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一些保健品的營養(yǎng)價(jià)值不言而喻，但是這并不意味我們就可以隨意的食用，這樣當(dāng)然是不好的，我們應(yīng)該搞清楚每種營養(yǎng)品服用的量大概是多少，然后這樣我們心里也有一定的把握，那么枸杞泡水能天天喝嗎？根據(jù)一些專家給出的答案是，枸杞最好不要天天泡水喝，接下來讓我們一起來了解一下吧。
枸杞子泡水喝壯陽
枸杞子是一味很好的滋補(bǔ)品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。枸杞性味甘平，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，對(duì)腎臟和肝臟都是寶。《本草綱目》就記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了，枸杞有很多的藥用價(jià)值，比如枸杞中的多糖、甜菜堿、玉米黃素等，所以枸杞是冬季進(jìn)補(bǔ)的好食材。 ? 枸杞子泡水喝的功效
1、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命
2、滋補(bǔ)肝腎：枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、養(yǎng)肝明目：枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性
研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
4、美容：常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 ?枸杞泡水喝的副作用
客觀的說，枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾?，過量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量。
枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞子性平，所有人都可以泡水食用，但還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的小禁忌：①因?yàn)殍坭阶訙責(zé)嵘眢w的效果較強(qiáng)，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何養(yǎng)生滋補(bǔ)品都不能過量食用。 ? 枸杞子泡水喝的用量
枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過一遍就可以了。
服用時(shí)注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。 ? 枸杞子泡水喝的方法
枸杞子泡水喝放多少?對(duì)于這個(gè)問題，很多講究養(yǎng)生的朋友都咨詢過。枸杞子泡水喝現(xiàn)在是很常見的一種現(xiàn)象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多 次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見得能夠把里面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
雖然枸杞的營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是這并不意味著枸杞?jīng)]有任何的副作用，所以枸杞泡水能天天喝嗎這個(gè)問題的答案顯而易見，對(duì)于我們來說，重要的不是掌握枸杞的積極作用，更為重要的是要知道枸杞的消極作用，這樣我們才能沒有任何障礙的飲用枸杞泡的水。
延伸閱讀
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枸杞的種類也有很多，我們生活中常見的是紅色枸杞，還有黑色枸杞等，無論我們飲用哪種枸杞泡的水，在飲用之前，最好是搞清楚枸杞泡水喝有什么好處嗎？這樣我們對(duì)枸杞也能夠更加的了解，理所當(dāng)然也不會(huì)出現(xiàn)任何的問題，接下來讓我們一起來了解一下枸杞泡水喝有什么好處嗎？
枸杞子泡水喝是很多人平時(shí)保健身體的一個(gè)選擇，認(rèn)為這樣不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，令身體更加的健康，同時(shí)對(duì)于眼睛、皮膚等都具有很好的滋補(bǔ)作用。但是你知道嗎，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的禁忌，一起來看看吧！
枸杞子泡水喝的禁忌
眾所周知，經(jīng)常將枸杞子泡水服用能夠起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目、止咳、安神以及補(bǔ)血等功效，對(duì)于一些腎虧、腰酸、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱人?、遺精等具有非常不錯(cuò)的治療效果。但是，枸杞子并不是隨便胡亂服用都是可以的，他和紅棗一樣，在日常服用的時(shí)候一定要分清楚人群以及用量，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。具體的枸杞子泡水喝的禁忌如下：
枸杞子既是一種食物又是一種藥物，所以說并不是所有的人在任何時(shí)候都是適合的服用。由于枸杞子性溫，所以在溫?zé)嵘眢w中最好別服用，常見的情況包括感冒發(fā)燒、炎癥以及拉肚子等等時(shí)候最好別吃枸杞子。
告訴我們，一般情況下，健康的成人每天最多服用20克就可以了，這樣就能夠起到非常不錯(cuò)的保健身體的功效;如果是想要治療某一種疾病，那么用量也需要控制在30克左右。另外，在挑選枸杞的時(shí)候也需要特別的注意，最好能夠選擇那些顆粒比較大、顏色鮮紅、肉質(zhì)肥厚以及質(zhì)地比較柔軟的，服用起來味道也是甜而不苦，咀嚼起來有些粘牙，這樣的枸杞子才是質(zhì)量比較好的。
