【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些】
小編最近對(duì)茶頗有研究，尤其是養(yǎng)身的茶。因?yàn)樽罱【幗?jīng)常出現(xiàn)陰虛潮熱，盜汗，熱盛傷津而見(jiàn)舌紅、口燥等癥，問(wèn)了醫(yī)生才知小編這是陰虛，需要滋養(yǎng)陰液，于是醫(yī)生介紹了一些滋陰的茶給小編喝，告別了傳統(tǒng)的藥物治療，療效顯著?，F(xiàn)在小編就給大家介紹這些茶以及做法吧。 ? ?一、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目，肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒛炕瓒鄿I；虛勞咳嗽；消渴；遺精。
二、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱，肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
三、枸杞龍眼茶
原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能：滋腎補(bǔ)心，安神，陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。
四、枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血柔肝，肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦！⑿募?、不寐；更年期綜合癥。 ? ?五、枸杞龍茶原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開(kāi)水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕，急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。
六、枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶，急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。
七、生地茶
原料：生地10g、綠茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。
八、生地英茶
原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：涼血解毒，散結(jié)除痹，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。
除了喝茶外還需大家保持良好的作息習(xí)慣；少吃辛辣或者刺激性食物；積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情；合理安排性生活次數(shù)；不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。以上就是小編介紹的滋陰茶了，大家可以喝喝哦。
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? ?現(xiàn)在的壓力越來(lái)越大，給我們的生命健康造成了很大的威脅，對(duì)很多從事腦力工作的朋友，經(jīng)常會(huì)感到頭痛，身心疲乏，甚至?xí)?dǎo)致各種各樣的神經(jīng)性頭痛，那么安神補(bǔ)腦刻不容緩，安神補(bǔ)腦的保健藥物有很多，但是藥物總會(huì)給我們帶來(lái)一定的副作用，那么安神補(bǔ)腦的東西有哪些呢！
平時(shí)注意可以多吃核桃,核桃中含有大量的維生素,對(duì)于治療神經(jīng)衰弱,失眠癥,松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài),消除大腦疲勞效果很好.
水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳,對(duì)提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力. 食物中的補(bǔ)腦高手 香蕉含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開(kāi)心激素”的氨基酸,可減輕心理壓力
常吃香蕉補(bǔ)腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質(zhì),鈣,氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng),也是補(bǔ)腦的佳品哦!
肥肉：含有豐富的磷脂,是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的物質(zhì).蛋黃：含有蛋黃素,蛋堿等;腦細(xì)胞所必須的營(yíng)養(yǎng)成分,能給大腦帶來(lái)話力.魚(yú)：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢
大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力.
胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素,能預(yù)防和消除大腦疲勞.木耳：含有蛋白質(zhì),脂肪,礦物質(zhì),維生素等,是健腦,補(bǔ)腦佳品.
香蕉：含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.
牛奶：含有蛋白質(zhì),鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.
大蒜：含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用.
? ?以上就是安神補(bǔ)腦的東西詳細(xì)介紹，都是一些日常生活中我們常吃的食物，平時(shí)可以多吃一些水果，這樣有助于自己的睡眠。香蕉這樣的食物，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，價(jià)格又便宜。對(duì)我們的身體健康更努力些，不管是哪個(gè)年齡階段的人，都需要多吃補(bǔ)腦的食物。
雖然現(xiàn)在說(shuō)來(lái)養(yǎng)腎方法有很多種，例如有些人會(huì)使用一些藥物，而有些人可能會(huì)通過(guò)飲食的方式去調(diào)理，但是我們都知道有的時(shí)候這些方法不正確的話，那么也是不能夠達(dá)到理想的效果的，所以說(shuō)大家還是應(yīng)該注重，多去認(rèn)識(shí)和了解一些養(yǎng)腎的方法，做到健康的養(yǎng)腎。
骨髓：能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，使肌膚潤(rùn)澤，面色紅潤(rùn)，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
鴿肉：鴿子又稱(chēng)“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。
而上面介紹的是，可以幫助你起到養(yǎng)腎的食物，注重這些食物的選擇對(duì)養(yǎng)腎護(hù)腎，就可以達(dá)到最理想的功效了，選擇這些食物，還可以有助于身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，這種養(yǎng)腎方法當(dāng)然比較健康科學(xué)的。
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