胸部豐胸按摩簡單方法
秋冬簡單方便的養(yǎng)生常識。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胸部豐胸按摩簡單方法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
愛美的女性除了關心自己的外在形象外，還關心自己的胸部大小，因為再漂亮的臉蛋沒有胸部曲線也是不行的。不過很多女性天生就是太平公主，整天被別人嘲笑。她們最想做的事情就是讓自己的胸部變大，下面就去了解一下胸部豐胸按摩方法吧!希望大家通過小編的介紹，能夠找到最合適的解決方法。
豐胸的最佳按摩方法一：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
豐胸的最佳按摩方法二：以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍?？梢允剐夭坎粫煽?。但是有一點要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。
豐胸的最佳按摩方法三：身體直立，背對著墻壁，然后張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以最終能夠觸摸到墻壁，然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時候，頭部往下垂。拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁，保持10秒鐘后恢復原來姿勢，這個運動重復5-10次，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏。
豐胸的最佳按摩方法四：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內(nèi)側(cè)乳溝處，重復上述豐胸動作即可。
豐胸的正確按摩方法五：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次?？梢源碳と榉?，拉高胸部曲線，使胸部保持堅挺。
豐胸的正確按摩方法六：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。可以刺激胸部組織，讓乳房長大。
上面文章中主要為大家介紹了6種胸部豐胸按摩方法，希望胸部偏小的女性能夠按照上面的方法進行按摩，這樣是能夠增大胸部的。此外我們必須注意的是想要豐胸不要亂吃一些藥物，是藥都是有副作用的，希望大家多加注意，以免給自己帶來不必要的傷害。
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眼睛是心靈的窗戶，如果每天都有很嚴重的眼袋那么非常影響形象，整個人看起來也是非常的沒有精神，那么如何去除眼袋呢，下面就讓我來為大家詳細介紹一下如何自制去眼袋方法；
自制蛋清眼膜
DIY原料：雞蛋1只，2滴白醋，黃瓜汁一勺
DIY步驟：
1. 先把雞蛋打散，只要蛋清，并把它倒入面膜碗中備用；
2. 在蛋清里加入白醋混合均勻，然后再把黃瓜汁倒進來，一起攪拌均勻；
3. 把眼周肌膚清潔干凈，然后把眼膜敷在眼部周圍。等待大概15分鐘，用化妝棉擦去眼膜，或者洗干凈即可。
作用：蛋清可以緊致眼周肌膚，對于松弛的眼袋很有幫助，還能防止細紋的產(chǎn)生。
自制維生素E眼膜
DIY原料：維生素E膠囊一粒，牛奶一小勺
DIY步驟：
1. 先把牛奶放入冰箱，冰鎮(zhèn)20分鐘；
2. 用針刺破維生素E膠囊，把里面的液體涂抹在眼袋部位；
3. 接下來取出冰鎮(zhèn)好的牛奶，把兩片化妝棉放入牛奶中，充分浸透，然后敷在有眼袋的地方；
4. 躺下來享受15分鐘后，用清水洗凈眼周。
作用：不僅可以改善眼袋，和預防細紋的形成，還能修復眼周的肌膚。同時美白眼周肌膚。
以上文章中所描述的兩種方法就是自制去眼袋的方法，自己制作的眼膜不用擔心眼膜中會有添加劑，而且還非常的有效果，都是純天然制作而成，希望這篇文章可以幫助到更多在困惑中的朋友。
現(xiàn)在的社會，真是人人都在講養(yǎng)生的方法，不是人人對養(yǎng)生如此崇拜，而是因為我們在養(yǎng)生的過程中才能夠讓我們的身體變得更加的強壯，還可以通過養(yǎng)生的方法來提高身體的免疫，讓身體也變得更加的有力，這樣在養(yǎng)生的道路上走得更久的話，那么我們 身體才能夠更好的遠離亞健康狀態(tài)，這樣我們也不會整天都說這里不舒服那里不舒服了，那么養(yǎng)生簡單的方法有哪些呢?
