【www.cndadi.net - 白露吃什么食物養(yǎng)生】
肝臟對于我們每一個人來說都是特別重要的，特別是愛喝酒的朋友肝臟的保護就顯得更加重要，因為經(jīng)常喝酒的人最容易傷肝了，平時我們一般主要是通過飲食來進行保護，不過也有通過中藥調(diào)理來保護肝臟的，在平時的時候通過食物來保護肝臟的話不但方便，而且還可以給身體提供需要的營養(yǎng)，下面就介紹幾種保肝的食物。
1、枸杞。
為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。
2、苦瓜。
生食性寒用以去火，熟食養(yǎng)肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。
3、獼猴桃。
富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療。
4、鴨子。
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
5、甲魚。
滋陰清熱軟堅散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
6、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
7、香蕉。
性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
滋陰清熱軟堅散結(jié)，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死魚，會產(chǎn)生有毒組胺。
通過上述的介紹，大家現(xiàn)在知道了在日常的飲食當中吃什么樣的食物可以做到保護肝臟的效果了，平時我們?nèi)绻氡Ｗo自己的肝臟不會出現(xiàn)意外，一定要注意調(diào)理，不能飲酒，而且在飲食當中多吃保肝護肝一類的食物，時間長了就會形成保肝的飲食習慣。
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肝臟是我們?nèi)松眢w最重要的器官，在平時的時候要注意對肝臟的保護，一個肝臟好的人身體各方面的機能都會正常，所以說肝臟在人身體當中的器官是特別的重要的，如果我們的肝臟有問題的話，就會出現(xiàn)各種各樣的肝部疼痛，一定要做好護理，在平時保護肝臟的食物也有好多，有些食物雖然不直接保護，可是也會起到間接保護的作用。
一、水：水具有排毒的功效，因此就可以在排毒的時候，順便將一些毒素帶走，就可減少毒素對于肝臟的損害了。
二、米飯：大米飯除了能充饑，同時其還含有豐富的碳水化合物，淀粉，可以補充人體所需的熱量，保證生命活動所需要的基本能源。
三、蛋白質(zhì)含量多的食物：蛋白質(zhì)是人體所需要的最重要的一種元素，也是長肌膚，維持身體正常的運行，對保持身體的健康，促進肝臟健康也會有很大的幫助的。
四、韭菜：中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風的問題的話，那么最好不要吃了。同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。
五、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。
六、綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
七、大豆：大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素，像鈣，鐵，磷這些元素促進肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細胞都有著很大的幫助。
八、動物肝臟：從以形補形的角度上說，動物肝臟本身就可以起到保護肝臟的作用了，其實這是因為肝臟本身的營養(yǎng)豐富，例如蛋白質(zhì)，葉酸，維生素B12，鐵各種元素的含量都是非常豐富的。
通過上述的了解，現(xiàn)在大家知道了保肝護肝吃什么食物了，在平時的時候我們飲食上可以搭配吃，在保護肝臟的同時，還會對全身營養(yǎng)的提供有好處，主要是在飲食當中有針對性的進行飲食，而且平時的時候要盡量的少喝酒或是不喝酒，酒對肝臟的損傷特別的嚴重。
秋季的時候是我們一年中由熱轉(zhuǎn)冷的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里面我們身體的各個部分還沒有完全的適應(yīng)過來，再加上秋季天氣的氣候干燥，而且還空氣質(zhì)量也沒有以前的時候好，對我們的身體是個考驗，特別是對肝臟，這時就需要對肝臟進行調(diào)理，那么秋季保肝吃什么好，通過下面的介紹，我們來進行一下了解。
1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
5、西紅柿。
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食，富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc?？沙Ｊ?。
7、王漿、蜂蜜。
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋季保肝吃什么好，在秋季的時候我們一定要注意身體的調(diào)理，不單單是肝部，還有身體別的地方，主要是在飲食上要注意多樣化，而且還要進行適當?shù)倪\動來提高身體的體質(zhì)，增強自己身體的抵抗力來預(yù)防疼痛的發(fā)生。
養(yǎng)護肝臟是我們平常一定要做的事情。如果不能很好的保護好肝臟的話，那么是會引發(fā)很多嚴重的身體疾病的，比如肝炎等。長期喝酒等不良的飲食習慣和生活習慣都是會造成我們肝臟的損傷。所以在平常的時候我們就要用藥物等方法來保護肝臟。什么藥物養(yǎng)護肝臟最好呢？下面我們就來說一下。
? ?1，抑制肝炎病毒復(fù)制的中藥：這類中藥對HBsAg(乙肝表面抗原)體外有抑制作用，如大黃、黃連、板藍根、金銀花、魚腥草、黃柏、虎杖、半枝蓮、貫眾、升麻、牡丹皮、金錢草、大青葉、敗醬草、地榆等。
? ?2，促進肝臟合成蛋白質(zhì)的中藥：這類中藥有活血、補益的作用，如黨參、靈芝、阿膠、白芍、白術(shù)、大棗、當歸、雞血藤、熟地、肉桂等。
? ?3，抑制免疫反應(yīng)的中藥：這類中藥用于免疫反應(yīng)異常的慢性肝病，主要有甘草、黃芩、當歸、山楂、牡丹皮、麻黃、桃仁、紅花、坤草、白花蛇舌草、大青葉、雞血藤、澤蘭、丹參、三七等。
? ?4，促膽汁分泌、降低血清膽紅素的中藥：肝病的發(fā)展過程中，常常出現(xiàn)各種原因誘發(fā)黃疸，這類中藥主要有清熱利濕、疏肝理氣之功效，如茵陳、青蒿、柴胡、梔子、蒲公英、黃芩、黃柏、赤芍、大黃、大青葉、金錢草、姜黃、郁金、澤蘭、龍膽草等。
? ?5，除炎癥、降低血清轉(zhuǎn)氨酶的中藥：這類中藥多屬消熱解毒類中藥，常用的有魚膽草、杭菊花、金銀花、連翹、敗醬、板藍根、大青葉、梔子、虎杖、垂盆草等。
? ?6，抑制肝臟纖維增生的中藥：這類中藥有疏肝行氣、活血化瘀之功，主要有當歸、紅花、柴胡、川芎、夏枯草、丹參、紅花、川楝子、三棱、莪術(shù)、鱉甲、龜板等。
? 對于我們的肝臟來說這些藥物都是能起到不錯保護功效的。但是除了這些藥物養(yǎng)護的辦法外，還要在平常的生活中多注意。不要長期的大量飲酒，不要吃對于肝臟有負擔的食物。養(yǎng)成規(guī)律健康的飲食習慣和生活習慣，這樣都是能讓肝臟得到養(yǎng)護的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《保肝吃什么食物呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“白露吃什么食物養(yǎng)生”專題供您欣賞！
