【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有哪些好處】
隨著現(xiàn)在科技技術(shù)的發(fā)達(dá)，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來越高，許多機(jī)器已經(jīng)漸漸的代替了人力勞動(dòng)，比方說按摩椅。以前，按摩是一種非常辛苦的體力活，而在現(xiàn)在，只需要一把按摩椅我們就可以解決這個(gè)問題，那么，按摩椅的工作原理是什么呢?他到底對(duì)我們的身體有什么樣的好處呢?
按摩椅按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。所以利用按摩椅每天按摩對(duì)于身體的健康是由一定的好處的。但是注意不能每天長時(shí)間的按摩，否則就會(huì)適得其反的了。
那么，每天堅(jiān)持按摩一段時(shí)間會(huì)有什么好處呢?下面來介紹下：
1、能夠全身放松，消除疲勞，緩解壓力。
2、能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生，為身體增添活力。
3、能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質(zhì)量。
4、固定穴位按摩和熱療，能夠有針對(duì)性地促進(jìn)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病的康復(fù)。
5、對(duì)于手術(shù)和放療后的康復(fù)有明顯的促進(jìn)作用。
6、對(duì)亞健康，具有很好的康復(fù)作用。
7、局部按摩能消耗多余的脂肪，達(dá)到減肥美體的目的。
8、促進(jìn)人體內(nèi)分泌，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚中的垃圾，增強(qiáng)皮膚美容效果。
9、可以改善腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，改善消化不良。
由此可見，按摩椅可以最大程度的解放我們?nèi)梭w的勞動(dòng)力，與此同時(shí)，由于按摩椅自身可以調(diào)節(jié)力度大小，人們可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)力度，達(dá)到一個(gè)自己可以接受的程度。同時(shí)，她還具有加快血液循環(huán)，幫助排出毒素垃圾的效果，是非常好的。小編建議，有條件的朋友可以試一試。
編輯推薦
按摩腳底穴位這種做法對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，主要是因?yàn)槟_底按摩可以促進(jìn)血液的流通，因?yàn)槲覀冮L期腳底踩在地面上，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腳底穴位血液流通不暢，所以我們可以采用按摩腳底穴位的方法來緩解。下面就讓我們一起來看看按摩腳底穴位的好處有哪些吧。
腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱為穴位)，透過神經(jīng)(中醫(yī)稱為經(jīng)脈)，令相對(duì)應(yīng)的器官產(chǎn)生反應(yīng)和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內(nèi)的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運(yùn)作，達(dá)到治療的效果。
揉搓腳趾的方法很簡(jiǎn)單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為”腎主藏精，通于腦“，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力。可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時(shí)揉5分鐘就行了。
失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就降臨了。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該知道按摩腳底穴位對(duì)于我們促進(jìn)血液流通是有幫助的，而且按摩腳底穴位可以促進(jìn)睡眠，對(duì)于我們促進(jìn)新陳代謝等都是有幫助的，希望你們?cè)谏钪锌梢詫?duì)于按摩腳底穴位的方法進(jìn)行利用。
穴位按摩是中醫(yī)才有的一種治療疾病的方法，通過對(duì)人體不同的穴位進(jìn)行刺激，然后達(dá)到很好的治療疾病，或者是的效果。穴位按摩的方法不光很多，而且還能讓很多藥物等方法不能治療的疾病，得到很好的治療效果。所以經(jīng)常被用來治療疾病。那么足部穴位按摩的好處有哪些？今天我們就說一說。
? 按摩涌泉穴
搓揉涌泉穴：是足部保健中最主要也是最常用的按摩養(yǎng)生方法，也就是通常所說的足心。人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30～50次，以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專于涌泉穴，刺激量比較大，舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。
按摩腳趾，使全身經(jīng)氣順利運(yùn)行
足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣交接的地方，按照全息理論，五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個(gè)方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
足趾距離心臟最遠(yuǎn)，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運(yùn)行，保證經(jīng)氣運(yùn)行通常。另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。
旋轉(zhuǎn)腳踝，使氣血通行
轉(zhuǎn)腳踝可以是站位或坐位。站立時(shí)，重心移向左腳，右腳尖點(diǎn)地，意足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳亦然。如坐位時(shí)，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動(dòng)腳踝。然后左手活動(dòng)右腳踝。
無扭傷時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，舒活筋脈，增加腳部活動(dòng)的靈活性，預(yù)防扭傷。已扭傷，視情況輕輕幫助活動(dòng)踝部，使氣血通行，幫助恢復(fù)。
? 足部穴位按摩的好處就是上面介紹的這些了。定期給身體做適當(dāng)?shù)陌茨?，那么?duì)于治療疾病來說是非常有利的，身體沒有疾病的話，那么也能有很好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果。在按摩的時(shí)候一定要采用正確的方法來進(jìn)行，這樣才能有比較好的效果。
按摩頭皮可以促進(jìn)大腦皮層細(xì)胞興奮，可以有效的幫助，我們促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以有效的幫助，我們預(yù)防出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的問題，經(jīng)常性的按摩頭皮還可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的頭暈頭疼的問題，快來熟悉一下按摩頭皮好處功效吧。
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以促進(jìn)清陽上升，百脈調(diào)和，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
古人對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為“發(fā)是血之余，一日一次梳”，對(duì)身體有益處，可防止頭發(fā)脫落，清醒頭腦，增強(qiáng)記憶，提神等。實(shí)踐證明，經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴，能改善頭毛囊下末梢血管血液回流，可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，頭發(fā)烏黑，防止脫落。
頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還改善腦部的血液回流，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對(duì)益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對(duì)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用.
每個(gè)人都有頭痛的經(jīng)驗(yàn)，有的人時(shí)常頭痛，經(jīng)常服用止痛藥，或是多休息、多睡覺讓頭痛自然緩解。頭痛大部份沒有生命危險(xiǎn)，但某些頭痛可能致命或造成身體嚴(yán)重傷害如腦中風(fēng)、腦動(dòng)脈瘤破裂等。藉由BH頭部穴道按摩器或簡(jiǎn)單的DIY按摩來解除頭痛困擾。
只有我們了解了按摩頭皮的好處，我們才能夠在以后的生活中提高對(duì)于按摩頭皮的重要性，才能每天養(yǎng)成按摩頭皮的好習(xí)慣，就是按摩頭部，一定要掌握科學(xué)的方式方法，用力不要過度，來回往復(fù)四指循環(huán)的進(jìn)行按摩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩椅的好處有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有哪些好處”專題供您欣賞！
