【www.cndadi.net - 泡腳養(yǎng)生】
現(xiàn)在社會發(fā)展的節(jié)奏越來越快了，這也使得大家每個人的工作不斷的繁忙，精神壓力也比較的大，身體也經(jīng)常感到很疲憊。而每天晚上給自己泡泡腳，放松一下是個不錯的方法。而用艾條來泡腳的話就是一種比較不錯的方法。那么，艾條怎么泡腳呢？對于艾條泡腳的一些方法，接下來一起來看看下面的介紹。
艾條泡腳具體操作方法：把艾條拆開，將艾條里的艾絨用開水煮一下，大約15分鐘就行了。然后兌水讓艾葉水溫度維持在40度左右，因?yàn)槿梭w細(xì)胞最活躍的問題是37-39，過高的水溫不僅抑制生物活性酶，而且可能造成皮膚組織受傷。
備注一下：真正泡腳用的艾葉是陳艾葉，中藥店有售。
艾葉能祛寒除濕，溫通經(jīng)絡(luò)，常見的口腔潰瘍、咽喉腫痛等常見疾病都可以用艾葉泡腳來治療；艾葉泡腳最好是泡到全身微微出汗，然后多喝些開水，通常一般一天一次，堅(jiān)持2-3天，身體內(nèi)的寒濕，邪火都會排除。
艾灸能治療這些小疾病，但是長期用艾葉泡腳也并不好，因?yàn)榘~泡腳會將虛火、寒邪往下引，造成面部氣血梁奎，供血不足，反而引起頭暈跟頭痛。建議大家可以用香怡艾條家的，他們家的不錯，同時泡腳也有一些注意事項(xiàng)。
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾條怎么泡腳呢？艾條泡腳是挺不錯的養(yǎng)生的方法，這樣的話可以緩解大家身體的疲勞感，而且有助于提高大家的睡眠質(zhì)量，還能增強(qiáng)身體的免疫功能。所以用艾條泡腳是值得提倡的養(yǎng)生辦法，但是沒必要每天都用艾條泡腳，每周泡三次就可以了，每次泡二十分鐘。
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? ?隨著如今大家生活水平的提高，人們的健康方面的觀念也進(jìn)步的比較的快，很多人每天都比較的注重養(yǎng)生。而很多人每天晚上的時候都有泡腳的習(xí)慣，這其實(shí)是個很不錯的習(xí)慣，對于大家的身體健康是有很多的好處的。那么，艾泡腳有什么好處呢？對于艾草泡腳的一些好處，請看看下面一些具體的介紹。
? ?中醫(yī)認(rèn)為，足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
? ?用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
? ?艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
? ?艾泡腳有什么好處呢？關(guān)于艾草泡腳的好處主要的就是以上所介紹的這些，可以疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒，調(diào)理氣血，提高大家的免疫力，改善睡眠質(zhì)量。因此平時用艾草來泡泡腳的做法還是比較的不錯的辦法，但是也不必要每天都泡腳，每周三四次就足夠了，水溫注意不要太高。
在中醫(yī)看來幾乎艾葉是驅(qū)寒的不二法寶，寒冷的冬季很多人體弱虛寒出現(xiàn)的手腳冰冷，那么這個時候不妨可以采取艾葉的方式來泡腳，不僅僅對于美容養(yǎng)顏有著很好的功效，還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，特別是很多人的氣血失衡、失調(diào)所造成的人，接下來的文章小編為大家介紹一下，關(guān)于艾葉條泡腳的方法。
中醫(yī)說法，加點(diǎn)藥材對癥下藥就更好了。
冬天泡腳好處真多
寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的市民可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。南京市中大醫(yī)院的程醫(yī)生告訴記者，“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價(jià)格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能。另外，艾葉屬于涼性的草藥，可以用來祛除腳氣和腳癬。
程醫(yī)生介紹，具體用法是先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。程醫(yī)生還提醒市民，要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，根據(jù)自身健康狀況采取相應(yīng)的防護(hù)措施。