具體的枸杞子泡水喝的禁忌如下：
第一：陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子
專家建議，特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
第二：日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果，一定要長期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會(huì)有效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對(duì)于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。
第三：患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
除此之外，一些日常生活中社區(qū)肉類比較多導(dǎo)致臉泛紅光。以及一些身體出現(xiàn)炎癥或者是感冒發(fā)燒的情況也最好被吃枸杞子。
枸杞泡水喝有什么好處嗎？好處有很多，近視的人可以通過喝枸杞泡的水來緩解，當(dāng)然如果你的皮膚不是很好的話，同樣可以通過喝枸杞水來改善，所以由此我們可以看出，生活中的很多問題并不一定要靠藥物來解決問題，選擇營養(yǎng)品和保健品同樣是可以的。
苦瓜是很多人愛吃的，苦瓜的營養(yǎng)元素比較多，吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有影響，不過在吃苦瓜的時(shí)候要注意方法，生吃和涼拌都是很好選擇，這樣的吃法對(duì)身體沒有損害，那苦瓜泡水能降血糖嗎，這是很多人不清楚的，苦瓜具體很好的減肥功效，是否可以降血糖呢，下面就詳細(xì)介紹下。
苦瓜泡水能降血糖嗎：
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
苦瓜有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。
苦瓜全身是寶，其根、莖、葉、花、果及種子在世界各地都有藥用的記載，中國的《本草綱目》就稱:苦瓜“苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”;國內(nèi)外學(xué)者也報(bào)道了苦瓜具有降血糖、抗菌、消炎、抗病毒、提高機(jī)體免疫力及墮胎、抗生育等作用，而特別是對(duì)苦瓜在防腫瘤方面所起的作用更為關(guān)注。
導(dǎo)讀：枸杞干吃好還是泡水好？枸杞泡水是大部分人的做法，枸杞水味甜，深得人們喜愛。不過，有人說枸杞最好的吃法是干吃。到底，枸杞干吃好還是泡水好？
枸杞干吃好還是泡水好
小編一直都是枸杞泡水喝的，曾經(jīng)看過一個(gè)養(yǎng)生專家的講座，他說枸杞最好是干吃，細(xì)嚼慢咽，保健效果最好。確實(shí)，小編也去嘗試干吃枸杞，大家知道，枸杞泡水都挺甜的，干吃的話更甜了，不喜歡吃甜的人也不用勉強(qiáng)自己干吃枸杞。泡水喝也有功效的，就是枸杞的藥性發(fā)揮沒那么強(qiáng)而已，長期堅(jiān)持喝枸杞水，也能達(dá)到養(yǎng)生效果。
枸杞的主要功效在于滋陰養(yǎng)肝，明目，所以又俗稱明眼子，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時(shí)，都會(huì)用到枸杞。
這里需要提醒一下：營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞的護(hù)眼功效依賴于其中的玉米黃素。玉米黃素在視網(wǎng)膜上大量積累，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。人體無法產(chǎn)生這一成分，必須從蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黃素含量很低，唯獨(dú)枸杞的玉米黃素含量一枝獨(dú)秀。
但玉米黃素不溶于水，光是泡水或煲湯，并不能完全釋放。因此要發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。
另外，吃枸杞還能補(bǔ)腎陽，調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等癥，讓身體更健康。
枸杞一天吃多少比較合適
枸杞做日常保健的話，一天10顆即可。長期堅(jiān)持食用能保養(yǎng)肝腎。
主要用枸杞明目的話，一天20顆左右比較合適。
每天食用枸杞數(shù)量不要超過30顆，枸杞吃多了容易上火，尤其陰虛的人。感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉的人最好也停止食用枸杞。
什么樣的枸杞最好
1、好枸杞看起來呈暗紅色，但不會(huì)過分鮮艷，大小基本統(tǒng)一整齊，不會(huì)顯得潮濕，并且沒有黑頭。一般枸杞呈紡錘形，端頭會(huì)有一個(gè)自然的白點(diǎn)。
2、好的枸杞抓在手里不黏，沒有明顯的結(jié)塊。如果手感有些澀，則說明枸杞的質(zhì)量不好。
3、好枸杞通常顆粒飽滿。泡水后，枸杞大部分會(huì)浮到水面上。
4、不法商販通常會(huì)使用硫磺對(duì)枸杞熏制以達(dá)到顏色鮮艷的效果，熏后的枸杞一般聞起來會(huì)有明顯的酸味或刺激性。真正好的枸杞具有枸杞特有的風(fēng)味。
5、好枸杞吃起來甜而不膩，略帶酸味，后味略有些澀、苦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《干枸杞泡水能天天喝嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人泡水喝什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
