【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生拔火罐】
足三里作為我們?nèi)梭w左腿上的部位，經(jīng)常被我們所忽略。其實(shí)，學(xué)過(guò)中醫(yī)的朋友知道，這個(gè)穴位是非常重要的。尤其在針灸的時(shí)候，更是非常重要的一個(gè)穴位。它可以有效的治療我們胃部的疾病，比方說(shuō)胃脹，胃潰瘍，燒心等各種胃部不適。所以，有這些情況的人群可以試試足三里拔火罐。
足三里中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”。足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹部及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里穴拔罐的作用除了可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能外，對(duì)于頭痛、牙痛、精神失常、發(fā)熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說(shuō)。
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實(shí)，足三里穴對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對(duì)心血管功能，胃腸蠕動(dòng)和內(nèi)分泌功能都有良性的促進(jìn)作用。在我國(guó)民間有“若要安，三里常不干”的經(jīng)驗(yàn)之傳。既古時(shí)候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預(yù)防疾病。其實(shí)只要經(jīng)常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
由此可見(jiàn)，如果有胃部或者肝部不適的朋友，可以在醫(yī)生的正確建議下，在正規(guī)的醫(yī)療場(chǎng)所進(jìn)行拔火罐，可以有效的幫助我們治療疾病。與此同時(shí)，小編建議，盡量不要在家自己拔，很可能發(fā)生燙傷等各種意外，造成不必要的損失。
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拔火罐在我們平時(shí)的保健中也是比較常見(jiàn)，這種方法可以祛除我們身體的濕氣，保健我們的身體，但是你知道拔火罐的正確方法嗎？下面一起來(lái)看！
（1）準(zhǔn)備材料：玻璃火罐二個(gè)（備用一個(gè)），根據(jù)部位，選擇號(hào)型，鑷子一把，95％酒精一小瓶（大口的），棉花球一瓶，火柴一合，新毛巾一條，香皂一塊，臉盆一個(gè)。
（2）術(shù)前檢查：檢查病情，明確診斷，是否合乎適應(yīng)癥。檢查拔罐的部位和患者體位，是否合適。檢查罐口是否光滑和有無(wú)殘角破口。
（3）操作方法：先用干凈毛巾，蘸熱水將拔罐部位擦洗干凈，然后用鑷子鑷緊棉球稍蘸酒精，火柴燃著，用門火法，往玻璃火罐里一閃，迅速將罐子扣住在皮膚上。
（4）留罐時(shí)間：過(guò)去留罐時(shí)間較長(zhǎng)，有從10分鐘留到30分鐘以上的，這種長(zhǎng)時(shí)間留罐，容易使局部黑紫一片，郁血嚴(yán)重，增加吸收困難，因此，現(xiàn)在留罐時(shí)間一般較前縮短了，根據(jù)身體強(qiáng)弱的淺層毛細(xì)血管滲出血液情況，可以考慮改從3分鐘到6分鐘比較合適。
實(shí)踐證明，短時(shí)間留罐比長(zhǎng)時(shí)間留罐好處多。嚴(yán)重郁血減為輕微滲出血或充血，便于吸收，增強(qiáng)抗病能力；不留斑痕；防止吸過(guò)度，造成水泡傷引起感染；時(shí)間雖短，療效較高。
（5）起罐：左手輕按罐子，向左傾斜，右手食、中二指按準(zhǔn)傾斜對(duì)方罐口的肌肉處，輕輕下按，使罐口漏出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落。
（6）火力大?。夯鹆Υ笮?，也要掌握好。酒精多，火力大則吸拔力大；酒精少，火力小則吸拔力小。還有罐子叩得快則吸力大；叩得慢則吸力小。這些都可臨時(shí)掌握。
（7）間隔時(shí)間；可根據(jù)病情來(lái)決定。一般講來(lái)，慢性病或病情緩和的，可隔日一次。病情急的可每日一次，例如發(fā)高燒，急性類風(fēng)濕，或急性胃腸炎等病，每臥一次、二次，甚至三次，皆不為過(guò)，但留罐時(shí)間卻不可過(guò)長(zhǎng)。
