【www.cndadi.net - 痰濕體質(zhì)飲食養(yǎng)生】
痰濕體質(zhì)的患者在生活當(dāng)中可謂是非常多，很多痰濕體質(zhì)的朋友們身體都因為濕氣太重，所以往往會形成心煩口苦，感覺身體虛胖，不僅僅影響著日常的生活，而且還會造成自己在工作方面和生活的日常方面受到很多的壓力，那么對于痰濕體質(zhì)怎么改變，接下來的文章來為大家介紹一下。
[痰濁中阻(痰濕內(nèi)壅)]
主證：
眩暈而見頭重如蒙,胸悶惡心,少食多寐,舌苔白膩,脈象濡滑。
證候分析：
痰濁蒙蔽清陽,則眩暈而重;停阻中焦,氣機不利,故胸悶精惡心。
脾陽不振,則少食多寐。
苔白膩,脈濡滑,為痰濕內(nèi)蘊之征。
治療：
宜化濕祛痰為主。
方藥：
用半夏白術(shù)天麻湯。
本方用二陳湯化濕除痰,加白術(shù)以健脾,天麻以熄風(fēng),是標(biāo)本兼顧之法。
倘痰郁化火,證兼頭目脹痛,心煩口苦,舌苔黃膩,脈象弦滑者,宜溫膽湯加黃連、黃芩以化痰泄熱;
[半夏白術(shù)天麻湯]
組成：
半夏9g、天麻、茯苓、橘紅各6g、白術(shù)15g、甘草4g。
[用法]
生姜一片,大棗二枚,水煎服。
關(guān)于痰濕體質(zhì)的患者，我們可以選擇中成藥的方式來的患者的身體進行調(diào)理，首先痰濕體質(zhì)，患者多數(shù)跟個人的身體狀況有著極大的關(guān)系，只要我們選擇好適合自己的藥物來進行調(diào)理，排出體內(nèi)的濕氣和痰器，想必一定能夠調(diào)調(diào)理身體。
延伸閱讀
日常的生活當(dāng)中對于現(xiàn)在不少出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的患者朋友們來說，幾乎每天都處于身體虛弱，身體肥胖，臉上油脂過多，就連喝涼水都會長肉，無論是男性和女性身體均多見于肥胖，在肥胖的同時，還會發(fā)現(xiàn)很多人的臉色非常蒼白，那么改變痰濕體質(zhì)的方法是用哪些，接下來的文章為大家介紹一下。
1痰濕體質(zhì)的食療方法 2蓮子食療集結(jié)號
此博文包含圖片 ( 1痰濕體質(zhì)的食療方法 痰濕體質(zhì)易神疲乏力，可采用化痰利濕的飲食進行調(diào)養(yǎng)。宜喝烏龍茶以及選用陳皮、山楂、茯苓、荷葉等藥食同源兩用之品，忌食生冷、油膩及過于滋補的食物。
1.荷葉橘皮飲鮮荷葉20克，橘皮15克，蒲黃粉10克。將鮮荷葉、橘皮分別揀去雜質(zhì)，洗凈，鮮荷葉撕碎后與橘皮同入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煮15分鐘，調(diào)入蒲黃粉，拌和均勻，繼續(xù)用小火煮至沸即成。上下午分服。有化痰利濕，散淤降脂的功效。
2.澤瀉烏龍茶澤瀉15克，烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶，即成。代茶，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3-5次，當(dāng)日飲完。有護肝消脂、利濕減肥的功效。
3.陳皮茯苓粉陳皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。將陳皮、茯苓、薏苡仁分別揀去雜質(zhì)，洗凈，曬干或烘干，共研磨成細粉，裝瓶，防潮，備用。每日2次，每次15克，用溫開水送服。有化痰、化脂降濁的功效。
2蓮子食療集結(jié)號
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子。蓮子古稱為蓮實，水芝丹，亦稱蓮肉、湘蓮、建蓮肉、白蓮肉、石蓮肉。
[成分] 食部100克含蛋白質(zhì)4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纖維1.0克，鈣18毫克，磷54毫克，鐵1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黃素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗壞血酸17毫克。
[性味歸經(jīng)] 性味甘、澀，平。入心、脾、腎經(jīng)。
[功效] 補虛損，養(yǎng)心安神，健脾止瀉，補腎止遺。用于心虛或心腎不交所致的失眠、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻、白濁、帶下等癥。
