【www.cndadi.net - 冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽】
腎臟出現(xiàn)虛虧的情況后，很多的腎臟功能就會受到比較大的影響。如果不能直接的進(jìn)行有效的治療和控制，那么還可能會引發(fā)更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生，這樣就不光是會對功能有影響了，而是對生命安全有直接的威脅了。所以應(yīng)該要特別注意才行。那么壯陽補(bǔ)腎最佳方法有哪些？下面我們就來給大家好好介紹下。
? 補(bǔ)腎壯陽的食物大致可以分為幾類，如肉類、蛋類、蔬菜、干果、海產(chǎn)品、中藥材等。可以補(bǔ)充的食物還是很多的，有很多食物是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的，比如說雞蛋，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統(tǒng)，目的是讓新婚夫婦快速的恢復(fù)體力。同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補(bǔ)腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的。
? 中藥配方常見的一般有三種。第一種的主要藥材為五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水，要注意并不是口服，而是用來熏洗陰部，需要堅持半個月左右。第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然后將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要堅持服用三周左右，并且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
? 壯陽補(bǔ)腎最佳方法就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時候出現(xiàn)了這樣的情況，那么就可以采用這樣的方法來進(jìn)行治療和控制。及時的補(bǔ)充腎臟足夠的營養(yǎng)是能減少很多的疾病發(fā)生。是非常好的保健養(yǎng)生的方法。另外還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
延伸閱讀
? ?腎虛陽痿是現(xiàn)代男性經(jīng)常遇到的問題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強(qiáng)壯，也因為腎虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關(guān)乎著尊嚴(yán)，其實腎虛并不丟人，只要勇于面對還是會好的，而補(bǔ)腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。
? ?營養(yǎng)食療方法:
? ?1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
? ?2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
? ?3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
? ?4、宜多吃動物內(nèi)臟。
? ?5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
? ?6、不要酗酒。
? ?7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
? ?陽痿的藥物療法：
? ?早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實這也不是好辦法，因為這不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩。或在性交過程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質(zhì)量，和某些壯陽藥是同一種原理。
? ? 很多男性因為陽痿非常自卑，也找了很多可以治療腎虛陽痿的偏方，但是補(bǔ)腎壯陽最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動，鍛煉身體，也可以很好的補(bǔ)腎壯陽。而且不要自卑，保持愉快的心情。
? ?
現(xiàn)在人們的健康意識有了極大的提升，過去腎不好或者是性生活不滿意的時候，多數(shù)男性會采取藥物進(jìn)行治療。而隨著養(yǎng)生方式的興起，大家更愿意采取這種健康的方式。只是很多人平時接觸的比較少，具體的方法不是很了解，在使用的時候自然會碰到很多的問題。那么，補(bǔ)腎壯陽泡腳的方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
握固
補(bǔ)腎的方法有很多，握固會讓男人有效補(bǔ)腎的，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
男人提踵顛足也會讓自己有效補(bǔ)腎的，提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
熱水泡腳
經(jīng)常用熱水泡腳會讓男人補(bǔ)腎的，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
補(bǔ)腎的方法有很多，以上的方法都可以讓男人有效的補(bǔ)腎，對男人的身體健康有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的身體健康一定不要依賴于保健品，因為保健品會讓男人危害身體健康的。
有關(guān)補(bǔ)腎壯陽泡腳的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。采用泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，效果來的比較慢，必須需要不斷的堅持。如果是平時的性生活不是很和諧，還要具體的尋找原因，畢竟不同的情況解決的方式也是不同的，最好是能夠針對性的進(jìn)行治療。
都說女人有隱私，其實男人也會有羞于外說的隱私，比方說腎虛陽虛。由于礙于面子不愿到醫(yī)院治療。但是在心里上卻造成一定的陰影。其實除了藥物治療外，平時的一些食品精品也是很有效果的。所以說平時想要補(bǔ)腎壯陽的男性朋友可以多吃一些壯陽的食物，那么補(bǔ)腎壯陽精品有哪些呢，下面由我來給大家介紹一下吧。
蝦 蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜 淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉 俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
牡蠣 牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
蛇肉 近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間。
以上就是關(guān)于補(bǔ)腎壯陽精品的介紹，想必大家都清楚有哪些食物可以補(bǔ)腎壯陽了吧。所以平時大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。另外提醒男性朋友平時也不要給自己太大的壓力。平時多進(jìn)行一些戶外的鍛煉。既可以強(qiáng)身健體，對于補(bǔ)腎壯陽也是有一定的好處的。
可能我們很多朋友最近都普遍出現(xiàn)了性生活質(zhì)量下降的情況，這成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的情況導(dǎo)致的，日常可以多吃一些有利于提高自身腎功能的一些食物，普及一下補(bǔ)腎壯陽最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽穴：強(qiáng)壯身體 商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
3、膈俞穴：喚醒性感覺 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
5、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
大家都可以根據(jù)以上介紹的補(bǔ)腎壯陽最有效的方法進(jìn)行補(bǔ)腎，我們的腎功能強(qiáng)大了，性生活質(zhì)量水平自然而然就提高了，還可以有效地幫助我們改進(jìn)夫妻間的關(guān)系質(zhì)量，日常一定要杜絕盲目的進(jìn)行性亂，可以有效預(yù)防性病。
男人補(bǔ)腎壯陽的方法有哪些？該如何補(bǔ)腎呢？今天就來看看到底有哪些補(bǔ)腎壯陽的食物，讓你不再為補(bǔ)腎而煩惱。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。
警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些會傷腎，所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。
食用何首烏
食用何首烏，何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
飲食養(yǎng)腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎 養(yǎng)腎的作用。養(yǎng)身食譜中有很多介紹。最具有補(bǔ)腎效果的當(dāng)屬冬蟲夏草。
運(yùn)動養(yǎng)腎
我們都知道生命在于運(yùn)動，通過運(yùn)動養(yǎng)腎是值得提倡的。養(yǎng)腎，運(yùn)動也有講究?？蓛墒终茖Υ曛?手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。
睡眠養(yǎng)腎
良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《壯陽補(bǔ)腎最佳方法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽”專題供您欣賞！