1. 氣功養(yǎng)生 氣功是通過人的意識的作用，對生命過程進行自我調(diào)節(jié)，是一種獨特的鍛煉精、氣、神的自我身心修煉的方法。簡言之，氣功就是自我調(diào)動人體的潛能，尋求健康長壽，與疾病、衰老作斗爭的一種科學的自我修煉的方法。
氣功鍛煉主要通過調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身，來達到防病治病、增強體質(zhì)的目的。
吐納養(yǎng)生——用呼吸、吐納來健身養(yǎng)生以求長壽的方法，是一種最簡便而又效果很好的養(yǎng)生法。
行氣養(yǎng)生——通過行氣來達到長壽的養(yǎng)生方法。
以六種不同的發(fā)音和口型，牽動不同的臟腑經(jīng)絡，使氣血暢通，祛病強身。這就是被后人稱之為“六字訣”的著名養(yǎng)生法。 導引養(yǎng)生——“導引”是我國古代養(yǎng)生家很重視的一種養(yǎng)生方法。主要是通過意念、呼吸和動作，來伸展肢體，宣導氣血的運行，以達到健體養(yǎng)生的目的。
2. 運動養(yǎng)生 通過身體的適量運動加上呼吸和意念的配合進行養(yǎng)生。這是我國養(yǎng)生家?guī)浊昕偨Y(jié)的寶貴經(jīng)驗，與西方體育運動絕然不同。
如五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦、太極拳、形意強身功等。這是最符合人的生理、心理的自然運動，因此是最受推崇的養(yǎng)生方法。
3. 按摩養(yǎng)生 按摩也是我國古代重要的養(yǎng)生術。它是在“導引”、“按蹺”的基礎上發(fā)展起來的。 從現(xiàn)代醫(yī)學理論角度來看，按摩主要是通過神經(jīng)末梢的刺激，促進血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝過程，來幫助并維持器官與器官之間的相互關系，最終使機體得到改善。
通過我們這么多的介紹，現(xiàn)在大家都該知道到底選擇什么反復來養(yǎng)生才是最簡單的方法吧，我們必須要在養(yǎng)生的道路上越走越久，這樣對我們的身體才會更有利益，針對這個養(yǎng)生來說，選擇簡單的方法來做是可以的，但是必須要保證讓自己堅持的做一些養(yǎng)生的方法，簡單養(yǎng)生是可以，但是必須要保證質(zhì)量。
發(fā)燒是人們經(jīng)常容易發(fā)生的一種疾病問題。發(fā)燒多數(shù)引起的原因是身體的抗病毒能力比較低，而且受到自身免疫系統(tǒng)的影響。所以人們會發(fā)燒，發(fā)燒是比較嚴重的，不要輕易忽視，因為不能及時制止發(fā)燒問題，會發(fā)生其他的重大疾病。所以簡單方法判斷是否發(fā)燒呢？
手腳、額頭溫度對比法。
一般情況下，發(fā)燒的人手腳的溫度都不會熱，而不少人還會出現(xiàn)手腳冰冷的情況，但額頭的溫度卻顯得非常高，即便你是低燒，額頭的溫度也會有些發(fā)熱，再加上發(fā)燒的時候手是涼的，因此觸摸額頭的時候特別明顯。當然這種方法也可借助別人的幫助，一個不發(fā)燒的人摸摸你的額頭，或者額頭碰額頭都會有所感覺。
感覺法。
前面已經(jīng)提到過，人的感覺系統(tǒng)非常的靈敏，盡管可能不是發(fā)高燒，但人的溫度感覺系統(tǒng)也會發(fā)生反應，同時人的神經(jīng)系統(tǒng)也會反映，這個時候你會覺得有些發(fā)懶，不想動。同時由于身體溫度很高，一直處于往外散熱的情況，因此人往往感到有些發(fā)冷，即使是夏天，有一些風吹來的時候也會有些冷。
鼻孔呼氣感覺法。
人的呼吸系統(tǒng)在發(fā)燒的時候會升溫，導致人的呼吸聲音有些大，同樣呼出的氣體溫度也會高于正常時段。那一只手指房子自己的鼻孔切近，用鼻孔呼出一口氣，如果發(fā)現(xiàn)這個溫度很高，或者這個溫度好像比正常的時候高出一些，基本就可以得到你已經(jīng)發(fā)燒的信號。
身體異樣表現(xiàn)。
這個跟上面所提到的感覺有些類似但卻不能合二為一，發(fā)燒的人身上會感到酸疼，這些都是在平時正常情況下基本不會遇到的。同時有些人在發(fā)燒的時候會出現(xiàn)牙疼，身體臉部有些發(fā)腫、牙齦腫痛等情況，有的時候兩腮可能會有包之類的東西疼痛，等等，總之一般酸疼、腫是常見情況。
今天為大家講一下去除螨蟲的方法。我們都知道，螨蟲是一種確實存在而我們?nèi)祟悈s不能用肉眼看到它的蟲子，它通過食用人類的頭發(fā)，身體的皮屑而生活。自然而然，我們的家里是會有許許多多這種小蟲子的。特別是在我們的枕頭和被子上。每當曬完被子后充滿陽光的味道，那不是陽光的味道，那是螨蟲被紫外線殺死之后的味道。
針對如何防止大量滋生螨蟲的問題，御研總結(jié)了以下攻略：
防螨攻略一：經(jīng)常通風
螨蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環(huán)境，所以干燥、勤通風就是消滅它們的最佳武器(注：在使用空調(diào)時更要注意室內(nèi)的通風、換氣)
防螨攻略二：勤曬被單
