豐胸按摩手法 常做胸部按摩擺脫平胸困惱
男性養(yǎng)生按摩手法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“豐胸按摩手法 常做胸部按摩擺脫平胸困惱”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
幾乎每個女性都喜歡自己的胸部一大再大，這和身材比起來，女性對完美胸部的追求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身材。自古豐胸的方法有很多，比如，食療豐胸，藥物豐胸等，但是小編覺得最好的方法就是按摩豐胸。那么豐胸按摩手法有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、豐胸正確的按摩手法 2、豐胸的最快按摩手法
3、豐胸精油按摩手法 4、經(jīng)期豐胸按摩手法
5、睡前15分鐘豐胸按摩小動作 6、日本神級豐胸按摩手法
7、按摩豐胸最佳時間 8、豐胸按摩秘籍
豐胸穴位按摩手法已經(jīng)是現(xiàn)在女性使用豐胸的必備方法之一了。如果你希望自己能夠達(dá)到好的豐胸效果，平時除了需要有正確的按摩手法，還得配合配合豐胸穴位按摩手法，這樣才能夠讓你更快達(dá)到豐胸的效果，下面我們就來看看安全有效的豐胸穴位按摩吧。
用點(diǎn)壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經(jīng)脈，供給乳房所需的營養(yǎng)，但由于同時也促進(jìn)了這些經(jīng)脈的氣、血及淋巴液的循環(huán)，并刺激到神經(jīng)的傳導(dǎo)，因此體質(zhì)也同時得到了改善。此外，點(diǎn)壓穴道還帶有“預(yù)警”的意味：點(diǎn)壓穴道時若產(chǎn)生陣陣刺痛，則表示那一條經(jīng)絡(luò)氣脈不通如果稍加碰觸穴道點(diǎn)就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因?yàn)檫@可能是病兆的反射，需要盡快就醫(yī)檢查及保養(yǎng)治療。
豐胸正確的按摩手法
集中式
我們將雙手放在乳房外側(cè)，兩手的虎口向上壓，從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。多練習(xí)這個東西，最少15-25次。
撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
按摩可以養(yǎng)生，這個我們都知道，但是到底按摩哪里才能養(yǎng)生長壽?按摩這些養(yǎng)生窩能祛斑長壽。
勞宮穴血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
陽陵泉穴膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
至陽穴心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次~4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
三陰交穴腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
足后跟鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時,可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
合谷穴暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
以上小編介紹的六個救命穴位一定要牢記，不一定在以后某個時候還能挽救你的寶貴生命呢。
按摩這些養(yǎng)生窩能保健長壽
慈禧很懂得養(yǎng)生，據(jù)有關(guān)資料記載，慈禧每次出現(xiàn)身體不適的時候都會按摩一些養(yǎng)生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養(yǎng)生窩可以起到保健長壽的功效。
精油豐胸的主要功效
豐胸精油的最佳使用周期為：從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、 22、23、24七天為次佳的時期,因?yàn)樵谶@10天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機(jī)，所以這些天用量可多些，按摩時間也可稍長，或者一天按摩兩次，可以達(dá)到最佳效果，當(dāng)然切忌經(jīng)期禁用。精油按摩前，先按摩穴位，可以達(dá)到事半功倍的效果哦，一般30ML為一個療程,30-40天胸形會有明顯改善。
1、疏通乳腺、促進(jìn)乳腺液泡吸收、膨脹細(xì)胞、堅(jiān)挺胸大肌，創(chuàng)造完美胸型。
2、激發(fā)內(nèi)分泌腺，可預(yù)防乳癌、纖維囊腫、纖維瘤產(chǎn)生。
3、激發(fā)女性荷爾蒙以及胸部的再次發(fā)育。
4、強(qiáng)化提韌帶機(jī)能、防止下垂、萎縮的胸型。
通過精油按摩，改善乳房血液循環(huán)，提供乳房和纖維組織所需養(yǎng)分與水分。激活乳腺細(xì)胞生長，強(qiáng)化乳房脂肪盈積，刺激荷爾蒙分泌，恢復(fù)胸部肌膚彈性，使乳房更加豐滿、有彈性。
懶人豐胸按摩手法
女人的酥胸在男人眼里可是個致命武器，其實(shí)胸部不是說大就迷人，漂亮的胸型才是王道哦。所以說怎樣使胸部變緊實(shí)變挺拔才是正事。今天小編為大家?guī)砹艘唤M懶人豐胸按摩法，幫助你豐胸的同時更能有效消除副乳哦!
