【www.cndadi.net - 養(yǎng)生注意事項(xiàng)】
艾灸因?yàn)楸淮蠹宜熘@是因?yàn)樗鼘?duì)于預(yù)防疾病，特別是對(duì)于關(guān)節(jié)痛，風(fēng)濕病有著很好的療效。艾灸之所以這么被大家所接受，就是因?yàn)樗僮鞣浅５暮?jiǎn)單，在自己的家里都可以進(jìn)行。艾灸對(duì)于人們的好處有許多，但是大家不要以為艾灸的好處那么多就不需要注意的，其實(shí)艾灸的注意事項(xiàng)是有許多的，特別是艾灸后稍不注意，就會(huì)引起疾病，所以大家要非常的注意，那么你知道艾灸過(guò)后注意事項(xiàng)有哪些嗎？
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽(yáng)氣的，適合體質(zhì)陽(yáng)虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問(wèn)題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會(huì)出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
艾灸過(guò)后注意事項(xiàng)就是上面列舉的幾點(diǎn)，相信大家都已經(jīng)了解了，其實(shí)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)而言，艾灸后大家也應(yīng)該多喝水，這是因?yàn)樵S多人在艾灸過(guò)后很容易出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然水溫一定要熱的，要不然就會(huì)引起受涼而感冒。艾灸對(duì)人體的好處是沒有話說(shuō)的，但是大家也要非常的注意，這樣就對(duì)于身體棒棒噠。
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夏季是比較適合艾灸的一個(gè)季節(jié)，我們都知道艾灸對(duì)幫助我們，保證身體健康有效地緩解一些疾病都有很好的功效，同時(shí)又不會(huì)給我們的身體造成其他不利的影響，但是希望大家能夠注意的是，想要讓艾灸發(fā)揮這些功效，最大的一個(gè)前提是遵守他的各種注意事項(xiàng)，不要違反它的原則。
很多朋友喜歡在家里面自己艾灸來(lái)保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較為安全，但是稍有不慎，還是容易會(huì)對(duì)身體造成一些不必要的傷害，那么家庭艾灸，應(yīng)該注意哪些事情呢?
1.要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2.要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3.防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。
4.要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
如果在艾灸的過(guò)程當(dāng)中，你沒有注重這些問(wèn)題，那么就不能夠更好的發(fā)揮它的效果，甚至還可能會(huì)因此而造成其他的問(wèn)題發(fā)生，所以為了更好的保證我們的健康，就希望做艾灸的過(guò)程當(dāng)中，大家都能夠全面了解這些注意事項(xiàng)。
女性患有乳腺疾病的概率在逐漸的增加，目前很多的女性越來(lái)越重視自身的身體健康，想要采取有效的方式來(lái)預(yù)防胸部疾病的產(chǎn)生，胸部按摩就是預(yù)防胸部疾病產(chǎn)生的關(guān)鍵，胸部按摩和其他按摩一樣，也有一定的按摩注意事項(xiàng)，那么胸部按摩的注意事項(xiàng)有哪些?
胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。
1、將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤(rùn)霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
7、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
胸部的清潔和衛(wèi)生是進(jìn)行胸部按摩的時(shí)候首先需要重視的問(wèn)題，胸部按摩的時(shí)間長(zhǎng)短和按摩手部的輕重對(duì)于按摩效果也具有一定的影響。胸部按摩如果搭配著精油來(lái)進(jìn)行或者使用毛巾熱敷來(lái)進(jìn)行可以起到更好的按摩效果。
艾灸是我們生活中比較常見的一種中醫(yī)治療方法，如果能夠掌握好穴位和手法能讓我們的身體得到很好的改善，尤其是秋季天氣開始轉(zhuǎn)涼，而且氣候也變得干燥，如果經(jīng)常能夠使用艾灸的方式來(lái)對(duì)身體進(jìn)行改善，能幫助我們?nèi)コw內(nèi)寒濕，還沒有任何的副作用，下面一起了解一下秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1.施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。
2.臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽(yáng)亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
4.施灸時(shí)，對(duì)顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對(duì)于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施術(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，保持空氣清新，避免煙塵過(guò)濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結(jié)束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復(fù)燃事故發(fā)生。
6.在施灸或溫針灸時(shí)，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過(guò)程中，及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過(guò)，亦可引起灸傷。
