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女性都想自己的乳房是豐滿堅(jiān)挺的，不但穿衣服好看，而且也非常的性感，很多的女性想了很多的方法，效果不是那么明顯，有的還甚至去做豐胸手術(shù)，手術(shù)是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的，那么大家應(yīng)該掌握正確健康的方法來(lái)豐胸，下面小編教大家?guī)追N豐胸按摩的方法。
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自制豐胸精油：
豐胸精油配方--自制豐胸精油：
每個(gè)女人都想擁有一雙堅(jiān)挺豐滿的乳房，乳房不但要靠天生長(zhǎng)的，還要靠后天努力去保養(yǎng)改變，很多女人為了追求豐滿的乳房，做了很大的功課，有的甚至去整形，風(fēng)險(xiǎn)是比較大的，其實(shí)用一些小方法就可以達(dá)到豐胸的效果，今天小編教大家豐胸精油的一些配方，這樣愛(ài)美的想豐胸的女孩就可以經(jīng)常自己來(lái)做。
材料：葡萄籽油100ml、天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴
做法：天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴精油分別滴入裝有100ml葡萄籽油的玻璃瓶?jī)?nèi)，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可使用。
使用方法：取適量按摩油，抹于乳房四周，利用雙手的推動(dòng)，避開(kāi)乳頭位置，以順、逆時(shí)針的手法打圈，將精油療效慢慢滲入皮下組織。
怎么豐胸最快最有效-做豐胸運(yùn)動(dòng)
做豐胸運(yùn)動(dòng)對(duì)疏通乳腺有著很好的促進(jìn)作用，網(wǎng)上流傳的豐胸運(yùn)動(dòng)很多，到底該做哪一個(gè)呢?豐胸專家說(shuō)，按摩豐胸是女性最好的選擇，因?yàn)橛泻芏噙\(yùn)動(dòng)，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當(dāng)會(huì)造成胸部下垂。按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩胸部。
在胸部做旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较蛉缓蠓磿r(shí)針?lè)较?，一直感覺(jué)胸部皮膚微紅微熱，最后提拉乳頭按摩，這個(gè)按摩能夠刺激整個(gè)胸部，讓胸部不但豐滿，而且還有彈性。注意按摩的手法要正確。
小編推薦
在日常的當(dāng)中，好多女性也會(huì)保養(yǎng)自己的乳房，這也是一種保健的方法，有好多女性通過(guò)精油對(duì)胸部進(jìn)行按摩，這對(duì)胸部的保健也是有一定的功效的，其實(shí)胸部按摩主要是一種中醫(yī)的原理，通過(guò)按摩刺激胸部的穴位來(lái)達(dá)到胸部的美容，對(duì)胸部的發(fā)育還有保持有很好的功效，胸部按摩可以用精油嗎？
原則上說(shuō)來(lái)可以。胸部大小和供給胸部的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。通過(guò)精油按摩刺激，可以加速血液循環(huán)（嘻嘻，其實(shí)不用精油， 別的刺激也是可以的，只是效果問(wèn)題而已），提高營(yíng)養(yǎng)供給。長(zhǎng)期進(jìn)行，應(yīng)該是可以的。不過(guò)，一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)榫褪翘釤挸鰜?lái)的高濃度物質(zhì)，所以，不可以用的太頻繁的了，以免過(guò)敏或產(chǎn)生其它問(wèn)題。具體間隔的時(shí)間很難說(shuō)，一個(gè)星期一次應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題。另外，需要注意一下，精油的品質(zhì)，以及使用什么精油。具體使用什么精油類型，可以咨詢賣(mài)精油的地方。
目前為止，還沒(méi)有任何一種食物或藥物可以有效安全地增大乳房，精油也是如此。乳房發(fā)育受到遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)不良多種因素的影響。可能你身上的脂肪較少，當(dāng)然就會(huì)使乳腺發(fā)育不良，使乳房較小。建議你做胸部按摩，會(huì)有些效果。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了胸部按摩可以用精油嗎的情況，在平時(shí)進(jìn)行按摩的時(shí)候，要注意正確的方法，特別是在使用精油的時(shí)候也要注意適合自己皮膚和胸部的精油，另外也要注意按摩的手法問(wèn)題，這對(duì)于胸部都起著重要的作用。
美容是女性朋友們常常會(huì)做的事情，愛(ài)美是女性的天性，在進(jìn)行美容的時(shí)候需要護(hù)理的方面也很多，不但要護(hù)膚，還要讓自己更漂亮，另外也要注意自己的身材，特別是好多女性由于各種原因會(huì)有胸部小或是嫌自己胸部不夠大的情況，這就需要進(jìn)行豐胸，豐胸的方法最健康的也是按摩了，用什么精油按摩可以豐胸？是好多朋友想知道的。
精油按摩豐胸原理
精油按摩豐胸原理是通過(guò)嗅覺(jué)和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過(guò)科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)精油的吸收及穴位的按摩，促進(jìn)細(xì)胞體積的增大，促進(jìn)乳腺管道的加長(zhǎng)和分支來(lái)增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大，還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周?chē)闹窘M織及韌帶的發(fā)育。
而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長(zhǎng)，這樣就能使乳房更加豐滿和堅(jiān)挺。這個(gè)再發(fā)育過(guò)程與女性青春期的自然發(fā)育是一樣的，因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法，還能夠延緩因年齡、生育問(wèn)題所造成的乳房下垂、萎縮。
常見(jiàn)豐胸精油
玫瑰花油：被稱為 “ 精油之后 ” ?？姑舾?、保濕、美胸，消除黑眼圈、皺紋、妊娠紋。
天竺葵油：它有調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能，是很具平衡性的精油，因此對(duì)經(jīng)前癥候群、更年斯問(wèn)題有用，改善乳房的充血及發(fā)炎、脹痛。
產(chǎn)后乳房脹痛/按摩：杏桃仁油20ml 天竺葵5滴+橙花2滴+薰衣草3滴
