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相信一說起松子很多朋友都會感覺到非常熟悉，因為在我們?nèi)粘ｉe時也會把松子作為一個打發(fā)時間的零食來吃。據(jù)說經(jīng)常食用松子對我們的身體也會有很多好處，特別是那些便秘的朋友就更應(yīng)該多食用了。但也有些朋友不適合吃松子，因此吃松子有什么好處和壞處呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調(diào)大腸、止咳、通便、熄風(fēng)、滋養(yǎng)強壯的功效，對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。 平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養(yǎng)顏益智、延年益壽的作用，還有利于體內(nèi)多種機能的調(diào)節(jié)和平衡，促進(jìn)新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者。
但一般不宜多吃松子，松子吃多了會發(fā)胖 ,由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加。
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病;
2.松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;
3.松子中維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;
4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了吃松子的一些好處和壞處，這樣也能讓更多朋友更深層次的認(rèn)識松子了。但我想告訴大家的是，雖然松子的口感非常好，這也是因為它富含了很多油脂的原因，所以對于那些正在減肥的朋友們松子就應(yīng)該盡量少吃了。千萬不要為了滿足一時的口欲而導(dǎo)致脂肪的大量堆積。
延伸閱讀
吃山藥有什么好處和壞處
1、吃山藥有什么好處和壞處
好處：老年人血液中膽固醇過高是引起各種心血管疾病的主要因素,山藥中含有薯蕷皂有加速體內(nèi)膽固醇代謝速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀。
壞處：山藥中含有的粘液蛋白自身就屬于過敏原,是一種異體蛋白,對過敏性體質(zhì)的人來說是不能吃的,并且小孩也應(yīng)該少吃,以免出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
2、山藥可以豐胸嗎
山藥本身就是具有瘦身和豐胸的作用的,并且,山藥中含有了豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)都可以提供人體多種必須的營養(yǎng)。可以提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。
在豐胸的同時完全不用擔(dān)心會變胖。
3、山藥好吃又營養(yǎng)的做法
山藥粥了：山藥粥很有營養(yǎng),因為山藥熬出來后,營養(yǎng)也會在粥里面,大家都知道經(jīng)常喝粥可以養(yǎng)胃,又加上山藥比較補,所以兩者搭配起來很合適,老少皆宜的食物。
炒山藥：用植物油加一點蔥,再用一點點的醬油做山藥,湯汁都會黏黏的,味道也非常好吃,而且沒有流失營養(yǎng)。
處理山藥時的止癢妙方
1、用醋清洗
洗手盆中倒入少量食醋,浸泡雙手5分鐘后,這樣可以破壞山藥皮上導(dǎo)致手癢的皂角質(zhì)。這種方法不危險但是效果沒那么明顯。
2、手上戴手套
防患于未然,山藥清洗干凈要削去外皮的時候建議帶手套,或在手上套個保鮮袋,杜絕手部皮膚與粘液直接接觸。絕對值得借鑒的好方法。
3、先蒸再去皮
可以將山藥帶皮蒸一下再剝皮,這樣皂甙成分也不會引起刺癢。如果不是要吃爽脆口感的山藥,而是燉山藥或者燒山藥等吃法,此法非常好。
4、火上烘一下
由于易引起過敏的皂甙比較怕熱。所以,如果怕過敏,剝完山藥或者切完之后,可以把手洗干凈,然后在火上烘一下,就能緩解刺癢了。這種方法雖然有效,但是有點危險。
5、抹風(fēng)油精
因刮芋頭皮而雙手感到奇癢難耐時,可先用清水沖洗,然后抹干水漬,搽上一點風(fēng)油精并加以輕輕擦拭,癢感即除。
6、白酒、肥皂洗手
用肥皂洗手,然后擦些白酒在手上,讓其自己揮發(fā),揮發(fā)后再用肥皂洗手,即可止癢。
山藥和淮山是同一種東西嗎
1、外觀
普通的山藥一般都比較粗,而且是頭比較粗,就是那種頭粗,下面的部分則比較細(xì)。一般的山藥的表皮比價光滑,而淮山藥的表皮則有許多的坑點。還有就是一般山藥的表皮沒有想鐵銹的斑點,而淮山藥的表面則是布滿鐵銹樣的斑點,而且是洗不掉的。
2、品質(zhì)
普通山藥由于是人工大量種植所以含有的水分比較多。而淮山藥的質(zhì)地比較細(xì)膩堅硬,所以不容易折斷。淮山藥的密度比較大,所以拿起來就有點像拿石頭的感覺。
3、產(chǎn)地
這個可以說是導(dǎo)致兩者產(chǎn)生差別的最根本原因?；瓷绞且环N藥用價值極高的藥品,在中醫(yī)中被稱為道地藥材,也就是說是產(chǎn)自原產(chǎn)地的藥材。在我國,淮山的原產(chǎn)地就在江蘇安徽附近,也只有那里產(chǎn)出的才能被稱為淮山,而其他地方產(chǎn)出的也就是我們俗稱的山藥,其藥用和營養(yǎng)價值均無法和真正的淮山相比。
4、切口
普通山藥的切面只要切開一會兒就會變黃,而淮山藥的則不會,切口的乳白色能維持較長時間。山藥只要簡單的刷洗之后表皮就會變滑,而淮山藥就需要比較用力的清洗。
為了能夠讓自己擁有更加健康光潔的肌膚，很多人都會嘗試各種各樣的護(hù)膚方法，而且在生活當(dāng)中也會有一些，解決肌膚問題的偏方以及小技巧，例如現(xiàn)在有些人會用牙膏洗臉，但是對于這個方法的使用，大家也應(yīng)該注意了解一下，到底是否是靠譜有利于我們的皮膚健康的。
可以洗，但總體來說缺點大于優(yōu)點，不宜經(jīng)常用牙膏洗臉。
（1）優(yōu)點：
牙膏有一定的清潔作用，洗了以后感覺會很清爽，里面也含有一些消炎的物質(zhì)，也含有一些維生素C，會起到一點美白效果。
（2）缺點：
牙膏的刺激性很強，它的堿性太大，會讓皮膚變干，如果皮膚比較敏感的話還會造成皮膚過敏現(xiàn)象，牙膏洗臉會導(dǎo)致暗瘡生長?，F(xiàn)在的牙膏為了起到增白作用，一般都含有的氟和其他磨擦劑，對皮膚很不好，會讓皮膚看起來暗黃，所以不建議經(jīng)常使用。
不管你使用哪一種護(hù)膚方法，前提一定要是健康的原則，不要因為錯誤的護(hù)膚方式，反而容易給自己的肌膚造成其他不良的影響，所以也希望通過上述的內(nèi)容介紹之后，大家對于這些護(hù)膚方法可以有更加全面的了解。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《吃松子有什么好處和壞處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題供您欣賞！
