【www.cndadi.net - 中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么】
? ?荷葉灰有著健脾減肥的功效，深受肥胖人士和白領(lǐng)辦公室人士的喜愛。吃荷葉灰方可以調(diào)節(jié)腸胃，清除胃里的油膩，還能美體健身。但是，凡事有利必有弊，荷葉灰方如此神奇，有很多人就會質(zhì)疑它是否真的對人體只會產(chǎn)生好處，一點副作用都沒有。荷葉灰方的副作用到底有哪一些，讓我們一起來看一下。
? ?首先，荷葉灰方又叫做荷葉灰、煅荷葉等，是由明代醫(yī)藥學(xué)家戴思恭創(chuàng)建發(fā)現(xiàn)的。
? ?荷葉灰味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕,健脾升陽,散瘀止血功效。因有定降脂作用所以對瘦身也有很大作用。一般情況下它是與米湯一起熬制服用的，這樣可以緩解它性涼的特性。有些愛美人士直接把它跟荷葉茶混為一談，用泡荷葉茶的方式來泡荷葉灰，不僅味道有點難以下咽，而且可能會使荷葉灰的涼性危害人體。
? ?不過，只要適量服用，荷葉灰對人體真的是好處多多且壞處極少的。但是，這是在荷葉灰是正宗的這一前提下，現(xiàn)在市場上出于對荷葉灰銷量的覬覦，很多不法商家會用假冒偽劣產(chǎn)品代替荷葉灰，或者是用發(fā)霉的荷葉來代替荷葉灰。如果在不知情的情況下服用這些“荷葉灰”，不僅達(dá)不到美體瘦身的效果，還會引起腸胃不適等疾病。
? ?還有一些人會覺得荷葉灰本質(zhì)為灰，長期服用會使得灰聚集在腸道內(nèi)或者身體內(nèi)造成疾病。其實正因為它是灰，是發(fā)生了比較徹底的氧化還原反應(yīng)的，所以比較容易被人體吸收，荷葉灰里含有的荷葉堿也能更加充分地與體內(nèi)的脂肪發(fā)生反應(yīng)，分解脂肪，達(dá)到減肥效果。
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中醫(yī)比西醫(yī)的最大優(yōu)勢就是不會出現(xiàn)什么副作用，不管是在治療疾病還是減肥的時候，我們一般首先要考慮中醫(yī)，減肥同樣是這樣的道理，在進(jìn)行減肥的時候好多的朋友也用過吃荷葉灰的方法，在減肥的同時也有好多朋友有這樣的擔(dān)心，那就是吃荷葉灰的副作用有什么？下面我們來進(jìn)行一下了解。
荷葉灰減肥副作用
對于荷葉灰能減肥這點是毋容置疑的，但荷葉灰減肥是否有副作用呢？這就要看你是否正確服用荷葉灰了，若正確服用的話一般是不會有什么副作用的。不過要注意下面的事項：
1、荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若你購買的荷葉灰是明火燒成的，那么不但無效，而且還有致癌的風(fēng)險。
2、月經(jīng)期間要停服，同時喝荷葉灰的同時不要與紅糖同服，以免糖分與味道略咸的荷葉灰沖突，造成嘔吐情況發(fā)生。
3、荷葉灰減肥不要長期服用，一般建議服用一個月看效果再決定是否要繼續(xù)服用。不管怎么說，荷葉灰都是一種中藥，長期食用的話，不僅減肥效果難以保障，身體健康是肯定是會影響的。女人要學(xué)會愛惜自己，不要單純?yōu)榱藴p肥而減肥。
通過上述的介紹，我們知道了吃荷葉灰是沒有什么副作用的，在吃的時候我們需要注意的就是方法，不要出現(xiàn)上述的事項就行，另外在進(jìn)行減肥的同時也要注意自己身體的健康，可以同時配合有營養(yǎng)而又可以起到減肥效果的食物。
對于減肥或是愛美的女性來說，在進(jìn)行減肥的時候方法也是各種各樣，減肥的效果也因人而異，主要是在進(jìn)行減肥的時候我們要根據(jù)自己的情況來選擇減肥的方法，不過一般認(rèn)為飲食和運動是最重要的減肥方法，在平時也有好多朋友吃荷葉灰進(jìn)行減肥的，那么吃荷葉灰有什么副作用？下面我們來進(jìn)行一下了解。
可以肯定的說，荷葉灰沒有什么副作用，因為荷葉是藥食同源的，對人幾乎沒有什么傷害，比起一些減肥藥，荷葉灰是絕對安全的。許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在于，它既可減肥，卻并不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。
荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細(xì)無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。“
從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中藥學(xué)上叫做燒存性，燒存性是中藥炮制方法之一。是把藥燒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。
通過上述的介紹，我們知道了吃荷葉灰沒有什么副作用，不過這樣的減肥方法雖然有效，可是需要長期的堅持，另外在進(jìn)行減肥的時候，我們最重要的就是飲食和運動一起來進(jìn)行，兩者結(jié)合的減肥方法是效果最好的方法。
現(xiàn)在很多人在了解了刮痧的功效和作用以后，在身體出現(xiàn)不良的癥狀以后，都會選擇刮痧的方式進(jìn)行治療，通過很多治療經(jīng)驗的總結(jié)，我們知道刮痧對于很多疾病的治療確實可以起到好的治療效果，但是刮痧同時也具有它的弊端，那么刮痧的副作用是什么呢?
由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強調(diào)說，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個原則 一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時因地制宜 四是補虛泄實。
就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實整個人會感覺整個身心舒暢。
但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。
任何治療方法都會具有一定副作用的，刮痧并不是一種完全安全的治療方式。因此我們不能過于頻繁的進(jìn)行刮痧的治療，在刮痧治療期間也許要注意刮痧治療的禁忌，這樣才能減少因為我們的疏忽對于身體造成的嚴(yán)重傷害。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《荷葉灰方的副作用是什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么”專題供您欣賞！
