補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法有哪些呢？
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法有哪些呢？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是當(dāng)今男性朋友最關(guān)心的話題之一，補(bǔ)腎壯陽(yáng)是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，就是人們通過(guò)按摩、飲食或者運(yùn)動(dòng)等相關(guān)方法來(lái)使得腎功能變強(qiáng)，而今天為大家推薦的是飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)，下面這些配方效果非常好，值得推薦給你。
第一：健腦補(bǔ)腎方
材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒
做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng)，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。
功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
第二：補(bǔ)腎壯骨方
材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽
做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟；隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽
做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間；黑木耳放入清水之中泡發(fā)；花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用；將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起，所以日常一定要注意區(qū)分。
第四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒
做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動(dòng)一次，半個(gè)月之后就可以開封飲用了。
功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。
第五：補(bǔ)腎壯腰方
材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽
做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用；然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。
功效：很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。
第六：滋補(bǔ)肝腎方
材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽
做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右；將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中；大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。
功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。
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腎虛陰虛是現(xiàn)在大多數(shù)人經(jīng)常遇到的問(wèn)題，因?yàn)楣ぷ鞯墓?jié)奏加快，壓力越來(lái)越大，很多人的生活出現(xiàn)很多繁瑣的現(xiàn)象。其實(shí)生活中作為一個(gè)男性，在平時(shí)要注意的就是身體的一些異常的動(dòng)向，了解清楚才能選擇合適的方法治療。男性想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎，關(guān)鍵還是要找對(duì)方法的，平時(shí)要注意一些最佳的方式。
當(dāng)身體機(jī)能開始下降的時(shí)候，人體很多以前能做到事情現(xiàn)在就開始變差或者是不能做了。嚴(yán)重的情況下還會(huì)有疾病的癥狀發(fā)生。所以在平常的時(shí)候要時(shí)刻注意保持身體的健康。這樣才能最大限度的保持身體的這些癥狀有很好的狀態(tài)。那么最佳補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶有哪些？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹下。
? ?杜仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效，適用于治療腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細(xì)末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，紅茶3克。先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克，紅茶3克。將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。
? 最佳補(bǔ)腎壯陽(yáng)茶就是上面介紹的這些了。在身體的腎臟功能出現(xiàn)了下降的情況后，就開始采用上面介紹的這些方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充腎臟的營(yíng)養(yǎng)，讓腎臟的這些功能重新的恢復(fù)。這樣做對(duì)于保持身體健康是非常有好處的。另外在平常要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
男性出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的情況是非常常見的，腎虛對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到性功能，所以平時(shí)很多的男性就會(huì)想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎，當(dāng)然中藥對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果是最好的，如果想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎的話，有哪些良方呢?小編能夠了解到一些配方，效果還是很好的，希望大家能嘗試一下。
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補(bǔ)心脾，補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于男子陽(yáng)痿，滑精等癥。
做法：洗凈板栗，逐個(gè)切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽(yáng)固精。適用于陽(yáng)痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。
石燕酒：
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補(bǔ)髓，壯陽(yáng)益氣。
做法：石燕去毛和內(nèi)臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方
鮮蝦燴韭菜取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
以上小編介紹的主要是一些中藥配方，當(dāng)然在平時(shí)的飲食調(diào)理中，可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┲兴?，也能夠起到壯?yáng)補(bǔ)腎的功效。對(duì)于男性壯陽(yáng)的話，首先應(yīng)該增強(qiáng)腎臟功能，日后的身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能夠改善腎虛的情況。多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度勞累，控制好性生活的次數(shù)。
很多男人都有腎氣不足的現(xiàn)象，特別是年紀(jì)偏大的男性朋友。人的身體從25歲之后開始出現(xiàn)衰老，而性能力更是一路下滑。因此很多男性對(duì)腎虛頭疼不已。這不僅損害身體健康，更嚴(yán)重影響了夫妻生活和感情。其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，食療就是其中一種。下面我就為大家具體介紹幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的菜譜。
? ? ?西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
?原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
?激情過(guò)后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性福”必不可少的養(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
? ? ?韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
?原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
?韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，還有人把韭菜叫作壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力，更對(duì)男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
? ? ?清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋
? 原材料揭秘：魚和貝類——“夫妻性和諧素”
?人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物?？茖W(xué)研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對(duì)性功能保健意義重大。對(duì)男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強(qiáng)體力和耐力。對(duì)女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤(rùn)、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時(shí)代起，鯊魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過(guò)吃鯊魚肉有點(diǎn)殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎.
? ? ?蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐
?原材料揭秘：蔥——“催情助手”
?在很多國(guó)家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實(shí)踐證明蔥有刺激性欲的作用。科學(xué)家不承認(rèn)這是因?yàn)槭[特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。
? ? ?涼拌海帶絲、紫菜湯
?材料揭秘：海藻——“性感紐帶”
?海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過(guò)碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實(shí)際上也控制著人對(duì)性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應(yīng)該是餐桌上的常見菜。
? ? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜譜了，大家可以在日常飲食中多吃一些這類食物。另外，想要養(yǎng)好腎，良好的的生活習(xí)慣也是必不可少的。保持充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、注意保暖、規(guī)律飲食、不要過(guò)度減肥等都護(hù)好陽(yáng)氣，幫助維護(hù)腎臟健康。
有很多的人因?yàn)樵谄綍r(shí)的時(shí)候經(jīng)常手淫，這樣還熬夜會(huì)使他們出現(xiàn)一些性功能下降的情況，如果出現(xiàn)性功能下降是非常影響到正常的性生活，這讓很多的男性感覺到非常的懊惱，這讓他們想到吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么比較好？下面小編整理的一些關(guān)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，能夠幫助到你。
第一個(gè)壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物是枸杞子。枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等等效果、長(zhǎng)期吃能益壽延年喲。尤其是中老年腎虛之人，吃這個(gè)最好了。
第二個(gè)就是海鮮可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎。海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，我們都知道鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃海鮮可以提高補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
第三個(gè)動(dòng)物的腎臟也可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎。動(dòng)物腎臟：比如豬、狗、羊、牛之腎臟均有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更加好。
最后在服用藥物的時(shí)候，房事不要太頻繁，應(yīng)該繁忙的工作中抽點(diǎn)時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，長(zhǎng)期服用的話都是能夠起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用的。
另外，還有一種辦法，就是熬一下羊腎湯來(lái)喝，而在熬羊腎湯的時(shí)候應(yīng)該清火慢燉最好能夠加點(diǎn)枸杞放點(diǎn)牡蠣熬這樣的效果更好，但是不能放香菜和鮮蔥，到時(shí)可以放一點(diǎn)姜片。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥控制好性生活的頻率，平時(shí)的時(shí)候不能因?yàn)樽约哼^(guò)度的縱欲，從而導(dǎo)致你出現(xiàn)腎功能下降，這可能會(huì)使你出現(xiàn)一些腎虧的情況，希望通過(guò)小編的上完介紹之后，你對(duì)于壯陽(yáng)補(bǔ)腎有所了解，也希望大家能夠在平時(shí)的時(shí)候多注意調(diào)理，希望你能夠盡快的恢復(fù)。
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