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隨著現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，很多朋友在工作了一天下來都會感到腰酸背痛。這都是因為他們在工作中老是保持一個姿勢，所以就非常容易造成肌肉的僵硬，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。因此進行一些背部按摩就是非常有必要的事情了，那么人體背部穴位按摩是怎樣的呢?接下來的時間請朋友們和我一起去分享一下。
一、頭部穴位(正面)
頭維穴 發(fā)際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎
承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉穴 承漿穴。
補充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當陽 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香。
人體穴位(家庭按摩好幫手) - 寒梅飄香 - 寒梅小屋
二、頭部背面穴位
百會穴 后頂穴 風府穴 風池穴 天柱穴 啞門穴 太陽穴 下關(guān)穴 客主人 耳門穴
聽宮穴 翳風穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴。
補充：四神聰 強間 腦戶 目窗 正營 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭
頭臨泣 懸顱 懸厘 聽會 和髎 角孫 顱熄 玉枕。
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三、胸部腹部穴位
天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分
神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞
商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房
屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道
歸來 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池
食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門。
相信通過上述我們大家的分享，有關(guān)人體背部穴位按摩的方法，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了更深刻的認知和了解。當然我也想再告訴大家的是，雖然市面上的按摩店比較多，但是我們一定要到那些持有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的店鋪進行按摩，因為背部有很多的血管和神經(jīng)，稍有差池將會對身體造成不利的影響。
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隨著現(xiàn)代社會整個科技不斷的進步，所以這也就促進了更多的電子產(chǎn)品不斷的更新，雖然能為我們?nèi)祟悗砹烁嗟谋憷?，可是這些研發(fā)工作者們成天面對電腦工作，就非常容易造成用腦過度的現(xiàn)象，從而造成頭部疼痛。因此人體頭部穴位按摩的方法有哪些呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽穴
在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3、安眠穴
翳風與風池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。
4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了人體頭部穴位按摩的方法，但是我衷心希望有這方面需要的朋友們都能夠認真閱讀上述內(nèi)容，這樣在日常中針對頭部穴位按摩才會顯得更加的有經(jīng)驗和心得。當然我想提醒大家的是，頭部有很多的腦神經(jīng)和血管，所以我們一定要合理安排工作和休息時間，
對于中醫(yī)的穴位治療方法，一般我們可以結(jié)合一些其它的方法加以配合，對于一些有特殊功能的穴位來說，可以起到保健身體的目地，且從無數(shù)的書集也能看到做為穴位治療的好處，特別是針對一些特別的病患更是療效顯著，所以我們可以從一些幫助人體需求方面來了解一下。
1、穴位按摩是傳統(tǒng)中醫(yī)中最神奇的絕技，從古以來，無數(shù)疑難雜癥在奇妙的揉、摩、點、壓下被一一化解。開動身體的穴位小機關(guān)，讓健康更好地由內(nèi)而外散發(fā)出來。人體的重要穴位經(jīng)脈、常見穴位以及常見疾病的穴位按摩方法。穴位按摩簡單易懂、操作方便，是家庭的枕邊書，相信大家在讀過此書后會擁有更新的體會和對健康更大的自信。
2、按摩方法：每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
可能我們很多人長時間工作會導致我們自身容易出現(xiàn)背部頸部都很酸痛的問題，尤其是一些白領工作者，長期保持一個姿勢就可能會導致我們自身出現(xiàn)頸椎病等問題，我們可以采用按摩的方法來幫助我們促進頸部和背部的血液循環(huán)，簡述一下如何按摩頸部背部吧。
將左手或右手中、食、無名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。
用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。
以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力
以上介紹的如何按摩頸部背部的方法效果非常不錯，按摩的方法力度千萬不要過大，否則可能會達到適得其反的效果，給我們自身帶來很大的疼痛感，日常一定要注意多休息，同時也可以用熱毛巾敷一敷患病處，效果也非常不錯。
眼睛就是我們的心靈窗戶，平時眼睛是最保護最重要的器官之一，很多時候由于眼睛當中出現(xiàn)了視力障礙和視力模糊，就是由于長期我們看手機玩電腦所留下的后遺癥，一般來說必須要通過治療的方式才可以達到恢復的目的，可是很多人往往不知道該如何正確的按摩自己的眼睛，接下來為大家介紹一套按摩眼部的手法。
STEp1：把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時針繞圈按摩。
STEp2：用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕壓按摩，范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側(cè)。
STEp3：將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè)，順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉。
STEp4：用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經(jīng)過兩頰至眼睛下方、太陽穴，然后繞過眼皮回到鼻梁。
這一套按摩眼部手法可以有效的緩解視力障礙，還可以防止出現(xiàn)疼痛的癥狀，特別是對于長期面對電腦的工作族來說有著非常不錯的作用功效，大家可以來一起了解一下。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《人體背部穴位按摩是怎樣的呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“女性養(yǎng)生按摩背部”專題供您欣賞！
