吃什么保肝護肝呢
冬季保肝護肝養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么保肝護肝呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
隨著社會的發(fā)展，越來越多的人注重養(yǎng)生，而養(yǎng)肝護肝則是養(yǎng)生的一個重要的項目，現(xiàn)在肝病的死亡的人數(shù)上升了幾十倍，現(xiàn)在的人生活質(zhì)量好，都不注意養(yǎng)肝護肝，其實養(yǎng)肝護肝有的時候就是生活當中的一些小細節(jié)，把握好生活中的一些小細節(jié)，擁有健康的肝臟就是那么簡單的事情，那么吃什么養(yǎng)肝護肝呢，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。
? ?首先要做的是就是戒酒、不管你是有沒有肝病的，喝酒總是不好的，每到過節(jié)都需要有酒，有酒的就必須得喝醉了才行，時間久了肝臟會受到大量酒精的傷害由酒精肝發(fā)展到肝癌。
? ?保持充足的睡眠，人的生理鐘到晚上10：30-2：00是肝臟休息的最好時機，如果夜生活比較豐富的、經(jīng)常熬夜這個時候肝臟沒有得到休息，對肝臟的健康也是有很大的影響。
? ?比較喜歡發(fā)怒，比較喜歡發(fā)怒的人，情緒一般都比較不穩(wěn)定，肝火比較旺盛，要知道發(fā)怒是解決不了任何的事情的，一般只會讓事情更糟，這樣還對身體不好，養(yǎng)肝護肝切記發(fā)怒。
? ?愛吃油膩和炸食品的，油是我們?nèi)梭w不可缺失的一種脂肪，如果經(jīng)常攝入的脂肪多過于消耗，脂肪就會剩下，時間久了會形成脂肪肝，脂肪肝再轉(zhuǎn)變成肝硬化，盡量少吃油炸的食物。
? ?愛吃宵夜的人，以后要盡量改變這個習慣、現(xiàn)在的城市生活夜生活豐富了，夜宵自然是一個不可缺少的東西，吃完夜宵就睡覺，這樣的也很容易患上脂肪肝。
? ?多運動、現(xiàn)在的大多數(shù)人都比較喜歡睡懶覺，一起來就對著電腦，吃的也在電腦旁，基本上很少去運動，經(jīng)常運動對養(yǎng)肝護肝也有比較大的影響的。
? ?上面所介紹的就是保肝護肝的方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，養(yǎng)肝可以多吃些檸檬哦，因為檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，可以起到養(yǎng)肝的作用，大家一定要記得哦。
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養(yǎng)護我們的肝臟是一件非常重要的事情，只有我們的肝臟得到很好的養(yǎng)護后，才能避免出現(xiàn)一些比較嚴重的肝臟疾病。肝臟如果有疾病的癥狀發(fā)生的話，那么身體也會出現(xiàn)比較大的疾病。所以一定要在平常的時候多注意養(yǎng)護我們的肝臟。那么吃什么能保護肝臟呢？下面我們就來給大家介紹一下。
? ?1.蒲公英
蒲公英通肝經(jīng)，祛火，消炎。女性現(xiàn)在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。吃上6個月涼拌蒲公英，到秋天，大多人的乳房就會柔軟很多。如果坐月子得了乳腺炎，恰好能買著鮮蒲公英的話，搗碎了敷在上面，就很有效。
如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療慢性肝炎的效果還是很不錯的。
中醫(yī)用蒲公英治療糖尿病，效果也很好，無副作用。其實，所有苦、澀、寒的堿性食物，都是糖尿病的克星。因為，只有身體變“酸”，才生出諸如糖尿病、痛風之類代謝障礙的麻煩，而且，從能量角度來看，養(yǎng)肝補腎的法子，對糖尿病都是有治療作用的。
? ?2.豆腐
鮮嫩可口的豆腐是食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力并且還有解毒作用。
? ?3.芹菜
芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期、肝陽上譏、失眠多夢等。
? ?4.木瓜
木瓜含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等，有抗菌和保肝的作用。
? ?5.檸檬
肝火旺的人在春季應該多食甜。肝氣不足的人反而要適當吃些酸性食物，增加肝氣的升發(fā)。
