按摩椅注意什么？
養(yǎng)生按摩什么意思。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“按摩椅注意什么？”，相信能對大家有所幫助。
很多家庭都有按摩椅，特別是加班工作了一天，很累的時候回來使用一下按摩椅，全身按摩一下，那是很舒服的，但是在使用按摩椅的時候也有一些注意事項，使用的不恰當的話，不僅不能緩解疲勞，還可能造成身體的損傷。那么按摩椅的使用禁忌有哪些呢？下面我們就來講一講使用按摩椅的注意事項。
電動按摩椅可放松身體，減輕疼痛，但若使用不當可造身體損傷，因而老年人在使用時應慎重。
按摩椅是利用機械的滾動力和擠壓力來進行按摩。它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由于椎間盤水分減少，導致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不正確使用按摩器會導致脊柱生物力學改變，出現小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。
專家介紹，按摩椅是利用滾動力和機械力擠壓來進行按摩的，與人工按摩有很大的差別。按摩椅設計的接觸點，只是單純地模仿人“揉”“捏”的動作。因此，它只能部分起到放松作用，沒有什么治療作用。如果按摩椅的力度調得太大，還會造成肌肉痙攣疼痛。
因此，在使用按摩椅時，要調整好按摩力度和次數，要由輕到重，由少到多。另外，按摩時最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
上文中講了一些使用按摩椅的注意事項。因為按摩椅的力度是可以控制的，所以在進行按摩的時候應該選擇自己可以承受的力度，然后隨著時間的增長，慢慢的可以增加，但是不要太過心急，而且按摩椅使用的時間也不能太久。適量就可以了。
相關閱讀
有痰按摩什么穴位好
中醫(yī)認為“五臟六腑皆令人咳”,因而咳嗽一癥非常常見。癥狀不盡相同,有的干咳無痰,有的咳嗽痰黃,有的伴有咽癢咽痛,有的又伴有喉中鳴響,進而引發(fā)哮喘。下面我們來看看如何通過按摩來解決各種咳嗽問題。
1、咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經的滎穴,少商為手太陰肺經的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點處,靠近第一掌骨的邊緣,點此穴時,拇指要立起用指尖用力點按,更易出現明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經的最后一個穴位,拇指橈側指甲角旁0、1寸處,掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至會出現灼熱痛感,均屬正常。除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側少商刺血,幾乎同時,同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。
注意這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些,因為輕柔的手法為補,而重刺激的手法則有瀉的作用。
2、咳嗽痰白
很典型的風寒咳嗽,一般發(fā)生在冬天,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風寒咳嗽,一定要加強抵御寒氣的能力。
低頭時,摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這里是人體所有陽經匯聚之處,陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度,幫助振奮陽氣,抗御外邪。如果能洗上熱水澡,那么就用熱水多沖沖這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒氣的侵襲。
當然,中醫(yī)的特色還是在于治未病,與其生病后想辦法解決,還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。要想從根本上解決咳嗽的麻煩,還是要從日常生活做起,好好愛護你的肺,比任何有效的治療都要好上千萬倍。
喉嚨有痰吃什么水果好
1、梨子
在人們的眼中,梨子是屬于比較降火的食物,這一類食物一直被人們當做止咳的好食材。一般情況下,寶寶咳嗽時,我們都會為寶寶準備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統止咳的良方,當寶寶出現咳嗽有痰的現象時,還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2、柿子
現在正好是柿子上市的季節(jié)。柿子具有清熱以及止咳的功效。關鍵是柿子松軟香甜,非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用,寶寶食用還能夠防消化不良的現象。因此,選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。
3、蘋果
蘋果的好處比較多,也是屬于比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補心益氣的效果,當寶寶出現咳嗽現象時,食用蘋果泥,有明顯的改善效果。
4、甘蔗
