【www.cndadi.net - 運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢】
對于減肥或是愛美的女性來說，在進(jìn)行減肥的時候方法也是各種各樣，減肥的效果也因人而異，主要是在進(jìn)行減肥的時候我們要根據(jù)自己的情況來選擇減肥的方法，不過一般認(rèn)為飲食和運(yùn)動是最重要的減肥方法，在平時也有好多朋友吃荷葉灰進(jìn)行減肥的，那么吃荷葉灰有什么副作用？下面我們來進(jìn)行一下了解。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。“
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。
通過上述的介紹，我們知道了吃荷葉灰沒有什么副作用，不過這樣的減肥方法雖然有效，可是需要長期的堅持，另外在進(jìn)行減肥的時候，我們最重要的就是飲食和運(yùn)動一起來進(jìn)行，兩者結(jié)合的減肥方法是效果最好的方法。
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? ?荷葉灰有著健脾減肥的功效，深受肥胖人士和白領(lǐng)辦公室人士的喜愛。吃荷葉灰方可以調(diào)節(jié)腸胃，清除胃里的油膩，還能美體健身。但是，凡事有利必有弊，荷葉灰方如此神奇，有很多人就會質(zhì)疑它是否真的對人體只會產(chǎn)生好處，一點(diǎn)副作用都沒有。荷葉灰方的副作用到底有哪一些，讓我們一起來看一下。
? ?首先，荷葉灰方又叫做荷葉灰、煅荷葉等，是由明代醫(yī)藥學(xué)家戴思恭創(chuàng)建發(fā)現(xiàn)的。
? ?荷葉灰味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血功效。因有定降脂作用所以對瘦身也有很大作用。一般情況下它是與米湯一起熬制服用的，這樣可以緩解它性涼的特性。有些愛美人士直接把它跟荷葉茶混為一談，用泡荷葉茶的方式來泡荷葉灰，不僅味道有點(diǎn)難以下咽，而且可能會使荷葉灰的涼性危害人體。
? ?不過，只要適量服用，荷葉灰對人體真的是好處多多且壞處極少的。但是，這是在荷葉灰是正宗的這一前提下，現(xiàn)在市場上出于對荷葉灰銷量的覬覦，很多不法商家會用假冒偽劣產(chǎn)品代替荷葉灰，或者是用發(fā)霉的荷葉來代替荷葉灰。如果在不知情的情況下服用這些“荷葉灰”，不僅達(dá)不到美體瘦身的效果，還會引起腸胃不適等疾病。
? ?還有一些人會覺得荷葉灰本質(zhì)為灰，長期服用會使得灰聚集在腸道內(nèi)或者身體內(nèi)造成疾病。其實正因為它是灰，是發(fā)生了比較徹底的氧化還原反應(yīng)的，所以比較容易被人體吸收，荷葉灰里含有的荷葉堿也能更加充分地與體內(nèi)的脂肪發(fā)生反應(yīng)，分解脂肪，達(dá)到減肥效果。
?近年來，荷葉被越來越多的人所了解，作為荷花的重要配角，荷葉的地位一直很低。而隨著荷葉食用功能的不斷發(fā)現(xiàn)挖掘，荷葉的功效也讓人們大開眼界，不僅能夠減肥，而且還可以做各種食品，減肥的功效甚至能夠比肩市面上的特效減肥藥，而荷葉的加入也增加了菜品的美觀。但是，荷葉有沒有副作用？我想這應(yīng)該是大多數(shù)人所想了解的吧？
?個別荷葉茶產(chǎn)品可能不干凈，含有雜質(zhì)，這種現(xiàn)象是由于有些地方大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說，而且非常惡心。
?荷葉茶可能含有農(nóng)藥:現(xiàn)在南方是荷葉茶的高產(chǎn)地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農(nóng)藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)。荷葉茶可能含有化肥物質(zhì):南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多了反而對人體無益。
? ?荷葉炭的原料都是一荷葉為主的，大家都知道荷葉炭的作用良多并且能當(dāng)茶來飲用，味道也還不錯，特別是對于減肥的人群，更是首選的良品。但人說是藥都會有三分毒，那么當(dāng)然荷葉炭也并不例外，這并不是說荷葉炭有毒，只是說荷葉炭也還是會有副作用的，這是避免不了。那么荷葉炭的副作用是什么呢？下面來看看他的不良反應(yīng)。
? ?主要的副作用：過于寒冷荷葉屬于寒涼食物，所以體質(zhì)比較虛的朋友不宜常喝，真陰不足的人不宜服用 。特別是經(jīng)期的女性，絕對不適合服用荷葉類的飲料或者減肥藥，會讓經(jīng)血不暢或者堵塞，嚴(yán)重時還會閉經(jīng)，懷孕的女性也不易飲用，否則會影響胎兒。。
? 也許有人喝荷葉茶會出現(xiàn)很多問題，比如說反胃、惡心。其實這是由于生產(chǎn)荷葉茶的廠家的加工處理問題，他在采摘加工的時候因其用大規(guī)模收割機(jī)進(jìn)行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是隨著人們對農(nóng)藥的使用，也許會有些農(nóng)藥殘留，這些都是導(dǎo)致飲用荷葉茶后不舒服的因素。
大家都知道，茶，是中國古文化之一。自古以來，飯后品一口茶也已經(jīng)成了大家約定俗成的習(xí)慣了。也因此，中國人對茶的研究從未停止過。從最開始的茶葉茶到如今的普洱茶、茉莉花茶和荷葉茶等。這些花草樹木也已經(jīng)完全融入到了茶文化當(dāng)中。花草樹木融入之中自然就有了神奇的功效——減肥。然而問題來了，到底荷葉茶能否像其他茶一樣有減肥功效呢?
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”，古詩中隨處可見詠荷的詩句。荷葉做成茶之后是一味良藥，荷葉茶主要具有以下三種作用：
1，消暑利濕、生津止渴、散淤解熱：荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。
2，利尿通便：常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3，荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用：荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
古書中還有記載：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效?！昂扇~減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。所以大家可以放心，飯后喝荷葉茶是可以減肥的。
?荷葉灰是一種常見的中藥，它具有比荷葉達(dá)到更好的減肥效果的特點(diǎn)。而且在一定程度上，荷葉灰并沒有什么副作用。正確的食用荷葉灰，可以降低人們對油膩食物的依賴度，減輕飯量，達(dá)到好的減肥，降脂效果。尤其是那些頑固肥胖的人更應(yīng)該食用。以下是荷葉灰的功效與作用的具體小知識：
?很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
?1、荷葉灰能去除痰濕：痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認(rèn)為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
?2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)：有專家認(rèn)為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
?3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃：它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
?一些營養(yǎng)過剩的人，部分白領(lǐng)，局部肥胖的人等是適合食用荷葉灰的，而準(zhǔn)媽媽，處于哺乳期的媽媽，處于月經(jīng)期間的女性等這類人是不適合服用荷葉灰的。正確的辨別荷葉灰的真假，正確的食用荷葉灰都是十分重要的，可以使荷葉灰發(fā)揮更好的功效。
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