【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生拔火罐】
現(xiàn)在的建筑工人平時(shí)工作強(qiáng)度都是非常的大，甚至背痛也是很常見的情況，有的人背痛之后不管它，時(shí)間長了之后就出現(xiàn)了很多的勞損，甚至引發(fā)很多的疾病，其實(shí)背痛很嚴(yán)重了還是需要積極的治療的，目前來說拔火罐的方法還是非常的流行的，不知道用拔火罐治療背痛到底好不好呢？
? ?拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。對(duì)于后背疼痛的患者，通過對(duì)后背脊柱兩側(cè)進(jìn)行走罐，對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行拔罐，不過十余分鐘，就可大大緩解疼痛。拔罐一般使用玻璃罐即可，甚至家中的罐頭瓶也可以用于拔罐，橡膠罐也可使用，但不能走罐。拔罐時(shí)，一般用一只手持罐，另一只手拿已點(diǎn)著火的探子，將著火的探子在罐中晃上幾晃后，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然后用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時(shí)應(yīng)注意：不要將探子上的酒精抹在罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會(huì)燙傷病人，出現(xiàn)不必要的意外情況。
? ?走罐是指在罐子拔上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動(dòng)?？梢韵蛞粋€(gè)方向移動(dòng)，也可以來回移動(dòng)。走罐不是作用于一個(gè)穴位，而是作用于數(shù)個(gè)穴位、一部分或一段經(jīng)絡(luò)，如后背脊柱兩側(cè)就是經(jīng)常走罐的部位。走罐時(shí)應(yīng)注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時(shí)拉傷皮膚。走罐除了可以治療后背酸痛、發(fā)涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。在拔罐時(shí)，病人一般采取俯臥的體位，以利于在后背部拔罐治療。如果遇有心臟病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經(jīng)質(zhì)的人，肺結(jié)核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經(jīng)期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法。
? ?拔火罐能夠治療很多的疼痛疾病，比如背痛是很多見的，會(huì)因?yàn)楹芏嗟脑虺霈F(xiàn)背痛的問題，背痛拔火罐效果還是不錯(cuò)的，很多的人通過拔火罐緩解了疼痛癥狀，也促進(jìn)了血液循環(huán)，如果想去拔火罐，還是建議去正規(guī)的診所或者是去醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣療效會(huì)更好一些。
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在生活中我們通常會(huì)看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對(duì)身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對(duì)很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對(duì)這個(gè)慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對(duì)身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
3.腰部、臀部
跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對(duì)人體的心臟很不好，在抖動(dòng)的時(shí)候心臟劇烈的跳動(dòng)，慢跑胃部還不會(huì)受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會(huì)覺得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
相信大家對(duì)中醫(yī)學(xué)都是比較熟悉的，畢竟是有著幾千年的歷史了，其中最為常見的就是拔火罐和刮痧，但是很多人都想弄明白究竟是拔火罐和刮痧哪個(gè)好?今天正好有中醫(yī)方面的專家在這，我們讓他們給大家詳細(xì)解釋這方面的常識(shí)吧!想了解的可得認(rèn)真往下看,看完大家就都明白了。
拔罐和刮痧是日常生活中我們經(jīng)常用來的一個(gè)方法。但是中醫(yī)專家提醒，有很多人其實(shí)誤解了拔罐和刮痧的主要作用了，還喜歡將濕氣重掛在嘴邊，身體困倦、上火、出濕疹等都被歸咎于濕氣重，其實(shí)真實(shí)的情況并不見得一定是這樣的。
專家解讀：拔罐和刮痧的目的都不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似，通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上刮痧，不僅對(duì)發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)證有較好的療效，還能很好地緩解上火等熱證
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對(duì)這種療法最大的誤解?！敝嗅t(yī)師說，拔罐的主要功效不在于祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等。因此，拔罐常用于治療經(jīng)絡(luò)不通所致的月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等癥。同時(shí)，拔罐還有瀉火的功效，常用于治療各種實(shí)證。
刮痧與拔罐的原理相似，通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上刮痧，不僅對(duì)發(fā)燒、中暑、感冒等實(shí)證有較好的療效，還能很好地緩解上火等熱證。相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐的作用更深層，并且刮痧只能用在有實(shí)證、熱證的人群身上，老年人、小孩、體弱者不建議刮痧;孕婦禁止刮痧。
專家建議：祛濕主要靠內(nèi)治
先利濕再調(diào)脾胃
中醫(yī)師說，中醫(yī)學(xué)中所講的濕，其本質(zhì)其實(shí)就是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出體外。雖然拔罐和刮痧的主要目的不在于祛濕，但也可以拔出部分組織液，起到一定的祛濕作用。但是由于拔出來的水分不多，所以祛濕作用并不是很明顯，所起到的祛濕作用也是十分有限。拔罐相對(duì)還好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。
祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨別濕的類型，可以采用具有利濕作用的藥物來緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃運(yùn)化功能弱，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
專家提醒：出痧或罐印顏色深不表示體內(nèi)濕氣重
如果說拔罐、刮痧的主要功效不在于祛濕，那么刮出來的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什么原因呢?中醫(yī)師表示，要解釋這一點(diǎn)其實(shí)很簡單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來的痧顏色自然會(huì)不同。另外，拔罐后皮膚上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負(fù)壓有關(guān)，如中醫(yī)拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，負(fù)壓也相對(duì)較小，所以不夠“給力”，拔罐后皮膚上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見，拔罐后皮膚上留下的印記顏色越深越黑，說明人體濕氣越重，這種說法也是錯(cuò)誤的。
體內(nèi)濕氣重的典型癥狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等
那么，什么才是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)呢?中醫(yī)師表示：體內(nèi)濕氣重的典型癥狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等。
哪些人不能拔罐
這些年來，像針灸、拔罐、刮痧、艾灸這一類的中醫(yī)養(yǎng)生中的外治療法很受人們歡迎。雖然這些療法很有用，但是也是有很多地方需要哦我們?nèi)プ⒁獾摹?/p>
針灸當(dāng)心暈針
針灸時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：在疲勞、精神過度緊張時(shí)，不宜立即進(jìn)行針灸;孕婦慎用針灸(一般妊娠前3個(gè)月忌針灸，以免引起流產(chǎn));女性月經(jīng)期間，不宜針灸;如果皮膚有感染、潰瘍、瘢痕等，不宜針灸。
有些人在針灸時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、多汗等癥狀，其實(shí)這就是醫(yī)學(xué)上所說的暈針。此外，暈針的癥狀還包括在針灸過程中突然出現(xiàn)心慌、惡心、面色蒼白、四肢發(fā)冷甚至?xí)炟实?。如果出現(xiàn)暈針現(xiàn)象，要及時(shí)通知醫(yī)生，一般在立即起針并平臥休息后可恢復(fù)正常。專家提醒，應(yīng)避免在緊張、體質(zhì)虛弱等情況下做針灸治療。如果暈針是因?yàn)轲囸I、疲勞等引起，建議先休息，適當(dāng)進(jìn)食后再進(jìn)行。
拔火罐和刮痧哪個(gè)好?可見拔火罐和刮痧談不上哪個(gè)好哪個(gè)不好，只有適合誰的，用途不一樣，各有各的好處。如果您也想做拔火罐和刮痧的話，建議您選擇去正規(guī)的中醫(yī)院做，這樣安全性和效果都會(huì)有保證，不會(huì)出現(xiàn)傷害到自己的事情，這樣當(dāng)然是比較好的了。
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