【www.cndadi.net - 夏季吃什么東西養(yǎng)生】
在秋季時節(jié)，氣候變化多端人們非常容易感染各類疾病，其中上火就是常發(fā)生的事情，什么東西去火效果好？還是花茶最有效，很多人都可以在這個季節(jié)多喝花茶，有時候上火起來鼻子都要冒煙了非常痛苦，通過了解幾款花茶之后，幫助大家毫無壓力的降火，在品嘗過程中成功的擁有健康身體。
菊花茶：此款菊花茶有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦和潤腸的作用。菊花茶能有效的治療口干、火旺、目澀和抽風引起的肢體疼痛等疾病，可以有效的去火養(yǎng)身。
去火茶：苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，合起來可能會有些難度?？喽〔柽€性寒，所以體質(zhì)不好的女人不能喝，并且苦丁茶并不合適女人常喝，在去火之后就暫時停止飲用。
去火茶：金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。最好和苦丁茶一樣，在上火的時候飲用就好了。
通過喝茶來減少上火癥狀的發(fā)生，也是大家生活中必須要學會的技巧，什么東西去火效果好當然非花茶莫屬了，這些茶中還有一些是中藥成分的茶，喝下去對人體健康非常有利，也不會導致后遺癥的出現(xiàn)，大家為了降火可以放心喝這些茶飲，而且提倡大家持之以恒。
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從中醫(yī)的角度出發(fā)，如果人體發(fā)生了上火癥狀，必須要學會清熱解毒，消除身體內(nèi)的各種毒素，才能夠緩解上火的情況，那么什么東西去火最有效？能夠幫助人體更快降火的方法還是要從日常飲食開始，吃那些促進排毒、清熱解毒的食物，幫助人體更快的降火，達到了治療的目的。
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了，而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火，還可以有效的預防便秘。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火，可以有效的去火。我國的中醫(yī)認為：秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學書中記載到：“肺主秋，用酸補之，辛瀉之。”酸味有助于收斂補肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸雞腿、炸里脊、炸鵪鶉、油條等都不應多吃，因為，這些食物會助燥傷陰，加重秋燥對人體的傷害。
秋季是一個適合人體外出活動的季節(jié)，為了擁有一個健康的身體，減緩上火的情況，通過補充各種健康的食物來降火，然后品嘗各種新鮮的蔬菜水果，更建議大家外出走動，活動筋骨，增強人體免疫力之后，讓上火癥狀可以更少發(fā)生。
? ?眼睛是五官中最重要的器官，但是眼睛也是面部最容易衰老的器官，因為它的皮膚的角質(zhì)層最薄，最容易產(chǎn)生皺紋。所以對于每個人來說，想擁有一雙美麗和動人的大眼睛是最希望得到的愿望?？墒遣簧偃艘驗橛兄蟠蟮难鄞?，加重了皺紋的產(chǎn)生，也是眼睛看起來浮腫，那么什么東西祛眼袋效果好呢？
? ?1.每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
? ?2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
? ?3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意地牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展、這些措施都有助于下眼袋的減消。
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