如何調(diào)理過敏性鼻炎 過敏性鼻炎應(yīng)該怎么改善
鼻炎養(yǎng)生小常識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“如何調(diào)理過敏性鼻炎 過敏性鼻炎應(yīng)該怎么改善”，相信能對大家有所幫助。
過敏性鼻炎是一種變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，是機體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變。主要臨床表現(xiàn)有陣發(fā)性鼻癢、連續(xù)噴嚏、大量清水樣鼻涕，重者可有嗅覺暫時性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等。那么生活中如何調(diào)理過敏性鼻炎呢？下面教大家如何做可以改善過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎怎么調(diào)理
1、避免接觸過敏原
室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好20只/m2;維持居住空間相對濕度至60%以下，但過低(如低于30%～40%)會造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾，螨變應(yīng)原溶于水，水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機、吸塵器等。
2、注意合理飲食
根據(jù)過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹慎食用。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。
3、冷水洗臉緩解鼻堵
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
5、做做鼻操挺舒服
經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀，這些方法一定程度上能促進血液循環(huán)，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處。
6、多參加戶外運動
過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。
7、藥物治療
建議對于常年過敏性鼻炎，每次發(fā)作時要持續(xù)治療至少l個月以上(局部噴鼻為主)，有些患者甚至需要治療半年，然后逐漸減量直至停藥;而對于季節(jié)性過敏性鼻炎，應(yīng)該在每年發(fā)作前提前兩周用藥，季節(jié)過后不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
8、免疫治療
是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進程的療法。免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受，具有長期效果，可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段，總療程不少于2年，應(yīng)采用標準化變應(yīng)原疫苗。
編輯推薦
過敏性體質(zhì)的人也有可能患上過敏性鼻炎。那么知道為什么說過敏性鼻炎患者要遠離水果么？某些抗過敏藥物可能與柚子、柑橘類水果發(fā)生反應(yīng)，引起心律失常，甚至引發(fā)致命性心室纖維性顫動，例如葡萄柚。
葡萄柚以及果汁中含有柚苷、呋喃香豆素類衍生物，與部分物同時服用可發(fā)生不良反應(yīng)。其作用之一是選擇性地抑制這些物的代謝酶，增加物在腸道的吸收，使物在血液中的濃度增高、達峰時間提前，相當(dāng)于增加了用的劑量而出現(xiàn)毒副作用；其二是影響物在肝臟的解毒，干擾物的正常代謝，同樣也增強了物的毒副作用。例如醫(yī)療文獻多次報道過過敏性鼻炎患者飲用葡萄柚果汁同服抗過敏，該果汁抑制了物的代謝，使其濃度突然升高，引發(fā)心律失常導(dǎo)致中毒死亡。
服藥前半小時內(nèi)為什么不要吃水果和蔬菜？
專家介紹說：病人在服前半小時最好不要吃水果，因為有些水果中含有可與之發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，使效降低。人們常用的降血脂、抗生素、安眠、抗過敏等，均可能與水果中的物質(zhì)發(fā)生相互作用，使藥物失效或產(chǎn)生毒副作用。如一些水果和抗生素發(fā)生反應(yīng)，會使抗生素的療效大大下降。雖然大多數(shù)適合空腹服用，不過，也有的并不適合空腹服，在飯后服，反而可增加其吸收率。
過敏性鼻炎的患病因素主要是空氣中的一些污染物造成的，那么如果寶寶患了過敏性鼻炎，應(yīng)該如何辦呢？吃什么比較好呢？一起來看看吧！
一、患過敏性鼻炎的寶寶的飲食禁忌
1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精制的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應(yīng)喂食母乳，以減少過敏性鼻炎的機會。過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應(yīng)避免此類食物的攝取。
8、食品添加物中的黃色色素。
9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應(yīng)的加強，應(yīng)避免冰冷飲料。
10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應(yīng)。
二、患過敏性鼻炎的寶寶可多吃的食物
1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
三、寶寶患過敏性鼻炎的注意事項
1、過敏性鼻炎忌煙。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。
2、時注意多吃補益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。
3、注意勞逸結(jié)合，防止讓寶寶受涼，加強寶寶的鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)。
4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生。
5、徹底殺滅蟑螂等害蟲。
6、讓寶寶遠離寵物。
如果幼兒患了過敏性鼻炎，媽媽除了要避免外物影響寶寶外，一定要謹記還需要從飲食下手哦！
寶寶過敏性鼻炎的的10大飲食禁忌？寶寶得了過敏性鼻炎怎么辦？一到秋季，很多的疾病就會比較容易找上寶寶，其中過敏性鼻炎就是一種，過敏性鼻炎的因素主要是空氣中的一些污染物造成的，那么如果寶寶患了過敏性鼻炎，應(yīng)該如何辦呢？吃什么比較好呢？一起來看看吧！
1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊處理或加工精制的食物。
5、人工色素：特別是黃色五號色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、蛋、牛奶常是食物中的過敏原，嬰兒應(yīng)喂食母乳，以減少過敏性鼻炎的機會。過敏性鼻炎的兒童如證實對蛋、牛奶過敏，應(yīng)避免此類食物的攝取。
8、食品添加物中的黃色色素，亞硫酸鹽防腐劑，已經(jīng)證實會引起呼吸道的過敏反應(yīng)，所以對于有添加物的加工食品，過敏性鼻炎的患者應(yīng)盡量避免。食物中農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中，易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過敏反應(yīng)的加強。為了避免以上的食物殘留物，應(yīng)少吃油炸食物及盡量攝取沒有農(nóng)藥的蔬菜水果（部分生食），換言之，對于過敏性鼻炎的患者，生機飲食的飲食方向應(yīng)該適合。
