過敏體質應該怎么調理？
老人應該怎么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“過敏體質應該怎么調理？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
過敏體質的人在生活當中，可能稍不注意就會引起過敏而過敏，對自己造成的影響其實是比較大的，所以要注重正確的調理，飲食要均衡，不食辛辣油膩刺激性的食物，少吃甜食，養(yǎng)成良好的生活習慣。
1、改變過敏體質
對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內產(chǎn)生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。
2、日常飲食要均衡
過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆?jié){。
3、要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
4、鍛煉身體 增強抵抗力
有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。
5、正確選用護膚品
由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
4、購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
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過敏是一種常見的反應，很多過敏體質的人容易發(fā)生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因，其中和機體的免疫力也有很大的關系。過敏體質的人可以通過飲食和日常生活習慣進行調理。
一: 改變過敏體質
1: 對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏體質。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內產(chǎn)生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。
二: 要有良好的生活習慣
1: 洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
三: 日常飲食要均衡
1: 過敏體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質者最好每天喝些豆?jié){。
四: 正確選用護膚品
1: 由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對肌膚刺激大，對敏感肌膚無疑雪上加霜。(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。(4)購買時，應選標有敏感肌膚用，或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
五: 隨身攜帶治療過敏的藥品
1: 贊成把治療過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但是希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的副作用，對身體不利。建議大家攜帶一些中藥制品，溫和無副作用，外用涂抹，能有效提高肌膚防御各種過敏源，緩解敏感皮膚產(chǎn)生的紅癢等各種不適。
六: 鍛煉身體 增強抵抗力
1: 有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質有顯著效果。
七: 如果你對食物過敏，則盡量避免服食魚、蝦、蟹、蛋、牛奶等高蛋白飲食，以及可能誘發(fā)或加重病情的因素，如海鮮類食物、辛辣調味品。
很多人都有過敏的經(jīng)歷，小編也不例外，記得小時候在家里，不小心碰到了豇豆，然后就全身發(fā)癢，后面打了一針就好了，那么一般什么體質比較容易過敏呢？
什么體質容易過敏？
一般抵抗力低，皮膚比較柔韌的人比較容易過敏。
過敏體質吃什么水果好
一、蘋果
將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
二、檸檬
檸檬堪稱美容“多面手”，檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
三、荔枝
荔枝中含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
四、獼猴桃
將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
五、杏桃
杏桃具有鎮(zhèn)定功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。
春天來了，花也開了，草也綠了，可是人卻容易過敏了，賞花回來莫名其妙的感覺手臂很癢，踏青歸來，也會發(fā)現(xiàn)腿上起了一串的大包，這些都是過敏的現(xiàn)象，不過，人們卻不知道何時就過敏了，也不大清楚是什么東西引起的過敏，其實，春天有很多過敏源，所以過敏性疾病的發(fā)病率不斷上升，那么預防這些過敏性疾病有哪些辦法呢？
