【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生時間段】
對于女人來說無痛人流對身體危害是比較大的。無痛人流手術(shù)的時間要慎重的選擇，時間要把握好，不要活過早或者太晚，都會對身體帶來危險性的，怎么掌握時間呢？小編為大家介紹下有關(guān)人流時間最佳選擇時間，應(yīng)該在什么時間比較好。
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過早進(jìn)行，因為胎兒沒有形成，反而不能進(jìn)行。如果懷孕在10周到14周之間的話，那么，胎兒長大，手術(shù)的風(fēng)險就比較高，難度也比較大，出血比較多，所以，這個時候是非常危險的，如果此階段進(jìn)行手術(shù)，對于母體來說，很有可能發(fā)生后遺癥和并發(fā)癥，這個時候做無痛人流一定要非常小心。
如果懷孕期遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了無痛人流的最佳時間段，這個時候，一般是不能進(jìn)行無痛人流的，我們只能采取引產(chǎn)的方法來停止妊娠，這樣的方法給孕婦帶來了極大的痛苦。因此廣大意外懷孕的女性一定要把握好人流的最佳時間。
無痛人流后的休息也是比較重要的，無痛人流后的休息猶如坐月子，女人一定要引起重視，早期最好臥床休息，調(diào)整好心態(tài)，不要吃辛辣，油膩之類刺激的食物，對身體的恢復(fù)是不利的，多吃蔬菜，水果，另外，也要注意個人的衛(wèi)生，不要用涼水，房間可以適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。
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跑步這個運動越來越受大家歡迎了，每天都會看到很多人在公園或者馬路邊慢慢地跑步，有的是早上，有的是中午或者晚上，因為大部分人都是上班族，平時都是比較忙的，所以大家都會按照自己的時間來進(jìn)行跑步，但是不是什么時候都是適合跑步的呢？那么一天當(dāng)中哪個時間段是跑步的最好時間呢？
1、“早晨的空氣最新鮮，利于跑步”——下午的空氣才最好！
根據(jù)衛(wèi)生署的記錄，一天中空氣最好的時間是下午一點左右。這個時間里，日照最強(qiáng)，地面氣溫高，空氣對流旺盛，連帶風(fēng)速增強(qiáng)，能夠把地面的污染物散出去。
早晨太陽上山時，地面溫度尚低，上層的溫度高，傍晚時地面的熱能向天空快速冷卻，上空的溫度下降較慢；這兩種情形，都會在地表附近造成幅射性逆轉(zhuǎn)。煙囪、車輛等排出的廢氣，無法上升、擴(kuò)散，使得空氣污染度驟增，在這時候去晨跑，吸到的可不是什么干凈的空氣哦！
2、“中午跑有精神”——中午跑才沒精神！
針灸是一種很常見的中醫(yī)療法，廣泛用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預(yù)防，而且治療疾病的效果也非常迅速和顯著，還可以提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用;因為其操作方法簡便易行，所以很受大眾的歡迎。那么大家知道針灸的最佳時間是什么時間嗎?那就跟我來一起看看下面的介紹吧。
中醫(yī)認(rèn)為夏至后15日內(nèi)就非常適合開展夏至節(jié)氣針灸治療。節(jié)氣針灸可以通過扶正祛邪、培補(bǔ)脾胃、助陽散寒的方式，有效地提高人體免疫力更好地激發(fā)人體經(jīng)氣，達(dá)到防病治病的功效。
扶正祛邪
長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機(jī)，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。
培補(bǔ)脾胃
脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
助陽散寒
在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
以上針灸時間的介紹大家都了解了吧，但是還要提醒大家，針灸雖然說是一種簡單的中醫(yī)療法，也一定要到正規(guī)的場所進(jìn)行治療，而且在過于疲勞、精神高度緊張、饑餓時不宜針刺，懷孕婦女也盡量不要進(jìn)行針灸，在給寶寶做針灸時，如果寶寶不配合，也不要留針。以上大家要注意哦，以免傷害到身體健康。
補(bǔ)鈣應(yīng)該從小開始，越早越好。這樣可以使三四十歲時的骨峰值高一點。峰值高了，即使以后丟失，也不會達(dá)到骨質(zhì)疏松的程度。女孩子青春期發(fā)育期補(bǔ)鈣最關(guān)鍵，下面跟小編去看看吧！
骨質(zhì)疏松癥是指當(dāng)人逐漸變老時，腸對鈣的吸收能力就會下降，皮膚合成維生素D的能力也下降，骨頭中的鈣不斷地丟失，丟到一定程度時骨骼就變得十分松脆，經(jīng)受一點輕微的外力就能產(chǎn)生骨折。
女人因月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、更年期都會造成體內(nèi)鈣質(zhì)的大量流失，適時補(bǔ)充鈣質(zhì)尤為重要。尤其是年齡到40歲以后，卵巢功能逐漸減退，骨骼內(nèi)的鈣會不斷流失，這是一個規(guī)律。如果攝入鈣充足、在三十歲時的骨密度峰值達(dá)到高水平，骨量儲備充足，那么四十歲以后骨量雖然會丟失，但丟失到因骨質(zhì)疏松而造成骨折的危險性要小得多。
補(bǔ)鈣應(yīng)該從小開始，越早越好。這樣可以使三十歲時的骨峰值增高一點。峰值高了，即使以后丟失，也不容易達(dá)到骨質(zhì)疏松而骨折的程度。一般來講，女孩子青春發(fā)育期補(bǔ)鈣很關(guān)鍵，在長個兒時不要缺鈣。
在發(fā)育時一個人一天需要攝入800至1000毫克的元素鈣。要增加骨量還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，所以飲食均衡很重要，不要因廢食造成營養(yǎng)不良。一天的正常飲食大約含有400毫克元素鈣，還可以依靠喝牛奶、吃鈣片補(bǔ)充缺少的元素鈣。
元素鈣的含量是指真正的鈣含量，而不是鈣化合物的含量。同時要注意，補(bǔ)鈣與攝入足夠的鈣不同，每天需要800至1000毫克是攝入鈣量，攝入得夠了就不用補(bǔ)了。如正常飲食，再加上一天喝兩杯牛奶就能保證800毫克的攝入鈣。
骨骼保養(yǎng)對女性來說，在提高女性生活質(zhì)量和形體魅力等方面，都起著至關(guān)重要的作用。有的女孩在發(fā)育時期過度減肥，吃得很少，營養(yǎng)不夠，30歲時骨峰值低，40歲后隨著年歲的增長，骨頭中的鈣質(zhì)不斷流失，如果不及時加以補(bǔ)充的話，骨頭里的鈣質(zhì)會日益虛空，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，甚至發(fā)生骨折。因此，女孩不應(yīng)盲目節(jié)食減肥，否則到年老時，無法挽回的不僅是我們的美貌，還有健康。當(dāng)然補(bǔ)鈣也不要過度。補(bǔ)太多沒有必要，而且增加負(fù)擔(dān)。
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