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身上的寒氣過重那么就會出現(xiàn)在不同季節(jié)的情況下都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，比如說是在炎炎夏日下都不需要開電扇來緩解炎熱，那就是身上寒氣過重的表現(xiàn)，身上寒氣過重常見在女性朋友身上，出現(xiàn)在寒氣的癥狀就要及時的將身體內(nèi)的寒氣去除，下面就為大家介紹幾個不錯的方法。
一、拔火罐。
這可以算傳承千年的中醫(yī)之道了，經(jīng)歷千年的檢驗經(jīng)久不衰的法子。相信其中的道理，試過之后的朋友們是知道的，相傳拔火罐還是一種相當(dāng)不錯的減肥辦法。
二、在家可泡澡。
俗話說寒氣寒氣本就是一種陰寒之氣，驅(qū)之當(dāng)然應(yīng)用與之相克的道理了。而且適當(dāng)?shù)呐菰柽€可以放松身體，保養(yǎng)皮膚的作用，何樂而不為呢？
三、也可選在泡溫泉。
和朋友一起去泡泡溫泉也是一種很不錯的選擇，和在家里泡澡不一樣，溫泉中的礦質(zhì)離子含量比較多，身體吸收后會有很大的益處，強身健體，延年益壽。
四、喝姜茶一類的產(chǎn)品。
當(dāng)然也可以選擇藥物治療或者說是藥膳一類的選擇，這樣也可以在較短的時間去除身上的寒氣。讓你感覺到格外的輕松與悠閑。
五、鍛煉、跑步一類
正所謂堅持鍛煉才是防御百病的最佳方法，但一切都還是在于堅持。大家都知道，運動才是真道理。
以上就是去除身上寒氣的幾個健康的好方法，大家要選擇的是最為適合自己的方法，另外象是中醫(yī)方面的刮背也是不錯的去寒氣方法，不過刮背會有比較明顯的疼痛感，如果手法不當(dāng)?shù)脑挄苋菀自谏砩狭粝聜?，所以不建議大家選擇這樣的方法去除寒氣。
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身體內(nèi)如果濕氣和寒氣過重的話，那么對于身體健康來說就會比較大的影響。這樣的情況下，很容易會發(fā)生一些疾病的癥狀。嚴(yán)重的情況下，還可能會對生命有很直接的威脅。所以在平常的時候如果能很好的祛除掉這些濕氣和寒氣的話，對于保健來說是很好的。那么刮痧去除體內(nèi)濕氣寒氣效果好嗎？下面我們就說一下。
? 飲食祛除濕氣：您可以選擇薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
? 平時您在做飯做菜的時候，還可以多放一點蔥姜蒜，都會起到美味和去濕氣的作用。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
? 我們還有最好的方法祛濕，那么就是艾灸祛濕的效果是非常好的。
? 祛濕我們常常選擇的穴位是：中脘，神闕，關(guān)元，命門，足三里。這五個大穴可以排濕，還可以扶正祛邪。
? 我們在艾灸的時候，選擇六針艾灸盒或四針艾灸盒，最好買艾條，您自己截斷使用，一根艾條截四段可以使用一個小時。
? 如果用艾柱艾灸，一個艾柱在艾灸盒里面使用大約是20-30分鐘。
? 您在用艾灸盒艾灸的時候，點燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脈的中脘、神闕、關(guān)元、后面的命門，然后上面要蓋上毛巾，這樣您就會艾灸很長時間還沒有煙。再艾灸足三里的時候，您最好是用艾灸罐，直接綁在穴位上就可以很省事，一個艾柱用紙巾包好，可以使用一個小時，而且沒有煙。
? 刮痧去除體內(nèi)濕氣寒氣的效果還是非常理想的。如果能采用正確的方法來進(jìn)行刮痧治療的話，那么身體內(nèi)的濕氣和寒氣就可以得到很好的治療效果。這樣對于身體保健來說就是非常有利的。刮痧的使用一定要注意手法的正確，這樣才能保證治療的效果。
金木水火土在中國傳統(tǒng)的文化里面是很流行和正統(tǒng)的，中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為人體是復(fù)雜的有機體，是陰陽協(xié)調(diào)、相生相克、和諧統(tǒng)一的，一旦身體遭遇不適應(yīng)或者體內(nèi)陰陽失衡，都會造成身體的不適應(yīng)。下面一起了解一下吧。
祛濕我們常常選擇的穴位是：中脘，神闕，關(guān)元，命門，足三里。這五個大穴可以排濕，還可以扶正祛邪。我們在艾灸的時候，選擇六針艾灸盒或四針艾灸盒，最好買艾條，您自己截斷使用，一根艾條截四段可以使用一個小時。
