冬季泡溫泉猝死？老人該怎樣泡溫泉
夏季溫泉養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬季泡溫泉猝死？老人該怎樣泡溫泉，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
冬季天氣嚴(yán)寒，邀約幾位老年朋友去泡泡溫泉，對解除身體疲勞、促進血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、防治老年疾病大有益處。然而，11月26日晚，廣東中山一23歲女子在泡溫泉時猝死的新聞，卻讓人當(dāng)頭一棒。老年人該怎樣泡溫泉才安全呢？
冬季泡溫泉猝死？
隨著廣州氣溫驟降，一夜入冬，泡溫泉放松身心，成為大眾逐漸提上日程的出行計劃。然而，11月26日晚，廣東中山一23歲女子在泡溫泉時猝死的新聞，卻給逐漸燃起的“溫泉熱”降了降溫。
溫泉是否人人可泡？
泡溫泉在我國自古有之，無論是帝王將相還是中醫(yī)都對其有過不少贊譽，在暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院公共衛(wèi)生專業(yè)博士陳祖輝看來，溫泉作為休閑養(yǎng)生的一種方式，其功效不可否定，但溫泉故有百利，卻也并非人人都適合當(dāng)“泡湯客”。
發(fā)生在中山的“泡溫泉猝死”事件，給人們提了個醒。事實上，泡溫泉時死亡的事情并不少見。就在今年初，重慶曾先后發(fā)生過類似事件，導(dǎo)致兩人死亡。而類似的猝死事件，不時見諸報端，原因包括酒后泡溫泉、身體有隱疾等等，不一而足。
陳祖輝表示，高血壓、心臟病、婦科病患者、孕婦、皮膚過敏者不宜泡溫泉，需要特別提醒的是，糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可能致使胰島素吸收加快，機體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，較易出現(xiàn)意外。
即使是身體健康的人，在一些特定的階段也不應(yīng)泡溫泉。人在非常疲勞的狀態(tài)下不要泡溫泉，包括經(jīng)常熬夜或者是長途旅游剛回來，特別是出國有較大時差的；還有身體抵抗力較差、生理周期前后的女性；而在吃得很飽和喝了很多酒的時候，暫時也不要泡溫泉。最近精神狀態(tài)不好，長時間失眠的人，也建議不要泡溫泉。此外，年輕的男性，如果是打算要孩子的，不要泡溫泉。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發(fā)育。
而適宜泡溫泉的人，也還需慎重選擇適宜的溫泉，“每個人的體質(zhì)虛實不同，需要根據(jù)自身機體狀況選擇適宜的水質(zhì)和水溫，才能真正達到泡溫泉的目的，避免不良反應(yīng)?！标愖孑x提醒。
根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。碳酸泉對防治心臟病、高血壓、動脈硬化等有一定效果，但是不適宜患有腎臟病及腸胃不好的人群；硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用；鹽泉對手腳冰冷、貧血及過敏性支氣管炎等有改善作用；碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層作用；單純?nèi)容^緩和，無色無味，能夠促進血液循環(huán)，對中風(fēng)、神經(jīng)痛等有一定舒緩功效，適合年紀(jì)稍大的人泡。
“加料”溫泉功效幾何？
“花瓣、牛奶、藥療、紅白酒、醋、咖啡、親親小魚……40多款溫泉池總有一款適合您！”與昔日供幾代帝王貴妃沐浴的華清池不同，如今的溫泉靚湯花樣繁紛，商家不斷推出多元而個性化的溫泉服務(wù)，吸引著眾多消費者光顧。
根據(jù)當(dāng)?shù)卣l(fā)出的通報，前述23歲女子出事的地點就位于三鄉(xiāng)泉眼溫泉內(nèi)的“咖啡池”內(nèi)。根據(jù)宣傳，泉眼溫泉的“咖啡池”，是在溫泉水中不斷加入適量的咖啡提取液，可澤發(fā)、潤膚養(yǎng)顏、令人精神煥發(fā)。
這些加了各種“調(diào)料”的溫泉，是否真如宣傳的那樣有各種神奇的功效？
對此，陳祖輝認(rèn)為，“大多是商家的噱頭”。針對眾多商家推廣的藥療溫泉，陳祖輝表示，直接將中藥添加在溫泉中，藥物濃度低，水的溫度也較低（一般在30℃-60℃之間），藥效能否發(fā)揮出來值得懷疑；而即使藥效能發(fā)揮出來，皮膚能不能吸收又是個問題。
此前，曾有媒體爆出，所謂“牛奶浴”，其實就是在溫泉池里放兩包220毫升的純牛奶，有些還可能是過期的；號稱可以緩解肌肉緊張、促進物質(zhì)代謝、對皮膚有美容保健作用的“溫泉泥”，其實是從一個村子里拉過來的普通泥巴。
某溫泉酒店負(fù)責(zé)人表示，最初溫泉“加料”是針對溫泉里面包含的礦物質(zhì)不足而進行補充的，后來由于泡溫泉的愛好者對這種加料溫泉的追捧，商家為了滿足更多客戶的需求，就開發(fā)了各式各樣的加料溫泉。
陳祖輝提醒道，面對各式溫泉奇效宣傳，消費者要保持理性，不要受商家噱頭的影響。“泡溫泉應(yīng)該是一種享受生活的方式，治病還是要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，如果抱著某種治病的目的去泡溫泉很可能得不償失。”
比如，溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病有一定療效，但如果皮膚有破損，泡溫泉也會刺激皮膚使傷口惡化，加重感染，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
真假溫泉如何分辨？
今年十一期間，來自云南的李小姐與父母一起享受了一趟“溫泉之旅”?？勺屗Щ蟮氖牵抢锒际呛墁F(xiàn)代化的水池，水從水龍頭里流出來，憑肉眼很難分辨與普通熱水有什么區(qū)別。“大家都是稀里糊涂地泡半天，真不知道自己泡的是溫泉還是鍋爐水?！?/p>
李小姐生性較真，她抓住溫泉酒店前臺的服務(wù)員詢問，是否有溫泉的相關(guān)資質(zhì)證明，被告知證明肯定有，但目前不便查看。
在眼花繚亂的名稱下，究竟有多少能算作真正意義上的溫泉？
據(jù)了解，有的“溫泉”系借助鉆探技術(shù)抽取的地下深層地?zé)崴?。因地球?nèi)部蘊藏大量熱能，通常情況下，地表常溫層以下每下降100米，溫度升高3℃，所以出水溫度自然高。