甘蔗是屬于比較降火的水果,有滋陰潤燥的功效。寶寶出現咳嗽癥狀,很可能是由于內火太旺的原因。寶寶可以利用甘蔗降火,清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現象。但是甘蔗比較硬,難食用,我們建議媽媽們可以制作甘蔗汁,方便寶寶食用。
5、 荸薺
荸薺具有降火的功效,能夠清熱解毒。新媽們也可以將其作為止咳祛痰的好良方。
6、枇杷
枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好,覺得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷來吃,可以舒緩喉嚨不適。
什么方法可幫助排痰
孩子出現咳嗽、咳痰等癥狀時,家長首先應帶孩子及時就醫(yī),讓醫(yī)生明確診斷后對癥使用相關藥物,及時應用藥物治療能夠去除病因,幫助解除咳嗽、咳痰等不適癥狀;但家長不要憑經驗自行給孩子使用鎮(zhèn)咳藥物,以免抑制咳嗽中樞而影響正常排痰。除了正確服用藥物,以下方法對于排痰也能夠起到一定的幫助作用:
位置法:用枕頭或被子等做成一個傾斜度約為20～30度的斜面,讓寶寶頭低腳高地俯臥在上面,這樣利用地心吸力促使肺部的痰液流出。注意時間不要太長,5分鐘即可,若孩子有不適情況則應立即停止。
拍痰法:讓孩子俯臥于床上或家長腿上,家長拱起手背呈空心狀,從下往上,以適當力道拍打孩子的后背,利用振動使痰更容易沿著氣管排出來。拍痰時一定要注意觀察孩子的表現,一旦出現臉色發(fā)紫或呼吸不暢等不適時應立即停止。在寶寶吃奶或吃飯前后一小時內最好不要拍痰,每次拍10分鐘左右,每天拍4~6次即可。
蒸汽法:對于較長的孩子,還可采用蒸汽吸入法,即取杯子盛入半杯熱水,讓孩子的口鼻接近杯口,吸入蒸汽,以達到稀釋痰液、減輕呼吸道黏膜充血和水腫的目的。但要小心燙傷,避免發(fā)生意外。
飲水法:咳嗽可使氣道相對缺水,這可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度,使之不易咳出。因此多飲水可對咽喉部起到濕潤和物理治療的作用,稀釋痰液,利于排出。
燕窩是一種歷史悠久并且很名貴的補品，營養(yǎng)價值很高，味道以及口感都非常不錯，非常深受大家的稱贊。燕窩不但可以單獨吃，而且還可以與其他食物一起搭配吃，適合于廣大的普通人食用。但是應當注意，燕窩其本質也是一種食品，功效雖然不錯，作用也比較大，但是吃的時候有些事項需要注意。
蛋白質過敏不宜食用，燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的哦。癌癥晚期或未經治療不宜食用，雖然燕窩能預防癌癥，補充患者的的營養(yǎng)，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞分裂。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞分裂那可就不好了。所以癌癥晚期和未經過治療的人還是不要食用了。
新生兒不宜食用，剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發(fā)育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養(yǎng)，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養(yǎng)就能吸收的很好了，而且還能增加食欲！但是燕窩要燉的時間久一些。
其實當我們感冒發(fā)燒的時候，身體里面的器官以及身體各個功能都有顯著下降，如果這個時候吃燕窩，感冒恢復會受到一定影響，并且還有可能使得感冒的病程延長。另外人在感冒的時候，身體的消化吸收功能不好，這樣如果吃燕窩，只會白白的浪費掉燕窩的價值。
白癜風的患者是十分不幸的，因為無法充分享受陽光的沐浴。既然事已至此，白癜風患者也不必一味的沮喪，因為可以通過注意飲食來減少身體上的痛楚。像加強日常護理等，都是一些容易操作的方法。比較實用。下面就是一些白癜風患者應該注意的事項。
食療對治療有一定的輔助作用：
1)加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規(guī)的白癜風專業(yè)醫(yī)院檢測治療，以免延誤病情，。
2)白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。
3)平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛，兔，豬瘦肉)，動物肝臟，蛋(雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等)豆(黃豆，豌豆，綠豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒;忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。
白癜風患者在飲食方面應該注意什么？希望上面的一些方法能夠真正幫助到白癜風患者，沒有什么是值得我們沮喪的，我么要做的是通過平時的飲食注意來增強我們的身體素質。日常生活良好的習慣特別是飲食習慣能讓我們遠離疾病，減輕病痛哦。
秋天來臨之后，天氣逐漸變涼，身體也逐漸進入了一個新的新陳代謝的狀態(tài)。此時，夏天所堆積的濕熱氣會隨著身體的自身排泄慢慢發(fā)作，所以有很多人身上開始長濕疹、血瘡。渾身奇癢難耐，所以平時飲食應該盡量清淡，并且食材最好選擇清心養(yǎng)肺、祛濕解毒的東西，來幫助身體的恢復。我們來看看秋天的食譜吧。
