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看到今天的題目，想必大家都很驚訝，有的人就會(huì)問頭皮還能進(jìn)行按摩嗎，小編在這里明確的告訴大家，頭皮是可以進(jìn)行按摩的，并且在平時(shí)洗頭的時(shí)候也應(yīng)該對(duì)頭皮進(jìn)行清洗，頭皮是對(duì)腦部最起碼的保護(hù)。今天呢，我們就來了解一下如何給頭皮進(jìn)行按摩?有興趣的來參考一下今天的內(nèi)容吧。
方法/步驟
01、抓。頭皮按摩的時(shí)候，記得十指微彎并攏，然后放在自己的頭皮處，然后以向外擴(kuò)散狀抓自己的頭皮，然后再自然合起來，繼續(xù)這樣的重復(fù)的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作抓起來面積大，能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。
02、搓。搓這個(gè)就要用到指腹的地方了。把兩手的五指分別微彎并攏，然后插入頭發(fā)中，感覺到指腹觸碰到頭皮，然后前后左右地對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，這個(gè)你會(huì)感覺到頭發(fā)根有被你搓到，不用擔(dān)心，這種的，會(huì)讓頭皮發(fā)熱，有很大的功效作用。
03、揉。揉這個(gè)，是把手握成拳，然后用虎口處，兩手的虎口處按到頭發(fā)上，當(dāng)然，這個(gè)對(duì)于短頭發(fā)來講，非常有效。然后用兩手的虎口去自然地按摩頭發(fā)的地方，會(huì)起到很好的作用的，因?yàn)榻佑|面積大，效果也不錯(cuò)。
04、點(diǎn)。有一種按摩的方法，大家可能都試過，有時(shí)候頭疼的時(shí)候，用十指指尖去敲打，會(huì)有一定的作用的。所以，這個(gè)時(shí)候，也可以用十指的指尖去點(diǎn)抓打自己的頭皮，也會(huì)收到很好的效果的。記得，敲的時(shí)候，最好是短指甲。
這幾種方法都是生活中最常用的頭皮按摩方法，并且效果十分顯著，最重要的是方法并不復(fù)雜，而是十分簡(jiǎn)單方便，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的。按摩頭皮并不是只是為了頭部舒服，經(jīng)常按摩頭皮還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長，促進(jìn)血液的循環(huán)，有助于腦部智力的發(fā)育，不妨試著按摩一下。
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今天，小編要來和大家討論的話題是如何來按摩頭皮使得頭發(fā)長出來。現(xiàn)在，在大街小巷當(dāng)中都可以看見禿頂?shù)娜耍蛘呤穷^上有地方?jīng)]有長頭發(fā)的人。這都是因?yàn)轭^皮的一些問題所導(dǎo)致無法長頭發(fā)。那么，我們應(yīng)該怎么來按摩頭皮生發(fā)呢?接下來，通過一些資料來看一看。
方法一
將五指叉開,先前后再左右按摩頭皮,然后繞周圍按摩,持續(xù)5分鐘,直至頭皮發(fā)熱為止,每日早、晚1次.
兩手的手指按在頭皮上,按壓轉(zhuǎn)動(dòng),每一處按摩3次.移動(dòng)時(shí)手指先將頭皮推動(dòng)后再移動(dòng)位置,并非手指在頭發(fā)上滑動(dòng).
雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次;然后用雙側(cè)的食指、中指壓住太陽穴按摩3次.
手放在前額正上方,輕輕揉擦頭皮,然后沿前發(fā)際、太陽穴鬢角,逐漸向后移,移至頭皮中心,按摩4分鐘.
方法二
將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動(dòng),直至頭頂.
指尖放在耳際上,利用指尖向上做劃圓圈的運(yùn)動(dòng),直至頭頂.
指尖放在頭后,從頸部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng),直至頭頂.
整個(gè)手掌蓋在頭后部分,從兩側(cè)移到耳前部位,向上按摩到前額中央.再從前向后到頭 頂.
若頭發(fā)狀況較好每天一次,每次3-5分鐘足夠了,若為了促進(jìn)頭發(fā)生長則需早晚各一次, 每次8-10分鐘.
方法三
用十個(gè)指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動(dòng),稍加用力,再由頭頂揉向枕部,然后 由兩鬢向頭頂按摩.
以上就是小編要分享給大家的關(guān)于如何按摩才可以使得頭皮生發(fā)的一些相關(guān)性的資料。現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多的幫助人們長頭發(fā)的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品對(duì)人的身體都是有一定的傷害的，尤其是對(duì)頭皮的副作用是非常的多的，所以盡量不要使用這些產(chǎn)品。
頭皮，能夠起到保護(hù)大腦的一種作用，頭皮上面有很多神經(jīng)末梢，人們對(duì)頭部的作用可以通過頭皮傳遞到大腦。經(jīng)常的按摩頭皮，可以刺激頭皮的上的神經(jīng)末梢，使大腦的思維更加清晰。所以，就有一種說法是想不出來問題就撓撓頭皮。那么我們應(yīng)該如何按摩頭皮，用什么來按摩頭皮呢?
頭皮按摩
步驟一
手指合攏，中指按在太陽穴上，順時(shí)針方向揉按6次，再逆時(shí)針方向6次。
步驟二
雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會(huì)穴，揉按10下;再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴，揉按10下。
按壓方法，是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。
步驟三
同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。
步驟四
以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹，提起，再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上，直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。
步驟五
將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個(gè)后腦勺;四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。
步驟六
雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過為止。
步驟七
最后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。
對(duì)頭部進(jìn)行按摩并沒有什么特定的東西，最簡(jiǎn)單的就是用手指進(jìn)行按摩，并且隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，隨時(shí)隨地都可以對(duì)頭部進(jìn)行放松。而且，經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩，對(duì)頭部十分有好處，我們也可以在洗頭的時(shí)候?qū)ζ溥M(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>
痔瘡的發(fā)生本身和患者朋友不良的生活習(xí)慣是有直接關(guān)聯(lián)的，因此，痔瘡患者日常護(hù)理格外重要，您的日常生活習(xí)慣也有很多方面需要注意和改善的，那么痔瘡怎么調(diào)養(yǎng)比較好呢?
痔瘡怎么調(diào)養(yǎng)
清洗干凈：當(dāng)你排便完畢，你的責(zé)任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要，有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分，應(yīng)選用無色(白色)無味的衛(wèi)生紙，最好在家里安裝一個(gè)潔身器每次便后進(jìn)行沖洗。
潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟也較利排出，你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛門內(nèi)半寸處。
勿長時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。
勿提重物：提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)就好像排便時(shí)用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡應(yīng)避免過度地出力。
勿抓撓患部：痔瘡患部可能會(huì)發(fā)，癢但勿用抓癢來緩解不適，那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁使情況更糟糕。
坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式，溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈并且能止痛。
控制體重：體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)樗麄兊南轮惺茌^大的壓力，也因此他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《怎么給頭皮按摩比較好？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)養(yǎng)生比較好”專題供您欣賞！