一：緊實(shí)胸部
步驟一：按壓位于腋下的乳頭同高的天谷穴，左右各3次，按壓這個穴道能促進(jìn)胸部淋巴腺的暢通。
步驟二：先用左手在右胸，找到胸大肌上方的位置，以畫圓方式由外向內(nèi)做按摩，之后在換另一邊，左右各3次。
步驟三：運(yùn)用兩手將胸部托起來，像是調(diào)整胸型般，將胸部托起后，由內(nèi)向外按摩10次。
步驟四：用手從腋下向胸部上提，左右、左右提各10次，將腋下多余的脂肪回歸于胸部。
步驟五：雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)向外分成3個位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)動作3次。
二：豐胸變挺拔
步驟一：以雙手中指和無名指的指腹，按壓檀中穴可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化。
豐胸的最快按摩手法
瘦!瘦!瘦!還想更瘦!大!大!大!還要更大!這就是當(dāng)代女性追求完美的標(biāo)準(zhǔn)，不僅要有小細(xì)腿、小蠻腰，更有要令人艷羨的雙峰!于是乎，越來越多的女性朋友卷入了豐胸減肥的狂潮中。但仍有不少女性朋友頻繁問到，怎么豐胸?其實(shí)，按摩豐胸就能讓你搶占先機(jī)，勇登性感女皇之位。如何快速按摩豐胸?下面就來看看豐胸按摩手法解析吧!
一、穴位+按摩
很多女性對穴位按摩并不是很了解，其實(shí)穴位按摩能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)以及雌激素的分泌，從而讓女性的胸部得到二次發(fā)育。按摩時可根據(jù)個人的感受，選擇適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行，堅(jiān)持一段時間之后，會發(fā)現(xiàn)自己的胸部有了明顯的隆起。
按摩不同穴位能起到不一樣的豐胸效果，常見的三大穴位為膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發(fā)育有重要作用，按摩前可先找準(zhǔn)穴位，每次按壓5秒，一次中止五六個回合，再配以摩亭美乳霜，輔佐豐胸，效果更佳。
二、沐浴+按摩
沐浴時可巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。沐浴過程中可利用花灑沖洗胸部，水溫不要過高，以27度為宜，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
沐浴結(jié)束之后，也可配合一些美乳霜進(jìn)行按摩，這樣能達(dá)到更好的效果。趁著身體微熱，將美乳霜均勻涂抹在乳房四周，雙手由外向內(nèi)，由下向上，斜向提升按摩乳房，反復(fù)多次，至美乳霜充分吸收后繼續(xù)補(bǔ)充，直至感覺微微發(fā)熱。這樣不僅能促進(jìn)胸部代謝，還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
三、營養(yǎng)+按摩
“營養(yǎng)+按摩”，是最直接、最有效的豐胸方法，也是當(dāng)代女性最親睞的豐胸方法之一。很多女性豐胸不成功的關(guān)鍵因素在于營養(yǎng)不吸收，針對這一問題，我們再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營養(yǎng)+按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。
如何快速按摩豐胸?按摩豐胸可是歷史流傳下來的最佳豐胸方法哦!相信通過對胸部進(jìn)行按摩，放平心態(tài)，循序漸進(jìn)，不久的將來，你也能擁有和別人一樣，甚至超過別人的飽滿哦!