昨日，記者來到丁家橋的先聲藥店，在中草藥柜臺了解到，產(chǎn)于安徽的艾葉500克350元、紅花每500克665元，通常20克即是一個月的用量，每天泡腳的成本價(jià)為1.40元，價(jià)格便宜，使用方法簡單，這種安全可靠的自然療法“泡腳”真是益處多多。
這一套艾葉條泡腳的方法，不僅僅價(jià)格實(shí)惠，而且并不會花費(fèi)太多的時間既可以泡腳又可以美容對于冬天來說，治療氣血平衡容易感冒，抵抗力差有著非常好的功效，大家可以來嘗試一下哦。
? 泡腳是養(yǎng)生的根本，在寒冷的冬季常常泡腳可以令身體比較暖和，可以打通血液流通的通道，對中老年人有很大的好處，現(xiàn)代很多人都喜歡泡腳，泡腳不僅可以改善一些身體疾病還可以改善一些身體血液疾病，對中老年人身體有很大的益處，可以有利于健康，那么夏天怎么泡腳呢？下面讓我們一起來了解一下。
? 人體的重要臟腑、器官在足部均有各自的對應(yīng)反射區(qū)，雙腳的穴位達(dá)到66個，祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體陰氣最盛的地方，非常容易受寒，從而導(dǎo)致血液淤積，循環(huán)不暢。中國人是非常講究泡腳的，冬天很多人都有睡前泡腳的好習(xí)慣，而夏天堅(jiān)持熱水泡腳的人就很少了。
經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加，自古民間就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳、肺潤腸濡，冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。進(jìn)入伏天后，氣溫越來越高，濕邪越來越重，熱水泡腳則顯得更有必要，不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量，對心血管也有一定好處。
泡腳時水溫應(yīng)在40℃為宜，可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜，時間太長，容易增加心臟負(fù)擔(dān)，再就是飯后半小時不宜泡腳。值得注意的是，有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了。
夏季熱水泡腳可祛濕，對于一些患有慢性疾患的人來說，如果能在熱水中加上中藥，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
? 以上文章中所講述的就是夏天怎么泡腳的詳細(xì)介紹，泡腳有利于身體健康，尤其是在寒冷的冬季，泡腳可以使身體血液流通，改善一些心腦血管疾病對中老年人身體有很大的好處，在泡腳的同時還可以加入一些茶葉或者是花籽等，不僅可以去除腳臭還可以起到安神的作用，對身體非常好。
到了冬天的時候大家往往會喜歡泡腳，用泡腳的方式來緩解自己一天疲憊的心情。用熱水泡腳能夠很有效的緩解血液循環(huán)，讓自己的身體暖和起來。一些朋友在泡腳的時候喜歡加入一些藥材，這樣在泡腳的時候通過一些有用的藥材增加泡腳的作用。很多的人會選擇使用陳艾泡腳的方式，那么陳艾泡腳有什么樣的作用呢？下面給大家介紹一下。
1、兌湯：每晚睡覺前，取扶陽艾湯30--50克放入木盆內(nèi)用沸水沖兌，再根據(jù)個人的感受勾兌適量溫水40度左右即可，盆內(nèi)水深沒過腳踝以上更佳，如用煎煮的辦法效果更妙。
?2、泡腳：泡腳時要端身正坐，這樣能使人身心放松；然后兩眼微閉，雙手的四指握住大拇指自然放在兩腿上，此法稱為握固法有安神培補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。泡腳時間20—40分鐘，如老湯溫度下降可兌入熱水加溫。
?使用扶陽老艾湯溫足，因人體質(zhì)不同會有不同的神奇感受。溫足10分鐘左右雙足會有溫?zé)崧槊洶W的感受；15分鐘左右會有溫?zé)嶂醒仉p腿上至到胸部，或身體某個部位有排寒的現(xiàn)象出現(xiàn)；20--40分鐘左右頭部和背部有溫?zé)嶂畾?，有汗微微透出，胃部溫?zé)釙信艢猬F(xiàn)象，溫足結(jié)束后渾身輕松，睡眠安詳。
以上就是陳艾泡腳的作用，陳艾泡腳對于大家的脾胃都有很大的好處，更加的能放松自己的身體。大家在平時的時候可以選擇在泡腳的時候加入一些陳艾，這不僅僅能讓自己的身心更加的放松，還能讓自己的疾病盡快的消失哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾條怎么泡腳呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“泡腳養(yǎng)生”專題供您欣賞！