螨蟲特別鐘愛在棉麻織物上安家，一定要經(jīng)常給衣物清潔除塵，每兩周左右清洗一次床上用品。室內(nèi)最好不要鋪地毯，不要在家中擺放掛毯及其他容易堆積灰塵的東西。
防螨攻略三：除螨儀除螨
如果一二條攻略還不能緩解你的居住環(huán)境和身體狀況，就需要用特定的除螨儀來達到潔凈的目的。當然，有條件的話，請專業(yè)技術人員定期到家中防治也是一種好辦法。
倘若家中已經(jīng)滋生螨蟲應該立即進行緊急處理，螨蟲極小，看不見摸不著;同時它們數(shù)量龐大，無處不在。但是這絕不代表對螨蟲就束手無策了，穩(wěn)準狠地殺死螨蟲是最正確的做法。
所謂“穩(wěn)”就是要長期穩(wěn)定地做好螨蟲的殺滅工作，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則螨蟲會憑借自身極強的繁殖能力迅速的東山再起、卷土重來，繼續(xù)侵蝕你的健康。
“準”就是要找準螨蟲的棲息地，讓除螨工作有的放矢。床鋪無疑是螨蟲滋生繁殖的大本營，因為床鋪溫暖保濕，上面又會積攢大量我們身上脫落的皮屑，因此非常適合螨蟲的生存。
“狠”就是要采取行之有效的殺螨方法，力爭一擊必殺。經(jīng)常打開門窗通風透光，降低室內(nèi)空氣濕度，這樣可以極大地抑制螨蟲滋生，或者是勤洗勤曬床上用品，這些上文中都有提到的。
大家是不是了解了驅(qū)除螨蟲的方法了呢?是不是十分的簡單實用。螨蟲我們雖然看不到它的存在，但是他卻是確確實實的影響著我們的生活。希望通過這篇文章的撰寫，不僅能讓大家了解到螨蟲的危害，也為大家提供了一些切實可行的驅(qū)除螨蟲的方法。也希望通過這點小事讓大家的生活變得更有品質(zhì)，更加美好。最后，小編祝大家生活愉快。
很多女性會出現(xiàn)月經(jīng)量非常多的情況，那么如果月經(jīng)量特別多甚至出現(xiàn)血崩的現(xiàn)象，女性應該在月經(jīng)期間如何處理呢，哪些簡單方法能夠很好的治血崩。如果女性出現(xiàn)血崩很容易導致貧血問題，長時間下去對身體健康有一定威脅，因此如果只是偶爾血崩可以通過一些方式緩解，但如果長期都是這樣建議去醫(yī)院檢查并治療。
1、血余炭
將血余炭研磨成為粉末，然后每次服用適量，并且用黃酒送服，這也能夠起到很好的止血作用。
2、仙鶴草和血見愁
將等量的仙鶴草以及血見愁準備好，然后放入鍋中用水煎服，每天服用三四次，對于治療血熱導致的月經(jīng)量增加以及月經(jīng)淋漓不盡具有很好的作用。
3、烏賊骨和貫仲碳
將貫仲碳和烏賊骨混合在一起細細的研磨成為粉末，每天服用大約兩克。這道治療經(jīng)期血崩的偏方效果非常的好，大約在服用之后的2~4左右的時間就能夠很好的止血。
4、菟絲子
將莵絲子以及黨參、海螵蛸、川斷、白芨、黃芪、枸杞子、大棗還有甘葛準備好，然后清洗干凈，用水煎服。這道食譜具有很好的治療經(jīng)期血崩以及益氣補腎的作用。如果患者出現(xiàn)了月經(jīng)量增加，并且月經(jīng)顏色淡紅，同時還伴隨有腰膝酸軟的情況，那么服用這道方子是一個非常不錯的選擇。
5、見女貞子、白芍、旱蓮草等
見女貞子、白芍、旱蓮草、山藥、益母草、枸杞子、菟絲子還有當歸和甘草準備好，清洗干凈之后直接加入適量的清水煎服，每天服用一劑，具有很好的斂血作用。如果患者月經(jīng)量增加，同時月經(jīng)血屬于鮮紅色同時還夾帶有紫色的血塊，患者也會出現(xiàn)有頭暈口干的情況，那么就屬于肝腎不足的情況，服用這種方法不僅能夠很好的治療經(jīng)期血崩的情況，還能夠很好的保健身體健康。
其實有些東西不一定要去買，可以自己在家里制作。自己做出來的東西純天然，效果也差不多。但是并不是可以直接制作，還是需要準備工具的。制作延時外用的方法特別簡單，只要有這個耐心做，就能做好?？赡茏约鹤龅男Ч韧饷娴囊茫拥慕】?。它可以增加夫妻之間的感情。
男性的能力不僅體現(xiàn)在事業(yè)、工作上，還體現(xiàn)在夫妻生活中，時間長也是一種證明。那么，怎么壯陽延時才能有效又健康呢？
1.粟米粥：
粟米粥可以達到益腎補虛，清熱利尿的功效。
準備粟米50克，洗凈后放入鍋中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。
民間壯陽延時偏方大全 食療偏方安全又有效
2．民間壯陽延時偏方大全：麻雀粥
民間壯陽延時偏方大全還有麻雀粥，麻雀粥可以達到壯陽益精，暖腰膝，縮小便的功效，增強性能力。
具體做法：
1、準備麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量，把麻雀去毛處理好；
2、將肉切碎炒熟，加適量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。民間壯陽延時偏方大全有鹿腎粥，可以達到補腎壯陽，益精填髓的功效。
具體做法：
1、準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量，把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎，將肉蓯蓉切碎備用。