豐胸按摩5大手法塑造挺拔胸部
擁有豐滿、挺拔的胸部是每位女性朋友所追求的，但用盡心思效果都不盡如人意，日常中豐胸的最快方法都有哪些?豐胸按摩的手法又有什么?今天小編就帶大家一起來學(xué)習(xí)豐胸的小竅門。
1、摩擦法
四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點(diǎn)，最后再輕一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
2、揉捏法
四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
3、點(diǎn)壓法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時先旋揉后點(diǎn)壓，在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘，如此反復(fù)2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開乳房，如要對乳房施術(shù)，用力要輕微一點(diǎn)。
4、抖動法
一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。三是以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部有微熱感時效果更佳。
5、房沐浴按摩
(1)將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
(2)進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。
(3)用手對乳房進(jìn)行按摩。
(4)持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
(5)開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
(6)如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
(7)如果乳房過大，則用冷水沖浴。
(8)如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。
提醒：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時進(jìn)行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。
豐胸按摩手法有哪些
按摩能有效的刺激乳房，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育，預(yù)防乳房下垂，使乳房更加豐滿而富有彈性。豐胸按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
方法/步驟
直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
通過對膻中、乳根、大包、 期門 、神封、乳中、少澤等乳房部位穴位的按摩，可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，達(dá)到豐胸的目的。
平躺下，左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，并拌使乳房作一小圓周運(yùn)動。按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個區(qū)塊。按摩時間不少于2分鐘。
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部.在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油.按摩手法可以分四步來進(jìn)行：1,以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
手保持同樣的形狀,從左胸開始.左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處.就是說兩只手交錯著推左乳.重復(fù)30次以后.換右乳.這個動作很重要。
手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子.要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作.重復(fù)20次.4,雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
豐胸精油按摩手法
豐胸已經(jīng)不在是單單的食補(bǔ)了，為了滿足廣大女性的需求，一些豐胸的精油滿足了平胸女性的需要，而且在配合上一些胸部的推拿動，不僅僅是可以豐胸，還能預(yù)防乳腺癌呢，小編為大家推薦幾款豐胸超有效的豐胸精油，可以讓男朋友學(xué)會推拿，然后為你豐胸哦。
葡萄籽油
添加的葡萄籽油可以降低紫外線的傷害，保護(hù)肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預(yù)防黑色素沉淀以及膠原纖維和彈性纖維的破壞，使肌膚保持應(yīng)有的彈性及張力，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生。
月見草油
對于干性老化或干裂的肌膚。是一種極佳的保濕劑。適合干燥皮膚，預(yù)防老化;牛皮癬和干的濕疹。促進(jìn)女性荷爾蒙的自然生長，讓發(fā)育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。
倒7-8滴的豐胸精油在手心里，然后雙手搽熱。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油或溫水。按摩手法可以分四步來進(jìn)行：
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
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胸部按摩方法有哪些?胸部是女人身上一道亮麗的風(fēng)景線，是體現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志之一。胸小是亞洲很多年輕女性的煩惱，如何豐胸?cái)[脫飛機(jī)場呢?其實(shí)可以通過按摩來促進(jìn)胸部的發(fā)育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢?下面就為大家介紹幾種科學(xué)的胸部按摩手法，但是大家一定要根據(jù)專業(yè)的指引進(jìn)行。
胸部按摩手法一：