? ?6.白醋鴨梨
春季使人情緒高昂，同時也容易肝火過旺，煩躁易怒。而且，進入春季，更容易眼睛發(fā)澀、發(fā)干、腫脹、視物不清，也同樣是因為肝旺導致火氣上揚，而肝經(jīng)與目經(jīng)相通，直接影響到眼睛。
在干燥的春季，這樣的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達到明目的作用。
? ?7.胡蘿卜
胡蘿卜具有健脾消食、補肝明目、下氣止咳、清熱解毒的作用。
? ?8.雞肝
雞肝補血養(yǎng)肝，為食補養(yǎng)肝之佳品，較其它動物肝臟的作用更強，并且還可溫胃。
? ?9.枸杞
性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多，專家建議，可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，不僅養(yǎng)肝，同時還能調(diào)理胃腸，最適宜節(jié)后調(diào)理食用。
? ?10.紅棗
是家常養(yǎng)肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。由于紅棗內(nèi)含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。
? 如果在平常的時候能吃一些上面介紹的這些食物的話，就是能讓肝臟得到非常好的養(yǎng)護。這樣身體上就會比較少的發(fā)生一些疾病癥狀了。除了要多吃一些有養(yǎng)護功效的食物外，還要少吃一些對肝臟有負擔的食物。這樣就能讓肝臟得到更好的保護。 ?
? ? 對于平時工作繁忙的年輕人，大多數(shù)對于飲食都沒有合理的安排，加上經(jīng)常熬夜加班等，久而久之，就會對身體造成傷害，多數(shù)人會出現(xiàn)口臭、容易發(fā)脾氣、失眠、便秘等的情況出現(xiàn)。大多是因為人體的肝部出現(xiàn)了問題，肝主要起到排毒作用。那么在平時我們應該如果食療來調(diào)理我們的肝呢？接下來我就來給大家介紹幾種可以保肝護肝的食物。
? ? 1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
? ?3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
? ?通過上述對于保肝護肝的幾種常見食物的介紹，大家不妨在日常生活中在飲食上合理搭配進行添加食用。另外還需要做到不喝酒、不吸煙、不熬夜，養(yǎng)成一個良好的生活習慣。但需要注意，對于已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的肝部病變情況的人來說，除了食療以外，還需要積極配合醫(yī)生的治療。
? ? 對于平時工作繁忙的年輕人，大多數(shù)對于飲食都沒有合理的安排，加上經(jīng)常熬夜加班等，久而久之，就會對身體造成傷害，多數(shù)人會出現(xiàn)口臭、容易發(fā)脾氣、失眠、便秘等的情況出現(xiàn)。大多是因為人體的肝部出現(xiàn)了問題，肝主要起到排毒作用。那么在平時我們應該如果食療來調(diào)理我們的肝呢？接下來我就來給大家介紹幾種可以保肝護肝的食物。
? ? 1、草莓。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
? ?3、梨。
梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。
? ?通過上述對于保肝護肝的幾種常見食物的介紹，大家不妨在日常生活中在飲食上合理搭配進行添加食用。另外還需要做到不喝酒、不吸煙、不熬夜，養(yǎng)成一個良好的生活習慣。但需要注意，對于已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的肝部病變情況的人來說，除了食療以外，還需要積極配合醫(yī)生的治療。
對于平時工作繁忙的年輕人，大多數(shù)對于飲食都沒有合理的安排，加上經(jīng)常熬夜加班等，久而久之，就會對身體造成傷害，多數(shù)人會出現(xiàn)口臭、容易發(fā)脾氣、失眠、便秘等的情況出現(xiàn)。大多是因為人體的肝部出現(xiàn)了問題，肝主要起到排毒作用。那么在平時我們應該如果食療來調(diào)理我們的肝呢？接下來我就來給大家介紹幾種可以保肝護肝的食物。
? ? ?
