養(yǎng)胃的東西有哪些呢
春季養(yǎng)生護(hù)肝的東西有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“養(yǎng)胃的東西有哪些呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
胃部是我們身體健康的一個(gè)基礎(chǔ)，所以在日常生活中一定要注意養(yǎng)胃。養(yǎng)胃的最佳方法就是通過(guò)一些養(yǎng)胃的食物來(lái)達(dá)到效果，其實(shí)，日常生活中，很多食物都是具有養(yǎng)胃的功效，那么要如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃吃哪些食物好呢？下面就來(lái)了解一下養(yǎng)胃的食物。
胃部不適的情況主要體現(xiàn)在容易饑餓、大便干燥、口干舌燥、脈象細(xì)弱等等情況，除了食用一些養(yǎng)胃的食物之外，還可以喝一些益胃湯或者是五汁引等等，這些都是能夠有效的保健我們的腸胃。
養(yǎng)胃的食物有哪些？
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱(chēng)之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對(duì)于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺(jué)和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長(zhǎng)段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。
第七：胡蘿卜
養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動(dòng)，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
第八：茼蒿
茼蒿具有治療脾胃不和的作用，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>
第九：蘑菇
蘑菇能夠入胃，具有很好的健脾開(kāi)胃的作用。如果出現(xiàn)了消化不良的情況，那么可以用新鮮的蘑菇炒熟之后服用。
第十：香菇
香菇也同樣具有健脾開(kāi)胃的作用，能夠有效的做到治療消化不良、增加食欲的作用。這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食物。
第十一：銀耳
銀耳性平、味甘，能夠很好的增加腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到滋補(bǔ)生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃的作用。
第十二：鰱魚(yú)
鰱魚(yú)能夠有效的緩解胃部疼痛，通暢用于治療脾胃虛弱的情況。特別是出現(xiàn)一些胃寒導(dǎo)致的疼痛，或者是消化不良的情況，也可以是一些慢性胃炎。
第十三：帶魚(yú)
帶魚(yú)能夠有效的保健五臟六腑，對(duì)于治療脾胃虛弱和消化不良有著很好的作用。
第十四：胖頭魚(yú)
這種魚(yú)具有暖胃、補(bǔ)虛等等作用，特別適合身體虛弱的患者服用，同時(shí)還能夠有效的治療頭暈眼花、耳鳴耳聾的情況。
第十五：羊肉
羊肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和碳水化合物，非常的適合壯陽(yáng)還有御寒。冬天服用羊肉，能夠有效的達(dá)到健脾開(kāi)胃、滋補(bǔ)腎虛、祛寒等等作用。
第十六：蝦
蝦非常適合那些腎虛導(dǎo)致畏寒的人群食用，蝦中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等等，日常多吃能夠有效的達(dá)到滋補(bǔ)脾胃、順暢血液循環(huán)的作用。
第十七：核桃
核桃中有一半是屬于脂肪，其中大部分都是屬于不飽和脂肪酸。日常多吃核桃，能夠有效的降低身體中的膽固醇，對(duì)于預(yù)防高血壓等等慢性疾病有著很好的作用。
同時(shí)，核桃中也含有豐富的磷脂以及維生素E，這兩種物質(zhì)能夠有效的增強(qiáng)細(xì)胞之中的活性，對(duì)于增加食欲以及造血功能有著重要的作用，是一種非常有效的養(yǎng)胃的食物。
第十八：板栗
板栗具有很好的強(qiáng)筋健骨、保健脾胃的作用，特別是治療那些由于脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉，作用非常的好。
第十九：大蒜
大蒜能夠達(dá)到很好的暖胃以及消食的作用，對(duì)于那些積食、腹瀉的情況有著很好的治療效果。可以用老陳醋泡大蒜，這樣能夠很好的治療胃寒。
第二十：紅糖
紅糖性溫、味甘，能夠很好的保健脾胃和肝臟，對(duì)于停止嘔吐也有著很好的效果。將紅糖和新鮮的生姜一起用水熬煮，能夠很好的治療風(fēng)寒感冒的情況，同時(shí)對(duì)于治療胃寒所引起的腹痛也有著很好的效果。
跟控制疾病相比，其實(shí)預(yù)防更重要，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調(diào)養(yǎng)預(yù)防更嚴(yán)重的胃病，最后，小編需要提醒大家的是，養(yǎng)胃食物可以搭配食用，注意空腹不要吃冰冷、辛辣、堅(jiān)硬粗糙等傷害胃腸道的食物。在日常生活中要注意養(yǎng)成健康飲食規(guī)律生活的習(xí)慣最好。
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在身體健康時(shí)，我們就有必要對(duì)自己的喉嚨多一些關(guān)注和保護(hù)，畢竟喉嚨的健康關(guān)系著人們的進(jìn)食和語(yǔ)言，一旦喉嚨出現(xiàn)問(wèn)題，生活上受到的影響還是比較大的，如果喉嚨疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，要考慮進(jìn)行潤(rùn)喉，現(xiàn)實(shí)生活中還是有一些東西可以幫助我們很好地起到潤(rùn)喉效果的，下面一起來(lái)了解下。
1、無(wú)花果，去火消啞
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。
肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。
原標(biāo)題：秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤(rùn)喉
秋季肺熱咳不停10種食物清肺潤(rùn)喉
2、梨，生津潤(rùn)燥
梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨是最常見(jiàn)的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
可見(jiàn)，可以潤(rùn)喉的東西其實(shí)還是有很多的，以上這些食物只能起到一定的潤(rùn)喉效果，如果喉嚨疼痛不適是因?yàn)橐恍┨厥獾募膊∫鸬?，那么這些東西可能所起到的作用就差強(qiáng)人意，此時(shí)建議患者還是及早治療為妙，否則病情延誤容易造成不良后果。
茶的類(lèi)型有很多種，很多人喜歡經(jīng)常喝茶，但是如果喝茶對(duì)身體好，有養(yǎng)胃的功效，那么這樣的茶就是好茶，也是可以得到更好的效果，那么就可以選擇這樣的茶水給自己飲用養(yǎng)胃，現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)暴飲暴食，還老是飲酒，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候就可以選擇茶水給自己飲用，讓自己的身體得到養(yǎng)胃的效果，那么可以養(yǎng)胃泡水喝的茶有哪些呢?
山楂、萊菔子、麥芽茶飲是攝取幫助消化的分解酶，改善消化不良癥狀，達(dá)到健胃的功效; 糖茶，姜茶等茶飲具有養(yǎng)胃的功效!還有以蘋(píng)果、甘蔗、高麗菜為主的幾種蔬果汁，不僅富含營(yíng)養(yǎng)素，還能以健康養(yǎng)生的方式來(lái)調(diào)理腸胃機(jī)能?？梢哉f(shuō)，健胃是茶飲很多，比比皆是。
1. 紅茶：人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
2. 金盞花茶：(消炎促進(jìn)消化)材料：金盞花5朵左右。制法：將金盞花茶放入杯中，沖入開(kāi)水，5-10分鐘后即可飲用。視需要飲前過(guò)濾。
3. 姜棗飲：生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
4. 大麥：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。 大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
5. 萬(wàn)年甘茶清肝毒： 萬(wàn)年甘生津，止渴，潤(rùn)肺，清熱。常喝萬(wàn)年甘茶幫助肝臟排毒并提升肝臟自身的解毒的功能。同時(shí)提升肝臟抵抗毒素的能力，提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。
6. 普洱茶：具有暖胃的功能。
7. 檸檬草：健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化。
如果想要有養(yǎng)胃的功效，那么大家在選擇茶的時(shí)候就可以選擇這些花茶來(lái)泡制之后飲用，在養(yǎng)胃的時(shí)候也要避免空腹飲用，如果空腹喝茶的話(huà)，那么茶水再好，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是會(huì)有很大傷害的，當(dāng)給自己飲用茶水的時(shí)候也要避免在睡覺(jué)之前喝，這樣會(huì)導(dǎo)致晚上不能輕松的入睡。
很多人都存在著血瘀的情況。當(dāng)然，這并不是一種好的情況，很多人在出現(xiàn)血瘀的問(wèn)題之后，往往會(huì)出現(xiàn)很多健康問(wèn)題。正因此，在出現(xiàn)血瘀的癥狀之后，患者可以選擇一些可以活血的食物來(lái)食用。當(dāng)然，即使是沒(méi)有血瘀的癥狀，多吃活血食物對(duì)于人體健康也是有很多好處的！
1、黑木耳
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。
2、洋蔥
辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
3、生姜
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
4、大蒜
《本草綱目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
5、黃酒
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢(shì)的功效?！夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水，和血，行氣，助腎興陽(yáng)，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒；燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
6、醋
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f(shuō)：“醋主斂，故書(shū)多載散淤解毒，下氣消食。”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
上火問(wèn)題，其實(shí)在生活當(dāng)中是很多人都容易，面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槿绻蛔⒅亓己玫纳钭飨?，還有飲食保健的話(huà)，就容易引發(fā)上火問(wèn)題，而上火的話(huà)自然對(duì)我們的身體健康也是非常不利的，所以我們需要注意，幫助自己做好降火工作，而下面所介紹的這些食物，對(duì)幫助降火其實(shí)可以帶來(lái)很好的功效。