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說明指壓時搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位于乳頭連現(xiàn)象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
胸部按摩手法二：
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
胸部按摩手法三：
胸部保養(yǎng)運(yùn)動成效：每個動作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
胸部按摩手法四：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
胸部按摩手法五：
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會松垮的按摩法。
以上手法施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對于乳房的堅(jiān)挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑，按摩一次五分鐘為佳!以上這些方法絕不會你失望的!至于已經(jīng)過了青春期的女性，也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機(jī)場的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
按摩最初是是在中醫(yī)治病的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，時至今日，按摩手法已經(jīng)不僅僅是中醫(yī)才會使用的手法了，接受按摩的人也不再僅限為患者了，按摩已經(jīng)成為我們普通人日常保養(yǎng)的手段了。我們可以學(xué)習(xí)一些有特殊療效的簡單的按摩手法，給自己或家人做一個簡單的養(yǎng)生按摩哦。
目錄
1.按摩手法的基本介紹 2.五大基礎(chǔ)的按摩手法詳解
3.按摩手法的用力技巧最關(guān)鍵 4.兒童按摩常用的8種手法
5.快速瘦臉的臉部按摩手法 6.四套最有效的眼部按摩手法
7.做堅(jiān)挺女人的豐胸按摩手法 8.緩解疲勞的頭部按摩手法大全
9.怎樣用按摩手法治療頸椎病
按摩手法的基本介紹
所謂的按摩手法，其實(shí)在最初的時候是中醫(yī)治療疾病的一個手段，現(xiàn)在也是我們普通人的日常保健的手法，采取的按摩方向不同效果也會隨之不同。中醫(yī)按摩穴位的原則其實(shí)就是，要實(shí)證就應(yīng)該順時針來施術(shù)，這是為了瀉，虛證時就應(yīng)該采用逆時針方向施術(shù)，這樣做就是為補(bǔ)。
按摩作用
加強(qiáng)血液和淋巴的循環(huán)
按摩可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液淋巴循環(huán)增加，具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
理筋整復(fù)疏通淤塞
運(yùn)用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關(guān)節(jié)脫位得以整復(fù)，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，血腫機(jī)化導(dǎo)致的粘連得以疏通，有利于損傷組織的修復(fù)和功能重建。
按摩一方面可以使我們的神經(jīng)興奮，也就會抑制我們的神經(jīng)。對于患有腰酸背痛的和神經(jīng)衰弱等病的患者來說，經(jīng)常的利用按摩手法來調(diào)整自己的神經(jīng)系統(tǒng)，使系統(tǒng)變得興奮和抑制達(dá)到一種相對的平衡，就能有效地的緩解癥狀。
增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
有科學(xué)的研究表明，對我們的背部兩側(cè)進(jìn)行10分鐘左右的按摩治療，就會使得白細(xì)胞總數(shù)輕度變得升高，白細(xì)胞的吞噬指數(shù)和血清抗體也會隨之呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。這就充分的說明了，按摩是可以提高我們機(jī)體的抵抗力的。
以下情況不能按摩
1、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
2、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
3、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
4、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人
5、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
6、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
7、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的朋友們，對于中醫(yī)推拿應(yīng)該是比較了解的，甚至很多人也嘗試過中醫(yī)推拿療法。其實(shí)中醫(yī)推拿發(fā)展至今，憑借著它獨(dú)特的療效和手法，被越來越多的人所推崇，今天就和大家一起學(xué)習(xí)一下中醫(yī)推拿的手法和它怎樣治療疾病的吧。
目錄
1.中醫(yī)推拿的基本介紹 2.中醫(yī)推拿的一般手法
3.中醫(yī)推拿如何診斷病情 4.最有效的中醫(yī)推拿小妙招
5.小兒常見疾病的中醫(yī)推拿治療 6.教你推拿五個經(jīng)絡(luò)養(yǎng)五臟
7.中醫(yī)推拿治療面癱 8.中醫(yī)按摩助你輕松入眠
中醫(yī)推拿的基本介紹
推拿通常就是指，醫(yī)者將自己的雙手作用在病患的體表疼痛的地方，運(yùn)用一系列的推、拿、摩、捏和拍等多種手法，最終達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和緩解疼痛的目的。推拿手法一般來說適用于老年人、青年和兒童，是一種被普遍應(yīng)用的自我保健方法。
古代稱推拿為按摩、按喬，是中國起源很早的一種治病防病的養(yǎng)生術(shù)。在還沒有中藥湯劑給人治病的時候，就已有用推拿的方法給人治病。推拿技術(shù)發(fā)展到今天已有五千多年的歷史。在隋唐時期，甚至出現(xiàn)了按摩博士、按摩師等職位。
理論依據(jù)
