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春天來了，花也開了，草也綠了，可是人卻容易過敏了，賞花回來莫名其妙的感覺手臂很癢，踏青歸來，也會發(fā)現(xiàn)腿上起了一串的大包，這些都是過敏的現(xiàn)象，不過，人們卻不知道何時就過敏了，也不大清楚是什么東西引起的過敏，其實，春天有很多過敏源，所以過敏性疾病的發(fā)病率不斷上升，那么預防這些過敏性疾病有哪些辦法呢？
但是過敏之后給身體的皮膚帶來一些變化，而且，會很癢。讓人很不舒服。而且，很多人會年復一年的過敏，并且，不僅表現(xiàn)在春天，其他季節(jié)或者吃其他的食物也會過敏，這樣的人就是屬于過敏性的體質(zhì)。
那為什么會存在過敏性體質(zhì)呢？這里有先天的因素也有后天的原因。很多的孩子生下來就這也不能吃那也不能吃，甚至不能喝牛奶，不能吃雞蛋，還不能吃魚，更有甚者，檢查出來的過敏原竟然是不能吃大米飯，這下可真是夠慘的，不知道這個孩子該怎么生存。當然也有后天的原因，就是當一個人的抵抗力下降的時候就很容易引起各種過敏。
那即使找到過敏原，也很難將過敏原完全消除呀，比如說一個人螨蟲過敏，不可能將房間內(nèi)的螨蟲全部殺死，因為螨蟲是肉眼看不見的，但是又是生命力極強的小生物，同樣的花粉過敏，不可能將花全部掐死，因為過敏體質(zhì)的人只能在一定的程度和一定的條件下進行調(diào)理。那過敏體質(zhì)者又該如何調(diào)理呢？
一、盡量避開過敏原。如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因為少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認一下過敏原。
二、提升抵抗力和免疫力。對于后天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調(diào)理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。
三、針對不同的過敏癥狀進行調(diào)理。
1、過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的癥狀，一般可能會因為花粉、塵螨過敏導致，可以按壓相關(guān)的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經(jīng)常性的感冒。
2、過敏性哮喘。這是過敏癥狀中比較嚴重的一種，中醫(yī)認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對于過敏性哮喘除了要進行相關(guān)的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。
最后小編還另外給個建議，對于那些對于外界因素過敏的人群，這種現(xiàn)象是最常見的，而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因為花、草，甚至陽光紫外線，對于這種情況只能采取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。
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過敏性鼻炎是一種變態(tài)反應性鼻炎，是機體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。主要臨床表現(xiàn)有陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者可有嗅覺暫時性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。那么生活中如何調(diào)理過敏性鼻炎呢？下面教大家如何做可以改善過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎怎么調(diào)理
1、避免接觸過敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好20只/m2;維持居住空間相對濕度至60%以下，但過低(如低于30%～40%)會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。
3、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當多重復幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處。
6、多參加戶外運動
過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
7、藥物治療
建議對于常年過敏性鼻炎，每次發(fā)作時要持續(xù)治療至少l個月以上(局部噴鼻為主)，有些患者甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥;而對于季節(jié)性過敏性鼻炎，應該在每年發(fā)作前提前兩周用藥，季節(jié)過后不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
8、免疫治療
是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進程的療法。免疫治療誘導了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預防變應性疾病的發(fā)展。變應原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少于2年，應采用標準化變應原疫苗。
擁有過敏體質(zhì)的人身體容易出現(xiàn)過敏的反應以及一些過敏的疾病，過敏體質(zhì)帶來了非常多的麻煩，那么我們到底有沒有辦法來對付過敏體質(zhì)的呢，其實我們可以采用一些中醫(yī)中藥的方法以及一些食療的方法來起到調(diào)理過敏體質(zhì)的功效，但是我們應該知道體質(zhì)的改變是需要漫長的過程。
想要調(diào)理過敏體質(zhì)，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。
過敏性體質(zhì)在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認為，可以歸為后天稟賦失調(diào)?？梢詮钠⑽腹δ苁д{(diào)所致。
脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導致體內(nèi)生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當醫(yī)學的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進入血液后，會導致血液中的異物增加，血管壁起氧化應激反應，傳導至從起皮膚的變態(tài)應急反應，也就是過敏。
那么，我們?nèi)绾胃纳七^敏性體質(zhì)呢，我們可以通過健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補充大量的營養(yǎng)素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對抗自由基的能力，這才是根本之道。
過敏性體質(zhì)和濕疹患者如何調(diào)理飲食呢?
1、濕疹的飲食應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚發(fā)生糜爛。
2、濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應。
3、濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
4、患病后，濕疹的飲食應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
上文我們介紹了過敏體質(zhì)對于我們的影響，過敏體質(zhì)給我們帶來了很大的麻煩，所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是容易過敏的，我們要采用一定的措施去調(diào)理才行，上文詳細介紹了如何調(diào)理過敏體質(zhì)的方法。
過敏體質(zhì)的人在生活當中，可能稍不注意就會引起過敏而過敏，對自己造成的影響其實是比較大的，所以要注重正確的調(diào)理，飲食要均衡，不食辛辣油膩刺激性的食物，少吃甜食，養(yǎng)成良好的生活習慣。
1、改變過敏體質(zhì)
對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。
2、日常飲食要均衡
過敏體質(zhì)的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
3、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
4、鍛煉身體 增強抵抗力
有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果。
5、正確選用護膚品
由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
過敏體質(zhì)的患者在生活中是可以使用的采用一些脫敏的方法來擺脫過敏的體質(zhì)，所以我們建議大家在生活中可以根據(jù)自己的體質(zhì)來調(diào)理一下過敏這種體質(zhì)。過敏性體質(zhì)對于我們生活中的食物是比較敏感的，特別是一些花粉以及海鮮等含有過敏原的食物，希望你們在生活中引起要注意與這些東西接觸。
有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應該要少吃一些海鮮或者蛋白質(zhì)類的食物，因為這些東西含有比較多的過敏原，希望你們要注意一下，同時，建議你們在生活中可以適當?shù)牟捎靡恍┦澄飦碚{(diào)節(jié)過敏原的影響。
過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。
過敏性體質(zhì)的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調(diào)。
除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時多加運動，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質(zhì)會有顯著的改善。
對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
相信大家看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們都都知道有過敏性體質(zhì)的患者在生活中應該如何去調(diào)理自己的體質(zhì)了。有過敏性體質(zhì)的患者在生活中是應該要加注意的，特別是在開花的季節(jié)，你們在平時最好是要隨身帶一些抗過敏的藥物，以免受到花粉的影響。
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