而有的“溫泉”因天然資源有限，就用普通地下水或自來水勾兌溫泉水，甚至有將硫磺粉摻雜普通水，加熱后冒充溫泉。某購物網(wǎng)站上曾有商家銷售硫磺溫泉粉，稱其成分包含硫、鉀、鈣、鈉、鎂、硒等20余種礦物質(zhì)，用1000克硫磺溫泉粉勾兌1-2噸水后，即可沖泡出“速溶溫泉”來。
老人應(yīng)怎樣泡溫泉？
循序漸進
用手伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應(yīng)緩慢起身，適應(yīng)后再離開水池。
選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據(jù)自己的身體情況，有選擇地入池浸泡。最好泡單純?nèi)?，這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能幫助血液循環(huán)，有減輕疼痛的作用，很適合老年朋友。
時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上，身體泡在水中，汗水不能蒸發(fā)，時間長了就可能導(dǎo)致“中暑”。且水中的物質(zhì)會對人體進行滲透，引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。
泡溫泉后不宜蒸桑拿
泡完溫泉后，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出，還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。
及時補充水分
泡溫泉前應(yīng)喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫水。
用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質(zhì)刺激，泡完溫泉應(yīng)立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質(zhì)沖洗干凈，并用毛巾擦干身上的水，以免著涼。
溫馨提示：
1.不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡。
2.不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
3.不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。
4.溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
5.患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)。
6.饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
7.酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。
8.長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。
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在繁忙的社會生活中，男人們用各種方式舒緩著他們疲憊的身心。很多男性朋友喜歡通過泡溫泉來舒緩內(nèi)心緊張的心理壓力，可你們知道泡溫泉也是有很大學(xué)問的，如果不注意方法很有可能會給身體帶來不利影響。
享受溫泉浴注意事項
1. 溫泉業(yè)者指出，患有心臟病、高血壓、高度貧血、嚴(yán)重皮膚病等疾病，及有外傷者都不可入浴。
2. 一般健康者在酒后、飯后、饑餓時，甚至持續(xù)發(fā)燒、有心悸或呼吸困難的情形亦不可入浴。
3. 浴室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，若感身體不適，應(yīng)立即起身休息。
4. 沐浴次數(shù)以每日1~2次、每次10分鐘至半小時為宜，臨睡前最恰當(dāng)。如為治療，則至少要連續(xù)2~3星期方可見效。
5. 溫泉的熱度和化學(xué)成分對泳裝的傷害其實頗大，除了要小心強力的沖激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完 湯后應(yīng)即以清水浸泡，并以中性清潔劑清洗后陰干，以 維泳裝的壽命。
6. 此外，為了盡享美景，博士倫視力保健研究中心也建議溫泉族可以選戴日拋型隱形眼鏡，泡完即拋， 沒有鏡框帶來的霧氣，更沒有戴傳統(tǒng)型隱形眼鏡易變質(zhì) 、甚至滋生微生物的后遺癥！
相信看了這么多，男性朋友們也已經(jīng)對泡溫泉有了很多的了解，希望你們可以在以后泡溫泉時不僅可以緩解身心壓力，也可以保持身體健康。
在繁忙的社會生活中，男人們用各種方式舒緩著他們疲憊的身心。很多男性朋友喜歡通過泡溫泉來舒緩內(nèi)心緊張的心理壓力，可你們知道泡溫泉也是有很大學(xué)問的，如果不注意方法很有可能會給身體帶來不利影響。
享受溫泉浴注意事項
1. 溫泉業(yè)者指出，患有心臟病、高血壓、高度貧血、嚴(yán)重皮膚病等疾病，及有外傷者都不可入浴。
2. 一般健康者在酒后、飯后、饑餓時，甚至持續(xù)發(fā)燒、有心悸或呼吸困難的情形亦不可入浴。
3. 浴室內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，若感身體不適，應(yīng)立即起身休息。
4. 沐浴次數(shù)以每日1~2次、每次10分鐘至半小時為宜，臨睡前最恰當(dāng)。如為治療，則至少要連續(xù)2~3星期方可見效。
5. 溫泉的熱度和化學(xué)成分對泳裝的傷害其實頗大，除了要小心強力的沖激和拉扯，以及池底等的磨擦外，在泡完 湯后應(yīng)即以清水浸泡，并以中性清潔劑清洗后陰干，以 維泳裝的壽命。
6. 此外，為了盡享美景，博士倫視力保健研究中心也建議溫泉族可以選戴日拋型隱形眼鏡，“泡”完即“拋”， 沒有鏡框帶來的霧氣，更沒有戴傳統(tǒng)型隱形眼鏡易變質(zhì) 、甚至滋生微生物的后遺癥！
相信看了這么多，男性朋友們也已經(jīng)對泡溫泉有了很多的了解，希望你們可以在以后泡溫泉時不僅可以緩解身心壓力，也可以保持身體健康。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《冬季泡溫泉猝死？老人該怎樣泡溫泉》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季溫泉養(yǎng)生”專題。
