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很多人都有過(guò)牙疼的經(jīng)歷，牙疼總是會(huì)給我們帶來(lái)非常劇烈的疼痛感，會(huì)讓我們沒有心情去工作，這對(duì)正常生活的影響是非常大的，尤其牙齒疼痛嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到我們正常飲食，如果我們平時(shí)多注意對(duì)牙齒進(jìn)行保護(hù)，就能減少牙齒受到傷害，下面一起了解一下保護(hù)牙齒方法是怎樣的。
保護(hù)牙齒方法是怎樣的
?1：吃完飯過(guò)一段時(shí)間在進(jìn)行刷牙
? ?為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)閾?jù)相關(guān)的專家講，我們吃完飯以后，牙齒表面有一層保護(hù)層會(huì)因?yàn)閯倓偝酝觑埡笞冘洠绻氵@個(gè)時(shí)候刷牙的話，這層保護(hù)層就會(huì)消失了，所跟著來(lái)的牙齒疾病就一堆堆的的了。所以大家要記住這一點(diǎn)。
? ?2：不要用漱口水漱口了，濃茶好過(guò)百倍
? ?為據(jù)日本的醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，濃茶水比漱口水的效果好，因?yàn)椴璺涌梢苑乐锡x齒發(fā)送牙秞的結(jié)構(gòu)可以大大的加強(qiáng)牙齒的抗酸度。日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)濃茶中還有一樣化學(xué)成分，可以有效的改善口腔中的環(huán)境，強(qiáng)力對(duì)抗的致癌物質(zhì)，這種化學(xué)成分叫做鞣酸，所以說(shuō)，用濃茶來(lái)漱口肯定是比漱口水好的。
? ?3：牙貼最好少用，這樣可以有效防止牙痛
? ?因?yàn)榧幽么蟮尼t(yī)學(xué)專家表示，長(zhǎng)期使用的牙貼的話不但不可以止痛反而會(huì)更加的痛，因?yàn)檠蕾N中的成分會(huì)刺激牙齒，害的更深啊。如果你長(zhǎng)期使用牙貼，只要一喝冷水牙就痛的話，就是這東西所害，切記切記。
? ?怎么正確保護(hù)牙齒的資料：
? ?1：正確的刷牙方法是:先把牙刷毛垂直方向貼在牙齒上,牙刷毛的尖端指向牙齦,然后轉(zhuǎn)動(dòng)手腕關(guān)節(jié),順著牙縫上下旋轉(zhuǎn)拂刷。牙刷應(yīng)選擇刷毛較軟,牙刷頭較小的。
? ?2：姨媽來(lái)的時(shí)候不要吃冷的東西，這樣你就可以擁有一口潔白的牙齒和紅潤(rùn)的雙唇。
? ?3：50幾年的老牙醫(yī)告訴我們，注重補(bǔ)鈣是我們平時(shí)保護(hù)牙齒的最好方法。
? ?4：要是各位有時(shí)間的話，可以定期和掃蕩我們的口腔，時(shí)間控制在1周2次，要是多了可能讓你的牙齒之間的距離變大，那個(gè)時(shí)候，你可能說(shuō)話都要漏風(fēng)了。
? ?5：最后開個(gè)冷笑話，戀愛可以讓你遠(yuǎn)離牙痛喲，哈哈，美好戀愛關(guān)系中的男女，體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)量維持在最佳狀態(tài)，T細(xì)胞對(duì)鞏固人體口腔免疫屏障、抵御牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓快樂心情幫你治好牙痛!
無(wú)論做什么事情都要講究好方法和方式，上面就是對(duì)保護(hù)牙齒方法是怎樣的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要讓牙齒更加健康我們平時(shí)就要保證良好的口腔衛(wèi)生，另外少吃過(guò)甜的食物，飲食上不要過(guò)冷過(guò)涼和過(guò)熱的食物交替食用，另外我們牙齒出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)的咨詢牙醫(yī)。
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很多人都知道牙齒一旦出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致我們的飲食質(zhì)量受到影響，所以我們平時(shí)在生活中一定要愛惜自己的牙齒，有很多人總是認(rèn)為只要平時(shí)刷牙了牙齒就不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)保護(hù)牙齒也是要掌握好方法和方式才能達(dá)到效果的，下面一起了解一下保護(hù)牙齒的正確方法是怎樣的。
保護(hù)牙齒的正確方法是怎樣的
要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個(gè)，上、下頜各10個(gè)。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個(gè)，上、下頜各16個(gè)，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個(gè)均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個(gè)部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時(shí)，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則疼痛難忍同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒
上面就是對(duì)保護(hù)牙齒的正確方法是怎樣的介紹，通過(guò)了解以后我們知道想要讓牙齒更健康，我們平時(shí)一定要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，另外我們吃東西的時(shí)候盡量不要過(guò)冷和過(guò)熱的食物交替食用，這樣對(duì)牙齒的刺激性是非常大的，另外臨睡覺之前也不要吃太甜的食物。
牙齒是我們身體的重要器官，不但有美觀的作用，同時(shí)是我們進(jìn)行飲食必不可少的，不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)或是在平時(shí)的時(shí)候不注意了后就會(huì)出現(xiàn)牙齒的毛病，有的會(huì)牙疼也有的會(huì)出現(xiàn)牙齒脫落的情況，這樣對(duì)牙齒都是不利的，所以說(shuō)牙齒平時(shí)的保護(hù)特別重要，現(xiàn)在通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)了解一下牙齒的保護(hù)。
1、晚刷牙。
要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因?yàn)橐惶斓氖澄餁堅(jiān)貌坏胶芎玫那謇淼脑挘砩纤X的時(shí)候，我們口腔不會(huì)活動(dòng)，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個(gè)很好的保護(hù)，第二天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔會(huì)臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時(shí)間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。
2、喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會(huì)淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
3、吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4、量少用牙簽。
牙簽，為什么我會(huì)提到這個(gè)呢。我們很多人有這么一個(gè)習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來(lái)的快感。這樣，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙縫會(huì)慢慢越來(lái)越大，等你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個(gè)時(shí)候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5、喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實(shí)這個(gè)不但對(duì)我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對(duì)我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。因?yàn)樘妓岬乃嵝詴?huì)腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。
6、吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實(shí)，我們每天都會(huì)提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口?，F(xiàn)在我們從來(lái)不愁吃肉，也因此會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對(duì)比較少。所以，我也來(lái)說(shuō)一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對(duì)我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
通過(guò)上述的介紹，我們了解了牙齒怎樣進(jìn)行保護(hù)，平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意，特別是要養(yǎng)成良好的牙齒衛(wèi)生習(xí)慣，不但要早晚刷牙，而且在刷牙的時(shí)候要注意正確的方法，平時(shí)我們也要注意少吃太甜和太酸的食物，生冷也要注意少吃。
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