秋季飲食注意事項中最重要的一點就是養(yǎng)肺，養(yǎng)肺可以通過食物來保養(yǎng)，食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。另外，一日三餐的食物宜以養(yǎng)陰生津之品為主，少吃辛辣燥熱之品，必要時可服補品，但應清補，不可大補。以下藥粥值得一試：
銀耳大米粥銀耳5克，發(fā)泡后加入大米50～100克淘凈同煮。然后加蜂蜜適量，攪勻即可。
蓮藕大米粥蓮藕10克洗凈切碎，大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。
山藥大米粥山藥100克，大米50克。山藥洗凈切塊，大米淘凈煮粥，一日2次分食。
大棗銀耳羹銀耳泡發(fā)，加入大棗10枚，加入適量水煮一兩個小時，然后調入白糖或冰糖食用。
秋季飲食要注意養(yǎng)肝
因肝為木臟，肝屬風，風氣應于肝，與天之風氣相應。肝最畏金，因金克木，金應季為秋天，所以肝在秋季最要注意保養(yǎng)，防止金燥傷肝。初秋干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。另外少飲酒因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝!這是秋季飲食注意事項之二。
秋季飲食也要注意養(yǎng)腎
按五行生克中金生水的理論來講，在金秋季節(jié)里，屬性為水的腎臟可是利用能量最足的臟器。如果這個季節(jié)對腎臟進行適當的養(yǎng)護和補益的話，就意味著我們會順應并借助著大自然的規(guī)律和力量來對我們的腎進行事半功倍的保養(yǎng)，比如多實用板栗等。腎是“生命之根""健康之源"秋季氣溫較低，而腎又喜溫，腎虛之人容易出現內分泌紊亂的現象，免疫功能就會底下，怕冷，容易感冒，甚至會影響其他臟器的生理機能，想要腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種簡單有效的方法。揉丹田——丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門穴位置。將手搓熱后，用右手中間三指放在丹田處，左手壓在右手之上雙手同時用力等力旋轉按摩共50次，此法常做不僅能健腎，還能改善腸胃功能。
相信大家對于哮喘這樣的病癥肯定是不會陌生的吧，哮喘是我們常見到的一種疾病，哮喘的出現不但會給我們帶來了不舒服的感覺而且還會影響到我們的呼吸，給我們的身體健康帶來了嚴重的傷害，所以大家在日常的生活中一定要做好對于哮喘的預防工作，下文我們介紹一下哮喘的患者在飲食上有什么需要注意的。
1.排除致敏食物：如果致哮喘過敏食品有多種，則應提供營養(yǎng)豐富的、經過排除過敏原的膳食，并由營養(yǎng)師專門制定食譜，以保證營養(yǎng)素的供給。過敏性體質者宜少食異性蛋白類食物，一旦發(fā)現某種食物確實可誘發(fā)患者支氣管哮喘發(fā)病，應避免進食。宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。常見致敏食品有牛奶、雞蛋、麥子、谷物、巧克力、柑橘、核桃、海味、河鮮等，通常煮的食物比新鮮食物致哮喘的機會少。
2.嬰兒慎用牛奶：嬰兒應以母乳為主，母乳中含分泌型免疫球蛋白抗體，能增加呼吸道的抵抗力。如飲用牛奶導致哮喘發(fā)作的嬰兒，在2歲以后可謹慎地再次飲用，但再次飲用時應有處理過敏反應的措施。牛奶含有多種蛋白，以β-乳球蛋白為最常見過敏原。
3.生熱營養(yǎng)素比例：每天能量供給不少于30kcal/kg，高糖類食物會使呼吸系統負荷加重，故在哮喘發(fā)作時，應適當減少糖類功能比例，以減少二氧化碳的生成，其供能比不超過總熱能的50%。另外，蛋白質也會增加氧的消耗，所以哮喘急性期發(fā)作適用高脂膳食。
4.保證營養(yǎng)素供給：應該加強營養(yǎng)治療，提高患者機體免疫功能。同時補充各種營養(yǎng)素，包括礦物質和維生素等。哮喘患者給予魚油，可以降低脂類介質的作用和抑制遲發(fā)反應。維生素C可降低哮喘患者氣道對運動或乙酰膽堿吸入反應，減少或減輕哮喘發(fā)作。鎂有輕微的支氣管擴張作用。其他如維生素E、β-胡蘿卜素、微量元素硒等可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷。維生素E、β-胡蘿卜素、維生素C來源于新鮮蔬菜、水果、堅果等，硒在海帶、海蜇和大蒜中含量豐富。
5.避免刺激性食品：哮喘患者的膳食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒煙忌酒。
6.加強營養(yǎng)治療：哮喘呈持續(xù)狀態(tài)時，應考慮給予靜脈補充營養(yǎng)素，防止加重營養(yǎng)不良。
7.增強免疫力：經常食用菌類能調節(jié)免疫功能，如香菇、蘑菇含有香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是哮喘了，我們知道哮喘的出現容易給患者的身體健康帶來危害，所以我們要做好對于這種疾病的防治工作，上文為我們詳細介紹了哮喘患者在飲食上面需要注意的環(huán)節(jié)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《按摩椅注意什么？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshenganmoshenmeyisi/">養(yǎng)生按摩什么意思”專題。
