【www.cndadi.net - 體寒體質夏季怎么養(yǎng)生】
體寒的問題會使我們每天都感覺特別寒冷，給我們自身的正常生活秩序帶來了很大的負面影響，尤其是一些女性朋友出現(xiàn)這種疾病的發(fā)病率比較高，這可能是由于我們自身的生理機能導致的，需要盡快采取相應的方法進行調理，體寒中醫(yī)調理方法非常不錯，來為大家簡單介紹一下。
1)經(jīng)常吃涼的東西，例如非常喜歡吃冰激凌或者冬天愛美穿的少，這種情況時間長了都會造成體寒，影響以后的懷孕。
2)吃減肥藥：現(xiàn)在很多女性都為了能有一個好的身材，選擇吃減肥藥，但是只要是減肥藥都是有有害成分的，所以想要以后當媽媽的就不要通過這種方式減肥了，如果實在是想可以選擇一些健康的方式來進行。推薦閱讀：臨沂不孕不育檢查 。
3)流產(chǎn)后保護不當：女人流產(chǎn)后是一個人最脆弱的時候，這時候如果保護不當，受涼之后就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以做好保護措施是很重要的。
4)在房事上不注意：本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒
和婦科疾病，因此要多注意保養(yǎng)，多愛護自己。 體寒容易導致宮寒，而宮寒是會引起的不孕的，宮寒的人很難未受精卵提供生長和繼續(xù)發(fā)育的環(huán)境，很容易導致流產(chǎn)，而且廣義的宮寒會導致卵巢不排卵等，這直接影響到女性懷孕。特別是身體瘦弱的女性，身體抵抗力差，寒氣更易傷身，造成不孕是很有可能的。
體寒這種情況最好采用中醫(yī)的方法進行調養(yǎng)可以達到很好的調養(yǎng)效果，不至于給我們自身帶來其他的負面影響，中醫(yī)可以達到一個標本兼治的效果，以上大家對于體寒中醫(yī)怎么調理也有了進一步的認識，當我們再次出現(xiàn)類似的問題就可以采用這些方法。
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由于生理因素的影響，很多女性朋友在體質方面是偏寒性的，有效的進行身體體質的調理，對于女性朋友來說是非常重要的，這是保證身體健康的重要條件。那么，體寒氣虛怎么調理有效呢?以下這篇文章給出了一些好的方法，下面便一起來看一下吧，希望對您有所幫助。
1、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。生姜紅茶的制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
2、經(jīng)常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
3、多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
4、適當攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當?shù)財z取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
5、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
以上便是關于體寒氣虛怎么調理的介紹。正確地進行身體的調養(yǎng)，對維持身體健康來說是非常好的一件事情，需要引起朋友們的注意。在調理身體之前，應該要對相關的飲食進行詳細的了解，從而有效的保障調理好身體，維持身體健康。
在現(xiàn)實生活中很多人都因為工作和生活上的壓力經(jīng)常令身體處于極度疲憊的狀態(tài)，加上現(xiàn)代人們的飲食生活不規(guī)律就會造成體質差或者是身體亞健康的狀態(tài)等，長期下去就會造成體寒等，十分危害身體健康，體寒還會造成一些身體并發(fā)癥，降低免疫力等，那么體寒長痘該怎么調理呢？下面就讓我們一起來了解一下體寒長痘該怎么調理吧。
? ? 【方一】浙貝母、白附子、菊花葉、防風、白芷、滑石各，皂角。將6味為細末，用皂角蒸熟去筋膜，同藥搗為丸，早晚擦面。本方祛風清熱，適用于痤瘡、雀斑。
? ? 【方二】赤小豆，細辛，麻黃，銀花，澤瀉，茯苓，車前子，神曲克，紅花，甘草。煎湯代茶，1日1劑，并用藥液清洗患部，早、晚各1次。本方功能消瘡，適用于痤瘡。
? ? 【方三】紅蘿卜汁消粉刺：取紅蘿卜1000克，洗凈壓汁，8枚桃樹葉煎水汁400毫升，倒入蘿卜汁里，用此法洗臉，每日洗臉三次，一日一劑，堅持洗三天，粉刺既可消除。泡永久花治“青春痘”。
偏方
? ? 【方一】銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部(不可用香皂、肥皂)，取銀杏仁片反復擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1～2粒，一般7～10次即可見效。
? ? 【方二】鮮櫻桃枝葉、鮮桃樹枝葉各50克，鮮槐樹枝葉、鮮柳樹枝葉各40克，鮮豬苦膽2～3個。將各種枝葉切碎，加水煎沸，加入豬苦膽汁，熏洗患部。每日2～3次，每劑用豬苦膽1個。