（8）療程。一般以12次為一療程，如病情需要，可再繼續(xù)幾個(gè)療程。
（9）部位：肩端、胸、背、腰、臀、肋窩以及頸椎、足踝、腓腸肌等肌肉豐厚、血管較少的部位，皆可撥罐。另外還可根據(jù)病情，疼痛范圍，可拔l～2個(gè)火罐，或4～6個(gè)甚至10個(gè)玻璃火罐。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如何正確的拔火罐是不是有了新的了解，那么不妨在今后的生活當(dāng)中，可以嘗試一下這種保健方法， 讓你的體質(zhì)也逐漸強(qiáng)健起來(lái)！
拔罐作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，是一個(gè)很好的保健養(yǎng)生，通過(guò)拔罐還能治很多疾病。然而許多人在拔火罐上存在誤區(qū)，以為時(shí)間越長(zhǎng)越好，殊不知拔火罐的時(shí)間要求大有講究，并不是拔火罐時(shí)間越長(zhǎng)就越好的，使用不當(dāng)反而會(huì)適得其反。下面小編就來(lái)介紹拔火罐的時(shí)間。
拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
老人拔罐時(shí)間控制在15分鐘最養(yǎng)生?；鸸抟?yàn)楹?jiǎn)便易行、效果明顯，在日常家庭保健養(yǎng)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)，特別是老年群體。但由于老年人群體有痛覺(jué)不敏感、基礎(chǔ)性疾病多的特殊性，拔火罐時(shí)間以10-15分鐘最適宜，祛病養(yǎng)生療效最佳。
拔火罐時(shí)，不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，甚至有帕金森、心腦血管后遺癥的手抖癥狀，鑷子夾東西時(shí)需要手部一直用力，稍一松勁便會(huì)脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時(shí)，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。
給老人拔火罐時(shí)，注意拔罐時(shí)間不宜太久。這是因?yàn)槔先四褪芏炔?，拔罐時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以10~15分鐘為宜。起罐時(shí)，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時(shí)，罐子不拔自掉。
以上就是拔火罐的時(shí)間介紹，大家知道如何控制時(shí)間了吧。拔火罐除了在時(shí)間上有講究，蘸酒精的棉球也應(yīng)該仔細(xì)選擇，應(yīng)選擇圓形的，以免棉球碰到瓶口內(nèi)壁從而燒到患者。另外，還不宜在同一個(gè)地方老拔火罐，這樣對(duì)皮膚傷害大。
大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)足三里吧。據(jù)了解足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是要穴之一。通過(guò)艾灸“足三里”，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。那么艾灸足三里的最佳時(shí)間是什么時(shí)間呢?我們大家一起來(lái)了解一下吧。
艾灸足三里治療時(shí)間選擇在一天陽(yáng)氣最甚的時(shí)間會(huì)比較好，這個(gè)時(shí)間，在每天午后的1到3點(diǎn)，也就是13點(diǎn)到15點(diǎn)。
灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取之效，主要有以下兩種方法：
艾炷灸：取極細(xì)之艾絨，做成麥粒大小的圓錐形艾炷，然后把它直立放置于穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點(diǎn)著，使之均勻向下燃燒 。第一個(gè)艾炷燃至一半，知熱即用手指掐滅，或快速捏起;再將第二個(gè)艾炷放在原處，燃至大半，知痛即去掉或按滅;再繼續(xù)灸第三個(gè)艾炷……。灸完1個(gè)艾炷即為1壯，一般每次灸9壯，至局部發(fā)紅即可。每月初一至初八施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