但是過敏之后給身體的皮膚帶來一些變化，而且，會很癢。讓人很不舒服。而且，很多人會年復一年的過敏，并且，不僅表現(xiàn)在春天，其他季節(jié)或者吃其他的食物也會過敏，這樣的人就是屬于過敏性的體質。
那為什么會存在過敏性體質呢？這里有先天的因素也有后天的原因。很多的孩子生下來就這也不能吃那也不能吃，甚至不能喝牛奶，不能吃雞蛋，還不能吃魚，更有甚者，檢查出來的過敏原竟然是不能吃大米飯，這下可真是夠慘的，不知道這個孩子該怎么生存。當然也有后天的原因，就是當一個人的抵抗力下降的時候就很容易引起各種過敏。
那即使找到過敏原，也很難將過敏原完全消除呀，比如說一個人螨蟲過敏，不可能將房間內的螨蟲全部殺死，因為螨蟲是肉眼看不見的，但是又是生命力極強的小生物，同樣的花粉過敏，不可能將花全部掐死，因為過敏體質的人只能在一定的程度和一定的條件下進行調理。那過敏體質者又該如何調理呢？
一、盡量避開過敏原。如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因為少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認一下過敏原。
二、提升抵抗力和免疫力。對于后天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優(yōu)質蛋白質的營養(yǎng)品。
三、針對不同的過敏癥狀進行調理。
1、過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的癥狀，一般可能會因為花粉、塵螨過敏導致，可以按壓相關的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經(jīng)常性的感冒。
2、過敏性哮喘。這是過敏癥狀中比較嚴重的一種，中醫(yī)認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對于過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。
最后小編還另外給個建議，對于那些對于外界因素過敏的人群，這種現(xiàn)象是最常見的，而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因為花、草，甚至陽光紫外線，對于這種情況只能采取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。
過敏體質的患者在生活中是可以使用的采用一些脫敏的方法來擺脫過敏的體質，所以我們建議大家在生活中可以根據(jù)自己的體質來調理一下過敏這種體質。過敏性體質對于我們生活中的食物是比較敏感的，特別是一些花粉以及海鮮等含有過敏原的食物，希望你們在生活中引起要注意與這些東西接觸。
有過敏性體質的患者在生活中是應該要少吃一些海鮮或者蛋白質類的食物，因為這些東西含有比較多的過敏原，希望你們要注意一下，同時，建議你們在生活中可以適當?shù)牟捎靡恍┦澄飦碚{節(jié)過敏原的影響。
過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。
過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養(yǎng)失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。
除了改善體質調養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時多加運動，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善。
對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫(yī)生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內產(chǎn)生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆?jié){。
相信大家看完這篇文章介紹的內容后，你們都都知道有過敏性體質的患者在生活中應該如何去調理自己的體質了。有過敏性體質的患者在生活中是應該要加注意的，特別是在開花的季節(jié)，你們在平時最好是要隨身帶一些抗過敏的藥物，以免受到花粉的影響。
飲食養(yǎng)生：適補肝血，少量飲酒
在飲食方面，氣郁體質的人比較適合橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿卜、檳榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龍眼、紅棗、葡萄干、蛋黃等可以補肝血。
氣郁的人也會上火，在清熱的時候一定要小心，不能太涼，尤其是女性。氣郁體質的人也可以少量飲酒，但是不能過度。
精神養(yǎng)生：學會發(fā)泄，勿太敏感
過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、善太息（常嘆氣）、大便不暢等。痰濕、瘀血、氣虛、氣郁體質的人，最應注意避免。
氣郁體質者最忌七情抑郁持續(xù)不解，經(jīng)常郁悶不開心。人活在世上，不要太敏感，如果太敏感就會七情波動，七情波動又悶在心里不能外發(fā)最傷內臟。先是氣郁，進而瘀血、痰濕。氣郁、痰濕、瘀血混合的體質與腫瘤、高血壓、冠心病、動脈硬化、胃病、月經(jīng)不調有不解之緣。
