吃黃瓜有什么好處和壞處呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃黃瓜有什么好處和壞處呢”，希望能為您提供更多的參考。
黃瓜可以說(shuō)是非常家常的一種食物，在科技不發(fā)達(dá)的時(shí)候，黃瓜一般是在夏天才有的。但是在技術(shù)發(fā)達(dá)的如今，每一個(gè)季節(jié)都有黃瓜的存在。雖然是這樣，但是黃瓜的黃瓜畢竟是時(shí)令蔬菜，還是比較好一些的。黃瓜也可以DIY成補(bǔ)水鎮(zhèn)定面膜來(lái)緩解肌膚的干燥以及不適。下面，我們就一起來(lái)看看黃瓜的好處和壞處吧！
黃瓜細(xì)嫩清香，味道鮮美，是夏季的主要瓜菜之一。
黃瓜含水量為98％，只含有微量的胡蘿卜素、維生素Ｃ及不多的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。黃瓜還含有細(xì)纖維素，對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇，有著一定的作用。據(jù)研究證實(shí)，鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?duì)體重過(guò)重和有肥胖傾向的人，多吃黃瓜有減肥的好處。
黃瓜頭部多苦味，苦味成分為葫蘆素Ｃ，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用，毒性較低。近年來(lái)，人們又發(fā)現(xiàn)，黃瓜藤具有明顯的擴(kuò)張血管、減慢心率、降低膽固醇及降壓作用，而無(wú)不良反應(yīng)。
黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來(lái)清潔和保護(hù)皮膚或用搗碎的黃瓜來(lái)舒展皺紋，都頗為有效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜性味甘寒，有清熱、利尿、除濕、滑腸、降脂、減肥的功效。
黃瓜多涼拌生吃，要注意衛(wèi)生。其性涼，凡脾胃虛寒及腹痛吐瀉者不宜食。
【應(yīng)用實(shí)例】
1．慢 性 結(jié) 膜 炎：老黃瓜1條，上開(kāi)小孔，去瓤，入芒硝令滿，懸掛陰處，待硝透出刮下粉末少許點(diǎn)眼。
2．燙 傷：鮮黃瓜洗凈，搗爛以汁涂患處。
3．耳 疔：黃瓜子加冰片適量，共研為末，吹入耳內(nèi)。
4．暑 熱 癥：黃瓜1500克洗凈去瓤切成條，放鍋內(nèi)加水少許，煮沸后去掉多余的水，趁熱加入100克蜂蜜調(diào)勻，煮沸即可食用。隨意食用，每天數(shù)次。
5．噤 口 ?。狐S瓜根搗爛貼肚臍上。
6．高 血 壓：黃瓜藤90克，水煎服，每日1劑。
7．熱 ?。耗埸S瓜洗凈去皮，鮮吃，每次約250克。
8．膽 囊 炎：干黃瓜藤30克，燒水喝。
9．乳 腺 炎：黃瓜根搗爛敷患處。
10．癲 癇：黃瓜藤60克剪短，入清水3杯，煎取約2杯，分2次服。
11．去 皺 紋：用切斷的鮮黃瓜橫斷面涂擦面部。
以上就是黃瓜的好處了，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)黃瓜的一些壞處吧！現(xiàn)在黃瓜打了很多農(nóng)藥，所以一定要削皮之后才食用。如果是脾胃虛寒的朋友就要 少吃黃瓜，以免引起腹瀉或者是腸胃不適。并不是所有人都適合黃瓜面膜，有的人在使用之后可能會(huì)過(guò)敏。
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在日常生活中黃瓜是屬于一種比較常見(jiàn)的食物，黃瓜不僅口感比較清爽可口，而且還可以制作成各種的美食，也可以生吃，味道都非常清脆可口，經(jīng)常食用黃瓜可以達(dá)到燃燒脂肪的作用，可以起到減肥的功效，而長(zhǎng)期吃黃瓜對(duì)身體也有一定的壞處，會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，或者是腸胃不適等。
吃黃瓜的好處和壞處是什么?