敗火具有清熱敗火作用的食物種類(lèi)較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類(lèi): (1)清熱解毒類(lèi):如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。 (2)苦寒制火類(lèi):如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。 (3)利濕瀉火類(lèi):如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。 (4)攻下實(shí)火類(lèi):如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。 (5)涼血斂血類(lèi):如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。 (6)甘溫除熱類(lèi):如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。 (7)滋陰降火類(lèi):如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。 (8)補(bǔ)臟熄火類(lèi):如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
以上就是可以幫助自己降火的食物，我希望通過(guò)這些內(nèi)容的了解，大家都能夠引起重視，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲食的方法，幫助自己解決這種問(wèn)題，才可以更好的預(yù)防上火的發(fā)生，避免上火出現(xiàn)，對(duì)我們身體健康，以及生活帶來(lái)的影響。
市面上所有的東西越來(lái)越變得不易消化，而且里面添加的色素成分和含量成分，讓人吃著也非常的不放心，逐漸的很多食物給人們帶來(lái)的后果，就是變得腸胃不容易消化，產(chǎn)生了食欲低下，逐漸的對(duì)很多的飯菜青菜變得沒(méi)有了胃口，那么不易消化的東西有哪些，平時(shí)我們需要謹(jǐn)記哪些方面呢!
大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對(duì)策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因?yàn)椋谇煽肆锈}、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃?xún)尚K。
哪十種食物不易消化 容易損害你的胃
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，則會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。
對(duì)策：柑橘汁含有大量的維生素C，適宜經(jīng)常飲用，只要選對(duì)飲用的時(shí)間就不用擔(dān)心刺激食道的問(wèn)題了。飲用柑橘汁之類(lèi)酸果汁的最佳時(shí)間是隨餐，或者在兩餐之間。
冰激凌
如果你痛快地吃完一大杯冰激凌，卻出現(xiàn)腹脹、腹部絞痛、脹氣等反應(yīng)，你應(yīng)該考慮遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物了。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過(guò)多，會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無(wú)窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
大家在飲食方面一定要注意不易消化的東西，不可以多吃是會(huì)損傷自己的腸胃，特別是炎熱的夏季痛痛快快地吃了一大杯的冰淇淋，卻發(fā)現(xiàn)腹部脹痛，拉肚子，消化不良等反應(yīng)過(guò)來(lái)，才知道原來(lái)這些食物是不宜食用的。
經(jīng)?？人蕴刀嗟呐笥巡环猎谄綍r(shí)吃一點(diǎn)潤(rùn)肺的東西，對(duì)緩解咳嗽痰多的癥狀是很有幫助的呢！那么潤(rùn)肺的東西有哪些呢？接下來(lái)本文就為大家介紹八種潤(rùn)肺的東西，僅供大家參考哦！想要了解潤(rùn)肺的東西有哪些的朋友可以一起來(lái)看看，下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。
1、梨：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見(jiàn)的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
2、白蘿卜：清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
3、百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。
4、無(wú)花果：除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。
5、銀耳：銀耳被稱(chēng)為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
6、枇杷：有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來(lái)制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。
7、羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
8、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
以上就是關(guān)于潤(rùn)肺的東西有哪些的相關(guān)介紹，相信大家看了上文的介紹之后，對(duì)哪些東西可以潤(rùn)肺已經(jīng)了解的比較清楚了。因此，對(duì)于想要通過(guò)食用潤(rùn)肺的東西來(lái)緩解咳嗽痰多癥狀的朋友，可以選擇上面介紹的東西來(lái)進(jìn)行食療哦！效果都是不錯(cuò)的呢！
對(duì)于絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的好朋友到時(shí)來(lái)的時(shí)候會(huì)存在于情緒波動(dòng)，很多女性總是在這個(gè)期間無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，感覺(jué)到食欲特別的差，要不然就是特別餓，要不然就是沒(méi)有胃口，腰酸，已經(jīng)頻頻發(fā)生，月經(jīng)不宜吃的東西，首先我們來(lái)為大家普及下吧!