[宜忌] (1)注意品質(zhì)的優(yōu)劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。(2)外感初起表證及大便干結(jié)、瘧疾、疳積等癥忌用。
跟我來吧養(yǎng)生坊搜集了關(guān)于蓮子的食療方劑五十則，供愛好者參考。
[食療法一]
取蓮心的蓮子研磨成粉，與同量的蓮藕粉混合煎湯吃，蓮吃數(shù)周，對治療心悸型心臟病很有療效，或連續(xù)煎吃，以之代茶飲，效果更佳。
[食療法二]
凡脾胃虛弱，胃酸過少，消化不良，可用蓮心與少許豬肚同煮，酌加鼓油，作為佐餐食之，有很好的療效。
[食療法三]
蓮子12克、紅棗15克、龍眼肉9克，米一把(粳米、糯米均可)，同煮成粥，加少許糖，每星期吃2～3吃，可治胃酸過少癥。
[食療法四]
蓮子肉(去心)40克，淮山藥20克，雞內(nèi)金10克，糯米適量。將糯米洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水，將蓮子和淮山藥洗凈，同米、雞內(nèi)金共煮。熟后，加白糖調(diào)味，食之。治療脾虛所致的腹瀉、食欲不振等癥。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了改變痰濕體質(zhì)的方法，首先在這里小編提醒各位朋友們，痰濕體質(zhì)，可以選擇中藥的方式來進行治療，通?？梢允褂弥兴幍闹谐伤幏剑黄痨覝?，一起做粥或者是一起，煎服使用就可以達到治愈的目的。
? ?簡單的來說，痰濕體質(zhì)是一種亞健康的狀態(tài)，對身體的影響是非常大的，往往是因為在生活當(dāng)中沒有養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，作息不規(guī)律，惡性循環(huán)，當(dāng)然，痰濕體質(zhì)的人會給我們帶來一些重大的疾病，比如白血病等血液疾病，那么我們應(yīng)該怎樣改善痰濕體質(zhì)呢，下面我們就一起去了解一下吧！
A、中年以后體檢時每年要檢查血脂血糖血壓，不能掉以輕心，痰濕體質(zhì)就容易在這方面出問題。光測空腹血糖還不夠，最好測一下餐后血糖。
B、多曬太陽，陽光能夠散濕氣，陽光能夠振奮陽氣，
C、養(yǎng)生是滲透在生活各個方面，濕氣重的人可以經(jīng)常洗洗熱水澡，最好是泡浴。讓全身發(fā)紅，毛孔開張。泡浴熱水澡是小時起的一個很好的方法。
D、另外要注意運動出汗特別多的時候，不要馬上吹空調(diào)。不要馬上吹風(fēng)扇，不要馬上去沖涼。因為這個時候最容易外濕內(nèi)濕相合，非常傷身體。運動完以后一定要汗落了再去洗澡。
E、夏天要盡量少用空調(diào)，多出汗。在又濕又熱的環(huán)境下使用空調(diào)確實能夠減少一些夏天常見病、多發(fā)病的出現(xiàn)。但是空調(diào)的過度使用，會對我們的人群體質(zhì)產(chǎn)生非常大的影響，因為如果太依賴空調(diào)的話，它是非常影響人與自然的關(guān)系的。我們知道，一年四季，春夏秋冬，春生夏長秋收冬藏，春夏之季是陽氣生發(fā)，能量代謝，生命力特別旺盛的時候，秋冬的時候是潛藏，儲存能量的時候，生命就是在年復(fù)一年的春夏秋冬里面完成生命過程的。這個是自然之道，你必須春天是升發(fā)的，夏天時消耗的，夏天無病三分虛，一定要保證一定程度上的無病三分虛，這個才能保證秋天，冬天進補，進去的補才是好的東西，才能被人體吸收，被人體利用，否則越補越痰濕，夏天一定要讓它消耗，如果過度依賴空調(diào)的時候，它不汗出，體內(nèi)的濕氣就散發(fā)不出去，不汗出，它的能量消耗途徑就被截斷了。中醫(yī)講汗出的過程是一個能量消耗的過程，叫“陽加于陰為之汗”。如果憋在那不發(fā)散，那么能量不消耗它就發(fā)胖。過去是過年后體重增加，吃的多，現(xiàn)在不是了，很多人是夏天體重增加，這就和空調(diào)的使用有關(guān)系。能量不消耗了，沒有酷夏了，沒有三分虛了。所以空調(diào)的使用和代謝綜合癥了，和現(xiàn)代生活方式病了，和心腦血管疾病等應(yīng)該是有關(guān)系的。
F、 秋冬不要太進補
? ?以上就是把上膛身體中所作出的一些解答，痰濕體質(zhì)的人群并不固定，主要是養(yǎng)成不好的習(xí)慣，就會給我們的身體帶來一定的威脅，那你想要改變痰濕體質(zhì)，就應(yīng)該從日常生活習(xí)慣入手，養(yǎng)成個好的作息規(guī)律，不要經(jīng)常性熬夜，好好的照顧自己的身體。
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