? ? 【方三】枇杷葉、夏枯草、桑白皮，銀銀花、連翹、黃芩，海浮石，生甘草。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1劑。 丹參100克。研為細粉，每天3次，每次3克內服。一般2周后即可好轉，約6～8周痤瘡減少?？芍饾u減量，每天1次，每次3克。 硫磺、川軍各等份，研細粉，用清水調和，敷于患處。每日2～3次。 枯礬10克，硫磺、大黃各5克，黃連、黃柏各3克。冷開水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，涂于患部。
? ? 以上文章中所講述的就是體寒長痘該怎么調理的詳細介紹，相信各位朋友看到這里都已經(jīng)對體寒長痘該怎么調理有了更進一步的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身體，平時不要讓身體太過于勞累，適當?shù)臅r候可以到戶外多呼吸新鮮空氣，飲食上要多吃一些新鮮的青菜。
現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季大家需要注意的地方很多，冬季對我們的身體影響很大，但同時也是調理的好時機，下面小編給大家介紹幾種中醫(yī)養(yǎng)生秘方，希望大家喜歡，可以多看看。
中醫(yī)養(yǎng)生
秘方一——食療排寒，紅糖姜湯
紅糖含鈣、鐵、鋅、錳等微量元素及胡蘿卜素、維生素B2等維生素。用紅糖20克生姜15克，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖。喝上一碗可排出體內寒氣，預防感冒等疾病。
秘方二——敲膽經(jīng)除寒氣
不少人為了改善體寒癥狀，大量進補，由于循環(huán)不暢熱氣停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。選擇敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀，站立后收緊肌肉，凹陷處即為膽經(jīng)位置，雙手敲打至有痛感即可。
秘方三——不喝冷飲
冬日寒氣易入體，人們不要喝任何冷飲。如果條件允許的話，隨身攜帶保溫杯，保證每天都能喝到熱水，這樣做可促進體內血液循環(huán)，排出體內寒氣。
秘方四——運動鍛煉
選擇一些有氧運動，例如瑜伽，或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高免疫力，排出體內寒氣。
秘方五——按摩促血液循環(huán)
用手掌按摩上肢外側，來回擦40次，直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開，手指間夾耳根向上來回擦30次，然后雙手并合輕擦臉部，注意碰到眼部時要放輕。
中醫(yī)提醒，冬季天氣寒冷，人們一定要注意保暖，防止寒氣入體影響身體健康。另外，人們要養(yǎng)成良好的作息習慣，在飲食方法，可常吃些溫熱食物，以補身益氣。
很多人們都應認為自己是寒性體質的應該就不會出現(xiàn)上火的情況，其實上火這種情況并不分為自己是什么體質的，相反來說寒性體質的人們更加容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以當體寒的人們出現(xiàn)上火的時候就應該要根據(jù)自己體質的不同來采取不同的方法緩解，如果是采取的方法不得當?shù)脑挿炊鴮ψ约旱纳眢w是一個傷害的，所以應該要采取得當?shù)姆椒ā?/p>
1、生姜大棗茶 大棗25～30克，生姜10克，紅茶0.5～1.5克。將大棗加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生姜驅寒，紅棗補血，姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。
2、薏米紅豆粥 一是薏米，一是紅豆。不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。(切忌放大米) 祛除體內的濕寒，方法非常簡單，這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
“熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質的寒熱有著密切的關系，食物的性 味須與體質屬性相適應，可達到事半功倍的效果，反之亦然，因為不同的癥候有不同的飲食禁忌。
冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;
早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;
晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。 因人制宜。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內。
那么如果自己是寒性體質的人那就應該要多吃一些溫性的食物，這樣的話才可以讓我們的身體的內分泌失調是平衡的，不會出現(xiàn)內分泌失調的情況，而且在冬天的時候我們應該要多吃一些羊肉，這樣的話就會讓我們的體質變得更好，并且上火以后就不應該再去喝啤酒。
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