生吃黃瓜的好處
1、降血糖
黃瓜雖然吃起來(lái)味道甘甜，但其中所含的糖分，大部分是葡萄糖甙和果糖，這兩種糖均不參與體內(nèi)糖類的代謝，也就不會(huì)引起血糖升高了。相反，還可以幫助控制血糖。糖尿病患者在饑餓時(shí)，可以生吃黃瓜來(lái)充饑，是不會(huì)影響血糖的。
2、抗衰老
黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶，能改善皮膚的新陳代謝，有潤(rùn)膚、抗皺的功效。而生吃黃瓜好處更多，這是因?yàn)樯阅茏畲蟪潭鹊乇Ａ酎S瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、減肥瘦身
黃瓜中含有一種叫丙二醇的成分，它可以阻止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，而黃瓜中的纖維素則可以把食物里多余的脂肪和膽固醇排出體外，從而起到減肥瘦身的目的。
4、抗腫瘤
生吃黃瓜時(shí)不要把黃瓜把兒扔掉。這是因?yàn)辄S瓜把兒中含有較多的葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏物質(zhì)，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，這種物質(zhì)具有明顯抗腫瘤作用。
5、健腦安神
含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
6、防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
生吃黃瓜的壞處
黃瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，吃黃瓜對(duì)身體健康有好處，但是也不代表可以無(wú)節(jié)制的使用，胃寒人群要少吃黃瓜，以免引起腹瀉。
黃瓜和西紅柿最好不要一起吃，黃瓜中含有維生素C分解酶，會(huì)破壞西紅柿中的維生素C，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。除了西紅柿之外，黃瓜也不要和辣椒，芹菜搭配食用，道理跟和西紅柿搭配食用是一樣的。
南瓜這種食物，大家并不陌生。冬天的南瓜比較好吃，南瓜作為蔬菜做法是多種多樣的。南瓜屬于溫補(bǔ)的食物，可以起到很好的健胃健脾的功效，可以有效的預(yù)防各種腸胃疾病，南瓜的實(shí)用價(jià)值高，而且也具有一定的藥用價(jià)值，但是凡事具有兩面性，那么您知道吃南瓜有什么好處和壞處呢？
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和 維生素C，可以健脾，預(yù)防 胃炎，防治 夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和 致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年 骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防之效。
南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《 滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)癥狀、預(yù)防 前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石作用。
南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，同時(shí)其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護(hù)我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復(fù)以及再生的能力，因?yàn)槟瞎峡梢韵掳┪镔|(zhì)亞硝酸的突變作用。
南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。南瓜含有豐富的維生素A、b、c及礦物質(zhì)，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和 磷、 鉀、 鈣、 鎂、 鋅、 硅等微量元素。近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成是腎上腺皮質(zhì)激素固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。南瓜中對(duì)人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、 胡蘿卜素及多種 微量元素等。
? ? 吃南瓜有什么好處和壞處呢？不同的食物因?yàn)楹械臓I(yíng)養(yǎng)成分不同，所以也能充分的發(fā)揮它的功效，當(dāng)然有一些食物會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面的影響，南瓜當(dāng)中雖然含有了補(bǔ)血的物質(zhì)，但是也不能吃太多，所以還是要建議打擊愛(ài)慎重的選擇，選擇適合自己的食物。
蝦是一種常見(jiàn)的食材，大部分人都非常喜歡吃它，因?yàn)槲r的味道鮮美，可以用來(lái)制作各種美味的佳肴，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)提高人們的身體素質(zhì)有著極好的作用，但是，由于蝦生活的環(huán)境較為惡劣，因此，其體內(nèi)難免存在一些有害元素。下面就來(lái)看看吃蝦有什么好處和壞處呢？
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
蝦類食物屬于高蛋白高鈣食物,對(duì)身體有好處,但是過(guò)敏性體質(zhì)患者和痛風(fēng)患者不能進(jìn)食蝦可以供給淋巴細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力。但吃過(guò)量，可導(dǎo)致痛風(fēng)病，因?yàn)槲r含的嘌呤較多。其實(shí)不只是蝦，什么好東西都是，適量養(yǎng)人，過(guò)量傷人。蝦含有的蛋白質(zhì)很高，如果腸胃不好很容易不消化。
多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動(dòng)物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化合價(jià)是五價(jià)，一般情況下，五價(jià)砷對(duì)人體是沒(méi)有害處的。理論上講，高劑量的維生素C（一次性攝入維生素C超過(guò)500毫克）和五價(jià)砷經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r(jià)砷（即我們常說(shuō)的“砒霜”），當(dāng)三價(jià)砷達(dá)到一定劑量時(shí)可導(dǎo)致人體中毒。
很多人喜歡吃菠蘿，因?yàn)槌圆ぬ}會(huì)給身體帶來(lái)很多好處，吃菠蘿有美容的好處，很多女孩子吃菠蘿就是因?yàn)檫@個(gè)原因，但是吃菠蘿同時(shí)也有很多壞處，吃了菠蘿對(duì)身體如果有害處的話，那么很多人都不敢吃了，因此就無(wú)法獲得這個(gè)菠蘿的好處，吃菠蘿的時(shí)候如果用水來(lái)泡一泡的話就更好了，那么吃菠蘿有什么好處和壞處呢?