推拿療法的理論依據(jù)是以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)的。經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。是氣血運(yùn)行的通路，它們在人體內(nèi)彼此緊密相連，縱橫交錯，內(nèi)通五臟六腑、外絡(luò)肢體皮毛，從而構(gòu)成一個完整的循環(huán)系統(tǒng)，起著興氣血、通陰陽、養(yǎng)臟腑、利關(guān)節(jié)的作用。如果氣血循經(jīng)順利運(yùn)行。那么人自然身體健康，如果氣血運(yùn)行受阻，人就產(chǎn)生疾病。推拿療法就是能夠使經(jīng)絡(luò)暢通陰陽平衡，從而使人保持一個健康狀態(tài)。
推拿發(fā)展到當(dāng)今，具體的名門各派有幾百家。進(jìn)而導(dǎo)致五花八門的手法的出現(xiàn)，但基本的要求都是動作要具備有力、均勻和深透的特點(diǎn)。而追宗到推拿的溯源，所有推拿的手法都來自于同一淵源。
推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法。
選取穴位和部位
傷外科疾患一般是以痛為輸，局部取穴，因?yàn)榧∪?、韌帶和關(guān)節(jié)的病變，其癥狀表現(xiàn)部位大多即是病變部位的區(qū)域，但如果急性損傷，局部疼痛腫脹劇烈，就應(yīng)該：先選取鄰近的穴位和部位進(jìn)行手法操作，待病情稍有緩解，再在局部操作。
內(nèi)婦科疾患，需重視循經(jīng)取穴和隨癥取穴，并且又可根據(jù)內(nèi)臟傳入神經(jīng)與體軀傳入神經(jīng)的相互關(guān)聯(lián)，在體表部位選取手法刺激點(diǎn);小兒推拿取穴，不外乎按照傷外科疾病和內(nèi)科疾病的不同范圍而選部位的深淺以及不同的疾病而決定。
一般情況下，如果患者體質(zhì)比較強(qiáng)壯的話，操作部位建議選在腰臀四肢，如果是運(yùn)動器官損傷等病癥，建議醫(yī)者的手法刺激量可以適當(dāng)?shù)募哟?。如果患者體質(zhì)比較弱，尤其是小兒患者，操作手法刺激量就要求小一點(diǎn)。
兒童按摩常用的8種手法
兒童按摩手法是用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動作，在孩子身體的某些部位或穴位進(jìn)行操作的方法。
日常兒童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和運(yùn)法8 種。
最受孩子歡迎的揉法
揉法是比較受孩子歡迎的按摩手法，所用于點(diǎn)、面狀穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按壓在孩子的穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉動，可順時針，也可逆時針方向操作。
揉動時，按壓在穴位上手指或掌要緊貼皮膚而不要移動，發(fā)力于該處的皮下組織而揉動，力度要適中，手法要溫和，以揉過皮膚不紅為佳。
揉法具體分為指揉法、掌揉法、魚際揉法三種，很容易掌握，可適用在孩子身體的任何部位 。
運(yùn)用最廣的推法
推法為兒童按摩最常用手法，多用于線狀穴位。推法就是用手或掌等部分著力于孩子要按摩的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動。
推法動作要求指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻。
但不要硬壓，以免損傷皮膚，以推后皮膚不紅為佳。推法可分為直推、旋推、分推、合推四種，可用于身體任何部位。
讓孩子溫暖的摩法
摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋轉(zhuǎn)摩擦。摩法要求掌、腕應(yīng)和緩協(xié)調(diào)，用力均勻，環(huán)旋連貫，速度適宜。
摩法是一種能產(chǎn)生溫?zé)岣械氖址ǎm合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活絡(luò)、消食和胃的功效。
最有節(jié)奏的按法
按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按壓在孩子穴位上，施以壓力。按法的力量要由輕而重，讓孩子感到一定的壓迫感后，保持一段時間，而后再慢慢放松減壓。
五大基礎(chǔ)的按摩手法詳解
1、摩法
(1)掌摩法
做環(huán)形而有節(jié)律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時，常按如下順序進(jìn)行摩腹=上腹=臍=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法
中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2、擦法
(1)掌擦法
做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產(chǎn)熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)側(cè)擦法
做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產(chǎn)熱高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)魚際擦法
做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產(chǎn)熱較快，主要用于上肢及頸肩部。
3、推法
(1)掌推
進(jìn)行單方向的直線推動。推動時應(yīng)輕而不浮，重而不滯。
本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法
進(jìn)行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
進(jìn)行單方向的直線推動。本法用于脊柱兩側(cè)。
(4)拇指分推法
自前額正中線向兩旁分推。
(5)十指分推法
自胸部正中線沿肋間隙向兩側(cè)分推，亦稱開胸順氣。
(6)魚際分推法
自腹部正中線沿肋弓向兩側(cè)分推。
(7)合推法
4、抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位，以拇指的近端帶動遠(yuǎn)端，做上下或左右的單方向移動。本法用于前額部。
5、掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部兩側(cè)，做前后方向的快速滑動 。
按摩手法的用力技巧最關(guān)鍵
按摩時要求按摩師把握的力度需要非常的準(zhǔn)確，不然太輕沒效果沒感覺太重顧客就會感覺有疼痛感，所以按摩時按摩師對力度的把握是一個很好的判別方式。按摩時把握手法輕重的技巧有哪些?
