【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有好處嗎】
在忙碌了一天之后，大家希望都能自己能有一個很好的放松方法，很多的朋友會使用開水泡腳的方法，因為大家普遍認(rèn)為開水泡腳具有很好的解乏作用，讓自己忙碌了一天的雙腿具有一個很好的放松時間。那么開始泡澡對于自己的身體來說，真的有那么好的功效嗎？下面就具體的給大家介紹一下用開水泡腳有什么好處。
泡腳有什么好處一：加速血液循環(huán)
腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達(dá)到保健身體，養(yǎng)氣通絡(luò)的功效。
泡腳有什么好處二：促進(jìn)新陳代謝
泡腳的時候體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。
泡腳有什么好處三：帶走人體廢物
腳長期處于人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的幾率是最大的，腳部的血液循環(huán)也不是很充分，泡腳有助于血液循環(huán)，同時帶走人體內(nèi)的廢物，給腳部供給養(yǎng)分，通過神經(jīng)刺激，治療疾病。
怎么樣泡腳有好處
1.泡腳一般在晚上進(jìn)行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2.泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3.泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應(yīng)該立即停止泡腳，躺下休息。
以上就是用開水泡腳的好處，大家在晚上泡腳的時候最好是使用開水，因為開水有很好的緩解疲勞的作用。大家在平時的時候也可以在開水里面添加一些泡腳的藥物，這樣能更好的去除身體上的疲勞，讓自己的雙腳得到緩解的作用。
擴(kuò)展閱讀
干腐竹能用開水泡嗎
1、干腐竹能用開水泡嗎
干腐竹能用開水泡,但不能太久。泡腐竹的時候,用溫水泡,并且在水里加一點鹽,這樣腐竹會很容易泡發(fā),而且軟硬均勻,不會有的地方泡軟了有些地方還是干硬的沒泡開。干的腐竹很輕,泡的時候總是會有一小部分浮在水面上,有些地方泡不到,泡的時候上面再蓋個盤子,讓腐竹全部泡在水中,這樣能保證每一個地方都泡發(fā)?；九莅l(fā)后,切成細(xì)絲再在溫水中泡二十分鐘,泡出來的腐竹就相當(dāng)完美了。
泡腐竹沒有那么困難,泡腐竹的時候,用溫水泡,并且在水里加一點鹽,這樣腐竹會很容易泡發(fā),而且軟硬均勻,不會有的地方泡軟了有些地方還是干硬的沒泡開。用溫水泡腐竹的時候,溫水中加入幾滴白醋,把腐竹全部泡入水中。當(dāng)然腐竹是不會老實呆在水里的,要用一個有點份量大碗或盤子壓著,讓水全部沒過腐竹,大約浸泡3-4個小時就好。
2、腐竹的營養(yǎng)價值
腐竹作為高蛋白的食品,深受大眾歡迎,腐竹加工始于唐朝,距今已有1000多年的歷史。腐竹的質(zhì)量分3個等級,顏色越淺,營養(yǎng)價值越高。腐竹含豐富的蛋白質(zhì)而含水量少;且含有類似黃豆的營養(yǎng)成分,同樣腐竹還具有補腦提神的功效,同時可以補充人體的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)。
3、腐竹怎么保存
為了增長腐竹保存的時間,一般含水分過高的腐竹可以晾曬,使水分降低到12～14%,然后裝入食品袋,扎緊袋口,置于33℃以下的陰涼、通風(fēng)、干燥處。如生蟲,可以經(jīng)常翻曬,讓蟲子自行爬出,不能用藥劑噴殺。曬干后的腐竹會比較適于久放,但應(yīng)放在干燥通風(fēng)之處。過伏天的腐竹,要經(jīng)陽光曬、涼風(fēng)吹數(shù)次即可。
如何自制腐竹
1、泡黃豆,將去皮的黃豆用清水浸泡,根據(jù)季節(jié),氣溫決定泡豆時間:春秋泡4～5小時,冬季7～8小時為宜。水和豆的比例為1∶2.5,手捏泡豆鼓漲發(fā)硬,不松軟為合適。
2、磨漿甩漿,用石磨或鋼磨磨漿均可,從磨漿到過濾用水為1∶10(1公斤豆子,10公斤水),磨成的漿汁。采用甩干機(jī)過濾3次,以手捏豆渣松散,無漿水為標(biāo)準(zhǔn)。
3、煮漿濾漿,漿甩干后,由管道流入容器內(nèi),用蒸汽吹漿,加熱到100～110℃即可。漿汁煮熟后由管道流入篩床,再進(jìn)行1次熟漿過濾,除去雜質(zhì),提高質(zhì)量。
4、提取腐竹,提取時用手旋轉(zhuǎn)成柱形,掛在竹竿上即成腐竹。
5、烘干包裝,把掛在竹竿上的腐竹送到烘干房,順序排列起來。烘干房溫度達(dá)50～60℃,經(jīng)過4～7小時,待腐竹表面呈黃白色、明亮透光即成。
腐竹有哪些做法