吃菠蘿的好處有哪些
1、保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)專家提醒，運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
2、減肥
減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜;第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
吃菠蘿的壞處有哪些
1.由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃;
2. 菠蘿中還含有一種含氨的有機(jī)物，可以使其敏感者食用后發(fā)生較明顯的反應(yīng)。此物質(zhì)可以使血管強(qiáng)烈收縮，血壓升高，導(dǎo)致頭痛等不良反應(yīng)發(fā)生。因此，過(guò)敏體質(zhì)者吃菠蘿要小心，盡量不吃。用鹽水浸泡菠蘿可以減少或預(yù)防人們對(duì)菠蘿的過(guò)敏，但是過(guò)敏嚴(yán)重者仍不宜吃菠蘿。患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿。發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
上面內(nèi)容中我們介紹了關(guān)于吃菠蘿的好處和壞處，如果知道了菠蘿到底有哪些好處和壞處的話，那么自己之后吃菠蘿才是最安全的，吃菠蘿的時(shí)候好處對(duì)人來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，菠蘿可以減肥瘦身，但是菠蘿的壞處大家一定要記住，這樣才可以遠(yuǎn)離菠蘿給身體帶來(lái)的害處。
花椒作為我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中的一種食材，當(dāng)然也是一種藥材，花椒可以有效的治療痛經(jīng)，各種各樣的不可信疾病，花椒也是可以治療的，花椒的味道有些發(fā)麻，再吃些麻辣的菜當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)放上一些花椒還能夠起到祛風(fēng)濕的作用，那么下面小編也給大家講解一下吃花椒有什么好處和壞處呢。
斷奶回乳[1]：取花椒6克，加水400毫升，浸泡后煎水煮濃縮成200毫升，再加紅糖30-60克，于斷乳當(dāng)天趁熱一次飲下，每日1次，約1-3天可回乳。
治痛經(jīng)：用花椒10克，胡椒3克，二味共研細(xì)粉，用白酒調(diào)成糊狀，敷于臍眼，外用傷濕止痛膏封閉，每日1次，此法最適宜于寒凝氣滯之痛經(jīng)。
治禿頂：適量的花椒浸泡在酒精度數(shù)較高的白酒中，1周后使用時(shí)，用干凈的軟布蘸此浸液搽抹頭皮，每天數(shù)次，若再配以姜汁洗頭，效果更好。
治痔瘡：花椒1把，裝入小布袋中，扎口，用開(kāi)水沏于盆中，患者先是用熱氣熏洗患處，待水溫降到不燙，再行坐浴。全過(guò)程約20分鐘，每天早晚各1次。
治膝蓋痛：花椒50克壓碎，鮮姜10片，蔥白6棵切碎，三種混在一起，裝在包布內(nèi)，將藥袋上放一熱水袋，熱敷30至40分鐘，每日2次。
口服花椒所含之牛兒醇劑量大、時(shí)間長(zhǎng)，有可能發(fā)生喘促、呼吸困難，甚至麻痹而死亡。
在常規(guī)劑量?jī)?nèi)水煎服即可能有不適反應(yīng)。對(duì)非胃寒型者，可能會(huì)加重內(nèi)熱和胃痛。
? ?以上都是吃花椒有什么好處和壞處做出的詳細(xì)解答，除了各種各樣的陳代謝疾病，花椒也需要慎重的去服用尤其是小孩子服用了之后會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，對(duì)于正常的腸胃人群，多吃一些花椒。會(huì)造成嚴(yán)重的胃熱。所以還希望廣大的朋友引起重視。
檳榔是生活中比較常見(jiàn)的，不少男性為了戒煙就會(huì)用吃檳榔來(lái)克制，這當(dāng)然是比較好的一面，但是吃檳榔還有許多的壞處，并不是都像我們想象中那樣有那么多好處的，其中檳榔吃得太多對(duì)牙齒一定的消極，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下吃檳榔有什么好處和壞處呢？喜歡吃檳榔的人要格外的注意。
檳郎吃多了有什么壞處
檳榔吃多了其實(shí)對(duì)身體有很多危害，但是很多人對(duì)些并不是很了解，如果我們了解了檳榔的這些害處，我想我們都會(huì)讓我們身邊的人少吃檳榔。