對(duì)絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月“好朋友”到來(lái)時(shí)，都會(huì)有抵抗力下降，情緒波動(dòng)，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀，而月經(jīng)過(guò)多的女性，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。
對(duì)絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月“好朋友”到來(lái)時(shí)，都會(huì)有抵抗力下降，情緒波動(dòng)，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀，而月經(jīng)過(guò)多的女性，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。
女性 月經(jīng)
女性朋友都知道在月經(jīng)期間不宜吃冰，其實(shí)不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是為什么呢?如果吃了又該怎樣補(bǔ)救呢?
女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
因此，在此期間，更應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié)，為身體補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，也要注意避免過(guò)量食用一些食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素(維生素食品)B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。
高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
乳酪類(lèi)食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
作為女性的那幾天對(duì)于身體的防范和小心那必須的要注意，因?yàn)樵陆?jīng)期間喝咖啡會(huì)容易造成痛經(jīng)，奶制品和巧克力容易造成痛經(jīng)加重，還會(huì)引發(fā)雪崩，所以說(shuō)女性月經(jīng)期間不宜吃冰的東西，以上為大家介紹了月經(jīng)不宜吃的東西，相信大家了解了。
飲食不消化總是感覺(jué)到腸胃脹脹的，有一種脹飽的感覺(jué)成為大家生活當(dāng)中非常糾結(jié)的一件事情，似乎很多人都會(huì)用饅頭干或者是炒飯來(lái)代替平時(shí)的飲食，據(jù)說(shuō)可以幫助消化，雖說(shuō)好可是吃多了也畢竟讓人出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，那么今天就來(lái)為大家介紹一下容易消化的東西有哪些，平時(shí)我們吃哪些食物對(duì)我們身體有幫助呢!
飲食消化，生活中哪些食物是比較容易消化的呢?哪些食物消化會(huì)更好呢?下面就來(lái)了解一下更容易消化的食物。
谷物：1.5—3小時(shí)
流質(zhì)或半流質(zhì)的谷物食品(如粥)消化時(shí)間較短，經(jīng)過(guò)發(fā)酵且沒(méi)有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的面包)，也比較容易消化。它們?cè)隗w內(nèi)的消化率最高，可達(dá)到98%。因此，對(duì)于胃腸較弱的人，粥、饅頭等是不錯(cuò)的選擇。但如果在其中加入了油脂，變成炸饅頭片、炒飯等，就不好消化了。
脂肪類(lèi)：2—4小時(shí)
脂肪的消化率與其低級(jí)脂肪酸及不飽和脂肪酸的含量有關(guān)，這些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比動(dòng)物油更易消化。脂肪與谷物或蛋白類(lèi)食物共同攝入會(huì)延長(zhǎng)后者的消化時(shí)間。所以吃油多的主食和菜肴，會(huì)給腸胃造成極大負(fù)擔(dān)。
蔬菜：45分鐘—2小時(shí)
瓜類(lèi)蔬菜(如冬瓜)所耗時(shí)間最短，其次為茄果類(lèi)蔬菜(如番茄、茄子)，之后是葉類(lèi)蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類(lèi)蔬菜(如西蘭花)，消化時(shí)間最長(zhǎng)的是根莖類(lèi)蔬菜(如紅薯、芋頭)。因此，根莖類(lèi)蔬菜是可以拿來(lái)當(dāng)主食的。消化不太好的人，要少吃西蘭花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得軟爛一些。
生活當(dāng)中也是搭配是最為重要的，到自己的體內(nèi)快速的消化一些食物，那么就要把食物做的清淡些酥爛一些，要肥瘦搭配，平時(shí)吃一些蔬菜也是必備的，包括五谷雜糧必不可少。
上火問(wèn)題，其實(shí)是很多人會(huì)遇到的，而我們都知道，上火對(duì)身體健康也非常的不利，所以在生活當(dāng)中一定要注重做好降火工作，多人會(huì)認(rèn)為上火，那就應(yīng)該吃一些去火的藥物，其實(shí)這樣會(huì)產(chǎn)生一些副作用，而最好的方法，應(yīng)該是注重飲食的調(diào)理，因?yàn)橛幸恍┦澄锟梢杂行У膸椭憬祷稹?/p>
降火食物推薦：
1， 最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮
2，
3， 蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
4，
5， 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋(píng)果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無(wú)花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
上面所推薦的這幾種食物，對(duì)幫助你降火清熱解毒的，都可以帶來(lái)很好的作用，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，當(dāng)你上火的時(shí)候，不要開(kāi)始就想著去購(gòu)買(mǎi)各種各樣的降火藥物，注重這些生活上的飲食選擇，其實(shí)都可以給你帶來(lái)很好的降火功效。
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