撇開氣的概念，推拿的力就是牛頓力學(xué)的力。眾所周知的牛頓力學(xué)三要素是：力的大小，方向和作用點(diǎn)。如何在推拿中理解應(yīng)用這三要素呢?
力的大小
在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會一下下面的操作。用中指按壓自己對側(cè)的云門穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一個點(diǎn)，并保持同樣的方向(角度)。
多數(shù)人在大力的按壓下該側(cè)手臂會有發(fā)麻，發(fā)熱或竄痛的感覺。
力的方向
在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌側(cè)(即與掌背平面垂直)，第二次同一穴點(diǎn)，同樣力量但按向第二掌骨的橈側(cè)緣。一般人會在第二次時有痠脹感向食指尖放射;
力的作用點(diǎn)
推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里，按骨度分寸法，一般會定位在脛骨粗隆下端旁開當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。
垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開約一厘米，當(dāng)脛前肌與腓骨長肌間隙處，同樣垂直體表并以同樣力度按壓。
多數(shù)人會感覺第二次有更明顯的痠脹感，有些還會有向下放射的感覺。推拿的定穴有時與針灸不同。以足三里為例，如針灸時自肌腹高點(diǎn)進(jìn)針更易取得針感。
寶寶和成人的按摩手法大不同
按摩手法不同
寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先，寶寶的按摩力度一定要輕，以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管，所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫撫摩。
按摩方向不同
其次，寶寶撫摩的方向也與成人迥異。為寶寶按摩時，按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是順著體液回流的方向，有力地沿四肢向心臟移動。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的，但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。
捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然后再捏一下。
按摩位置
按摩時應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進(jìn)行按摩不舒服，那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。
特別是當(dāng)寶寶長到11-14周，自己會翻身時，媽媽更要當(dāng)心。按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品，還要預(yù)先避免突發(fā)噪音，以保持寧靜的氛圍。
按摩姿勢的選擇
準(zhǔn)備活動做好后，再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。
不建議跪姿
跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。
如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態(tài)，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。
腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側(cè)，做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。
按摩手法的控制
按摩時，把手的位置放好后，脊柱前傾，就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和按摩者都有好處，因?yàn)椴捎眠@種姿勢按摩，可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。
豐胸的方法有很多種食療、藥物、器材、按摩，而按摩就是最省時省事的豐胸方法，但是按摩最關(guān)鍵的就是要找準(zhǔn)穴位，只要穴位精確才能有好的效果。豐胸按摩應(yīng)該按哪些穴位?
豐胸按摩
豐胸按摩的穴位
壇中穴：通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。
位置：體前正中線，兩乳頭中間。
按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
期門穴：可化淤解郁、讓胸部血液循環(huán)有助豐胸。還可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
位置：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
膻中穴：豐胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
位置：在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央，用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續(xù)3秒，力道慢慢由重變輕，一次按壓5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的時候按一下更好噢!
少澤穴：豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。還可改善產(chǎn)后乳汁過少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。
位置：小指指甲根部外側(cè)的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。一次按壓10下，一天6-8次左右。
天溪穴：可有效令乳腺發(fā)達(dá)，按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，胸部變得更豐盈。此穴是進(jìn)行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
位置：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打開雙手，托著乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進(jìn)行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好。
按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應(yīng)的穴位達(dá)到的效果，不同的按摩手法按摩不同不同的穴位就有不同的功效，你知道按摩也可以補(bǔ)腎嗎?按摩哪些地方可以養(yǎng)腎呢?
