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平時(shí)注重肌膚護(hù)理的人都知道，其實(shí)橄欖油的正確使用對(duì)于肌膚護(hù)理達(dá)到的效果是驚人的，因?yàn)樗诩∧w吸收，有效地幫助我們預(yù)防皮膚皸裂手腳干裂的現(xiàn)象，所以更加輕松簡(jiǎn)單的達(dá)到理想的護(hù)膚效果，那么大家就應(yīng)該做到正確的使用橄欖油，讓它為我們的肌膚健康服務(wù)。
既可防曬又可以防凍 特純橄欖油夏可防曬冬可防凍，夏涂于皮膚可以防止皮膚紅腫刺痛，尤其可以預(yù)防皮膚癌；冬季對(duì)于皮膚發(fā)皴、手腳干裂、掉皮屑有極好防止效果。嬰兒尿腌、汗腌處亦可涂抹。 象水一樣被皮膚吸收 特純橄欖油淡淡金色、純凈清澈、清爽不粘，水性的特質(zhì)令它特別宜于吸收，在皮膚上點(diǎn)一點(diǎn)橄欖油，稍加摩挲就能迅速與皮膚同化，這一點(diǎn)是其它天然油料完全不能相比的。
全身皮膚迅速變細(xì)嫩 特純橄欖油富含天然優(yōu)質(zhì)維生素E、A、B、D、K、F等，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)非常溫和，沒(méi)有人工化學(xué)化妝品的副作用，可迅速使皮膚柔嫩而有亞光光澤。一般第一次油浴就有明顯感覺(jué)。
上述就是關(guān)于橄欖油涂肌膚可以帶來(lái)的幾大好處，想要擁有健康，靚麗的肌膚，那么每個(gè)人對(duì)于這些肌膚的，護(hù)理保健方法以及常識(shí)問(wèn)題，都應(yīng)該多去了解，注重這些方法的使用，就可以幫助我們有效的預(yù)防各種肌膚衰老問(wèn)題了。
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用橄欖油擦皮膚是很多人會(huì)采取的一種護(hù)膚方法，看起來(lái)非常平常簡(jiǎn)單每個(gè)人都可以完成，那么到底用橄欖油擦皮膚有哪一些效果，對(duì)我們的肌膚健康是不是有利呢，相信很多人還是存在疑問(wèn)吧，所以下面就為大家具體介紹一下，橄欖油擦拭皮膚到底有哪一些意想不到的功效。
養(yǎng)顏洗完臉后，用橄欖油反復(fù)輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，滋養(yǎng)肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。
【護(hù)唇】天氣寒冷，感冒或腸胃不好時(shí)，嘴唇易脫皮干裂，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤(rùn)。
【粉底】在抹粉底之前先涂一點(diǎn)橄欖油，即可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。
【卸妝】卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。
【防裂止癢】在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過(guò)少引起的瘙癢。
【呵護(hù)嬰兒皮膚】嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處涂上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。
【美膚】---每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，并輕輕按摩，橄欖油會(huì)很快吸收。經(jīng)常使用可以使皮膚光滑、細(xì)膩、滋潤(rùn)、有彈性，并防止曬傷和皮膚過(guò)敏。橄欖油還可以用于調(diào)制各種面膜。在干燥的季節(jié)，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過(guò)少引起的瘙癢。
【洗浴】---洗浴時(shí)在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或在浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕按摩，可營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)皮膚。對(duì)于皮膚干燥瘙癢的患者效果更加顯著。
【美發(fā)】---洗發(fā)后,涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上輕輕按摩, 營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲和發(fā)根, 促使頭發(fā)光澤有彈性。護(hù)發(fā)洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
橄欖油如果能夠做到正確使用，那么可以成為我們美容的最大幫手，它可以讓我們的皮膚變得更光滑細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)而又有彈性，而且我們都知道這種方法，比你購(gòu)買(mǎi)昂貴的護(hù)膚保健品更加經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又不會(huì)存在一些副作用問(wèn)題。
橄欖雖然是比較常見(jiàn)也比較普遍的一種食物，也許很多人并不當(dāng)一回事。但是由橄欖萃取的橄欖油使用價(jià)值卻非常的高，也比較有價(jià)值。橄欖油不僅可以預(yù)防許多疾病，還能夠保護(hù)皮膚。經(jīng)常使用橄欖油護(hù)膚品就可以使皮膚更加有光澤，延緩肌膚衰老。下面，我們就一起來(lái)看看橄欖油的一些功能吧！
橄欖油還有如下的保健功能：
●抗癌能減少癌癥的發(fā)生和增強(qiáng)癌癥病人化療和放療的治療效果。
●抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經(jīng)細(xì)胞功能退化和大腦萎縮，進(jìn)而能預(yù)防和推遲發(fā)生老年性癡呆。
●防輻射經(jīng)常使用電腦和常看電視的人，常食有益。
●改善消化系統(tǒng)功能 能促進(jìn)膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用：
●能增強(qiáng)骨骼對(duì)礦物質(zhì)鈣的吸收有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
●橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分和母乳相似，極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育，故是孕婦和產(chǎn)婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品。
●婦女經(jīng)常食用橄欖油，能增強(qiáng)皮膚彈性，收到潤(rùn)膚美容的效果：希臘有一座位于地中海中的名叫克里特的島嶼，島上居民的腦中風(fēng)、癌癥、老年性癡呆癥的發(fā)生率是全世界最低的，幾乎不發(fā)生心臟病，人均壽命也長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查后，得出的一個(gè)原因是．該島盛產(chǎn)橄欖，居民素以橄欖油作為日常食用油：現(xiàn)今，國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最稱(chēng)譽(yù)的健康膳食模式是“地中海飲食”，地中海飲食的一個(gè)重要組成因素，即居民每天食用橄欖油。
