【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生有那些】
有些人因為工作的原因患上腎虛的毛病，比如長途車司機，因為不方面上廁所，要長時間的憋尿，很少喝水，而且精神都是高度集中的，久而久之就會患上腎虛。男人腎虛會影響婚姻生活，而女性腎虛就會導(dǎo)致過早的衰老。因此，出現(xiàn)了腎虛的時候，可以使用中藥補腎。如淫羊藿、肉桂、枸杞等，還有較為名貴的補藥，如冬蟲夏草、人參、鹿茸等補品。若是這些藥材是醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)配置的話，可以達到補腎功效。但是個人千萬不要盲目的進補。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
比較名貴的中藥可以與食物相互燉煮，制成藥膳稱為補益的食品，效果更好哦。如冬蟲夏草宜配合肉類食品，如雞肉、鴨肉或是新鮮的胎盤，可以發(fā)揮其最大的功效?；蚴菍⑷藚ⅰ⒙谷椎妊a品與海馬、山藥、桑葚等制成補腎的藥酒，也可益壽延年。
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腎虛對于現(xiàn)在的人來說并不是很陌生了，因為不論是男性還是女性都會出現(xiàn)腎虛的情況。而對于男性來說卻是影響很大的，因為這樣很容易引起自己與愛人的關(guān)系不和諧。對自己的心里也是造成很大的影響，其實這就是因為腎虛會影響男性的性生活。所以下面去了解下中藥怎么補腎呢?
鐘乳石煮牛奶
配料
鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。
制法
先把鐘乳石弄碎，然后在放在牛奶里面煮，煮熟了之后把鐘乳石濾掉，喝牛奶。
功效
壯陽，補虛。適于陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方?！侗静菔鲢^玄》記載“風(fēng)虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。
鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經(jīng)，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁?！睹t(yī)別錄》說它“益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》記載它“補益勞損”。
注意
這個方法適用于秋季。牛奶一定要是鮮牛奶，要想甜一點還可以加糖。
中藥養(yǎng)生
當(dāng)歸牛尾湯
配料
當(dāng)歸30g，牛尾巴1條。
制法
把牛尾巴去毛切成數(shù)段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調(diào)味，飲湯吃牛尾。
功效
補血，益腎，強筋骨。適用于陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經(jīng)，功能益氣血，強筋骨，補腎。當(dāng)歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經(jīng)，含揮發(fā)油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補血活血。《名醫(yī)別錄》說它能“補三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它“治一切風(fēng)，一切血，補一切勞”。
關(guān)于中藥怎么補腎呢，大家好好地看下上文的內(nèi)容。因為現(xiàn)在大家總是習(xí)慣一生病就是吃西藥，所以對于這些藥材可能不是很了解，所以在使用的時候一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。畢竟量的多少和食用方法，都是對于自己治療疾病有一定的影響得。
到底哪些藥物才是可以用來補腎壯陽的呢?很多男人對這方面不懂得就非常的希望自己能夠知道到底哪些中藥是可以用來補腎壯陽的，補腎壯陽期間要合理飲食，其實很多食物對于補腎壯陽同樣有功效，只是很多人病情嚴(yán)重了，就必須要服用藥物來保健治療了，藥物要合理，那么有什么中藥是可以用來補腎壯陽的呢?