9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過敏反應(yīng)的加強，應(yīng)避免冰冷飲料。
10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過敏反應(yīng)。
過敏性鼻炎是發(fā)生在鼻粘膜的變態(tài)反應(yīng)，也是呼吸道變態(tài)反應(yīng)常見的表現(xiàn)形式，有時和支氣管哮喘同時存在。變應(yīng)性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應(yīng)性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。發(fā)病年齡以青壯年為主，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)兒童患者也較常見。雖然發(fā)病率在性別上無顯著差異，但女性激素可加重變態(tài)反應(yīng)……
一、中藥方法：
中藥方法：使用鼻寧靈噴劑，每日噴3-4次，使用時頭微微仰起，盡量噴入鼻腔深處，使藥劑接觸鼻黏膜，此療法使用方便，治療效果甚好，深受鼻炎患者的喜愛。是目前最常用最有效的鼻炎中藥類藥物。
2.中藥方法：用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長期堅持。
二、 蜂毒法：
采用蜜蜂蟄穴位的方法，因為蜜蜂毒含有提高過敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說也可以根治，但此法有一定的危險性，不可自己濫用，因為有很多人對蜂毒過敏，所以需要咨詢專業(yè)人事。
三、吃蜂蜜法：
吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導(dǎo)致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過敏（熟稱枯草癥）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
四、冷水洗鼻法：
每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
五、食療法：
經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
六、鍛煉身體法：
過敏性鼻炎就其病理分析，是因為患者體內(nèi)含有過敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過敏體質(zhì)，對過敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過敏癥狀。所以通過鍛煉身體的方法可以增強體質(zhì)，提高免役力，增強對過敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達到治療的目的。具體方法是：跑步，健身，增加戶外體育運動，身體允許的話可以鍛煉后適當(dāng)進行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時再洗。長期堅持也可有很好的療效。
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過敏性鼻炎是一種因為常常觸摸過敏原而導(dǎo)致的鼻部炎癥，一部分過敏性鼻炎患者在在平常生活中并不注意飲食問題，有時使得現(xiàn)已治好的過敏性鼻炎再復(fù)發(fā)，或者會造成更加嚴重的問題。因此對于日常的行為是我們所需要注意的。那要怎么做呢?
預(yù)防過敏性鼻炎的注意事項
環(huán)境方面：室內(nèi)要通風(fēng)狀況良好，堅持衛(wèi)生，堅持空氣的濕度不要過高，及時更換枕巾枕套，以防細菌進入鼻腔。
穴道按摩：穴道按摩有利于血液循環(huán)，影響鼻粘膜的的正常分敏，對于過敏表現(xiàn)會起到一定的緩解效果。
飲食方面：對于過冷、食物添加劑、辣椒、芥末等刺激性的食物都是要少吃的，其不僅不利于身體健康，更容易造成過敏性鼻炎的出現(xiàn)。
運動方面：恰當(dāng)?shù)淖鲂敉膺\動，堅持身體健康和生機，進步提高免疫力，提高肺活量。
防止觸摸過敏原，比方：花粉、海鮮、煙酒、會引起本身過敏的化妝品等等都需要注意。如不能盡情的吃自個喜愛的食物，不能欣賞秀麗的花海，乃至連“美”都會受到影響，但這也最簡單的一種醫(yī)治手法。
藥物方面：運用抗過敏藥物醫(yī)治，由于許多抗過敏藥物對于每個不一樣的患者會發(fā)生不一樣的效果和一定程度上的副作用，所以一定要與一位熟悉患者自己體質(zhì)和病況的醫(yī)生進行詳盡的溝通，遵循醫(yī)囑進行藥物醫(yī)治。
此外，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，空調(diào)網(wǎng)定期清洗，大人多帶兒童到戶外活動，日光浴，家里的衣服、被褥多曬，多運動，增強機體免疫力，在飲食方面，兒童要不挑食，多吃蔬菜、水果等。
近幾年來，過敏性鼻炎發(fā)病正變得越來越流行。發(fā)病率也在逐年增加，發(fā)病人群越來越低齡化，患病的原因也變得越來越復(fù)雜，那么過敏性鼻炎到底是怎么回事呢?預(yù)防過敏性鼻炎應(yīng)該怎么做呢?
預(yù)防過敏性鼻炎這樣做
1、健康飲食
日常飲食要清淡，少吃過于辛辣、油膩的食物，容易刺激呼吸道黏膜。另外，經(jīng)過敏原測試，如證實蛋、牛奶、蝦蟹海鮮等食物過敏，應(yīng)避免此類食物的攝入。
2、保持清潔
為增強鼻腔年末的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉，必要時可每日使用生理鹽水噴洗鼻，即用生理鹽水把鼻腔內(nèi)的過敏原、病毒、炎性分泌物等臟東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復(fù)鼻腔自身的排毒功能，對鼻腔還有加濕作用。
3、保暖保濕
出門時應(yīng)關(guān)注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣物，尤其迎風(fēng)時需戴口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，并可保持鼻腔的濕度，同時預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，保持室內(nèi)空氣新鮮，每日注意開窗通風(fēng)。
4、遠離過敏原
過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。
5、增加戶外活動
紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助于病情緩解?？梢远嘧鰬敉膺\動，因為運動后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會明顯改善。另外，長期堅持運動可増強體質(zhì)，提高抵抗力，過敏性鼻炎的發(fā)生率自然就會降低。
6、多食新鮮蔬果
過敏性鼻炎患者冬季要多吃新鮮蔬菜水果。多吃B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷物，富含維生素E的食物，可有效減緩過敏現(xiàn)象。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《如何調(diào)理過敏性鼻炎 過敏性鼻炎應(yīng)該怎么改善》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“鼻炎養(yǎng)生小常識”專題供您欣賞！
