各30克，兌水2.5～4.5千克，燒開后，加入白酒3湯匙。水溫適宜時開始泡腳(期間每隔5分鐘左右增加熱開水1次，保持水溫)。
(2)手療：第二掌骨側(cè)全息頭穴、心肺穴、肝膽穴、胃脾穴、腎穴、腰穴、下腹部穴，手背腰腿敏感點，搓熱手掌心(《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“掌心熱，腹中熱”大補元氣)。
(3)耳療：取肝、心、脾、肺、腎、腦、脊柱等反射區(qū)。用力迅速搓熱雙手，馬上捂住雙耳，行“鳴天鼓”36下，共做3次。最后，雙手中指輕塞耳孔，停留36秒左右，然后慢慢移開，共做3次。功效：補腎氣，益腦髓。
(4)脊療：拇指揉撥脊背部膀胱經(jīng)，指壓肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、命門等穴。
(5)足療60分鐘(含整理手法，熱水浴足9分鐘，小木錘敲擊雙足腳底6分鐘)：全足按摩(加強搓法，摩擦生熱)，重點加強腎上腺——腹腔神經(jīng)叢——腎——輸尿管——膀胱——尿道(口訣：排泄6區(qū)呈一線，開始結(jié)束按9遍。
力度稍重些，要有酸痛、麻熱感才有效，同時飲用熱開水200毫升左右)——垂體——大腦——甲狀旁腺——甲狀腺——前列腺(子宮)——生殖腺——胸椎——腰椎——骶椎——尾椎等反射區(qū)。
再點按涌泉穴——太溪穴——昆侖穴——三陰交——足三里。(點按反射區(qū)有酸痛即可，不可過痛，是名補法。)
其實生活當(dāng)中如何調(diào)理身體成為了生活當(dāng)中至關(guān)重要的問題，想要自然養(yǎng)生，那么就要注意調(diào)理身體方面下功夫，對于自然療法養(yǎng)生的方式，我們可以采取足療按摩或者理療反射治療的，方式來達(dá)到治理的目的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生好處有哪些呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生好處”專題供您欣賞！