艾條灸：艾條灸可以自己操作，不需要?jiǎng)e人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸，操作時(shí)將艾條一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)足三里，約距0.5-1.0寸左右進(jìn)行熏灸，使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可，一般每側(cè)穴灸15-20分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度，隔日施灸一次，一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng) 。
唐代王燾在其所編著的《外臺(tái)秘要》中如是說(shuō)：“凡人年三十以上，若不灸三里，則令人氣上眼暗，以三里下氣。”日本古人有“莫與不灸足三里者同行”之說(shuō)。中國(guó)民間甚至流傳著“灸一次足三里等于補(bǔ)一只老母雞”的說(shuō)法?？梢?jiàn)艾灸足三里的作用已深入人心。但“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！蓖ㄟ^(guò)艾灸足三里之法獲得健康長(zhǎng)壽，關(guān)鍵的關(guān)鍵是要親身實(shí)踐，持之以恒，方能湊效。
以上就是關(guān)于艾灸足三里的最佳時(shí)間的介紹。大家都了解了吧。建議大家做艾灸時(shí)一定要到正規(guī)的場(chǎng)所進(jìn)行艾灸，艾灸之后，忌食辛辣油膩的食物，而且 艾灸之后也不能馬上碰冷水，或者洗澡，不然寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)。損害我們的身體。
拔火罐是一種中醫(yī)療法，現(xiàn)在都流行到國(guó)外去了，那么拔火罐究竟有什么好處？拔火罐的作用有哪些？下面就隨小編一起來(lái)看看拔火罐的作用吧！
拔火罐的作用：
1、減壓的作用
在機(jī)體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復(fù)正常功能的作用。
2、溫?zé)嶙饔?/p>
拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔茫源蠡鸸?、水罐、藥罐最明顯。
3、調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡
因?yàn)榘位鸸蘧哂凶约胰苎那闆r，所以拔火罐之后會(huì)產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì)，可以流遍全身，從而刺激各各器官，從而幫助器官增強(qiáng)活力，并且有助于集體組織的恢復(fù)。
拔火罐的誤區(qū)
1、拔火罐后要洗澡
拔火罐后馬上洗澡，很多愛(ài)在浴池洗澡的人常說(shuō)火罐和洗澡，一個(gè)也少不了.確實(shí)，溫?zé)岬脑杷蜏責(zé)岬幕鸸蓿赐暝侔危瓮暝傧?，想想都舒服?？墒沁@順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。
拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
2、時(shí)間越長(zhǎng)效果越好
不少人說(shuō)火罐這一拔最少要半小時(shí)，有的人認(rèn)為拔出水皰來(lái)才能體現(xiàn)拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點(diǎn)的比較多。而拔火罐真的是時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？
因?yàn)榘位鸸薷鶕?jù)火罐的大小以及材料和負(fù)壓等不同的原因，所以時(shí)間也是不同的。不過(guò)一般情況下不超過(guò)十分鐘。
因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說(shuō)在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
3、同一位置反復(fù)拔
一次不行拔兩次，同一個(gè)位置，反復(fù)地拔，就不信這火罐拔得沒(méi)效果。大有一種世上無(wú)難癥，只怕有心人的決心，其實(shí)，這樣做也是不行的。
拔火罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身，因?yàn)檫@樣可以全面治療，增進(jìn)治療效果。可是在一個(gè)地方反復(fù)的拔，這份治病的執(zhí)著雖然可圈可點(diǎn)，但是對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，紅腫、破損那就得不償失了。