鹿茸
有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解毒。治溫病發(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
補腎陽，強筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。
肉桂
補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。
肉蓯蓉
有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
這些中藥都是可以用來幫助我們來進行補腎的好藥，為什么說它好，主要是因為這些藥物服用了之后不會對身體造成什么副作用，很多人在補腎的時候盲目的給自己選擇一些西藥，但是不知道西藥這方面的藥物對身體的損害大，而這些中藥還能夠做調(diào)理身體來用。
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? ? 現(xiàn)在養(yǎng)生已經(jīng)成了一個熱門的話題，隨著越來越多的人開始注重養(yǎng)生，也成了當(dāng)今社會的一種時尚。那么現(xiàn)在隨著深秋的到來天氣漸漸變涼，我們平時養(yǎng)生的方式方法又該有哪些改變呢？秋冬季中醫(yī)藥又有哪些常識呢？大家都知道秋季干燥，陰冷天氣非常容易傷肺，所以更應(yīng)該注重肺部的保養(yǎng)，該如何保養(yǎng)呢？下面我就來給大家介紹一下秋冬季的飲食運動健身的常識吧。
? ? 秋季干燥、陰冷天氣最容易傷肺，大凡老年、兒童、體弱者、有慢性呼吸道疾病等人容易出現(xiàn)疾病，這個時候飲食應(yīng)當(dāng)以生津潤肺、補益肺氣為主，比如蓮藕、板栗、紅棗、雞湯、黃鱔、海帶等。
? ? 秋季容易上火，飲食上應(yīng)該少吃辛辣油炸的，謹慎食用藥膳食療等，秋季最好不要多吃溫?zé)崛忸?，?yīng)多吃點新鮮水果;如果你上火，出現(xiàn)口臭、牙疼胃熱等情況，可用桂花茶3克、紅茶1克，加入開水沖泡飲用。
? ? 秋天是運動的大好時機，因為這個時段人體更容易消耗脂肪，女生趁機減肥會更容易。慢跑、呼吸操、快步走、游泳、單車等都有利于消脂和鍛煉肺活量。需要注意的是老年人、有慢性呼吸病患者不可做激烈運動，年輕人激烈運動后要喝溫水。
? ? 中醫(yī)認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。
? ? 百合煮粥是最常用的“抗燥”方法：取百合30克，洗凈切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫?zé)岱?。此粥不僅具有 潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥所致的皮膚干燥、干咳、便秘者食用，失眠、多夢者尤為適宜。對于舌質(zhì)紅、心煩、鼻子出血者，煮粥時可加蓮子30 克。
? ? 石斛味甘，微寒，具有養(yǎng)胃生津、滋陰除熱的功效，對秋燥傷津所致的口干口渴、咽干唇燥有較好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石 斛夜光丸的主藥，具有明目作用，可治療視力減退。因此，近視、遠視、輕度白內(nèi)障患者若出現(xiàn)秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才 能發(fā)揮作用，因此在煎的過程中應(yīng)先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5-10分鐘。
? ? 石斛常用量為6-12克，大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓，因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用，所以感冒初起者忌服。
? ? 通過以上所講相信大家就已經(jīng)清楚的了解到秋冬季中醫(yī)的常識了吧?？傊M入深秋季節(jié)之后，很多人出現(xiàn)了“秋燥”,以上所講就給大家介紹了秋季干燥中藥該如何調(diào)理。最后提醒大家的是，上述藥物均為滋陰潤燥之品，易助濕邪，凡脾虛有濕、陰寒內(nèi)盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。希望我所說的能夠幫到您。
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冬日泡腳最好加點中藥來泡腳治病，冬季的時候很多人本身都是需要泡腳的，如果在泡腳的時候加點中藥的話治病還養(yǎng)生，關(guān)鍵是也有保暖 效果，這樣功效如此之多的話對身體才會更好，而利用中藥來泡腳補腎的話對身體也有提高身體免疫的功效，很多人在補腎的時候還會利用這個泡腳的同時結(jié)合其他的藥物來補腎，那么到底該用什么中藥來泡腳有補腎的功效呢?
3個要點需注意
俗話說， “老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。
另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
中藥泡腳更有效
閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年(老年食品)慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健(保健食品)作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。高血壓(血壓食品)患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
泡腳的過程當(dāng)中，我們不僅僅可以體會到泡腳的樂趣，從中還可以調(diào)理身體調(diào)養(yǎng)身體，讓人們的身體得到很好的功效，另外泡腳后不要馬上睡覺，適當(dāng)?shù)慕o自己的雙腳按摩按摩。
這些藥物用來泡水補腎的話，那么就會得到更好的治病效果，而當(dāng)男人需要補腎的時候其實必須要對自己有足夠的耐心，而選擇這些中藥來給自己泡腳的話所得到的好處還不僅僅如此，用這些中藥老泡腳的功效還有很多，對身體也非常的好，利用這個泡腳的方式還有改善身體虛弱的現(xiàn)象，也可以治療很多疾病。
腎虛是很常見的疾病，當(dāng)病人有這個疾病的話，那么癥狀也是比較明顯。有腎虛的時候，那么在腦力方面的表現(xiàn)就是讓病人有不同程度的記憶力下降的癥狀。人們在工作中和生活中往往發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)存在著記憶力減退的癥狀。病人往往無法集中注意力。這種注意力不集中的癥狀危害到工作。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
除了腎虛的時候可以采用中藥治療的方法。而且腎虛的病人為了身體康復(fù)，其實可以試試紳撕挺，對于治療腎虛的問題的話效果就挺好的，為了提高免疫力。那么，建議腎虛的病人平時多注意運動,保持個人衛(wèi)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《補腎中藥有那些呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生有那些”專題供您欣賞！