2、先把粳米洗凈煮至半熟，然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥。
2民間壯陽延時偏方大全：狗肉釀
民間壯陽延時偏方大全：狗肉釀，可以達到補腎氣，壯陽道，強腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
具體做法：
1、準備狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量，將狗肉洗凈后煮爛，搗成泥狀備用；
2、將糯米煮熟與狗肉泥攪拌，冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀，每天晨起空腹飲20-30毫升。民間壯陽延時偏方大全還有八珍酒。
具體做法：
1、當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克；
2、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱，如何解決這個困擾呢?其實可以通過按摩來促進胸部的發(fā)育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學的胸部按摩手法，但是大家一定要根據(jù)專業(yè)的指引進行。
胸部按摩手法一：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
胸部按摩手法二：
胸部保養(yǎng)運動成效：每個動作重復8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
胸部按摩手法三：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
胸部按摩手法四：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會松垮的按摩法。
胸部按摩手法五：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
以上手法施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對于乳房的堅挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑，按摩一次五分鐘為佳!以上這些方法絕不會你失望的!至于已經(jīng)過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
以上是胸部按摩的其中幾種方法介紹，還有其他較實用的方法這里就不作詳細介紹了，如果了解更多有關胸部按摩的方法，請關注針灸推拿頻道。
豐胸是很多女性的“事業(yè)”，因為完美、豐滿的胸部可以讓女性看起來更加性感、迷人，也可以讓某些女性更加自信。其實豐胸不需要多么昂貴的豐胸產(chǎn)品。只需要睡前簡單以下乳房，就能達到豐胸的效果。
一: 直推乳房
1: 先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。
二: 熱敷按摩乳房
1: 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
三: 側(cè)推乳房
1: 用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房。
四: 上托運動
1: 動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨后，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重復10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復10次。運動目的：這個動作對于胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定。
五: 拉高胸部曲線
1: 1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。4、每個動作重復8-10次?！竟πА?充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
六: 刺激胸部組織
1: 1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。4、每個動作重復二十次?！竟πА?刺激胸部組織，讓乳房長大。
七: 內(nèi)收運動
1: 動作要領：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。重復10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復10次。運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關系，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