人還是感覺遲鈍些好。遲鈍在某種意義上說，也是一種能力，是-種心神保護能力。鈍感有兩種：一種是與生俱來的，有的人打小就平和遲鈍,對諸如諷刺、嫉妒、不公等感覺較為遲鈍，而在同樣的情況下，很多人會拍案而起，情緒激動；一種是后天修來的，比如一個人遭受了很多的波析，經(jīng)歷了很多情感挫折以后，看穿了一切，很淡然，鳳凰涅槃了。
要想讓自己的體質盡量向平和體質靠攏，首先要把自己的心神情志調整好。中醫(yī)養(yǎng)生，養(yǎng)神是第一位的。如果神調不好，內臟就不得安寧。有的人花很多的時間去鍛煉身體，但就是不知道注意自己的德行修為，性格修養(yǎng)，所以到頭來還是會得各種各樣的疾病，而且往往比較嚴重，一切鍛凍運動的結果就會付諸東流。我在臨床上見過很多這樣的病人。
四季保養(yǎng)：春季為主，舒展形體
氣郁體質的四季保養(yǎng)，和瘀血體質一樣，也是以春季為主。春季一定要舒展形體，舒展自己的情緒，春季是借助自然之力來改善血瘀、氣郁體質的黃金季節(jié)。
起居養(yǎng)生：多聽音樂，多去旅游
氣郁體質的人可以聽一些歡快的、振奮的音樂，使自己身心舒展。
多去旅游，徜徉于自然山水之間，人就不會鉆牛角尖，就不會郁悶，氣機自然就舒展。要多交一些性格開朗的朋友，開朗的人一般氣機都舒暢，經(jīng)常和這樣的人在一起，自己的情緒也會平穩(wěn)。
【導讀】濕熱的體質應該如何調理好呢？如果體內過于濕熱，那么身體就會有一些異常的癥狀表現(xiàn)出來，比如說臉上總是油光滿面的，而且還經(jīng)常會長出痘痘，也常會出現(xiàn)口腔異味，有這樣情況的人多數(shù)就是屬于濕熱體質了，這時候最好是能夠進行飲食方面的調養(yǎng)，以便使?jié)駸狍w質得到改善，使身體恢復健康，那么，濕熱的體質應該如何調理？
如果體內濕氣太重的話，那么人們就會感覺身體不舒服，一般會表現(xiàn)在沒有食欲、皮膚容易起疹子等，這樣的人更容易會生病因此，應及時的進行調理，那么，究竟?jié)駸岢允裁春媚?？一起來了解下?/p>
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
鯽魚：有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
濕熱的體質應該如何調理
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
以上就是專家針對濕熱吃什么好的問題所做的解答了，我們知道了其實還是有很多食物可以幫助調節(jié)濕熱體質的，上面這些食物大家可以根據(jù)自己的喜好選擇食用。大家最重要的是要在平時了解自己屬于哪一種體質，然后適當?shù)倪M行調理，以避免受到疾病的侵襲。
在日常生活中每個人的體質都不一樣，血瘀的體質生活中也很常見，這種體制主要表現(xiàn)為四肢無力，精神不振。尤其是女性患者更是嚴重，那么我們能用什么辦法改善氣虛血瘀體質呢?現(xiàn)在就讓小編介紹幾種用食療調理氣虛血瘀體質的方法。
1、川芎煮雞蛋。組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復置湯藥內，再用文火煮5 分鐘酌加黃酒適量。起鍋。用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開始服。
2、黑豆紅花飲。組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。制法：將黑豆揀去雜質。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。
3、桃仁桂魚。組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。制法：桂魚去鱗、腮、內臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。功效：活血化瘀，除濕通竅。用法：食魚喝湯。
4、刀豆殼散。配方：老刀豆殼適量。制法：將老刀豆殼焙干研末。功效：和中下氣，活血散瘀。用法：每次10克，用黃酒調服，可連用5日。
5、中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。
通過上面的介紹小編想告訴大家如果經(jīng)常會出現(xiàn)說話有氣無力或者中氣不足，以及會經(jīng)常感到疲憊、胸悶、不想說話時，就有可能得上了氣虛血瘀體質，但是我們也用不著擔擾，只要正確使用上述方法，我們就可以逐漸改善氣虛血瘀了，最后小編祝愿大家身體健康。
自古以來人的體質分為9種，中醫(yī)把人的體質分為寒虛體質，氣血不足，體質痰濕體質，還有過敏體質等等，一系列的體制給人們帶來的影響也是不一樣的，每種體制帶來的后果都是不同的有的人身體好，有的人身體不好，那么中醫(yī)調理過敏體質大家，又該如何進行調理呢，對于過敏體質的患者，平時又表現(xiàn)為哪些癥狀來了解一下。
過敏體質屬于中醫(yī)特稟體質的一種，這種體質是由于生理功能和自我調適力低下，對過敏原(引發(fā)過敏的物質)反應性增強導致的。過敏因人而異，有的對花粉過敏，有的對某種食物(如牛奶、魚蝦)過敏等。過敏體質的人的季節(jié)氣候適應性差，春秋兩季容易發(fā)病。
中醫(yī)認為，過敏體質者主要是肺氣不足，衛(wèi)表不固，則易致外邪內侵，引發(fā)過敏反應。改善體質的方法主要是益氣固表，養(yǎng)血消風?？梢酝ㄟ^食用一些藥膳來提高免疫力，增強正氣。下面列舉幾則藥膳，供過敏體質者參考選用。