按摩手法
按摩耳部補(bǔ)腎十法
穴位按摩1、拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳：
以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
穴位按摩3、拔雙耳：
兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中啪啪鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。
穴位按摩4、鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中咚咚鳴響如擊鼓。
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。
穴位按摩5、摩耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。
此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
豐胸按摩手法
精油豐胸步驟
1、虎口朝內(nèi)雙掌平貼于乳房上方，以中間三指向外側(cè)拉開三十下。
2、虎口朝外，四指由外往內(nèi)(避開乳暈)畫大圈按摩乳房，左右各一百圈
3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內(nèi)(避開乳暈)在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各一百圈。
4、虎口朝內(nèi)雙掌托胸，涂按摩霜(避開乳暈)，往上輕擠乳房五十下。
5、雙掌輪流(避開乳暈)向上推拍單側(cè)乳房，每邊各三十下。
6、掌心朝上(避開乳暈)，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各一百下。
7、兩手同時將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周圍十二點(diǎn)穴道)。
結(jié)語：看完文章相信MM們都學(xué)會了豐胸按摩方法吧，小編推薦MM們想豐胸最好就是按摩和食療，因?yàn)檫@兩種方法不會有副作用不會對MM們的身體造成損傷。
豐胸按摩法
鷹窗穴：豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
位置：位于第三和第三肋骨之間，在乳頭中心線上距離乳頭2指處。
按摩方法：首先是拇指和食指輕輕地按壓著這個穴位5秒鐘。慢慢地松開按著穴位的拇指和食指，5秒鐘之后重新按壓這個穴位，這個動作每次可以重復(fù)20次。
淵腋穴：令胸部更堅(jiān)挺更有張力，刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)，令攝入的營養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個角落，同時提升張力與彈性。
位置：在側(cè)胸部，舉臂，當(dāng)腋中線上，乳頭下10厘米，腋下3寸，第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法：按摩淵腋穴的時候，背部肌肉盡量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會十分舒服。
乳中穴：豐胸、使堅(jiān)挺。還可改善性冷感，月經(jīng)調(diào)理。
位置：身體平躺，位于乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。一次按壓10下，一天6次左右即可。
乳根穴：促進(jìn)體液循環(huán)，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環(huán)暢順無阻，同時對于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯的功效。
位置：乳根穴位于乳頭正下方，大約相距2根手指，第4肋間隙中。
按摩方法：用指腹按壓乳根穴3秒，然后慢慢松開手指，每天刺激這個穴位數(shù)次。
很多女性朋友關(guān)于乳房的發(fā)育的情況都是有著很大的不同的，在生活中很多女孩子在青春期的時候可能根據(jù)個人的體質(zhì)和一些外界的影響問題的話，身體發(fā)育上面也是有著很大的不一樣的，那么在生活中一些乳房較平的女性朋友可以利用按摩胸部的方式來進(jìn)行豐胸嗎?按摩胸部的方式真的可以起到一定的豐胸的功效嗎?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中的話進(jìn)行胸部按摩的話是否真的可以起到一定的豐胸的作用。
按摩胸部真的可以豐胸嗎
胸部按摩的方式的話是不可以起到一定的豐胸的效果的，因?yàn)樵缬醒芯勘砻?，女性胸部的發(fā)育情況是和多種不同的原因息息相關(guān)的，可能和女性青春期時候的雌性激素的分泌有關(guān)，也有可能是因?yàn)樽陨淼臓I養(yǎng)不良的情況造成，所以在平時生活中關(guān)于女性胸部的發(fā)育的情況的話是需要注意的。而且在平時生活中一般來說的話女性朋友的話都是有著兩個時間段的發(fā)育時期的，一個是在青春期的，一個是在女性孕后也就是在哺乳期的時候會出現(xiàn)胸部發(fā)育的情況的，但是哺乳期女性胸部的可能會出現(xiàn)增長的情況也有可能出現(xiàn)縮小的情況的，所以這個并不是一個肯定的答案的，所以在平時生活中的話是需要注意的。在平時生活中女性朋友想要通過胸部按摩的方式來達(dá)到豐胸的效果的這種方式是不建議采取的，因?yàn)椴⒉粫泻艽蟮滦行Ч?，所以在平時生活中的話是需要注意的。
胸部按摩的方式的話是不可以起到很好的豐胸的作用的，因?yàn)榕孕夭康陌l(fā)育的話是有著多種條件的，也有可能和遺傳有關(guān)的，胸部按摩這種方式的話并不可以起到很好的豐胸的效果的，所以在平時生活中的話是不建議采取的，一般在青春期發(fā)育的時候要注意個人的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收問題，和自己的身體健康維護(hù)的問題，這些都是可以幫助女性胸部的發(fā)育起到一定的促進(jìn)的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個動作15-25次。
豐胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
豐玟沅婕欏胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭牾肟甘道為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
豐胸按摩手法：擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
很多人不知道按摩能夠有效的刺激女性胸部，增加胸部血液循環(huán)，促進(jìn)乳房發(fā)育，預(yù)防乳房下垂和乳腺癌?，F(xiàn)在都已經(jīng)有開專門的按摩胸部的美容店，可見按摩胸部現(xiàn)在有多火熱。下面小編就帶大家學(xué)習(xí)一下胸部按摩手法有哪些?