橄欖油的一些保健作用就是以上這些了，橄欖油的食用方法是很多的，不要局限于當(dāng)成油來(lái)用。也是可以添加在一些食材中來(lái)食用的，就比如涂抹在土司上，直接食用。也可以當(dāng)做涼拌菜的油來(lái)調(diào)。就連涼拌沙拉中都可以加入一些橄欖油。
導(dǎo)讀：橄欖油的吃法有哪些？橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理的食用油，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。那你知道橄欖油的吃法嗎？下面來(lái)了解橄欖油的吃法和食用禁忌。
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橄欖油由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。
橄欖油在西方被譽(yù)為液體黃金、植物油皇后，因其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。
圖片：
橄欖油的食用處理方法
橄欖油可以直接食用。
橄欖油的吃法（做法）大全
一、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾?。ㄈ缦员忝兀?，減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對(duì)老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會(huì)保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
二、涼拌
橄欖油可以直接調(diào)拌各類(lèi)葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。
三、涂面包
中國(guó)人的早餐向來(lái)是一大問(wèn)題，可用橄欖油來(lái)改善。將買(mǎi)來(lái)的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營(yíng)養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡(jiǎn)單，將橄欖油倒一些在盤(pán)子里，撒一點(diǎn)鹽，拿烤過(guò)和未烤過(guò)的面包沾著吃。
四、拌沙拉
可將您所喜愛(ài)的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌（這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失），橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋（以葡萄醋為最適宜）及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚(yú)等海鮮，將會(huì)使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
五、煎炸
用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強(qiáng)，炸制食品后的剩油不會(huì)變黑、不會(huì)有雜質(zhì)和沉淀物。無(wú)論經(jīng)過(guò)多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來(lái)的食品酥松爽口。尤其是用來(lái)煎炸魚(yú)、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3。
六、烹煮
橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經(jīng)過(guò)橄欖油調(diào)味的菜肴味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，食用時(shí)絕不會(huì)有普通油類(lèi)的油膩感覺(jué)。在火鍋調(diào)料里放適當(dāng)橄欖油可增加食物的清香甘甜。
哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃橄欖油？
腹瀉患者；急性腸炎患者。
二、橄欖油的適用人群
一般人均可食用。西餐飲食者；時(shí)尚健美關(guān)注健康飲食人士；孕產(chǎn)婦與新生兒；采用橄欖油潤(rùn)膚美容的女性；心、腦、腎、血管病患者。
三、橄欖油的食用禁忌
1.盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對(duì)健康不利，同樣會(huì)造成肥胖等問(wèn)題。橄欖油每天食用不宜超過(guò)30克，最好限制在25克以下。
2.不宜高溫烹調(diào)。
經(jīng)常去做spa或者是美容美體的人都知道，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)使用到橄欖油進(jìn)行皮膚按摩，可是對(duì)于橄欖油對(duì)皮膚有什么好處，或者能夠帶來(lái)哪些保健效果，相信還是有很多人會(huì)質(zhì)疑吧，因?yàn)殚蠙煊推綍r(shí)生活當(dāng)中都容易接觸得到，所以下面就為大家具體介紹一下，橄欖油按摩皮膚的幾大好處。
橄欖油特別是敏感肌膚和干性皮膚，用在爽膚水后，可以把水分鎖住，起到保濕的作用，當(dāng)然，你也可以加到乳液或者面霜里用，效果也不錯(cuò)的，白天或者晚上都可以用的 白天還可以起到防曬的作用，橄欖油的作用不少呢，呵呵 橄欖油含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不含香精和化學(xué)物質(zhì)，是純天然安全可靠的美容佳品，是“可以吃的化妝品”，也被稱(chēng)為“液體黃金”“美女之油”“地中海甘露”。
其單不飽和脂肪酸能重建皮膚保護(hù)膜，有利于營(yíng)養(yǎng)被皮膚底層吸收。其多種天然脂溶性維生素A.E等有抗氧化作用，對(duì)滋養(yǎng)肌膚十分有利;直接用橄欖油護(hù)膚能防止皮膚皺紋和粗糙，使皮膚恢復(fù)自然彈性，光澤和柔嫩。對(duì)紫外線(xiàn)有特殊的吸收能力，能防止烈日暴曬和嚴(yán)寒冰霜對(duì)皮膚的傷害。 用于護(hù)膚能使皮膚白凈光滑細(xì)膩，清爽不膩，易于吸收，有效調(diào)理干性肌膚和敏感肌膚，抗皺保濕效果明顯。用于護(hù)發(fā)時(shí)，可以防止頭發(fā)干澀，分叉，增加頭發(fā)的光澤和彈性，對(duì)于受損發(fā)質(zhì)尤其適合;專(zhuān)家建議孕婦從懷孕3個(gè)月開(kāi)始涂抹橄欖油，對(duì)預(yù)防妊娠紋有良好的效果;另外，橄欖油還可以美手、卸妝、增長(zhǎng)眼睫毛、防眼角皺紋、沐浴、潤(rùn)身、口服保健瘦身、護(hù)足。
通過(guò)上面所介紹的這些內(nèi)容之后，我們就可以發(fā)現(xiàn)橄欖油對(duì)我們的皮膚護(hù)理保養(yǎng)是比較好的，因?yàn)樗梢杂行У膸椭鸬娇寡趸Ч?，?duì)于解決肌膚衰老問(wèn)題有很好的功效，幫助你卸妝防止眼角皺紋等等，能夠正確的使用橄欖油，自然可以起到很多意想不到的效果。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《橄欖油涂皮膚有什么作用》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專(zhuān)題供您欣賞！