? ? ?要說最養(yǎng)肝的食物非大豆及大豆制品莫屬了，大豆中含有各種蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)都是人體所必須的，都對整個肝臟的排毒解毒修復有著很大的幫助。
清熱解毒的食物，眾所周知肝臟本身就是一個排毒的器官了，因此多吃一些清熱解毒，同時又養(yǎng)肝護肝的食物，就可以起到養(yǎng)肝護膚的作用了。像苦瓜，西瓜，冬瓜，蘿卜等這些食物事實上都具有清熱解毒的功效。
不可否認的是海鮮的營養(yǎng)豐富，美味，而且其中還含有可消除體內(nèi)自由基的成份，對于修復受損的肝組織細胞具有積極的意義。但是呢？生活中很多人對海鮮過敏，再者現(xiàn)在的海鮮多會放一些添加劑等，所以在吃海鮮之前最好先吃些姜，大蒜等等。
中醫(yī)有句話叫以形補型，因此從之方面來說的話，多吃動物的肝臟本身也就有養(yǎng)肝的作用、
其實應該說日常生活中只要做到均衡飲食，按季節(jié)，按身體健康情況把日常所需的各種元素都按照人體健康所需的比例進行補充的話，同時盡量少吃刺激性的食物，那么從營養(yǎng)學的角度上說就有利于養(yǎng)肝護膚了。
其實要養(yǎng)肝日常還要注意多喝水，多喝水能對整個消化腺和胰液的分泌起到促進的作用，而這樣一來就可以減少代謝物對肝臟的損害了，因而也能起到養(yǎng)肝的作用。
? ? ?通過上述對于保肝護肝的幾種常見食物的介紹，大家不妨在日常生活中在飲食上合理搭配進行添加食用。另外還需要做到不喝酒、不吸煙、不熬夜，養(yǎng)成一個良好的生活習慣。但需要注意，對于已經(jīng)出現(xiàn)嚴重的肝部病變情況的人來說，除了食療以外，還需要積極配合醫(yī)生的治療。
肝臟對人體的重要性是非常大的。肝臟如果有了疾病的癥狀后，沒有及時的進行治療和控制，那么是會嚴重影響到肝臟的很多功能。這樣就會引發(fā)身體里的其他一些疾病癥狀出現(xiàn)。所以保證肝臟的健康運轉(zhuǎn)對于身體健康來說是非常重要的。那么吃什么藥能保肝護肝呢？下面我們就來介紹一下。
? 中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養(yǎng)肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝，
(1)、板藍根沖劑
效果：清熱解毒。藥理研究表明，本品具有抗菌及抗病毒作用。
主治：用于急、慢性肝炎，感冒、流行性腮腺炎等。證見面色黃，口苦咽干，小便色黃，舌質(zhì)偏紅，脈滑數(shù)。
(2)、垂盆草沖劑
功效：清熱利濕。
主治：用于急、慢性肝炎屬濕熱型的實證患者。證見身目發(fā)黃，其色鮮明，發(fā)熱口渴，心煩食欲不振，乏力，大便秘結(jié)，脘腹脹滿，舌邊尖紅，苔黃而膩，脈弦數(shù)。
藥理研究：藥理實驗證明，本品對四氯化碳引起的肝損傷有明顯的保護作用，明顯降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，減輕肝纖維化程度。
(3)、復肝康沖劑
功效：疏肝理氣、益氣養(yǎng)血、活血化瘀。實驗證明，本品具有保護肝臟、促進肝細胞修復與再生及增強機體免疫功能的作用。
主治：用于慢性肝炎、早期肝硬化，以肝郁氣滯、氣滯血瘀、肝郁脾虛型療效較好。癥見脅肋部不適甚則脹痛，善太息，舌色暗，邊尖可見瘀點，脈弦或澀;或兼見氣短乏力，面色少華等。
? 這些藥物都是對肝臟有和好保護作用的。所以使用這些藥物能讓肝臟得到很好的養(yǎng)護。這樣就能有效的減少身體發(fā)生其他疾病的機會。除了這些藥物能比較好的保護肝臟外，還可以在平常的飲食上多加注意，多吃一些對肝臟好的食物，少吃對肝臟不好的食物。
隨著現(xiàn)代社會各種美食不斷地涌現(xiàn)在人們的面前，越來越多的朋友們面對美食的誘惑都毫無節(jié)制，可是像一些火鍋串串麻辣燙等等卻是不能多吃的，因為它們對我們的肝臟會產(chǎn)生不利的影響。因此保肝護肝對我們來說就非常有必要了，那么吃什么可以保肝護肝好呢?針對這個問題，接下來的時間請朋友們和我一起去尋找關于它的答案。
水：水具有排毒的功效，因此就可以在排毒的時候，順便將一些毒素帶走，就可減少毒素對于肝臟的損害了。