1、腐竹用冷水或者溫水提前泡發(fā),泡到用手捏一下到?jīng)]有硬心為止,然后切成差不多的長度,香芹也切成合適的長度備用。
2、小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜都切好備用。
3、鍋中注入清水燒至沸騰,放鹽把腐竹在鍋里煮3分鐘左右撈出,再把香芹煮2分鐘撈出,撈出都要濾干多余的水分哦。
4、取一個小碗,在里面放入生抽、耗油、鹽、雞精、香油。
5、熱鍋熱油,放入小米椒、青尖椒、干辣椒、姜、蒜炒香。把炒香的辣椒們和調(diào)好的醬料一起倒在腐竹上面,攪拌均勻。待其溫度涼后,就可以享用啦。
隨著社會的發(fā)展，人們思想的提高，越來越多的人注重養(yǎng)生了，而泡腳就是養(yǎng)生的其中一項，因為腳部有著人體很多的穴位，腳舒服了，人也感覺很好了，而且，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病，所以就需要每天用熱水泡一下腳了，來為我們驅(qū)除寒冷，熱水泡腳的好處到底有多少呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?刺激腳部穴位，達(dá)到保健作用
? ?腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位，達(dá)到、延緩衰老的作用。
? ?舒緩腳的疲累
? ?如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。
? ?減少失眠困擾
? ?日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。
? ?預(yù)防感冒
? ?用熱水泡腳可以起到以預(yù)防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。
? ?減肥效果
? ?經(jīng)常用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的分解，對減肥有一定幫助。
? ?相信通過上面的介紹大家都對熱水泡腳的好處了解了吧，另外想要告訴大家，愛干凈的人每天都會洗腳，但是洗腳不代表就是泡腳，許多人草草了事，對水的熱度也不講究，泡腳就要保持水溫持續(xù)大概半個小時，才可以哦，還有就是，泡腳要長期堅持才有效果哦。
用鹽水泡腳的好處是非常多的，因為本身的好處就比較多，所以有很多人都比較喜歡用這種方法去泡腳的，尤其是在工作了一天以后就特別的喜歡用熱水泡腳，畢竟現(xiàn)在很多人們的工作壓力都是比較大的，所以這個時候就可以很好的去放松自己的身體，讓自己的神經(jīng)不會再次出現(xiàn)緊繃，而且燙完腳以后再去睡覺的話就可以促進(jìn)睡眠。
一、預(yù)防腳氣
經(jīng)常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發(fā)作,還可以使腳光滑。
二、助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
三、防止感冒
腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強(qiáng)，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經(jīng)常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。其次，人的腳心遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，鹽水泡腳能使咸味通過腳部許多穴位進(jìn)入腎，再配以按摩腳底心涌泉穴，更能促進(jìn)血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。腳心受涼會引起感冒和不適，經(jīng)常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利于舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)。
其實泡腳的方法也算是比較簡單的，如果是在病毒流行期間的時候用鹽水泡腳的話還可以防治感冒的出現(xiàn)，不過在泡腳的時候一定要用熱水的，這樣的話才能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且還可以讓很好的去抗衰老的，這對于很多的女性朋友們來說都是非常好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《用開水泡腳有好處嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有好處嗎”專題供您欣賞！
