【www.cndadi.net - 夏季泡溫泉養(yǎng)生好處】
冬季寒冷，血液循環(huán)不良，泡溫泉已經(jīng)是不可缺少的冬季養(yǎng)生項目，首先全身的毛孔可以在溫泉中打開，舒緩精神，減輕疲勞感，同時還能置身于大自然中，呼吸新鮮空氣，整個身心得到完全的放松。溫泉水可以促進全身血液循環(huán)，御寒保暖，改善睡眠質(zhì)量，溫泉中礦物質(zhì)通過毛孔進入體內(nèi)，使肌膚加快新陳代謝，使肌膚更健康，同時對關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病也有很好的輔助療效。
首先，溫泉水比體溫要高，泡溫泉可以促進身體的血液循環(huán)，血液運送更多的氧氣、營養(yǎng)成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對肌膚、神經(jīng)酸痛等有舒緩的作用，泡溫泉肌膚更健康。
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進較原組織的延展性，增進關(guān)節(jié)活動度和血液循環(huán)、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度，浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外，還可以提供肌肉支撐，并且有效的降低肌肉緊張度，因此對肌肉關(guān)節(jié)疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡溫泉有助于紓解情緒壓力，從而有利于改善睡眠質(zhì)量，有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會，好好的放松一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環(huán)，有保暖和御寒的效果。
冬季泡溫泉可謂是好處多多，在泡之前首先先了解一下溫泉的溫度，避免燙傷，讓身體對溫泉的溫度有個慢慢的適應(yīng)過程，泡溫泉時間不宜太長容易出現(xiàn)心腦缺血導致暈厥，另外泡完之后要及時擦干身體，注意保暖，使用潤膚露涂抹身體，避免皮膚干燥。
編輯推薦
天氣寒冷的冬季能泡一泡溫泉是一件很享受的事情。但是泡溫泉也要注意很多事情，不然還沒享受到溫泉的溫暖和舒適，首先就感覺身體不適，破壞了心情。很多人選擇泡溫泉的時間要么在飯前，泡完后再吃飯，或是吃完飯再泡溫泉。其實這兩種情況都是不適宜馬上泡溫泉的。因為在肚子餓的時候泡溫泉會出現(xiàn)頭暈和作嘔的情況；而吃飽了泡溫泉，會出現(xiàn)消化不良?？梢栽陲埡笙雮€小時到一個小時后再進行泡溫泉。
1.泡湯之前，應(yīng)取下佩戴的金屬飾品，否則會與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學反應(yīng)，造成佩飾變色。
2.空腹或太飽時請勿入浴， 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。
3.高血壓和心腦血管疾病患者，在規(guī)則服藥或經(jīng)醫(yī)生允許的前提下，可以泡溫泉，但以每次不超過20分鐘為宜。并注意：入水前，先用溫泉緩慢的擦拭身體，待適應(yīng)后再進入，以免影響血管正常收縮；出水時，緩慢起身，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒，誘發(fā)腦中風或心肌梗塞。
泡溫泉可以把身體的寒氣驅(qū)散，加快身體的血液循環(huán)，人會感覺很舒服，常常喜歡多泡一會。這樣也是不好的。溫泉水溫比較高的時候，不能長時間的浸泡，容易出現(xiàn)虛脫的情況。泡溫泉的時候，要讓身體慢慢的適宜，溫度高的溫泉每次浸泡時間不要超過10分鐘。
泡溫泉的好處有很多，尤其是對于女人來說，以下就是女人泡溫泉的6大好處，趕緊和小編一起來看看吧。
泡溫泉的好處
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面：
溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質(zhì)、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。
溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子，有絕對的關(guān)聯(lián)；而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至于醫(yī)療方式，則更是千奇百怪如浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療等，應(yīng)有盡有。
1、溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達到消除疲勞功能。
2、溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3、瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4、露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當?shù)淖贤饩€交互作用，對身體有益。
5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6、溫泉中的化學物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《冬季泡溫泉的好處有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季泡溫泉養(yǎng)生好處”專題供您欣賞！