米飯：大米飯除了能充饑，同時其還含有豐富的碳水化合物，淀粉，可以補充人體所需的熱量，保證生命活動所需要的基本能源。
蛋白質(zhì)含量多的食物：蛋白質(zhì)是人體所需要的最重要的一種元素，也是長肌膚，維持身體正常的運行，對保持身體的健康，促進肝臟健康也會有很大的幫助的。
韭菜：中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風的問題的話，那么最好不要吃了。同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應。
葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。
綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了可以達到很好的保肝護肝的一些食物，相信只要認真學習到上述內(nèi)容的朋友們，在飲食生活中都能更加有針對性的找到保肝護肝的方法。當然我也想再提醒一下大家，肝臟是我們體內(nèi)的排毒器官，所以如果它一旦受損，那么體內(nèi)的毒素將不能排出，對身體就會造成不利影響。
眾所周知，乙肝已經(jīng)成為目前世界上傳染性比較大的一種疾病了，因此患有此種疾病的患者朋友們不僅在職場中會得到更多的限制，同時在家庭情感生活中也會得到更多的歧視，并且一不小心還會殃及下代。因此在日常生活中保肝護肝就非常有必要了，那么吃什么護肝保肝效果好呢?接下來就讓我們一起去看看下面的內(nèi)容。
1、保持開朗多微笑
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”動不動就想發(fā)脾氣的人，在中醫(yī)里被歸類為“肝火上升”，意指肝管轄范圍的自律神經(jīng)出了問題，一般會用龍膽瀉肝湯來平熄肝火。
通過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，如果經(jīng)?；匚兑恍┖猛娴?、有趣的事，也會增加腦內(nèi)啡呔的分泌，使你身心愉悅。
2、適當注意飲食
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如，春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。
春天不需要特別進補，因為氣溫上升，溫補藥反而會加重身體內(nèi)熱。體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多糖類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進肝臟蛋白質(zhì)合成。通常氣喘過敏是中醫(yī)所說的“氣虛”現(xiàn)象導致，可用黃芪、人參(白參)、茯苓燉雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
3、注意保暖
盡管天氣回暖，保暖還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好的介紹了能達到更好的護肝保肝的一些食物，在此我衷心希望有這方面疾病困擾的朋友們都能認真的學習上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中對我們的肝臟護理顯得更加的有心得和有經(jīng)驗。當然導致肝病的發(fā)生也和我們不良的生活習慣有關系，所以我們應該加以修正。
隨著養(yǎng)生知識的普及，越來越多人也都有所了解平時要多調(diào)理自己的身體，才能使身體更加的健康。其中保肝護肝也是尤其重要，肝可以排除人體中的毒素。肝如果不好，就會導致出現(xiàn)一些其它的病癥，如患上脂肪肝、肝硬化等。那么在平時生活中我們應該吃什么食物來保肝護肝呢？接下來我們就來祥細介紹幾種常見的保肝護肝類食物吧。
? ? 水：水具有排毒的功效，因此就可以在排毒的時候，順便將一些毒素帶走，就可減少毒素對于肝臟的損害了。
? ? 米飯：大米飯除了能充饑，同時其還含有豐富的碳水化合物，淀粉，可以補充人體所需的熱量，保證生命活動所需要的基本能源。
