【www.cndadi.net - 什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生】
到了冬天的時(shí)候大家往往會(huì)喜歡泡腳，用泡腳的方式來緩解自己一天疲憊的心情。用熱水泡腳能夠很有效的緩解血液循環(huán)，讓自己的身體暖和起來。一些朋友在泡腳的時(shí)候喜歡加入一些藥材，這樣在泡腳的時(shí)候通過一些有用的藥材增加泡腳的作用。很多的人會(huì)選擇使用陳艾泡腳的方式，那么陳艾泡腳有什么樣的作用呢？下面給大家介紹一下。
1、兌湯：每晚睡覺前，取扶陽艾湯30--50克放入木盆內(nèi)用沸水沖兌，再根據(jù)個(gè)人的感受勾兌適量溫水40度左右即可，盆內(nèi)水深沒過腳踝以上更佳，如用煎煮的辦法效果更妙。
?2、泡腳：泡腳時(shí)要端身正坐，這樣能使人身心放松；然后兩眼微閉，雙手的四指握住大拇指自然放在兩腿上，此法稱為握固法有安神培補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩Ｅ菽_時(shí)間20—40分鐘，如老湯溫度下降可兌入熱水加溫。
?使用扶陽老艾湯溫足，因人體質(zhì)不同會(huì)有不同的神奇感受。溫足10分鐘左右雙足會(huì)有溫?zé)崧槊洶W的感受；15分鐘左右會(huì)有溫?zé)嶂醒仉p腿上至到胸部，或身體某個(gè)部位有排寒的現(xiàn)象出現(xiàn)；20--40分鐘左右頭部和背部有溫?zé)嶂畾?，有汗微微透出，胃部溫?zé)釙?huì)有排氣現(xiàn)象，溫足結(jié)束后渾身輕松，睡眠安詳。
以上就是陳艾泡腳的作用，陳艾泡腳對于大家的脾胃都有很大的好處，更加的能放松自己的身體。大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇在泡腳的時(shí)候加入一些陳艾，這不僅僅能讓自己的身心更加的放松，還能讓自己的疾病盡快的消失哦。
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生活中大家許多的人都比較的注重養(yǎng)生了開始，其實(shí)這是社會(huì)進(jìn)步的一種表現(xiàn)，只有保持健康的身體，大家生活的才會(huì)比較的幸福一些。而平時(shí)泡泡腳是很多人每天的習(xí)慣，這種習(xí)慣是值得提倡的。而泡腳所用的東西也非常多，艾條泡腳就是不錯(cuò)的辦法。那么，艾條泡腳作用有哪些呢？對于這種泡腳方式的作用，一起來看看下面的介紹。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。
艾條泡腳作用有哪些呢？艾條泡腳的話可以去除體內(nèi)的虛火，對于空腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎和牙齦炎等的一些患者都具有一定的好處。而且泡腳的話，還有助于提高大家的睡眠質(zhì)量，提升身體的免疫力。但是每次泡腳的時(shí)間不宜太久，一般兩三天泡一次就可以了。
現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的節(jié)奏越來越快了，這也使得大家每個(gè)人的工作不斷的繁忙，精神壓力也比較的大，身體也經(jīng)常感到很疲憊。而每天晚上給自己泡泡腳，放松一下是個(gè)不錯(cuò)的方法。而用艾條來泡腳的話就是一種比較不錯(cuò)的方法。那么，艾條怎么泡腳呢？對于艾條泡腳的一些方法，接下來一起來看看下面的介紹。
艾條泡腳具體操作方法：把艾條拆開，將艾條里的艾絨用開水煮一下，大約15分鐘就行了。然后兌水讓艾葉水溫度維持在40度左右，因?yàn)槿梭w細(xì)胞最活躍的問題是37-39，過高的水溫不僅抑制生物活性酶，而且可能造成皮膚組織受傷。
備注一下：真正泡腳用的艾葉是陳艾葉，中藥店有售。
艾葉能祛寒除濕，溫通經(jīng)絡(luò)，常見的口腔潰瘍、咽喉腫痛等常見疾病都可以用艾葉泡腳來治療；艾葉泡腳最好是泡到全身微微出汗，然后多喝些開水，通常一般一天一次，堅(jiān)持2-3天，身體內(nèi)的寒濕，邪火都會(huì)排除。
艾灸能治療這些小疾病，但是長期用艾葉泡腳也并不好，因?yàn)榘~泡腳會(huì)將虛火、寒邪往下引，造成面部氣血梁奎，供血不足，反而引起頭暈跟頭痛。建議大家可以用香怡艾條家的，他們家的不錯(cuò)，同時(shí)泡腳也有一些注意事項(xiàng)。
艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾條怎么泡腳呢？艾條泡腳是挺不錯(cuò)的養(yǎng)生的方法，這樣的話可以緩解大家身體的疲勞感，而且有助于提高大家的睡眠質(zhì)量，還能增強(qiáng)身體的免疫功能。所以用艾條泡腳是值得提倡的養(yǎng)生辦法，但是沒必要每天都用艾條泡腳，每周泡三次就可以了，每次泡二十分鐘。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《陳艾泡腳的作用有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)適合泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
