【www.cndadi.net - 冬天泡什么喝養(yǎng)生】
不少女性在生活中一定經(jīng)常遇到皮靴這樣的現(xiàn)象，隨著工作壓力越來(lái)越大，自身的承受能力也不佳，過(guò)大的壓力會(huì)讓女性的身體免疫力低下，不僅元素缺失，抵抗力下降，氣血失調(diào)，就引起了貧血，面對(duì)貧血可以通過(guò)食療和飲品來(lái)調(diào)理，那么泡什么喝可以補(bǔ)血效果好呢！
?紅棗是生活中常見(jiàn)的一種中藥材，同時(shí)也是一種大多數(shù)人都很喜歡的水果以及食材。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)還有脂肪、糖類等等，服用之后對(duì)于身體的好處有很多。在我國(guó)的民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說(shuō)法。
今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)紅棗泡水喝的功效，來(lái)了解下吧！
? ?紅棗泡水喝的功效
? ?紅棗服用之后對(duì)于身體的好處有很多，常見(jiàn)的就有活血補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏以及潤(rùn)肺健脾等等作用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體出現(xiàn)虛損的情況，令身體越來(lái)越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下：
? ?第一：調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血
? ?紅棗中含有大量對(duì)身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果身體出現(xiàn)了月經(jīng)不足、月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)痛經(jīng)還有血虛的情況，服用紅棗是一個(gè)非常好的選擇。
? ?將紅棗、當(dāng)歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，服用這道紅棗當(dāng)歸粥也是一個(gè)非常好的選擇。
除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進(jìn)身體健康。
? ?第二：治療虛損、潤(rùn)肺健脾
? ?告訴我們，紅棗具有很好的潤(rùn)肺健脾以及滋補(bǔ)、治療身體虛損的情況。
日常經(jīng)常服用一些紅棗，能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體虧損的情況，起到補(bǔ)血;活血、養(yǎng)胃、潤(rùn)脾的功效。
? ?將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調(diào)味就可以服用了。
這道食譜能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體的抵抗力越來(lái)越好，同時(shí)皮膚也會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，皺紋也會(huì)減少哦！
貧血是因?yàn)?，脾胃虛寒所引起的主要因素，患者需要調(diào)理氣血，滋補(bǔ)氣血，在這期間可以喝一些紅棗水，多吃對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的食物，如玉米，糯米，五谷雜糧的粥類，活血化瘀，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)胃有著很好的功效。
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說(shuō)到排毒養(yǎng)顏大部分人覺(jué)得這是女性才會(huì)做的事，其實(shí)不然，很多男性臉上長(zhǎng)滿了痘痘，身材瘦弱無(wú)力，這都是要排毒的節(jié)奏。而且男性多數(shù)喜歡吃油膩的食物，所以體內(nèi)的毒素也會(huì)很多，男人同樣需要排毒，那么，排毒養(yǎng)顏可以喝一些茶水，那么什么泡水喝排毒養(yǎng)顏。
什么泡水喝排毒養(yǎng)顏呢
男人排毒有利于身體健康，食療排毒是其中一種很有效的排毒方法。以男人最愛(ài)喝的茶為例，男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢？
1、白玫瑰茶
白蘞6克，玫瑰花3朵，紅棗5顆?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？山舛旧?，美化肌膚，適用于面部有黑斑，雀斑，痤瘡，疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門(mén)冬2克，山楂2克?；旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可?？衫須饨庥?，滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者。
3、菊花茶
男人喝什么茶排毒養(yǎng)顏
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí)，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以?？扇ザ究馆椛?，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，有排除的功效。
以上就是有關(guān)男性什么泡水喝排毒養(yǎng)顏的介紹，可見(jiàn)一些花茶是可以起到很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔茫行耘笥岩惨谌粘Ｉ钪卸嗪人?，多吃一些水果，還要注意日常運(yùn)動(dòng)，多吃一些清淡食物，飲品方面要多喝菊花茶，金銀花，玫瑰花等療效不錯(cuò)。
冬季天干物燥上火是常見(jiàn)的事，喝茶可以緩解上火干燥，那么冬季泡什么喝降火效果好呢！綠茶菊，花茶，蓮心茶都具有降火好功效，但茶葉雖好，可不能隨便使用，不同的體質(zhì)要喝不同的茶，這樣對(duì)身體的效果才好，體內(nèi)有虛火該如何去除呢？該如何很好調(diào)節(jié)呢！
冬季上火喝什么茶？
1、綠茶
中醫(yī)說(shuō)綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因?yàn)槌Ｊ秤湍?、辛辣的食物而?dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火；還有些人會(huì)感覺(jué)兩肋脹痛，痛點(diǎn)來(lái)回移動(dòng)；早上醒來(lái)口渴的同時(shí)，還會(huì)感覺(jué)嘴里發(fā)苦，這時(shí)人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問(wèn)題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
大家看不同的茶代表的效果，起到的效果也不一樣，喝茶要看個(gè)人體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的患者要喝綠茶，濕熱體質(zhì)要喝金銀花茶，每一種茶當(dāng)中都有著特殊的功效，所以在選擇喝茶降火的方面，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況選擇不同的茶。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏變得越來(lái)越快，很多男性朋友的壓力也變得越來(lái)越重，這樣很容易就會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，腎虛一般都是表現(xiàn)為性能力下降、腰部酸痛，很多醫(yī)學(xué)的方法是可以幫助改善的，也可以在生活中利用一些食物來(lái)進(jìn)行改善，十分的方便，那么養(yǎng)腎泡什么喝比較好呢？
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開(kāi)當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)幔话阒苯映暂^容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎泡什么喝比較好的一個(gè)介紹，其實(shí)上文介紹的這三種食物對(duì)于養(yǎng)腎都是十分有效的，大家可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，大家在食用的時(shí)候最好還是咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，以免產(chǎn)生一些不利的效果。
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