? ? 蛋白質(zhì)含量多的食物：蛋白質(zhì)是人體所需要的最重要的一種元素，也是長肌膚，維持身體正常的運行，對保持身體的健康，促進肝臟健康也會有很大的幫助的。
? ? 韭菜：中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風的問題的話，那么最好不要吃了。同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應。
? ? 葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。
? ? 綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
? ? 大豆：大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素，像鈣，鐵，磷這些元素促進肝臟的再生和修復受損的肝細胞都有著很大的幫助。
? ? 通過以上幾種常見的保肝護肝類的食物的祥細介紹，對于平時肝不好的人群或是想要調(diào)理肝部的人群，在日常生活中不妨在每日飲食中合理搭配這些食物。但需要注意如果是有脂肪肝的人群，大多則是因為肥胖引起的。所以除了平時的食療以外，還需要多鍛煉身體。
如今很多的男性朋友們都已經(jīng)開始關心自己的身體狀況，也和一些女性朋友們一樣去養(yǎng)生的，這樣的話就必須要制定專屬于自己的養(yǎng)生計劃，如果是自己沒有辦法在短時間內(nèi)去戒煙，戒酒的話就必須要喝一些有保健功效的茶葉，因為如果是不去喝茶保養(yǎng)自己的肝部的話，就會對身體帶來非常大的傷害。
養(yǎng)肝護肝就泡寧夏枸杞飲用即可 寧夏枸杞滋肝明目、潤肺生津、益氣活血。 食補就選寧夏枸杞，不僅保肝養(yǎng)肝還明目。 不僅實惠，還效果明顯。 是普通百姓的首選產(chǎn)品。 注重日常養(yǎng)生保健，健康每一天。 寧夏枸杞?jīng)_泡食用法:【身體怕涼者更適宜此法食用】 選15g左右枸杞，放入杯中，(若不是免洗枸杞，可先用涼水沖洗一遍，再用開水沖燙一遍)然后用開水沖泡，待水自然放溫后(浸泡5分鐘左右即可)，枸杞吸水恢復鮮果狀態(tài)，將水與果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和營養(yǎng)更佳; pS:寧夏枸杞屬純天然植物果實，男女老少皆宜，一年四季皆可食用， 糖尿病患者可以放心使用，因為寧夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖
茯苓、牡丹皮、金錢草、白花蛇舌草、黃芪、白芍等
保肝，顧名思義就是保護肝臟的意思。但保護肝臟并不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這里的保肝至少含有三種意思:即減輕肝臟負擔，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。
人參花蕾
花蕾中含有大量人參皂甙，含量達到15%之多，高于人參根部，并含有多種黃酮類化合物，有抗病毒、細菌的功效。功效：清火養(yǎng)肝、解毒消炎.若佐以其他飲品，如白菊、枸杞子，效果更佳。
菊花茶
菊花有清熱、平肝、明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后中入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具用養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦等作用。
枸杞茶
枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補益之要藥。老人陰虛十之七八，故服食多為益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶頻飲
對于喝什么茶保肝護肝相信大家已經(jīng)有了一個了解的，一般都是枸杞的，因為很多人都是知道枸杞是可以有補腎的作用，也同樣的會有保肝護肝的作用，而且這種茶葉只需要用開始沖泡即可的，只不過要堅持天天服用。
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