7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
8.對(duì)于過(guò)飽、過(guò)勞、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸療法。另外，近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對(duì)艾葉發(fā)生過(guò)敏，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法。
上面就是對(duì)秋季艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)的介紹，通過(guò)了解以后希望很多朋友能夠引起重視，我們對(duì)身體的調(diào)理一定要掌握好方法和方式的，并且我們對(duì)身體不同的改善作用一定要掌握好穴位，另外光靠艾灸對(duì)身體的調(diào)理是不夠的，我們也要注意飲食的質(zhì)量并且多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
刮痧在現(xiàn)在生活當(dāng)中經(jīng)常被運(yùn)用到，它可以有效地調(diào)理身體，而且能夠幫助我們解決一些疾病問(wèn)題，還可以起到很好的排毒，排濕氣的效果，而現(xiàn)在很多人會(huì)采取頭部刮痧，那么下面要為大家具體介紹一下，頭部刮痧的時(shí)候你不能夠忽略的注意事項(xiàng)，只有重視這些問(wèn)題，那么才能夠避免一些不良的因素發(fā)生。
1．刮拭頭部?jī)蓚?cè)，從太陽(yáng)穴直至風(fēng)池穴，經(jīng)過(guò)的穴位包括頭維、頜厭、懸顱、懸厘、率谷、天沖、浮白、腦空等。
2．刮拭前頭部，從百會(huì)穴開始，至前頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)穴位包括前頂、通天、囟會(huì)、上星、神庭、承光、五處、曲差、正營(yíng)、當(dāng)陽(yáng)、頭臨泣等。
3．刮拭后頭部：從百會(huì)穴開始到后頭發(fā)際，經(jīng)過(guò)的穴位包括后頂、絡(luò)卻、強(qiáng)間、腦戶、玉枕、腦空、風(fēng)府、啞門、天柱等。
4．刮拭全頭部：以百會(huì)為中心，呈放射狀的方式向全頭部刮拭。經(jīng)過(guò)全頭穴位和運(yùn)動(dòng)區(qū)、感覺區(qū)、言語(yǔ)區(qū)、暈聽區(qū)、視區(qū)、胃區(qū)、胸腔區(qū)、生殖區(qū)等。
頭部刮痧注意事項(xiàng)：
1．頭部刮痧時(shí)不需涂抹刮痧油，以寬齒按摩梳為佳。
2．頭部刮痧時(shí)，梳板壓力中等，速度適中，此為平補(bǔ)平泄之法。
3．過(guò)程中若有痛、酸、脹、麻等感覺，屬正常現(xiàn)象，正是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
4．患者刮痧時(shí)應(yīng)雙手配合，一手扶持患者頭部一手刮拭，以保證頭部的穩(wěn)定和安全。
上述就是關(guān)于頭部刮痧的一些注意事項(xiàng)，希望在平時(shí)生活當(dāng)中，每個(gè)人對(duì)于這些刮痧的一些注意事項(xiàng)，還有一些原則問(wèn)題都能夠重視，因?yàn)橹挥凶袷剡@些原則，才能夠利用這樣的刮痧幫助自己，解決一些不良的疾病，從而更好地保證健康。
肝臟是我們身體中最為重要的代謝器官，但是由于我們長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，最容易導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)一些疾病，其中肝臟囊腫就是最常見的一種，往往會(huì)對(duì)肝臟形成一定的傷害，所以我們平時(shí)在生活中只要特別的注意才能很好的對(duì)疾病進(jìn)行控制不會(huì)讓其發(fā)展更嚴(yán)重，下面一起了解一下肝臟囊腫的注意事項(xiàng)
肝臟囊腫的注意事項(xiàng)
? 肝囊腫是一種比較常見的肝臟良性疾病，它可分為寄生蟲性和非寄生蟲性肝囊腫，前者以肝棘球蚴為主，后者又可分為先天性，創(chuàng)傷性，炎癥性和腫瘤性肝囊腫，其中以先天性肝囊腫最常見，通常指的肝囊腫就是先天性肝囊腫。
? 肝囊腫注意事項(xiàng)
? 1.肝囊腫大多是先天性的 ,有的單獨(dú)一個(gè) ,也有多個(gè)的 ,有的還合并腎囊腫 ,一般說(shuō)來(lái)肝囊腫對(duì)人體健康沒有多大影響 ,病員不必緊張。
? 2.多個(gè)的小囊腫 ,在B超或CT檢查時(shí)有時(shí)發(fā)現(xiàn)得多 ,有時(shí)發(fā)現(xiàn)得少 ,那是因?yàn)闄z查設(shè)備的局限性或檢查者的仔細(xì)程度不一樣 ,不足為奇少了一個(gè)不意味著好 ,多了一個(gè)也不意味著壞。
? 3.過(guò)大的肝囊腫 ,對(duì)肝臟本身或周圍的器官有壓迫癥狀的或有炎癥的可以用針吸出其中的液體 ,但以后可能再長(zhǎng) ,也可以做手術(shù)將囊腫打開以減輕壓力。如有炎癥的肝囊腫可以不予治療也沒有藥物可以治療——因?yàn)楸静恍枰委煛?/p>
? 4.B超或CT診斷肝囊腫十分可靠 ,一般不必做更多的檢查。
? 5.可以工作 ,可以運(yùn)動(dòng) ,在生活上沒什么要特別注意的地方。
? 6.肝囊腫不會(huì)癌變 ,可以放心。
? 推薦治療肝囊腫的治療方法:
? 肝囊腫屬于肝臟良性病變，傳統(tǒng)治療方法是采用手術(shù)切除或經(jīng)皮無(wú)水酒精注射治療。但對(duì)于較大肝囊腫如不留置導(dǎo)管，則注入酒精后有復(fù)發(fā)的可能性。經(jīng)皮高濃度醋酸注射治療方法簡(jiǎn)單，是在B超引導(dǎo)下，局麻后行肝囊腫穿刺，根據(jù)囊腫液多少調(diào)整醋酸濃度。運(yùn)用此方法治療肝內(nèi)多發(fā)囊腫，復(fù)發(fā)率低，注射次數(shù)少，肝功能影響小，無(wú)明顯副作用，病人無(wú)痛苦，且經(jīng)濟(jì)安全。
上面就是對(duì)肝臟囊腫的注意事項(xiàng)的介紹，通過(guò)了解以后我們知道患有肝臟囊腫的朋友平時(shí)一定要多進(jìn)行體育鍛煉，并且不要熬夜保證充足的睡眠，飲食上不要吃脂肪過(guò)高的食物，最好多吃青菜和水果，另外肝臟出現(xiàn)不適的時(shí)候定期到醫(yī)院做好復(fù)查。
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