【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生泡什么喝比較好】
日常生活中泡腳的好處多，泡腳粉相信大家也都知道，寒冷的冬季，外面天寒地凍，回到家里泡泡腳不僅可以有效地舒緩經(jīng)絡(luò)，還可以幫助身體修復(fù)元?dú)?，泡腳的過程中去除身體的寒冷，還可以預(yù)防手腳冰涼和感冒，平日生活當(dāng)中我們的腳上有很多的穴位，泡腳的過程中可以刺激這些穴位起到反射作用，那么接下來為大家介紹一下關(guān)于哪種泡腳粉比較好呢？
純中藥參通內(nèi)養(yǎng)素
一、“浴”防疾病
今天你“泡”了嗎?不是泡面、也不是泡澡，是泡腳哦!現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：人老腳先老、寒從腳下生。足部的健康可以影響全身的健康，甚至可以延緩衰老。黃帝內(nèi)經(jīng)曰：腎出于涌泉者，足心也。腎經(jīng)之經(jīng)氣，猶如泉源之水，來源于足下，涌出灌溉全身四肢百骸。腎主納氣，為人體元?dú)庵I藏元陽，為人體陽氣之本，溫運(yùn)腎之陽氣，可以補(bǔ)五臟，強(qiáng)身之根本。與足療、足道相比，足浴更便捷、更實(shí)在、一盆溫?zé)岬乃⒁话衿娴乃?，每晚安坐家中即可溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)、刺激穴位，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，活躍大腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力、提升思維力。能夠防治足部諸多疾患，如腳氣、腳干裂、腳凍瘡、腳墊，以及下肢麻木、發(fā)涼、酸痛、腫脹等，而且對防治感冒、關(guān)節(jié)炎、高血壓、神經(jīng)衰弱、眩暈、失眠、美白養(yǎng)顏、祛斑祛皺、祛脂便秘等病癥都確有療效。春日浴足，升清調(diào)氣;夏季浴足，清暑祛濕;秋天浴足，潤肺濡腸;冬月浴足，溫養(yǎng)丹田。
二、知“足”常樂
足底有無數(shù)神經(jīng)梢，與大腦緊緊相連，密布眾多的血管，足部遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道是鼻腔黏膜有密切的神經(jīng)聯(lián)系。如果足部受寒，就可引起上呼吸道局部溫度下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病潛在危害。從人體經(jīng)絡(luò)學(xué)講，五臟六腑在腳上都有對應(yīng)的反射區(qū)，腳部不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處。腳是人體的第二個(gè)心臟。
上文為大家介紹了哪種泡腳粉比較好呢的好處，事實(shí)上泡腳粉是用中藥的藥材來進(jìn)行泡腳，不僅僅可以舒肝活絡(luò)，對于有著防治和治愈的功效，長時(shí)間泡腳不僅能治療女性的痛經(jīng)，男性的陽痿早泄，還可以有效的起到幫助人體提高記憶力，防治失眠的作用。
擴(kuò)展閱讀
秋季已經(jīng)到了，要走起來，泡腳雖然是一件比較簡單的事情，但是泡腳對身體的好處比較多的，泡腳看似簡單，但是也要講究方法的，秋天泡腳有哪些方法呢？其中時(shí)間也要掌握好，泡腳時(shí)間一般要在飯后一小時(shí)左右，否則容易會導(dǎo)致胃供血不足，對消化也不好的，下面小編對大家介紹飯后泡腳的好處。
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
腳部位有很多的穴位，泡腳的時(shí)候會刺激穴位以及反射區(qū)，這個(gè)時(shí)候會對血液循環(huán)有促進(jìn)的作用，這樣對新陳代謝有調(diào)節(jié)的作用，不管是大人還是小孩，老少皆宜，每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣對身體是極好的。
泡腳作為比較常見的養(yǎng)生方式，得到很多人的認(rèn)可，正確的進(jìn)行泡腳能夠?yàn)槲覀兊慕】当ｑ{護(hù)航，特別是如果對應(yīng)的選擇添加一些中藥的話，能夠達(dá)到更加明顯的效果。因此，為了發(fā)揮出泡腳的好處，諸如泡腳的時(shí)間、持續(xù)的時(shí)間成為了很多人關(guān)心的問題。那么，泡腳時(shí)間多長比較好?下面咱們就倆詳細(xì)了解一下吧。
泡腳的水溫：
水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。
泡腳最好用木盆或搪瓷盆：
許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。
腎的重要作用，以及平時(shí)生活中對于腎的損害，都要求我們要適時(shí)的對我們的腎進(jìn)行滋補(bǔ)。補(bǔ)腎的方法有很多，相信像泡腳這種養(yǎng)生的補(bǔ)腎方法，肯定會受到很多人的追捧。關(guān)鍵是在我們泡腳的時(shí)候，還是有不少的細(xì)節(jié)問題需要注意的，像時(shí)間就是其中一個(gè)。那么，晚上幾點(diǎn)泡腳補(bǔ)腎比較好?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
泡腳泡多長時(shí)間最好?