拔火罐注意事項(xiàng)
1、罐的消毒，一般采用75%的酒精棉球擦拭罐口，罐體，即可起到消毒作用。消毒后的罐可以用干棉球擦干，或者自然風(fēng)干后使用。
2、點(diǎn)火的方法，一般選用閃火法，一手拿點(diǎn)火棒，一手拿罐，把點(diǎn)火棒的酒精棉球（酒精量不能過(guò)多，防止點(diǎn)燃后酒精滴下）點(diǎn)燃，迅速伸入罐內(nèi)，大約1-3秒后拿出，另一手將火罐輕放在需要拔罐的部位。點(diǎn)火時(shí)不能在罐口燃燒，以免造成罐口過(guò)燙。
3、拔罐時(shí)，一般應(yīng)選擇豐滿、有彈性的部位。對(duì)于皮膚過(guò)敏、皮膚破損、肌肉瘦削、毛發(fā)過(guò)多的部位應(yīng)慎用，孕婦應(yīng)慎用。
4、選擇適當(dāng)?shù)捏w位，一般采用臥位，一經(jīng)拔上，不宜移動(dòng)體位，以免火罐脫落。
5、根據(jù)不同部位，選用大小合適的罐具。先在應(yīng)拔部位比試，罐口與部位吻合，方可應(yīng)用。
6、在使用多罐時(shí)，罐具排列的距離，一般不宜太近，否則因皮膚被罐具牽拉，會(huì)產(chǎn)生疼痛，同時(shí)因罐互相牽扯，也不易拔牢。
7、在走罐時(shí)，不宜在皮膚瘦薄骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或使火罐漏氣脫落。
8、起罐時(shí)，手法宜輕緩，右手持罐，左手拇指或食指抵住罐邊肌肉，按壓一下，使氣漏入，吸力消失，火罐就會(huì)自然脫落，不可使勁硬拉或旋動(dòng)，以免損傷皮膚。
9、起罐后，一般局部會(huì)出現(xiàn)紅暈或紫紺色，這是正?，F(xiàn)象，一般會(huì)在1星期內(nèi)自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜原處再次拔罐。如留罐過(guò)長(zhǎng)，皮膚起水泡。小的不必處理，會(huì)自行吸收，但需防止擦破；大的刺破后，用干棉球擦拭，也可以涂上些紫藥水，防止感染。
10、室內(nèi)需要溫暖，空氣清新，拔罐時(shí)不宜吹風(fēng)扇、空調(diào)以免著涼。
人體內(nèi)如果要想保證健康運(yùn)轉(zhuǎn)的話，就不能有對(duì)身體不好的東西，比如濕熱等。濕熱的情況是可能會(huì)造成身體出現(xiàn)一些疾病癥狀的。如果不能很及時(shí)的進(jìn)行治療和控制，那么對(duì)于身體健康是有直接威脅的。所以在平常的時(shí)候一定要注意。那么濕熱能拔火罐嗎？下面我們就來(lái)給大家詳細(xì)的說(shuō)一下。
? 拔火罐是中醫(yī)療法，就是用杯子和罐子等工具，借助壓力使其附著在皮膚上，拔出濕熱毒，濕熱體質(zhì)的人大多伴有脾胃不適，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整自己的身體狀態(tài)，拔火罐的同時(shí)還要進(jìn)行藥食調(diào)理，才能更加有效的去除濕熱。
拔火罐的注意事項(xiàng)
拔火罐雖然好處較多，但是也不能天天拔火罐。最好是3天做一次，每次拔的時(shí)間不能超過(guò)5到8分鐘，拔火罐還要順其自然，不可太心急，飽腹和空腹的時(shí)候都不要拔火罐，外傷、肌肉撕裂等不能拔火罐，頭部和心臟一般不能拔火罐，拔火罐用的工具口一定要光滑，防止刮傷皮膚。
拔火罐首先要找到適當(dāng)?shù)难ㄎ唬捎诤芏嗳藢?duì)于身體穴位并不了解，所以最好是在專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行拔火罐。拔了火罐之后，有的會(huì)出現(xiàn)紫色印記，在印記沒(méi)有消失之前一定不要再去拔重復(fù)的部位，拔火罐之后不能立馬洗澡，最好是拔火罐之前洗澡，就算拔火罐之后要洗澡也要等到身體冷卻下來(lái)之后，再洗澡。
拔火罐的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，最好的時(shí)間是在10到15分鐘，老人或小孩要減少時(shí)間。
? 拔火罐是一種能讓身體內(nèi)的濕熱、寒氣等有害物質(zhì)有效排出體外的方法。拔火罐的方法在使用的時(shí)候一定要特別的注意。拔火罐的手法一定要熟練，否則的話會(huì)可能導(dǎo)致燒傷或者是燙傷的。另外在拔火罐的時(shí)候，不是時(shí)間越長(zhǎng)，效果就越好的，要注意控制時(shí)間。
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