【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生應(yīng)注意什么】
艾灸這已經(jīng)成為了許多人都非常喜歡的一種健康的，天然的保健方式。我們都知道艾灸主要是由艾葉制作而成，艾葉對(duì)于人們的身體健康有著很好的幫助，艾灸的時(shí)候通過(guò)燃燒艾葉棒對(duì)穴位進(jìn)行刺激，這樣就能促進(jìn)身體內(nèi)部的技能迅速的運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就能起到了健身的效果，艾灸對(duì)于人們的健康是非常大的，但是艾灸后還有許多的問(wèn)題需要注意，下面我們就來(lái)看看艾灸后應(yīng)注意什么問(wèn)題？
1、施灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開(kāi)朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。
2、使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于，更要持之以恒。
3、艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
4、艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
5、一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門(mén)。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。
6、一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水，有利于灸后排毒。
艾灸后應(yīng)注意什么問(wèn)題，看著上面的介紹相信大家對(duì)于艾灸也有了一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)。我們都知道艾灸會(huì)刺激人體的穴位，這就說(shuō)明了艾灸就能打開(kāi)肌膚的毛孔，因此這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該注意清潔身體，注意保暖，要不然很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒的狀況哦。
編輯推薦
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，灸法適應(yīng)癥廣，療效迅速，安全可靠易學(xué)易用，特別適合于家庭治療和保健。病癥無(wú)論寒熱、虛實(shí)、陰陽(yáng)、 表里均可施灸，廣泛的運(yùn)用于各科疾病治療與保健中。
艾灸前注意事項(xiàng)
1、 因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。
2、 飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
3.脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!
禁忌
六要點(diǎn)別忘
1、及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度。
2、每次灸10～15分鐘為宜。
3、選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺(jué)灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落，灼傷皮膚。
4、環(huán)境應(yīng)有利于煙霧的排除，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。
5、顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸，頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
6、體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治量亦小。體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者，灸治量亦大。同時(shí)艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天灸一灸，活到九十九
艾灸健康、天然，無(wú)副作用，這是一種非常健康的方式，因此大家都喜歡通過(guò)艾灸來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，暢通血脈，艾灸的作用非常的多，不僅對(duì)風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)痛有著非常好的效果，就是對(duì)于女性的婦科疾病也有著很好的療效，艾灸這么好，是不是就沒(méi)有什么要注意的呢，這不對(duì)的，我們經(jīng)常就聽(tīng)人說(shuō)自己艾灸后就會(huì)經(jīng)常的放屁，這讓他感到非常的驚訝，那么艾灸后為什么會(huì)放屁呢？
在灸療過(guò)程中，即使沒(méi)有外界環(huán)境的誘因，絕大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)種種不適反應(yīng)。如渾身發(fā)冷，出冷汗，冒臭氣，吐痰涎，腹痛，腹瀉等現(xiàn)象。甚至有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己多年前有過(guò)的病癥會(huì)重復(fù)多次出現(xiàn)，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病未愈，病情反而加重的情況，由于這些不適反應(yīng)與患者的病情有關(guān)，所以我們把這些不適反應(yīng)統(tǒng)稱為排病反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況，不要害怕，這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，病邪在我們體內(nèi)寄居了很久，并不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。當(dāng)你通過(guò)艾灸的方式激發(fā)了人體的正氣想把邪氣趕出體外時(shí)，那么邪氣會(huì)頑強(qiáng)抵抗，這時(shí)的正氣不足，而邪氣旺盛的，當(dāng)然就會(huì)有各種不適反應(yīng)出來(lái)。當(dāng)你逐漸通過(guò)艾灸使體內(nèi)慢慢累積了足夠多的正氣時(shí)，這病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
些人艾灸之后會(huì)出煩躁易怒，看誰(shuí)都不順眼，感覺(jué)悲傷或委屈易哭等情緒變化，不要害怕，這是體內(nèi)郁氣外排的反應(yīng)，同時(shí)還多伴有打呃逆，肛門(mén)排氣，肝膽區(qū)和反射區(qū)酸痛等反應(yīng)。尤其是是性格內(nèi)向而又心胸狹窄的女性病人多有此類反應(yīng)，反應(yīng)持續(xù)時(shí)間一般數(shù)小時(shí)或者1～3天，還有少數(shù)患者可達(dá)數(shù)月之久。如果出現(xiàn)委屈、易哭的情緒反應(yīng)時(shí)，最好是隨時(shí)隨地大哭一場(chǎng)，如果覺(jué)得不好意思，可找一曠野無(wú)人的地方放聲痛哭，大聲喊叫，盡量將這種情緒發(fā)泄出去，直到心情舒暢為止。
艾灸后為什么會(huì)放屁，看著上面的解釋相信大家都已經(jīng)對(duì)于這樣的情況已經(jīng)有了了解了。人們?cè)诎暮笾詴?huì)出現(xiàn)排氣的情況，這就是因?yàn)槿藗兺ㄟ^(guò)艾灸把身體中阻塞的關(guān)節(jié)通道都打通了，身體中積攢的郁氣都想釋放出來(lái)，所以就通過(guò)放屁這樣的方式排出體外了。
骨折后的病人一定要重視飲食調(diào)理，那么應(yīng)該注意什么呢，很多人都知道骨折會(huì)因?yàn)橐恍┰蛞鸬模軅缶托枰煤玫恼{(diào)理，尤其是飲食問(wèn)題要注意，多吃一些含鈣高的食物，多喝一些含鈣高的湯，對(duì)于骨折之后的病人有很好的恢復(fù)作用的，給大家介紹一下骨折后應(yīng)該注意什么事項(xiàng)?
