【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
? ?隨著如今大家生活水平的提高，人們的健康方面的觀念也進步的比較的快，很多人每天都比較的注重養(yǎng)生。而很多人每天晚上的時候都有泡腳的習慣，這其實是個很不錯的習慣，對于大家的身體健康是有很多的好處的。那么，艾泡腳有什么好處呢？對于艾草泡腳的一些好處，請看看下面一些具體的介紹。
? ?中醫(yī)認為，足部是人體經(jīng)絡的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡互相影響，而通過疏通經(jīng)絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。
? ?用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
? ?艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。
? ?艾泡腳有什么好處呢？關(guān)于艾草泡腳的好處主要的就是以上所介紹的這些，可以疏通經(jīng)絡，驅(qū)寒，調(diào)理氣血，提高大家的免疫力，改善睡眠質(zhì)量。因此平時用艾草來泡泡腳的做法還是比較的不錯的辦法，但是也不必要每天都泡腳，每周三四次就足夠了，水溫注意不要太高。
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現(xiàn)在社會發(fā)展的節(jié)奏越來越快了，這也使得大家每個人的工作不斷的繁忙，精神壓力也比較的大，身體也經(jīng)常感到很疲憊。而每天晚上給自己泡泡腳，放松一下是個不錯的方法。而用艾條來泡腳的話就是一種比較不錯的方法。那么，艾條怎么泡腳呢？對于艾條泡腳的一些方法，接下來一起來看看下面的介紹。
艾條泡腳具體操作方法：把艾條拆開，將艾條里的艾絨用開水煮一下，大約15分鐘就行了。然后兌水讓艾葉水溫度維持在40度左右，因為人體細胞最活躍的問題是37-39，過高的水溫不僅抑制生物活性酶，而且可能造成皮膚組織受傷。
備注一下：真正泡腳用的艾葉是陳艾葉，中藥店有售。
艾葉能祛寒除濕，溫通經(jīng)絡，常見的口腔潰瘍、咽喉腫痛等常見疾病都可以用艾葉泡腳來治療；艾葉泡腳最好是泡到全身微微出汗，然后多喝些開水，通常一般一天一次，堅持2-3天，身體內(nèi)的寒濕，邪火都會排除。
艾灸能治療這些小疾病，但是長期用艾葉泡腳也并不好，因為艾葉泡腳會將虛火、寒邪往下引，造成面部氣血梁奎，供血不足，反而引起頭暈跟頭痛。建議大家可以用香怡艾條家的，他們家的不錯，同時泡腳也有一些注意事項。
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
艾條怎么泡腳呢？艾條泡腳是挺不錯的養(yǎng)生的方法，這樣的話可以緩解大家身體的疲勞感，而且有助于提高大家的睡眠質(zhì)量，還能增強身體的免疫功能。所以用艾條泡腳是值得提倡的養(yǎng)生辦法，但是沒必要每天都用艾條泡腳，每周泡三次就可以了，每次泡二十分鐘。
在寒冷的冬季泡腳成了一種養(yǎng)生的方法，外面天寒地凍，每逢下班回到家里泡一泡腳，不僅能解決身體的乏力，又能暖和全身，泡腳是一種對很多疾病有著很好輔助治療作用，精油大家都用過吧，精油除了涂抹傷口，消除皮膚皺紋以外，精油還可以用來泡腳，那么精油泡腳有什么好處呢?
在這個寒冷的冬季，你泡腳了嗎?泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。
可見泡腳的作用很大哦。冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式。
另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
俗話說得好：“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。
用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫(yī)認為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，與全身所有臟腑經(jīng)絡均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。泡腳的好處既然有這么多，就說說有關(guān)于用芳香精油來泡腳的事情吧。
芳香足浴的方法很簡單，只要在泡腳的熱水盆里面滴入適當?shù)木?，侵?5-20分鐘，就可以讓小腿和腳的血液循環(huán)順暢，很快且簡單的消除疲勞浮腫，以及發(fā)炎、多汗、腳臭等等問題。
香氣足浴的配方可根據(jù)個體的狀況和需求選擇適合自己的，芳香療法的配方是多樣性和可變性的，根據(jù)大家日常生活中經(jīng)常碰到的問題給大家介紹幾個配方：
1 、適合足部多汗：松木、檸檬草、絲柏各2滴
2、適合足部水腫：杜松、絲柏、迷迭香各2滴
3、適合有腳氣的：茶樹6滴
4、適合痛風：百里香、杜松、迷迭香各2滴
5、適合腳臭：茶樹、絲柏、檸檬草各2滴
6、適合腳冷：迷迭香、黑胡椒、生姜各2滴
7、適合腳部酸痛、疲憊：歐薄荷、薰衣草、絲柏各2滴
8、適合足踝腫脹：甜茴香、杜松、天竺葵各2滴
9、適合有凍瘡的：黑胡椒、羅馬甘菊、檸檬各2滴
可能大部分人還并不知道精油泡腳有什么好處?精油的本身對消除皺紋，養(yǎng)護皮膚有著不錯的作用，平時用精油泡腳可緩解疲勞，促進新陳代謝，增加抵抗力和免疫力，調(diào)理，腸胃功能，所以精油泡腳的效果是很不錯的，還可以用很多的藥材來泡腳。
藏藥泡腳，其實也是一種泡腳的配方，因為我們都知道現(xiàn)在泡腳的方法各種各樣，所以說我們可以先去了解一下，到底自己的身體情況適合哪一種泡腳方法，這樣才能夠充分地利用它幫助自己有效地解決一些疾病危害，下面要為大家詳細介紹一下，藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨行菜等。
在藏醫(yī)藥傳統(tǒng)的使用方法中，藏藥主要采用復方，單味藥很少，復方最多可達100多味藥，少則3-4味藥，一般多為20多味藥。每一方劑都有一種主藥，起主導作用。有些藥物在應用前必須進行加工炮制，以消除和降低藥物的毒性，提高治療效果。因此，提醒患者，藏藥最好在專業(yè)醫(yī)師指導下選用，不能自行選取作補品服用。
從上述這些內(nèi)容分析介紹之后，現(xiàn)在我們就應該知道用藏藥泡腳的這些保健功效了吧，其實很多時候身體存在的一些疾病，如果能夠通過這些泡腳的方法的話，那么就可以達到很多意想不到的效果，而且又不會造成其他不利的影響。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾泡腳有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