1.歸芪紅棗蒸雞 炙黃芪100克，當歸20克，紅棗8枚，嫩母雞1只(約1.5千克)，黃酒30毫升，味精、胡椒粉少許，蔥、姜各適量。雞去毛、內臟，洗凈;當歸切片，與炙黃芪共置雞腹內，放入盤子中，加姜、蔥、食鹽、酒、胡椒粉，加入水，入蒸籠蒸2小時，食時加味精，佐餐食用。具有補氣生血之功效。適用于體質較虛或年老的過敏體質者。
2.黃芪牛肉丹皮粥 鮮牛肉100克，粳米100克，黃芪10克，丹皮6克，精豆粉、蔥花、姜片、胡椒粉、味精、鹽適量。鮮牛肉洗凈去筋膜后和姜一起絞爛，加精豆粉、胡椒粉、鹽、味精調勻備用;將粳米洗凈、入鍋，加適量水，用旺火燒開一段時間，加入黃芪和丹皮(用布包一起)。
并用中火煨至軟糯時，撈出布包，加入牛肉餡、姜片攪散，繼續(xù)用中火煮至肉熟軟，再加入蔥花、味精即成。每日早、晚分兩次服食。具有補氣養(yǎng)血，健脾胃之功效。適用于體質較弱、怕冷的過敏體質者。
3.玉屏風散粥 炙黃芪60克，防風20克，白術30克，粳米250克，白糖適量。把黃芪、防風、白術洗凈用布包裝好，同淘凈粳米共置鍋中，加水適量，武火煮沸后改用文火煮至米爛粥稠，取出布包，加入白糖適量稍煮即可。溫服，每日兩次。具有益氣固表，健脾益肺之功效。適用于體虛易感冒的過敏體質者。
很多人身體方面經(jīng)常會出現(xiàn)一些不同程度的癥狀，有的人身體好，有的人身體不好，對于中藥調理過敏體質，首先我們要注意個人的生活習慣，以及個人在飲食方面，該吃什么不該吃什么，以上的這些中草藥可以幫助大家很好的調理個人身體。
人體正常健康的狀態(tài)下是呈現(xiàn)弱堿性的，但是由于人們飲食不節(jié)制、不平衡，很容易讓身體體質發(fā)生改變，呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，同時酸性體質是引起的很多身體疾病的重要原因。那么酸性體質可以怎么調理呢？
一: 中醫(yī)食療
1: 五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。
2: 西洋參5克，燉或煲水飲。
3: 淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。
4: 木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條，煲湯飲。
二: 改善酸性體質
1: 保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2: 不吃宵夜：通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質變酸。
3: 要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4: 調整飲食結構，酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用堿性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在于您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
三: 現(xiàn)在很多的人都是酸性體質，同樣因為酸性體質給人的帶來的影響是比較大的。其中就有一些人是因為酸性的體質出現(xiàn)肥胖的問題，所以說更多的人因為這個問題更加想要知道怎么去調理下自己的身體比較好。
過敏體質是很讓人煩惱的一件事情，會給人們的生活造成很大的困難，因為在日常生活中可能一不小心就會出現(xiàn)過敏反應。在中醫(yī)中，過敏體質的調養(yǎng)可以從脾胃功能的調理入手。
一: 怎么改變過敏體質
1: 過敏性體質在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認為，可以歸為后天稟賦失調。可以從脾胃功能失調所致。
2: 脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導致體內生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當醫(yī)學的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進入血液后，會導致血液中的異物增加，血管壁起氧化應激反應，傳導至從起皮膚的變態(tài)應急反應，也就是過敏。
3: 那么，我們如何改善過敏性體質呢，我們可以通過健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補充大量的營養(yǎng)素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對抗自由基的能力，這才是根本之道。
二: 過敏性體質和濕疹患者調理飲食
1: 濕疹的飲食應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導致皮膚發(fā)生糜爛。
2: 濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過敏反應。
3: 濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
4: 患病后，濕疹的飲食應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
三: 想要調理過敏體質，我除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。