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。
? ?所以，對(duì)于骨折病人來(lái)說(shuō)，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速骨折的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無(wú)益處，還可能有害。
? ?骨折病人因固定而活動(dòng)限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時(shí)有便秘，臥床病人更多見(jiàn)。所以，食物既要營(yíng)養(yǎng)豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)胃腸消化排便的食物。必要時(shí)服用通便藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸或通便靈。
人體內(nèi)重要的還是要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，那么應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣呢，多喝一些大骨湯是非常好的，尤其是骨折后的病人一定要重視飲食，因?yàn)轱嬍硨?duì)于骨折病人有很大的調(diào)養(yǎng)，同時(shí)骨折之后也需要好好的保健身體，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)病人的恢復(fù)也會(huì)有一定的好處的。
為了孕育腹中胎兒，準(zhǔn)媽咪會(huì)出現(xiàn)許多不同于以往的生理變化，這都屬于正?，F(xiàn)象；不過(guò)，懷孕期間的生理癥狀也可能會(huì)是疾病征兆，準(zhǔn)媽咪不可不慎。為了讓準(zhǔn)媽咪更了解身體所發(fā)出的生理訊息，到底代表的是安全或危險(xiǎn)，本文將介紹孕期日常問(wèn)題，希望能夠幫到您。
警惕吃薯片胎兒致畸。
美國(guó)人認(rèn)為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其中所含的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入發(fā)芽、腐爛了的土豆卻可導(dǎo)致人體中毒，這是怎么回事呢？原來(lái)，土豆中含有一種叫龍葵素的毒素，而且龍葵素較集中地分布在發(fā)芽、變綠和潰爛的部分。有人測(cè)定，每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達(dá)5200毫克，高出土豆塊中60～65倍。
龍葵素被吸收進(jìn)入血液后有溶血作用，還可麻痹運(yùn)動(dòng)、呼吸中樞，刺激胃黏膜，最終可因呼吸中樞麻痹而死亡。此外，龍葵素的結(jié)構(gòu)與人類的甾體激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相類似。孕婦若長(zhǎng)期大量食用含生物堿較高的土豆，蓄積體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生致畸效應(yīng)。有人推算，有一定遺傳傾向并對(duì)生物堿敏感的孕婦，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形兒。而且土豆中的生物堿并不能因常規(guī)的水浸、蒸、煮等烹調(diào)而減少。有鑒于此，孕婦還是不吃或少吃土豆為好。
有的孕婦喜歡吃市場(chǎng)上出售的薯片，雖然它們接受過(guò)高溫處理，龍葵素的含量會(huì)相應(yīng)減少，但是它卻含有較高的油脂和鹽分，多吃除了會(huì)引起肥胖，還會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓綜合征，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，所以也不能貪吃。
懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP(pán)和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
從農(nóng)業(yè)社會(huì)開(kāi)始，長(zhǎng)輩們常說(shuō)，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現(xiàn)代的科學(xué)角度來(lái)看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過(guò)肩，否則容易流產(chǎn)？
區(qū)慶建醫(yī)師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩(wěn)，因此應(yīng)盡量避免拿高處的東西。
最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發(fā)生重心不穩(wěn)跌倒的意外。從媽媽體型看生產(chǎn)難易度。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因?yàn)榕略袐D受到驚嚇，導(dǎo)致流產(chǎn)，因而有此一說(shuō)。區(qū)慶建醫(yī)師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過(guò)根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，孕婦緊張時(shí)所分泌出的腎上腺素，會(huì)讓胎兒動(dòng)的比較厲害，對(duì)于影響受精卵著床的成功率，影響并不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據(jù)老一輩的說(shuō)法，是因?yàn)榘峒視?huì)驚動(dòng)到胎神，容易流產(chǎn)。
不過(guò)以現(xiàn)代的科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，搬家或是房屋裝修，都會(huì)付出更多的勞動(dòng)力及心力，且需要搬動(dòng)重物，對(duì)重心不穩(wěn)的孕婦來(lái)說(shuō)，發(fā)生意外的機(jī)率也相對(duì)提高。
孕婦不能縫針線，動(dòng)剪刀？
根據(jù)傳統(tǒng)說(shuō)法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫制物品，生出來(lái)的寶寶可能會(huì)有缺陷！區(qū)慶健醫(yī)師表示，寶寶的缺陷可能是因?yàn)槿旧w異?；蚴且蚱渌∽兪谷唬袐D應(yīng)定期做產(chǎn)檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個(gè)健康寶寶啰。
孕婦不能看布袋戲，否則將來(lái)寶寶會(huì)很被動(dòng)，有軟骨癥？
區(qū)慶健醫(yī)師表示，以科學(xué)角度來(lái)看，并不能證明布袋戲?qū)μ航】禃?huì)造成影響。在早期醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的情況下，民間流傳的禁忌相當(dāng)多，不過(guò)依照現(xiàn)今醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的角度來(lái)看，許多禁忌只能“僅供參考”啰！
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