皮膚：平衡皮脂分泌，對(duì)松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由于天竺葵能促進(jìn)血液循環(huán)，使用后會(huì)讓蒼白的皮膚較紅潤(rùn)有活力。
油性皮膚/抹擦：乳50ml+天竺葵4滴+玫瑰3滴+佛手柑2滴
橙花精油：有助荷爾蒙的分泌與調(diào)節(jié)，是催情壯陽(yáng)的妙方;也是好的抗憂郁劑，可治療歇斯底里癥，對(duì)激動(dòng)、過(guò)度興奮的情緒也有鎮(zhèn)靜作用。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了用什么精油按摩可以豐胸，平時(shí)的時(shí)候我們可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇豐胸的方法，一般盡量的要使用健康對(duì)身體沒(méi)有傷害的方法，在進(jìn)行按摩豐胸的時(shí)候可以選擇以上幾種精油，按摩的時(shí)候也要注意手法。
不要認(rèn)為減肥就需要吃各種各樣的減肥藥，或者輔助各種減肥工具，其實(shí)這種理解是片面甚至是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀兌贾篮芏嗟臏p肥產(chǎn)品在一定程度上，可能會(huì)給身體健康造成一定的影響和危害，但是如果能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式去減肥的話，就可以避免這種問(wèn)題，比如說(shuō)走路就是很好的一種減肥方法，但是你必須注意遵守它的一些原則技巧。
1．注意走路的姿勢(shì)
每天上下班途中，只要能走路時(shí)就盡量走路。走路的姿勢(shì)非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬(wàn)不要弓腰駝背。如果走路時(shí)不緊縮小腹，不管你走多少路，也無(wú)法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會(huì)縮小。此外，駝背會(huì)破壞身體的平衡感，降低走路的運(yùn)動(dòng)效果?？熳邷p肥 一個(gè)月減10斤腰速細(xì)
2．加大走路的步幅
將走路作為一種減肥的運(yùn)動(dòng)，就不能像平常散步一樣隨便，要適當(dāng)加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運(yùn)動(dòng)你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現(xiàn)。
3．后腳跟先著地
后腳跟先著地，而不是整個(gè)腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照后腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，后腳跟會(huì)自然上提，腿的曲線就會(huì)變得緊實(shí)勻稱。
4．甩包煉手臂
女性外出一般都會(huì)攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當(dāng)成“微型運(yùn)動(dòng)器械”前后甩動(dòng)，這種甩提包的動(dòng)作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過(guò)重就不要前后甩動(dòng)了，不然不僅容易損傷肩關(guān)節(jié)，還可能打傷周?chē)穆啡恕?/p>
如果想要利用走路達(dá)到最好的減肥效果，那么上面所介紹的這些技巧原則問(wèn)題就一定要注意了，因?yàn)樽袷剡@些技巧原則，就可以達(dá)到最好的減肥目的，而且利用走路的方法減肥，絕對(duì)比你吃減肥藥或者購(gòu)買(mǎi)減肥產(chǎn)品更加的安全健康。
天天坐辦公室，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛，長(zhǎng)此以往下去會(huì)造成頸椎出問(wèn)題，頸椎病就這樣發(fā)生了，需要我們對(duì)自己的頸部進(jìn)行按摩，當(dāng)然，你也可以讓別人幫助你，這樣肯定是最舒服的。很多時(shí)候還是需要你自己動(dòng)手啦，要堅(jiān)持才可以哦，不要半途而廢哦。堅(jiān)持下來(lái)才是最大的勝利，相信自己可以堅(jiān)持，給自己信心，這樣才會(huì)有動(dòng)力哦！要怎樣頸部按摩呢，我們看看下面的具體做法：
手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20～30次。
功效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。 康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放 松,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1. 左顧右盼: 頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好， 30次。
2. 前后點(diǎn)頭: 頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。
3. 旋肩舒頸: 雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn) 20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。
4. 搖頭晃腦: 頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次.
5.頭手相抗: 雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用 力，互相抵抗5次。
6. 雙手托天: 雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
腰椎要注意不要用力,每天輕微活動(dòng)數(shù)下,可以買(mǎi)一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次,每次20分鐘.會(huì)有收效的
每天都需要堅(jiān)持哦，長(zhǎng)期會(huì)減緩你的疲勞，使你的頸部不至于僵硬，可以很好的預(yù)防頸椎病，有利于健康。對(duì)于一些長(zhǎng)期坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，多做頸部按摩是很好的，為了不得頸椎病，趕緊學(xué)會(huì)吧，還可以教導(dǎo)別人哦！這樣既有利于自己牢記方法，也幫助別人緩解了疲勞！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《給胸部做按摩的話可以豐胸嗎？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“產(chǎn)后可以做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)嗎”專題供您欣賞！