1.檳榔里面含有致癌的生物堿，導(dǎo)致口腔癌，目前很多的人都是因?yàn)闄壚贫加锌谇话?/p>
2.長(zhǎng)期的吃嚼檳榔會(huì)使人牙齒變黑，檳榔嚼過(guò)后，將殘?jiān)略诘厣?，紅跡斑斑，如同血漬，影響公共衛(wèi)生。
3.由于石灰質(zhì)和檳榔汁充滿口腔中形成牙結(jié)石，又由於長(zhǎng)期用力嚼食而咬耗牙質(zhì)，甚至使牙齒裂開(kāi)或折斷。
4.由於嚼食檳榔而造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。
5.檳榔吃多了對(duì)消化系統(tǒng)的影響是很大的，這是因?yàn)闄壚浦肝廴竞诖骄夶X頰，影響觀瞻，且損害味覺(jué)神經(jīng)與唾液分泌，妨礙消化機(jī)能，檳榔渣刺激胃壁，導(dǎo)致胃黏膜發(fā)炎甚至穿孔，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。特別是兒童食用檳榔容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
6.吃多了檳榔對(duì)于人體有害，如果孕婦吃多了，則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。
盡管檳榔吃多了有很多的不好，但是一樣?xùn)|西很多人喜歡肯定有它存在的意義，那就來(lái)看看檳榔都有些什么樣的作用呢？
1.檳榔是我國(guó)四大南藥之一。檳榔果實(shí)中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，如脂肪、檳榔油、生物堿、兒茶素、膽堿等成分。
2.檳榔具有獨(dú)特的御瘴功能，是歷代醫(yī)家治病的藥果，又有“洗瘴丹”的別名。因?yàn)檎伟O之癥，一般都同飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)有關(guān)，而檳榔卻能下氣、消食、祛痰，所以在藥用性能上被人們廣泛關(guān)注。
3.檳榔具有殺蟲(chóng)，用于絳蟲(chóng)病、蛔蟲(chóng)病、姜片蟲(chóng)病，蟲(chóng)積腹痛。
4.檳榔跟吃辣椒差不多，刺激使全身發(fā)熱，天冷時(shí)也有驅(qū)寒保暖的作用。
5.不僅如此，檳榔還有治青光眼、血壓增高、等癥的效果。
吃檳榔有什么好處和壞處？以上對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的解答，那么在日常生活中，當(dāng)我們吃檳榔的時(shí)候就要多加注意才行，當(dāng)然生活中還存在其他比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，因此我們不必要只吃檳榔，為了我們身體健康著想，必須對(duì)這方面的問(wèn)題進(jìn)行深入的探討和了解才行。
早這樣的事我相信大家并不陌生，紅棗里面不僅含有了鈣鐵鋅硒等多種營(yíng)養(yǎng)元素，又含有了維生素C，可以起到很好的補(bǔ)血的功效，紅棗當(dāng)中含有的酸性物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于葡萄干，它可以刺激胃液的分泌，可以起到開(kāi)胃的作用，那么下面小編就給大家講解一下吃紅棗有什么好處和壞處呢？
營(yíng)養(yǎng)豐富。棗中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B。、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。每百克鮮紅棗可產(chǎn)生264—298千卡的能量，與葡萄干相近，而蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
大棗不宜多吃
紅棗眾所周知，大棗(鮮棗)不好消化。這是因?yàn)?，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見(jiàn)水果多為80%～90%)，而且膳食纖維含量高，為1.9%，明顯高于其他常見(jiàn)水果(比如葡萄平均為0.4%、蘋果平均為1.2%)。膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時(shí)會(huì)造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，[9]大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時(shí)很難徹底搗碎。你可以試驗(yàn)一下：把大棗(鮮棗)咀嚼后，不要下咽，吐出來(lái)觀察一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中混有大小不一的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質(zhì)地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍，無(wú)異于在傷口上撒鹽，會(huì)造成疼痛或不適。