胸部按摩手法有哪些?
按摩手法一
直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
通過對膻中、大包、 期門 、神封、乳中、少澤等乳房部位穴位的按摩，可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，達(dá)到豐胸的目的。
按摩手法二
平躺下左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，并拌使乳房作一小圓周運(yùn)動。按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個區(qū)塊。按摩時間不少于2分鐘。
倒少量調(diào)好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均勻的涂抹在胸部.在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油.按摩手法可以分四步來進(jìn)行：
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(cè)往中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始.左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處.就是說兩只手交錯著推左乳.重復(fù)30次以后.換右乳.這個動作很重要。
俗話說，十指連心。人的手部有非常多的經(jīng)絡(luò)，那么，經(jīng)常按摩手指可以起到保健養(yǎng)生的作用，并且還可以有效的預(yù)防各種疾病的發(fā)生。下面小編就為大家總結(jié)了關(guān)于按摩手指的好處，以及手部的按摩方法?希望能夠幫助到大家哦!
按摩手有什么好處
1、說到按摩，人們就會想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。
當(dāng)人的壓力變大的時候，身體就會緊繃，不放松的狀態(tài)常會引起疾病發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家研究表明，哪怕是單一的一個半小時的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累，當(dāng)我們在擁擠的車流，或滿足工作的最后期限。壓抑已久的“應(yīng)激激素”皮質(zhì)醇水平，可導(dǎo)致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質(zhì)醇。這使身體進(jìn)入一個輕松的休息和恢復(fù)模式。事實(shí)上，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放松，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運(yùn)動和對疼痛的反應(yīng)的立場。
4、按摩可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，是保養(yǎng)皮膚的長期療法，在血液循環(huán)的同時，皮膚就會變得更好，而且人體內(nèi)也會發(fā)生一系列的連鎖反應(yīng)，使得身體變的越來越好。
5、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動治療。通過對肌肉，結(jié)締組織，肌腱，韌帶及關(guān)節(jié)的工作，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨床研究已表明，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對人體的天然“殺手細(xì)胞”活動的水平)和降低的T細(xì)胞，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體。
手的按摩方法
1、醫(yī)治頸椎病
現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長時間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。頸椎病對人的健康損害很大，有可能會帶來80多種不適的癥狀。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。
拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。
2、醫(yī)治便秘
便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運(yùn)動，時不時就會引起便秘，當(dāng)便秘發(fā)作起來，會非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。
按壓手掌心的地位，便可以防備便秘。掌心是大腸經(jīng)的地點(diǎn)，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的癥狀。推拿掌心，可以或許采納撥刮的方法。順次進(jìn)行推拿，推拿的力量要大一點(diǎn)，推拿到掌心暖和便可。
3、舒緩四肢
忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其實(shí)，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會好得多了!
3、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子.要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作.重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
按摩胸部的目的不僅僅是為了要豐胸，更是為了促進(jìn)血液循環(huán)，有效防止胸部發(fā)出現(xiàn)癌變的可能性。
按摩手法三
胸部保養(yǎng)運(yùn)動成效：每個動作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
按摩手法四
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
按摩手法五
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會松垮的按摩法。
按摩手法六
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說明指壓時搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個回合。
結(jié)語：以上是小編今天教大家的六種胸部按摩的方法，如果你只以為胸部按摩知識為了豐胸那就錯了，經(jīng)常地胸部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)和有效地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。小編在此希望各位女性朋友學(xué)會了這五個方法后能夠每天堅(jiān)持不斷的按摩哦~