如果用艾柱艾灸，一個艾柱在艾灸盒里面使用大約是20-30分鐘。
您在用艾灸盒艾灸的時候，點燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脈的中脘、神闕、關(guān)元、后面的命門，然后上面要蓋上毛巾，這樣您就會艾灸很長時間還沒有煙。再艾灸足三里的時候，您最好是用艾灸罐，直接綁在穴位上就可以很省事，一個艾柱用紙巾包好，可以使用一個小時，而且沒有煙。
濕氣大的人，艾灸后，會在體表有很多水，這應(yīng)該是你身體濕氣的排出。如果此時你覺得排濕效果不理想，那么您可以順著督脈，從大椎到長強可以刮痧。還可以沿著督脈旁開1.5寸和督脈旁開3寸的位置，都叫做膀胱經(jīng)，可以在膀胱經(jīng)上走罐，協(xié)助排出體內(nèi)的濕氣。
說到底，生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達(dá)到治病治本的目的。寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質(zhì)淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風(fēng);緩老則使寒氣慢慢沉積體內(nèi)，形成許多慢性疑難病癥。可以毫不夸張地說，寒氣是健康的頭號殺手。那么還有哪些方法可以有效的去除寒氣呢？
1在寒冷的環(huán)境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至于讓身體侵入過多的寒氣，直接導(dǎo)致以后的肥胖。甚至?xí)虼硕兂梢着值捏w質(zhì)。
2不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實不然，如果自身屬于寒性體質(zhì)，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會對身體造成很多傷害。
3不要在空調(diào)的屋里一坐一天，更不要大量飲食冰鎮(zhèn)冷飲。
4不要干擾人體正常的排寒系統(tǒng)。人體有完善的排寒系統(tǒng)。根據(jù)受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰(zhàn)，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內(nèi)多余的水分。也就是中醫(yī)里面強調(diào)的“濕氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。
女性去除身體里寒氣的方法：
1、按摩肚臍。
這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會導(dǎo)致手腳寒涼。
女性本就體質(zhì)偏寒，一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就會影響血液的回流，導(dǎo)致氣血運行減慢，手腳冰涼，長此以往，就會造成腿部肥胖。女性在例假期間還會感覺血塊凝結(jié)、小腹脹痛、宮寒等癥狀。氣血運行慢，還會發(fā)生胃寒等現(xiàn)象。表現(xiàn)得易餓，就會感覺胃口大增，惡性循環(huán)，會加重胃部的負(fù)擔(dān)。而且身體的其他部位供血不足，會變得容易失眠，健忘，還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎等一系列癥狀。
上面就是為大家介紹的女性如何除去體內(nèi)寒氣的方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)韼椭?，在日常生活中女性朋友們一定要做好日常的預(yù)防工作，避免自己的身體健康受到危害。
一年四季，一直以來都是不同季節(jié)會有不同的病癥，當(dāng)然了，夏季來臨人們在飽受夏季炎暑高溫濕熱的折磨的時候，還要十分的注意去除體內(nèi)固有的寒氣和有困難引起身體不適的其他因素，這些都是非常重要的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《怎么去除身上的寒氣》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“現(xiàn)在的季節(jié)怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
