【www.cndadi.net - 痰濕質(zhì)季節(jié)養(yǎng)生】
有越來越多的人們都已經(jīng)步入到了亞健康的狀態(tài)，這還是要跟現(xiàn)在的環(huán)境有很大關(guān)系的，因為環(huán)境的嚴(yán)重污染，所以導(dǎo)致了霧霾的形成，這樣的話就會讓一些粉塵和毒氣不知不覺的進(jìn)入到自己的體內(nèi)，如果不及時的進(jìn)行養(yǎng)生的話，就很可能導(dǎo)致自己的體質(zhì)變成脾虛濕痰的情況，這樣的話就比較麻煩的，需要進(jìn)行一些調(diào)理的方法進(jìn)行緩解，現(xiàn)在主要的還是要艾灸的緩解方法。
關(guān)元穴
位于臍下3寸處，系三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功?，F(xiàn)代研究證實，按揉或震顫刺激關(guān)元穴后，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌達(dá)到治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾病的目的。
氣海穴
位于臍下1.5寸，屬任脈。凡虛脫、形體羸瘦、疲憊乏力等氣虛病證均可治療。
神闕穴
位于臍窩正中，又名臍中，屬任脈。經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治中老年夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風(fēng)脫證等，亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
患者取舒適體位，仰臥于治療床上，充分暴露穴位處。術(shù)者右手如持筆寫字狀，使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準(zhǔn)穴位處，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)帷⒎杭t但不致燙傷皮膚為度。施溫和灸，順序是關(guān)元、氣海、神闕，由下向上，依次每穴15分鐘。每日一次，15次一個療程。注意神闕穴施灸結(jié)束后，一定要用手掌心按捂10余分鐘，防止受涼。
另外尿頻患者也需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
雖說艾灸看起來是比較簡單的，很多人都會在家里面進(jìn)行艾灸，但是在艾灸的過程中還有很多的注意事項需要去注意的，而且有一些人是根本就不適合艾灸的，比如說本身就有心臟病或者是高血壓的人們就不能夠去使用艾灸，要不然的話就會使得自己的血壓急速的升高，而且還要注意保持適當(dāng)?shù)臏囟?，不能夠溫度過高的。
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日常的生活當(dāng)中對于現(xiàn)在不少出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的患者朋友們來說，幾乎每天都處于身體虛弱，身體肥胖，臉上油脂過多，就連喝涼水都會長肉，無論是男性和女性身體均多見于肥胖，在肥胖的同時，還會發(fā)現(xiàn)很多人的臉色非常蒼白，那么改變痰濕體質(zhì)的方法是用哪些，接下來的文章為大家介紹一下。
1痰濕體質(zhì)的食療方法 2蓮子食療集結(jié)號
此博文包含圖片 ( 1痰濕體質(zhì)的食療方法 痰濕體質(zhì)易神疲乏力，可采用化痰利濕的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。宜喝烏龍茶以及選用陳皮、山楂、茯苓、荷葉等藥食同源兩用之品，忌食生冷、油膩及過于滋補的食物。
1.荷葉橘皮飲鮮荷葉20克，橘皮15克，蒲黃粉10克。將鮮荷葉、橘皮分別揀去雜質(zhì)，洗凈，鮮荷葉撕碎后與橘皮同入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煮15分鐘，調(diào)入蒲黃粉，拌和均勻，繼續(xù)用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利濕，散淤降脂的功效。
2.澤瀉烏龍茶澤瀉15克，烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶，即成。代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3-5次，當(dāng)日飲完。有護肝消脂、利濕減肥的功效。
3.陳皮茯苓粉陳皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。將陳皮、茯苓、薏苡仁分別揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，共研磨成細(xì)粉，裝瓶，防潮，備用。每日2次，每次15克，用溫開水送服。有化痰、化脂降濁的功效。
2蓮子食療集結(jié)號
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子。蓮子古稱為蓮實，水芝丹，亦稱蓮肉、湘蓮、建蓮肉、白蓮肉、石蓮肉。
[成分] 食部100克含蛋白質(zhì)4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纖維1.0克，鈣18毫克，磷54毫克，鐵1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗壞血酸17毫克。
[性味歸經(jīng)] 性味甘、澀，平。入心、脾、腎經(jīng)。
[功效] 補虛損，養(yǎng)心安神，健脾止瀉，補腎止遺。用于心虛或心腎不交所致的失眠、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻、白濁、帶下等癥。
[宜忌] (1)注意品質(zhì)的優(yōu)劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。(2)外感初起表證及大便干結(jié)、瘧疾、疳積等癥忌用。
跟我來吧養(yǎng)生坊搜集了關(guān)于蓮子的食療方劑五十則，供愛好者參考。
[食療法一]
取蓮心的蓮子研磨成粉，與同量的蓮藕粉混合煎湯吃，蓮吃數(shù)周，對治療心悸型心臟病很有療效，或連續(xù)煎吃，以之代茶飲，效果更佳。
[食療法二]
凡脾胃虛弱，胃酸過少，消化不良，可用蓮心與少許豬肚同煮，酌加鼓油，作為佐餐食之，有很好的療效。
[食療法三]
蓮子12克、紅棗15克、龍眼肉9克，米一把(粳米、糯米均可)，同煮成粥，加少許糖，每星期吃2～3吃，可治胃酸過少癥。
[食療法四]
蓮子肉(去心)40克，淮山藥20克，雞內(nèi)金10克，糯米適量。將糯米洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水，將蓮子和淮山藥洗凈，同米、雞內(nèi)金共煮。熟后，加白糖調(diào)味，食之。治療脾虛所致的腹瀉、食欲不振等癥。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了改變痰濕體質(zhì)的方法，首先在這里小編提醒各位朋友們，痰濕體質(zhì)，可以選擇中藥的方式來進(jìn)行治療，通常可以使用中藥的中成藥方，一起煲湯，一起做粥或者是一起，煎服使用就可以達(dá)到治愈的目的。
中醫(yī)認(rèn)為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。
怎樣區(qū)分熱痰、寒痰、濕痰？
中醫(yī)將痰分為寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
1、寒痰
由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩；
治療寒痰 苓甘五味姜辛湯
〖方源〗 《金匱要略》
〖組成〗 茯苓 四兩 [12g]甘草三兩 [9g] 干姜 三兩 [9g] 細(xì)辛 三兩 [5g] 五味子 半升 [5g]
〖用法〗 上五味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服半升，日三。
〖方歌〗 苓甘五味姜辛湯，溫陽化飲常用方，半夏杏仁均可入，寒痰冷飲保安康?！贾髦巍?寒飲咳嗽?？忍盗慷?，清稀色白，胸膈不快，舌苔白滑，脈弦滑等。
〖功用〗 溫肺化飲。
2、風(fēng)痰
由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風(fēng)，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃；
3、熱痰
由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩，瀉白散化裁；
4、濕痰
濕邪侵人人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運化失調(diào)引起。痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩；
5、燥痰
由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃。
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