當(dāng)然，如果你的胃是健康的，并沒(méi)有什么炎癥、潰瘍或傷口，那么你對(duì)大棗的耐受能力就強(qiáng)一些。當(dāng)然，即使如此，大棗(鮮)吃得過(guò)多，也會(huì)造成胃部不適。這就是主張大棗不要多吃的原因。不過(guò)，就算沒(méi)有明顯的胃炎或潰瘍，不同的人胃黏膜的厚度以及對(duì)某些刺激性物質(zhì)的耐受力也是不一樣的。所以，吃多少大棗合適(是吃5粒還是吃35粒?)完全是因人而異的，并沒(méi)有一個(gè)確切的限量。那么，給一個(gè)大致的量總是可以的吧?
其實(shí)，給出大致的限量也是毫無(wú)意義的。因?yàn)槌源髼椀臅r(shí)候，人們可以根據(jù)自己的情況來(lái)確定，吃一吃就知道多少大棗是合適的了。
? ?紅棗的壞處和好處，相信大家都已經(jīng)充分的了解，凡事都具有兩面性，我們?cè)诹私饬思t棗的好處之后，也應(yīng)該充分的了解紅棗的壞處，這樣才能夠有效的避免，紅棗給我們帶來(lái)的壞處，選擇適合自己的食物才是最為有效的，這樣才能夠保證自己的身體健康。
燕麥片作為一種保健的食物，很多人喜歡在早上吃燕麥片。為了能夠簡(jiǎn)化吃燕麥的方法，很多的銷售商將燕麥做成了素食，只需要用熱水沖服就可以了。當(dāng)然多吃一些麥片對(duì)自己的身體健康也沒(méi)有很大的好處，保健食物有很多，我們不能只看到麥片的好處，那么您知道吃麥片有什么好處和壞處呢？
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
6.補(bǔ)虛，收斂止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗?，F(xiàn)在研究能降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤(rùn)肌膚等作用。
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? ?吃麥片有什么好處和壞處呢？麥片分為很多種不同的味道，有紅棗的，也有枸杞的。加上了這些食材之后，就更加發(fā)揮了麥片的功效。紅棗還具有補(bǔ)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。枸杞又是天然的保健食物之一。很多年輕人沒(méi)有時(shí)間吃早餐，那么麥片就是比較簡(jiǎn)單的一種保健食材。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身營(yíng)養(yǎng)的要求不斷增高，越來(lái)越多的朋友們習(xí)慣在日常飲食中吃一些堅(jiān)果類的食物。而杏仁就是吃的比較多的一類堅(jiān)果，那酥脆的口感讓很多朋友愛(ài)不釋手，也成為了休閑娛樂(lè)期間的零食。那么吃杏仁有什么好處和壞處呢?隨著大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒(méi)有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!
雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一)，過(guò)量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì);產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了吃杏仁能達(dá)到的一些好處和壞處，相信廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了上述內(nèi)容之后心中也已經(jīng)有了一個(gè)屬于自己的獨(dú)特見(jiàn)解。當(dāng)然我想告訴大家的是，在生活中不管是再好吃的東西也要做到適可而止，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都要明白一個(gè)物極必反的道理。
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