八: 用手指按壓穴位的時候動作要輕緩，每一次保持3-5秒，重復3-5次，而且，在按下的時候呼氣，松開手指的時候吸氣。
秋季氣候干燥期，一有工作壓力或生活不規(guī)律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規(guī)律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫(yī)生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
生理失調(diào)易“上火”
“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。由于秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調(diào)而致“上火”。
通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因“火氣”比較大，長出紅紅且發(fā)痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。
生活規(guī)律多吃蔬菜水果
專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節(jié)制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)，需及時到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。
當然，調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。
另外，如果出現(xiàn)口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉(zhuǎn)的，應當及時到醫(yī)院診斷治療。因為口腔潰瘍并不一定是由于“火氣大”的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘枺猿霈F(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養(yǎng)攝入是否均衡，休息是否足夠，并適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
食療清火方
絲瓜生姜來“清火”
如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓?。?/p>
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。
口長水泡：
切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。
生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。
女性都想自己的乳房是豐滿堅挺的，不但穿衣服好看，而且也非常的性感，很多的女性想了很多的方法，效果不是那么明顯，有的還甚至去做豐胸手術，手術是有一定的風險的，那么大家應該掌握正確健康的方法來豐胸，下面小編教大家?guī)追N豐胸按摩的方法。
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自制豐胸精油：
豐胸精油配方--自制豐胸精油：
每個女人都想擁有一雙堅挺豐滿的乳房，乳房不但要靠天生長的，還要靠后天努力去保養(yǎng)改變，很多女人為了追求豐滿的乳房，做了很大的功課，有的甚至去整形，風險是比較大的，其實用一些小方法就可以達到豐胸的效果，今天小編教大家豐胸精油的一些配方，這樣愛美的想豐胸的女孩就可以經(jīng)常自己來做。
材料：葡萄籽油100ml、天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴
做法：天竺葵20滴 玫瑰20滴 依蘭10滴 香茅10滴 佛手柑10滴精油分別滴入裝有100ml葡萄籽油的玻璃瓶內(nèi)，蓋上瓶蓋，上下?lián)u勻即可使用。
使用方法：取適量按摩油，抹于乳房四周，利用雙手的推動，避開乳頭位置，以順、逆時針的手法打圈，將精油療效慢慢滲入皮下組織。
怎么豐胸最快最有效-做豐胸運動
做豐胸運動對疏通乳腺有著很好的促進作用，網(wǎng)上流傳的豐胸運動很多，到底該做哪一個呢?豐胸專家說，按摩豐胸是女性最好的選擇，因為有很多運動，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當會造成胸部下垂。按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。
在胸部做旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向然后反時針方向，一直感覺胸部皮膚微紅微熱，最后提拉乳頭按摩，這個按摩能夠刺激整個胸部，讓胸部不但豐滿，而且還有彈性。注意按摩的手法要正確。