專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
有關(guān)晚上幾點(diǎn)泡腳補(bǔ)腎的相關(guān)介紹，相信很多人都不會想到。泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方式，如果在使用的過程中，注意各個(gè)細(xì)節(jié)，這樣的話還是能夠獲得非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果的。另外，注意平時(shí)的飲食和運(yùn)動，也能夠很好的保護(hù)我們的腎。
泡腳對于御寒和緩解疲勞有很明顯的作用，所以很多人都有泡腳的好習(xí)慣。其實(shí)，泡腳不光有這兩方面的好處，還有利于改善血液循環(huán)等作用，值得我們倡導(dǎo)。其實(shí)，泡腳也是分時(shí)間段的，在身體最佳階段進(jìn)行泡腳，可以起到事半功倍的作用。那么，晚上什么時(shí)候泡腳比較好?下面咱們就來詳細(xì)看看泡腳的最佳時(shí)間。
泡腳最佳時(shí)長：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法，泡腳時(shí)間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時(shí)間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫42度C
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
導(dǎo)讀： 巧克力是很多人最愛吃的甜食之一，不過不少人認(rèn)為單吃巧克力有點(diǎn)單調(diào)，于是就出現(xiàn)食物搭配著巧克力的吃法。下面由小編來介紹如何搭配能讓巧克力變的更好吃，變的更有營養(yǎng)
1、與紅酒搭配
紅酒的主要成分是水楊酸，美國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，巧克力含有大量黃烷醇，與水楊酸配合，可起到和阿司匹林相似的止痛作用，又不會有頭暈、發(fā)低燒等副作用。
2、巧克力搭配茶
專家認(rèn)為，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，如維生素E和C的作用時(shí)間，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀。專家指出，吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護(hù)作用的葉酸。
3、吃完巧克力喝白開水
大量飲水能促進(jìn)體內(nèi)水分循環(huán)，為皮膚細(xì)胞提供充足氧氣，不會讓你在強(qiáng)壓、缺乏睡眠的狀態(tài)下顯得面容憔悴。吃完黑巧克力后再喝點(diǎn)水，還能促進(jìn)肌肉和身體的反射系統(tǒng)，刺激血液循環(huán)，不光讓你精力旺盛，還能提高你的反應(yīng)力。
4、主食吃土豆，甜點(diǎn)吃巧克力
土豆中含有大量生物淀粉和鎂元素，配合巧克力中的各種微量維生素，可為身體提供均衡、全面的營養(yǎng)。鎂也能促進(jìn)骨骼吸收更多維生素D.美國健康專家建議，如果你把土豆當(dāng)做晚餐主食，可用一塊巧克力代替飯后甜點(diǎn)，這樣你的鈣吸收能力可大大增高，而且和土豆搭配好好吃的。
5、黑巧克力和果仁
黑巧克力中可可脂的含量較高，多酚是可可豆中的天然成份，也是一種強(qiáng)大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%.另外，黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)，讓你吃后心情愉悅、產(chǎn)生滿足感。
6、巧克力和蘋果
蘋果中有大量的自由基，它能避免細(xì)胞的DNA受到損傷，有效鎖住摩卡巧克力中的卵磷脂，讓它更高效地作用于身體！另有研究發(fā)現(xiàn)，青蘋果中含有的自由基比紅蘋果更強(qiáng)大。
7、吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有優(yōu)質(zhì)果糖，不光不會讓你長胖，還可以與可可成分作用，性生活前吃點(diǎn)巧克力加香蕉，能為你和女友提高性快感，產(chǎn)生積極的情緒作用。
8、別忘了喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，配合巧克力中的生物堿作用，可直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人體生理循環(huán)。但要記住，每天喝一小杯咖啡就夠了，一次性攝入過多咖啡因，可能會影響你的睡眠和休息，反而適得其反！
如果你擔(dān)心這樣吃容易發(fā)胖，不妨再配上一份蔬菜沙拉，高能量與低能量相結(jié)合，不但減少發(fā)胖的后顧之憂，還能滿足你的味覺要求，何樂而不為呢？
誰應(yīng)該閱讀《巧克力哪種搭配吃法比較好》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！肚煽肆δ姆N搭配吃法比較好》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《哪種泡腳粉比較好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生泡什么喝比較好”專題供您欣賞！
